-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 gitti,sira geldi kalan 10 kiloya...
- Konu Sahibi n_o_d
- Başlangıç Tarihi
bende kasımda 80le başladım 75 kiloyum şuan bana az vermişim gibi geliyor ve motivasyonum düşüyor heptabi kaçamaklarım oluyor arada istemedende olsa :)
Ara ogunlerinde fazla yiyo olabilirsin yada spor yapmiyosan ondan olabilir.
Ama yavas olsun kalici olsun,motivasyonunuzu dusurme hic.
2. Günlüğün hayırlı olsun cnm :)
Diyeti bıraktığın zamanda kilo almamissn ne güzel demek ki yavaş yavaş verince kalici oluyor
Sagol canim.
Diyeti biraktigim surede soyle bisey yaptim.bi gun guzel yediysem bi gun dikkatli yedim.yoksa geri alirim kendimi biliyorum
cok musait yapim kilo almaya.Sen neler yapiyosun.devammi diyete?
Devam ediyorum cnm bende senin gibi şu son 10 kilodan kurtulmadan birakmak yokkSagol canim.
Diyeti biraktigim surede soyle bisey yaptim.bi gun guzel yediysem bi gun dikkatli yedim.yoksa geri alirim kendimi biliyorum
Sen neler yapiyosun.devammi diyete?
bu pazartesi tartinicam bakalim 70 olmusmdr inşallah 
Teprikler 15 kilo vermek kolay iş değil :) Darısı kalan kilolara olsun :))
bende 78 kiloydum 7 ocaktan bu yana diyetteyim ve şuan 76'ya düştüm :) bu sefer karalıyım bu kiloları başımdan def edicem ALLAHın izniyle :)) çok acelem yok aslında yavaşta olsa temellii gitsinler istiyorum ama yaza kadar bi 10 ,12 kilo benim için yeterli olacak ilk etapta :) Kolay gelsinnn herkese :))
bende 78 kiloydum 7 ocaktan bu yana diyetteyim ve şuan 76'ya düştüm :) bu sefer karalıyım bu kiloları başımdan def edicem ALLAHın izniyle :)) çok acelem yok aslında yavaşta olsa temellii gitsinler istiyorum ama yaza kadar bi 10 ,12 kilo benim için yeterli olacak ilk etapta :) Kolay gelsinnn herkese :))
Son düzenleme:
maşallah nasıl veriyorsunuz kilo .. ben bi türlü göbegimi eritemedim
Tesekkurler.
Sirf gobekse sorununuz karin egzersizleri yapmak iyi geliyo diye biliyorum.benim bolgesel degil kilom genele yayilmis bi kilo.o yuzden diyetle her yerden verebiliyorum.
Tesekkurler guzel dileklerin icin.
Yavas yavas kilo vermek en guzeli aslinda.kalici olmasi acisindan.
İnsallah vercez kilolarimizi.yazin istedigimizi giyicez
İnsallah canim.Devam ediyorum cnm bende senin gibi şu son 10 kilodan kurtulmadan birakmak yokk
Bende tartilicam pazartesi.artik 6 li rakamlari gormek istiyorum tartida
- 13 Mayıs 2013
- 461
- 94
- 123
ya ben plastes ve stepe gidiorm ama bi faydası olr mu yni başladım
Plates hic yapmadim. Spor salonuna gidiyosunuz heralde.hocalariniza sorun ben gobek icin hangi hareketleri yapmaliyim diye.
Benzer Konular
