neden yapamayasin yapan nasıl yapiyor,hadi bi dene en azından :)tebrikler, çok güzel vermişsin, ayrıca şeker orucu için de bravo. herhalde ben de yapamam onu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/1.300/1.41)
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/1.300/1.41)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Coooook Sağol canın benim
Bu hafta ben pek spor yapamadim sağlık durumundan dolayi
Bu hafta full dikkat edeceğim cumartesi arkadaşımin kınasi var ahh biraz daha versem süper olacak :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
bide benimki firlasin
sana ve marline yetismem lazim
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Canim seker orucunda sekerli seyler disjnda meyve falan da yasak mi onun icinde de meyve sekeride oldugu icinbide benimki firlasin
Nasil oluyor biraz anlatir misin
ptesi başlayalım canım olur mu?
tabiki de olur kapimiz her zaman acik hazirla bakalim kendini her sey cok güzel olacak :)
hamur işi de yasak mı? Simit, poğaça falan .Şeker olan hiç bişe yememeye çalışacağım. İnşallah yapabilirim.
Zaten ptesi karatay diyetine de başlayacağım. Hafiflerim umarım.
canim seker orucu topigimde hamurisi yasak degil ama ayrixa hamurisi orucu topigimde var ben ona da basliycam yarin :) malum 1 nisan yeni baslangiclar için uygun zaman. iki topige de yazip birbirimize destek olalim ben de karataya guveniyorum baya
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
Hayir canim meyve yemek serbest, kuru meyvede yiyebilirsin. Sadece rafine seker olan seyler yemiyoruz. Hazir gidalarin cogunda mesela katiliyo. Disaridan aldigimiz yogurtlarin cogunda bile var mesela. Iceriklerine hep dikkat etmek gerekiyor ne kadar seker kullanilmis diye. Cips türü seylerde yenmiyor. Aslinda cok basit Cikolatadan, pastadan, kekten, serbetli tüm tatlilardan uzak dursan bile yeter he bide meyve sulari, dogal taze sıkılmışlar hariç. Cayida sekersiz icmeye calistinmi ohh ne alaa. Yani mümkün oldugunca fazla sekeri cikarican hayatindan.
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/1.300/1.41)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/1.300/1.41)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
Evlimutluanne
cnm listeni tekrar düzenle istersen sanirim bi yanlislik olmus gecen hafta 92miyssin simdi 91.7 yazmissin. Eger 1.300 verdiysen 90.7 olmali
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/1.300/1.41)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15.kakaovanilya/(69.7/68.5/1.2/1.7)
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/1.300/1.41)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15.kakaovanilya/(69.7/68.5/1.2/1.7)
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
Evet canım şimdi farkettim söylediğin için teşekkür ederim :)
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Listeye ekle canım
Ya da eklemë çok kilo vermişsin birici falan olursun aman diyelim hahahagga
Benzer Konular
