-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
Bluelight14
leslie 5 mili senden kaptim valla iyi dayaniyomussun 
3 mil de artik yorulmamaya basladlm bunu deniyim dedim k.o
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
aslında 5 milde arkasına insanları almış ya vakit daha bi geçiyo yaparken. dayanmaz mıyım hiç basende 6,göğüs 4 ve belde 5 cm incelme oldu 2 hafta da. sonuçları iyi canım. dayan, bir haftaya bu da hafif gelcek sana. ben artık daha hızlı yapıyorum mesela, kadın yavaş gelmeye başladı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
31 Mart 2017 sonuçlarımız
1. miz 1.8 kilo vermiş ama yüzdesi 3.08 olduğu için
aquarius24
olmuştur. Tebrik ediyorum 
2. miz de 1,8 kilo vermiş ama yüzdesi 2.34 olduğu için N nesibenil olmuştur. Tebrik ederim.
3. muz yine değişmedi ve 1.2 kilo vererek
kakaovanilya
oldu. Tebrik ederim.
Arkadaşlarımızı bir kez daha tebrik ediyorum ve sırlarını bizimle paylaşmaları için rica ediyorum...
Evetttt T traylaylay ve
ayperest
ve
Korhilalp
de kilo alan arkadaşlarımız. Kendilerine teessüf ederim. Bir dahaki hafta çok sıkı çalışıp bu kilolar verilecek çok ayıp. 
1. miz 1.8 kilo vermiş ama yüzdesi 3.08 olduğu için
aquarius24
olmuştur. Tebrik ediyorum 2. miz de 1,8 kilo vermiş ama yüzdesi 2.34 olduğu için N nesibenil olmuştur. Tebrik ederim.
3. muz yine değişmedi ve 1.2 kilo vererek
kakaovanilya
oldu. Tebrik ederim. Arkadaşlarımızı bir kez daha tebrik ediyorum ve sırlarını bizimle paylaşmaları için rica ediyorum...
Evetttt T traylaylay ve
ayperest
ve
Korhilalp
de kilo alan arkadaşlarımız. Kendilerine teessüf ederim. Bir dahaki hafta çok sıkı çalışıp bu kilolar verilecek çok ayıp. masallah canim ne guzel incelmissin her gün mu yaptınaslında 5 milde arkasına insanları almış ya vakit daha bi geçiyo yaparken. dayanmaz mıyım hiç basende 6,göğüs 4 ve belde 5 cm incelme oldu 2 hafta da. sonuçları iyi canım. dayan, bir haftaya bu da hafif gelcek sana. ben artık daha hızlı yapıyorum mesela, kadın yavaş gelmeye başladı
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
sağol canım. evet neredeyse hergün (belki 2 gün)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben de hep grup olarak yaptıklarını indirdim. Tek yaptıkları sıkıcı oluyor gerçekten.. 3 mil yapıyorum ben.aslında 5 milde arkasına insanları almış ya vakit daha bi geçiyo yaparken. dayanmaz mıyım hiç basende 6,göğüs 4 ve belde 5 cm incelme oldu 2 hafta da. sonuçları iyi canım. dayan, bir haftaya bu da hafif gelcek sana. ben artık daha hızlı yapıyorum mesela, kadın yavaş gelmeye başladı
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Ictim canim 2.5lt tesekkur ederimMenü çok iyi.maşallah..su da içtiysen tamamdır
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
en az 3 mil şart zaten canım. aslında hergün yapılınca o da hemen hemen aynı etkiyi yapar. hareket olsun da sonucu nasılsa alırız
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ben de kilo veren herkesi tebrik ediyorum31 Mart 2017 sonuçlarımız
1. miz 1.8 kilo vermiş ama yüzdesi 3.08 olduğu için
2. miz de 1,8 kilo vermiş ama yüzdesi 2.34 olduğu için N nesibenil olmuştur. Tebrik ederim.
3. muz yine değişmedi ve 1.2 kilo vererek
Arkadaşlarımızı bir kez daha tebrik ediyorum ve sırlarını bizimle paylaşmaları için rica ediyorum...
Evetttt T traylaylay ve
ben protein agirlikli besleniyorum, genelde izgara olarak tuketiyorum, bazen sebze de hasliyorum yogurtla tuketiyorum, aksam cok acikirsam sut iciyorum, aclik gecmezse yumurta. Bir de yesil elma her gun 1 tane. Aksam ogununde genellikle maydanoz yogurt salatalik domates yiyorum, cok hafif tutmaya calisiyorum aksam ogunlerini. 1.5-2 litre su iciyorum, tek sorunum spor cok nadir yapiyorum, haftada 1-2 gun yuruyus ortalama 35 dk o da. Sporu artirabilsem daha cok vericem ama su usengecligi atamadim uzerimden bir turlu. Bence aksam ogununu cok erken ve cok hafif yersek gun icinde kacamak bile olsa tartida cok buyuk provlem olmaz kacamagin boyutu buyuk olmadigi surece. 3 haftada 4.3 kg vermis oldum, hedefim her hafta en az 1.5 kg onun icin sporu bir sekilde artirmaya calisicam. Herkese bol motivasyon diliyorum 
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Canım. Kusura bakma eve geç girdik geç gördüm. Mesajı da
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Bluelight14
leslie 5 mili youtube dan mı yapıyorsun. Bende istiyorum ama bulamadım
Bilen birisi link atabilir mi
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Gezentiiiiii seni
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Bugün yedim.yedim yedim yedim yedim
Yarın tam gaz devam marlin18 kardes durtelim birbirimizi :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Bende istiyorum ama bulamadım
Bilen birisi link atabilir mi
Canım. Youtube yok ama
Torrent den indirebilirsin:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Aman deyim anka kalk su iç bol bol
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sende mi sinirden yedin
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Sende mi sinirden yedin
Yok keyiften neyseki benim
Aman sen de sıkma canini konu ne bilmiyorum ama yüzde 99 değmez
Benzer Konular
