- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yok canım çok doğru söylüyorsun bizimde var sağlık sorunumuz ama unutuyor insan onu kafaya takıyor demek.istedim aslında
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Çok sağol canım.bn 5 ay boyu sıfır kaçamakla devam ettim.yine yapabilirim
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Kesinlikle ne desen haklısın kaptan.31 Mart 2017 sonuçlarımız
1. miz 1.8 kilo vermiş ama yüzdesi 3.08 olduğu için @aquarius24 olmuştur. Tebrik ediyorum
2. miz de 1,8 kilo vermiş ama yüzdesi 2.34 olduğu için @nesibenil olmuştur. Tebrik ederim.
3. muz yine değişmedi ve 1.2 kilo vererek @kakaovanilya oldu. Tebrik ederim.
Arkadaşlarımızı bir kez daha tebrik ediyorum ve sırlarını bizimle paylaşmaları için rica ediyorum...
Evetttt @traylaylay ve @ayperest veKorhilalp de kilo alan arkadaşlarımız. Kendilerine teessüf ederim. Bir dahaki hafta çok sıkı çalışıp bu kilolar verilecek çok ayıp.
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Yok
Kiz yok yuksek diil sabit
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
21.Cranial (63.1/63.1/0/%
22.nesibenil 76.8/75.0/1.8/%2.343
23.zeliabasaran1310 102.6/101.1/1.5 %1.46
24.Sily: 69.5 / 69.3 / 0.2 = % 0.2
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
21.Cranial (63.1/63.1/0/%
22.nesibenil 76.8/75.0/1.8/%2.343
23.zeliabasaran1310 102.6/101.1/1.5 %1.46
24.Sily: 69.5 / 69.3 / 0.2 = % 0.2
5 ay boyunca sıfır kacamak mi maşallah canim ya nasil dayandin kac kilo verdin
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
Gunaydin kizlar
Allahin izniyle ilk hedefimi tutturmus bulunuyorum. Mart ayi itibatiyle 5 kg hafifledim. Simdiki hedefim 1 mayisa kadar 5 kg daha vermek ve 67 olmak
Naçizane tavsiyem dengeli beslenmeyle ve sporla kilo veremiyorsaniz, haftada bir gun yada aksam saatleri haric biraz kacamak yapin(asiri olmamak sartiyla). Metabolizmayi sasirtmak bende ise yariyor.
Allahin izniyle ilk hedefimi tutturmus bulunuyorum. Mart ayi itibatiyle 5 kg hafifledim. Simdiki hedefim 1 mayisa kadar 5 kg daha vermek ve 67 olmak
Naçizane tavsiyem dengeli beslenmeyle ve sporla kilo veremiyorsaniz, haftada bir gun yada aksam saatleri haric biraz kacamak yapin(asiri olmamak sartiyla). Metabolizmayi sasirtmak bende ise yariyor.
harikasin canim nasil beslendin?Gunaydin kizlar
Allahin izniyle ilk hedefimi tutturmus bulunuyorum. Mart ayi itibatiyle 5 kg hafifledim. Simdiki hedefim 1 mayisa kadar 5 kg daha vermek ve 67 olmak
Naçizane tavsiyem dengeli beslenmeyle ve sporla kilo veremiyorsaniz, haftada bir gun yada aksam saatleri haric biraz kacamak yapin(asiri olmamak sartiyla). Metabolizmayi sasirtmak bende ise yariyor.
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Bende merak ettim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Süpersin canım. Ben de hep 5-6 kilo hedefliyorum ama beceremiyorum bir turlu. Ama almıyorum diye teselli ediyorum kendimi.Gunaydin kizlar
Allahin izniyle ilk hedefimi tutturmus bulunuyorum. Mart ayi itibatiyle 5 kg hafifledim. Simdiki hedefim 1 mayisa kadar 5 kg daha vermek ve 67 olmak
Naçizane tavsiyem dengeli beslenmeyle ve sporla kilo veremiyorsaniz, haftada bir gun yada aksam saatleri haric biraz kacamak yapin(asiri olmamak sartiyla). Metabolizmayi sasirtmak bende ise yariyor.
Bakalım bu ay kaç gidecek...
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
Bu gruba katilirken de demistim ilk mesajimda, ben yasaklar koyunca kilo veremiyorun. Her seyden az da olsa yiyorum. Mesela dun moralim bozuktu ve akilli kocam eve bi kilo tatli almis. Ben diyet yapiyorum adam cani çekmiş tatli almis
dururmuyum 2 tane yedim. Ama aksam yemek yemedim biseyler attim agzima sadece ve sabah buna ragmen -200 ciktim. Tabi herkes de metabolizma ayni calismiyor olabilir. Bi de ben emziriyorum. Sonra tatlilari yiyip bana kilo aldim senin yüzünden demeyin
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Noldu canım hayırdır . Yeterince kalabalığız dövülecek mi varKızlar sanırım ben bu gün çatlarım kaptan falan kalmazBiri beni durdursun
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kızlar şeker orucunda ikinci günüm
kahvaltıda sıcacık üzerine tereyağı sürdüğüm bazlamaya hayır dedim :) helva yemedim çayımın iki bardağına şeker atardım atmadım bal yemedim aferin bana Di mi
kahve tutkum var yanına da bitter veya kurabiye yerdim sabah gittim hurma aldım 
yani tam motive ikinci gün devam ediyor...
Bu arada akşam arkadaşın bebisinin doğum günü var ve ikramlık lar harika olacak biliyirum konsept doğum günü diyim siz anlayın. Ama kafam çok rahat çünkü şeker orucunda yasak
he bakarım pirinç siz patates siz salata varsa ondan yerim 
kahvaltıda sıcacık üzerine tereyağı sürdüğüm bazlamaya hayır dedim :) helva yemedim çayımın iki bardağına şeker atardım atmadım bal yemedim aferin bana Di mi
kahve tutkum var yanına da bitter veya kurabiye yerdim sabah gittim hurma aldım yani tam motive ikinci gün devam ediyor...Bu arada akşam arkadaşın bebisinin doğum günü var ve ikramlık lar harika olacak biliyirum konsept doğum günü diyim siz anlayın. Ama kafam çok rahat çünkü şeker orucunda yasak
he bakarım pirinç siz patates siz salata varsa ondan yerim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Noldu canım hayırdır . Yeterince kalabalığız dövülecek mi var
yemekten çatlarım demiştim
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Heee e o zaman da senin ihtiyacın var demektir
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Yapma öyle şeyler sonrasında mutlu olsan neyse diyecem de mutlu da olmuyorsun o yüzden bu saatten itibaren tam gaz devam
Benzer Konular
