- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Cok tesekkur ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
yürüyüşe çıktım tam ısınmaya başlamıştım ki köpeğimle ilgili acil bir durum yüzünden dönmek zorunda kaldım32 dakika yürüyebildim maalesef
Olsun canım 32 dk iyi
Hem köpeğin iyi olsun da
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
aynen. bir de spor açılışımı yapmış oldum, kaç zamandır yürüyüşe çıkmamıştım
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
Kız 2.buçuk ayda naptın da 17 buçuk kilo verdin ya çabuk söyle bende 3 ayda 15 vermek istiyorum :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Anka ellerine sağlık canım küçük bebeğinle bunlara vakit ayırdın sağolasın
1 bebek 2 çocuk toplam 3
Anka kus valla ellerine sağlık :)
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Acil şifaler diliyorum canım yavrucuğuna sevgiler
Olsun hiç yoktan iyidiryürüyüşe çıktım tam ısınmaya başlamıştım ki köpeğimle ilgili acil bir durum yüzünden dönmek zorunda kaldım
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
- 2 Şubat 2011
- 1.583
- 955
- 123
Diyetisyene gitmiştim 14 15 yaşında falandım çok memnundum hem tok tutuyordu verdikleri hem sevmediğim şeyleri vermiyordu bi de ben sebze yemiyorum ona rağmen verdim arada bi yürüyüş yapıyodum zorlamıyordu yani
- 2 Şubat 2011
- 1.583
- 955
- 123
Aşağıya yazdımay nasıl verdin ya bende 3 ayda 16 kg hedeflemiştim ama daha 2.5 ayda 8 kg verebildim
- 25 Aralık 2015
- 231
- 417
- 23
- 44
Maşallah spor yapanlara ben daha diyet e alışamadım saat 3 gibi tansiyonun düştü galiba .ama tam 6 saat aç kalmayi başardım. Leptin hormonu salgılanmasının umarım arada 1 Türk kahvesi ve yarım paket etiform bir minik muz yedim ama neden böyle oldum bilmem. Şu an da gözlerim kapanıyor istemsizce ve başım agiriyor.Bakalim umarım bu işe yarardıa kilo veririm
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kız beni de dahil edin hemen kahvemi alıp gelirim bidaha ki sefere
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
1 hafta içerisinde alışırsın bence, ne kadar oldu başlayalı?
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
listeyi hazırladım ama nedense kime tıklasam kitkurdu çıkıyor. etiketler hep yanlış olmuş ... hepimiz kitkurduyuz
Ben diyorum bir gün hepiniz kitkurdu olacaksınız unutmayın bu sözü
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
aynen eriyip bitecek 0 beden olacak
Hainler ne olur hep birlikte bir el atsanız beni de kuş misali ince sınıfına uçursanız benim çok yol katetmem lazım
- 27 Temmuz 2012
- 355
- 101
- 323
Herkese merhaba hanımlar, sayfalar dolusu mesajlar var henüz bakamadım. Bugünkü menümü yazayım.
Kahvaltı (08.00)
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz
3-5 tane fındık
Öğle (12.20)
Yoğurtlu Brokoli
Nohutlu yeşil salata
Akşam (17.30)
Haşlanmış tavuk beyaz eti
Zeytinyağlı kereviz
Yoğurtlu Brokoli
Şu ana kadar 1 litre su içtim ama 45 dakika sonra spora gideceğim 1 litre de orada içerim.
Kahvaltı (08.00)
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz
3-5 tane fındık
Öğle (12.20)
Yoğurtlu Brokoli
Nohutlu yeşil salata
Akşam (17.30)
Haşlanmış tavuk beyaz eti
Zeytinyağlı kereviz
Yoğurtlu Brokoli
Şu ana kadar 1 litre su içtim ama 45 dakika sonra spora gideceğim 1 litre de orada içerim.
Benzer Konular
