- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
squat mı yapıyorsunuz ?Squatci kizlar
2. Gun tamam ama bacaklarim feci aciyor
Sizler ne durumdasiniz bakim
kim kim yapıyor ? kaç kişisiniz ? ay bende mi katılsam 
ama bırakmak yok bak 
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Evet canim cranial arkadasimizin gaziyla basladiksquat mı yapıyorsunuz ?
sen de katil bugun 2. Gunumuz bugunden basla.
tabiki de 1 ay birakmak yok sonuclarina bakicaz ona göre devam edebiliriz
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
ben bayılırım squata
daha önce 2 kez yapmaya kalktım biri 22 de biri 11 de kalmıştı.. çok etkisini gördüm. 55 kg den sonra başlamayı düşünüyordum ama burda madem böyle bir grup var beklemenin alemi yok bende katılıyorum o zaman
aman sakın bırakmayalım birbirimizi motive edelim burda ay çok heveslendim şuan 
öncesi fotoğrafları çektiniz mi hatunlarrr
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Aynen beraberiz o zamanben bayılırım squata
daha önce 2 kez yapmaya kalktım biri 22 de biri 11 de kalmıştı.. çok etkisini gördüm. 55 kg den sonra başlamayı düşünüyordum ama burda madem böyle bir grup var beklemenin alemi yok bende katılıyorum o zaman
öncesi fotoğrafları çektiniz mi hatunlarrr
bak iyi hatirlattin aksama cekeyim
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
çek tabi canım sonuç süper olcak inanıyorumAynen beraberiz o zaman
bak iyi hatirlattin aksama cekeyim
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
biride benle iddiaya falan girsede gaza gelsem yaKizlar eşimin kuzeniyle iddaaya girdik.mayısın ilk haftasına kadar 52 olmam lazım. Şuan 56.5 kiloyum. Hangi diyetle daha iyi kilo verebilirim
Bir fikri olan var mı
4 buçuk kilo gayet güzel verilir diye düşünüyorum o zamana kadar istersen fazla bile verirsin
ben öyle farklı diyetler bilmemde kendimde zayıflamam etki eden şeyleri yazıyım ,3 lt su kesin iç susuz zayıflanmıyo
akşam çook az ye 1 kase çorba gibi..
yeşil çay iç. ya da maydonoz saplarını kaynat iki bardak iç oda çok iyi oluyo.
leslie 3 mile yap.
ekmek hiç yeme
bu şekilde ocak ayında 5.5 kg vermiştim.
şimdi benimde o azme geri dönmem gerek
eriyecekk o gobeek fit olacaz fitt :))
boy 1.68 canim benim senin kac? valla benim bacaklarim kalin bildigin yani..aa sevindim valla
Bana kalin gibi geldi 59 santim, aslinda görüntü olarak kalinda gözükmüyorum basenlerim yok cok ilginc
katil canim asla birakmak yoook :))squat mı yapıyorsunuz ?
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
katıldım 50 tane yaptım bile birbirimizi gaza getirelim
tartı ya 3 gün kaldı. 3 gün sıkmam lazım ama ben cıvıtıveriyorum 
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
ohoo bende o boyda yok
1.60im, sende o boyla kalin duruyorsa bende gani gani kalindir simdi daha fazla gaza geldim incelcek bu bacaklarr
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
Benzer Konular
