- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kızlar geçen cumartesi şehir dışına çıktık pazar akşam döndük.karatay fln kalmadı bnde.hep aralarda bişeyler yedim.oğlan durmayınca doymadan kalktım sofradan hemen acıktım.döndüğümde artıdaydım zaten.arada kurabiye elmalı top fln yedim..spor da fazla yapmayınca +0.9 olmuşşdün de kandil diye 2 kaşık helva yedimmmm
desteklerinizi bekliyorumm hanımlar
Ne yapacaksın söyle birlikte yapıp birbirimize destek olalım sen halledersin hem takma kafana
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
çok teşakkuur ederim
woaaaa
nasil sevindim anlatamam yada anlatirim parkta 50 cocuk varken salincak bosmus ve onuda ben kapmisim
öyle bisey iste
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Tebriklerçok teşakkuur ederim
woaaaa
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Tebrik ederim canım bize neler yaptığını anlat yani tüyo verçok teşakkuur ederim
woaaaa
lutfeennnnn 
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
anlatıyım canım arada yazmıştımda saten. Ben yediklerimin asagi yukari kalorilerini hesapliyorum. O yüzden kendimi yememe konusunda cok sıkmıyorum. Canım ne istiyosa önce hesabini yapiyorum sonra yiyorum, akşam 6dan sonra sadece su ve bitki çayları. Mesela beyaz cay, yesil cayla birlikte isirgan otu cayi vs. bunlar hergün mutlaka var. Eger siskinlik hissediyosamda rezene/anason/kimyon karisimini iciyorum baya rahatlatiyor.Tebrik ederim canım bize neler yaptığını anlat yani tüyo ver
Bazi günler bi yere davetliysem 6 dan sonrada yedigimde oluyor asagi yukari onuda hesapliyorum ve ertesi gün sabah sporla o yedigimi yakiyorum ve de fazladan su tüketiyorum 0,5 litre su yaklasik 50 kalori yakmak demektir.
Kalori hesabina gelince normalde kilonuz x 24 hesaplayinca ne kadar tüketmeniz gerektigini görebilirsiniz. Bende 1400dü mesela ben 1200 kalori tüketiyorum, bu hafta 1100e indircem.
Tabiki bu hafta özellikle seker tüketimini bitaktigim icinde cok fayda gördüm.
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
- 12 Mart 2017
- 71
- 212
- 8
- 35
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
21.Cranial (63.1/63.1/0/%O
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
21.Cranial (63.1/63.1/0/%O
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Doğru diyorsun zümrem.bu hafta çok sıkı sarılalım.biz bu değilizzzCanım oturmadıgu için kilo muz böyle inişler çıkışlar çok normal bende senin gibiyim baksana haftaya fazlası ile veririz hiç merak etme canım. Bugün orucum, sahurda şekerli bir şey yemedim iftardada yemeyince bugün 1. Günüm inşallah
yapacağımızı biliyorum. Hadi bakalım.bnde başladım şeker orucuna
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Gayet mantıklı kaptan.iyi olur.bide günlük uğrama kuralı da güzel olmuş
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Gayet mantıklı kaptan.iyi olur.bide günlük uğrama kuralı da güzel olmuş
Aynen süper oldu
Bu hafta ikinci birinci olayı daha da güzel. Oldu :)
Benzer Konular
