dün istisnaydı aslında. eskiden bu şekilde bi diyet uyguladım 63 ten iki gün içinde 60 a düştüm ama hiç bir faydası olmadı 62 ye fırladım yemek yediğimde.
şuan 61.8 le 62 arasında gezen bir kilom var. 60 lanetinden kurtulamadım gitti
günaydıııınnnn
bende öyle umuyorum güzel bi ekip olacağız
işten izin aldım geldim karnım ağrıyor adet oldum. dünkü şişkinlik ondanmış
adetim bittikten sonra kilo verdiğimi hissediyorum ben sizde de öyle oluyormu?
yani 1 kiloya yakın zayıflıyorum
Kızlar hepinize günaydınlaarrr
liste oluşturacağım bugün. konu sahibinden izin istiyorum bu konuda bestr iznin olursa daha güzel görürüz kim ne kilo verdi, sayfa sayfa araştırmak zor oluyor. ilk sayfayı güncelleriz haftada 1 kere ne dersin?
bugün izinliyim hemen menüme geçeyim..
yumurta haşlıyorum 1 tane yerim.
5-6 zeytin
yarım kk büyüklüğünde peynir
şekersiz çay(kaç tane içerim bilmiyorum)
az salça(biber salçası ekmeğe sürerek yemeye bayılırım)
3 dilimde kepekli ekmek..
sabah 8 de soğan suyu yapmıştım yarım bardak içtim adetliyken zararı falan olur diye.
tavsiye ederim tok tutuyor. hem de yararlı.
bende adet oldum hemde bugün ve benimde karnım çok ağrıyor
kızlar dünde biyerde yazdım bu topik hepimizin diye yani evet ben açtım ama herkes istediğini istediği şekilde yapsın lütfen bir ekipsek böyle olmalı bence soğan suyunu nasıl yapıyorsun buarada kokusu tadı nasıl
bakalım.ne olacak:44:
