- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Aysuuuun sen de bu hafta derecelik olabilirsin bak senin de menüler güzel gidiyor
Aysuuuun sen de bu hafta derecelik olabilirsin bak senin de menüler güzel gidiyorSelam arkadaslar bugun de guzel gecti cok sukur
Menum
Sabah: ilik limonlu su bir tane tost ve bir mandalina
Ara : sade kahve on tane findik
Ogle: iki parca izgara pirzola ve salata
Ara: yesil cay
Aksam: ton balikli salata bir dilim ekmek
Ara: yarim elma
Az sonra bisiklet ceviricem 40 dakika
doymaman dogal dimi sanki cok az yiyorsun ara ogunlerde olmasa hicbirsey yok gibi listende , sana baktikca ben dunyalari yiyorumSelam kızlar,
Çok yorgunum. Yarın diyetisyene gidemeyeceğim işimden dolayı. Salı günü sizinle beraber tartılır yazarım.
Menümü yazayım
Sabah:
Çavdar ekmeği ve light peynirle yapılmış tost
1 kupa latte
Ara:
3 adet çiğ badem
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Peynirli salata
Ara:
200 ml light süt
1 adet mandalina+1 adet yeşil elma
(Fazla oldu ama doymuyorum bugünlerde)
Akşam:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay+2 parça ceviziçi
Ara:
Sade Türk Kahvesi+3-4 adet yaban mersini kurusu
Tamam simdi anlasildiYükselenim de terazi canımm
doymaman dogal dimi sanki cok az yiyorsun ara ogunlerde olmasa hicbirsey yok gibi listende , sana baktikca ben dunyalari yiyorumdiyetisyeninmi veriyor diye ondan sormustum
Tamam simdi anlasildi
Aysuuuun sen de bu hafta derecelik olabilirsin bak senin de menüler güzel gidiyor
miladim nolcek bu halimiz bende koca bi hafta tek iki gun kacamak yapmadim rabbim irade gucu versin bize
Hayirdir canim neden bozuk moralin
Yukselenin mi basakki :)
gecmis olsun cok korkarim ben disciden
Katmer olmayaymis eyiymis
Hayır olsun canım ne oldu
nehir masallah teraziye cok uyuyosun hic durmaz teraziler cok becerikli tertipli duzenli dost canlisi olurlar ee hepsi mevcut sendeYükselenim de terazi canımm
menu superSonunda istedigime yakın bir gün geçirdim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
Marul
Ara
Kahve
Öğle
1 dilim fırında makarna
1 bardak ayran (aslinda form çorba icecektim ama bakliyatlar bozulmuş)
Ara
1k kase fındık badem kaju
Akşam
2 parça ızgara tavuk
1 kase yağsız tuzsuz salata
Öğle de form çorba icseydim tam süper olacaktı ama napalim yarın da günüm var yaaaaaa
Canim nasip olursa eger gogus kucultme ameliyati olacagim.19 ocakta ultrasonum var.ondan sonra ameliyat tarihini planalayacagiz doktorumla.O tarihe kadar 5 kilo daha vermem lazim en azindan.1 er kilodan toplam 2 kilo da goguslerden cikacak...bakalim canim ya bu ay reglide olmadim oda sknti yapiyo insallah veriyorumdur. Kendini kotu hissetme yayarin yeni bir gun , esinede de ben 5 kilo verene kadar kacamak yapmami engelle de, belki gorev verirsen ise yarar seni engeller kacamak yaptiricagina.
ayni seyi bende dusunmustum biliyormusun bu kiz basak burclari gibi disiplinli ve organize diye , nazar degirecem yakinda nehire
Tomurcugum gecmis olsun ne ameliyati ?
Canim ben form corbanin bakliyatlarini porsiyonluk olarak buzluga attim buzdolabi posetliyle.fazla haslamisim cunku.geceden cikariyorum sabaha kadar eriyor sabah da alip ise goturuyorum.bi daha fazla haslamam zaten de mecburen dokmek istemedigimden oyle yaptim.Sonunda istedigime yakın bir gün geçirdim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
Marul
Ara
Kahve
Öğle
1 dilim fırında makarna
1 bardak ayran (aslinda form çorba icecektim ama bakliyatlar bozulmuş)
Ara
1k kase fındık badem kaju
Akşam
2 parça ızgara tavuk
1 kase yağsız tuzsuz salata
Öğle de form çorba icseydim tam süper olacaktı ama napalim yarın da günüm var yaaaaaa
merhaba kızlar menümü bildireyim
sabah
iki dilim ekmek
bir tane haşlanmış yumurta
dört tane zeytin
bir bardak şekersiz çay
öğle
bir tabak etli nohut yemeği
üç kaşık bulgur pilavı
bol limonlu salata
bir kase yoğurt
ara
bir yeşil elma
akşam
bir tabak etli nohut yemeği
bir kase yoğurt
komşumuzun oğlu askerden gelmişti asker görmesine gittik mecburen iki dilim baklava yedim kendimi suçlu hissediyorum ama diyetteyim diyemedim onlarda ye diye ısrar etti ooof yaaa
Canim nasip olursa eger gogus kucultme ameliyati olacagim.19 ocakta ultrasonum var.ondan sonra ameliyat tarihini planalayacagiz doktorumla.O tarihe kadar 5 kilo daha vermem lazim en azindan.1 er kilodan toplam 2 kilo da goguslerden
Canım sadece sırt ağrısıyla kalsa iyi.Boyun ağrısı,yaz aylarınla göğüs altında pişik,sütyen askılarının omuzlara baskı yapıp iz çıkarması,boyun aşağı eğik durmaktan kamburmuş gibi bir görüntü,kıyafet bulamama,daha bu genç yaşında istediğin iç çamaşırlarını giyememe(toparlayıcı kullanmaktan çok sıkılıdım çünkü),kendinle barışık olamama kısacası mutsuzluk ve daha bir sürü şey sayabilirim bununla ilgili.cok sevindim canim hayirli olsun simdiden ,darisi bana ben daha para biriktirme asamasindayim seninde benim gibi sirtin agriyormu ? Ben aslinda cok memnunum buyuk olmalarindan ama artik sirtimin ozellikle sol tarafi cok agriyoroyuzden cok sevindim dedim , sen olda banada yol gosterirsin
Aaaa çok sevindim canım.Kizlaaaaaaaaaaaarrr
Gunler sonra ucundanda olsa 101 i gordum
Güne güzel bir kahvaltıyla başlamışsın.101i görmek motive etti tabi.Demekki kaçamaklara biraz daha dikkat etsen neler göreceksin daha.Kahvaltimi yaptim
Yesil cayimi iciyorum
2 yumurta
1 kk peynir
20 zeytinyagli yesil zeytin
1 cb ceviz
Turp,domates maydanoz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?