1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Hayirli geceler
Menum soyle,bugun ara ogunlerim eksik daha dogrusu firsat olmadi yapmaya.

sabah
yarim kase mercimek corbasi
5 zeytin
2 tuzsuz etimek

oglen
form corba

aksam
4 yemek kasigi kiymali karnabahar yemegi
1 adet tavuk incik
3 yemek kasigi yogurt

ara
1 adet sultani uzumlu biskuvi
misirli pirinc patlagi
 
Canim menun hic de fena degil.
makarna kafami karistirdi sadece.form corba yeteri kadar tok tutuyor zaten.hamsi de yemissin makarna yemezdin sen bu durumda ama nasil olduysa oldu bi kere galiba.
 
Bazen gunluge de yazmasam bıraksam biraz kendi haline deyip duruyorum.
neden böyle iradesi oldum ki. Neyse yarın yeni bir gün yeni bir umut. Neyse ben zaten böyle yap Boz şeklinde2 ay da 5 kg vermisim az da ddeğil bence bir regli olsam ah ah olana kadar 6 ay daha geçer bence 6 ay da 15 kilo yapar bu gidişatla bence hiç yoktan iyi gibi.

yani kızlar ben hep birseyler kaçırıyorum. Hiç kaçırmadan geçen gün sayısı azdır. O yüzden diyetisyen ile devam etmek istedim. Inşallah yarın yeni umutla yola çıkarım.
 
Bence diyet adina super bir gun gecirmissin.
Dondurma zaten sutlu tatlilar sinifinda odul olarak veriliyor.iyi yapmissin bence yemekle.
yuruyus de olmus alisveris bahanesiyle.
hic canini sıkma.gonlun rahat olsun.menun gaaayet guzel
 
redvelvetcupcake .!.:
Miladim senin menunu gormeden yazmistim form corbayi baska bir yemekle tuketmiyoruz.
Genişletmek için tıkla...


Evet canim ben mantigini anlamistim zaten disardan ac gelince bile sadece corbayi icmeye karar vermiştim ama planladigim gibi gitmedi malesef

nilfer_pdr .!.:
Aynen canım yaaa akşama kadar benimde hep iyi gidiyor akşam her şey alt üst oluyor beni eşim cok ayartiyor çoook
Genişletmek için tıkla...


Evet malesef esler köstek oluyor. Hoslarina mi gidiyor anlamadimki
BBiz beraber yaparken iyiydik de eşim oyunbozanlik yapinca benim de isimi bozuyor



bende guya dunu telafi edecektim bu telafi psikolojisi ters tepiyor galiba:)



Menun harika canim:)
tomurcukkk .!.:
Canim menun hic de fena degil.
makarna kafami karistirdi sadece.form corba yeteri kadar tok tutuyor zaten.hamsi de yemissin makarna yemezdin sen bu durumda ama nasil olduysa oldu bi kere galiba.
Genişletmek için tıkla...

Normalde doyuyorum ama ben hamurusi yedigim yada karbonhidrat agirlikli beslendigimin ertesi gunu zorlanıyorum.. bende iki gun ust üste biule beslenince dun toparlayayim dedim ama aksam film koptu canim ya sadece corba icecektim sonra hamsi geldi kv den cocuklar yemedi baktim çöpe gidecek bende baligi özlemişim hadi yiyeyim dedim sonra makarnanin kokusu geldi miss gibi 4 kaşıkla zor tuttum kendimi
Dediğin gibi oluverdi biranda
 
Bizdede durumlar ayni illa bi kacamak oluyor hwrgun kendime bugün kaçamak yapmayacağım diye söz veriyorum ama illaki bozuyorum bakalım bugünde soz verdim
Bugün uyuyakalmisiz kızım okula gitmedi kalktigimizda saat 8:30 idi çok iyi geldi uyumak
Maydanoz kurumu yaptım
9 da da kahvaltimi yaptim
2 yumurta
20 yeşil zeytin zeytinyağlı
1 KK peynir
Domates maydanoz
1 çay bardağı ceviz yeşil çay
 
tomurcukkk .!.:
Bence diyet adina super bir gun gecirmissin.
Dondurma zaten sutlu tatlilar sinifinda odul olarak veriliyor.iyi yapmissin bence yemekle.
yuruyus de olmus alisveris bahanesiyle.
hic canini sıkma.gonlun rahat olsun.menun gaaayet guzel
Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim canim yorumun icin cok iyi geldi bana zaten sabah kalktigimda yine eksideydim demek ki fazla etkilememis sadece bogazima iyi gelmedi hafiften bi agri var tabi bu soguklarda dondurma yersem boyle olur
 
canım çok iyi bir gün geçirmişsin bu hafta senden iyi haberler gelecek bence
bu günkü menün çok güzel saracım sen de ben gibi dengesiz gidiyordun ama bu gün kü menün gayet güzel olmuş
tatlitambak .!.:
Ben sapittim güya yarın diyetisyene gidecem öf of hemde ne offf
ama pişman değilim ya zevkle yedim hemde neler neler
neyse zaten bu hafta beni serbest bırakmıştı. Yarın listemi alacammm
Genişletmek için tıkla...
sen her böyle kaçamak yazdığın ama o emziriyooor diyorum ama sen emziriyorsuuuun bebişe süt olsun canım
seni artık kıskanmaya başladım ama tomurcuk bu hafta bence çok iyisin iyi de kilo vereceksinbir tek ben veremeyeceğim ama yaaa
biz bu eşleri napalım
canım senin menülere yorum yazmaya gerek bile yok hep çoook iyisin sen başak burcu musun?
wetu16 .!.:
slm kızlar menüyü yazayım
sabah
iki tavada yumurta
ara bir avuç yaban mersini kurusu
öğle
iki dilim (62gr) ekmek
40 gr peynir
ara 10 fındık
Bir Bebe bisküvi
akşam
kozlenmis biber
150gr yoğurt
bir dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...
arkadaş herkesin menüsü bu gün süperkendi mi kötü hissettim ama yaaa
 
nilfer_pdr .!.:
seni artık kıskanmaya başladım ama tomurcuk bu hafta bence çok iyisin iyi de kilo vereceksinbir tek ben veremeyeceğim ama yaaa
Genişletmek için tıkla...

Canım teşekkür ederim çok.Sende verirsin inşallah bitanem.Ben biraz daha dikkatliyim evet.Çünkü ameliyatıma çok az kaldığını hissediyorum :))
 
tomurcukkk .!.:
Canım teşekkür ederim çok.Sende verirsin inşallah bitanem.Ben biraz daha dikkatliyim evet.Çünkü ameliyatıma çok az kaldığını hissediyorum :))
Genişletmek için tıkla...
tomurcuğum bende merakla bekliyorum ameliyat olacağın zamanı ..eger 15 tatile kadar 99 u görürsem bende tatilde gidip bi görüşeyim diyorum benim göğüsten çok göbekteki sarkmadan şikayetim ..sanırım bi 5 kilo sadece deri çıkar diye düşünüyorum o zaman dahada hafiflerim daha çok motive olurum belki ..tabi doktorun ne diyecegide önemli
 
Canım valla geçen benim kayınvalidenin bi akrabası geldi.Kendisi karın germe kızı da göğüs küçültme ameliyatı olmuş.Öyle moral verdi ki sorma.Hiç düşünme gönül rahatlığıyla ol diyor.
Çok memnun şimdi.O da sarkan kısmı toparlatmış.Dümdüz olmuş.İyileşme süreci de hiç sıkıntılı geçmemiş.
Sende olursun inşallah.Sakın erteleme bence.Kilonu verir vermez görüş doktorunla....
 
hadi hayırlısı bakalım destinacım..
 
Selam kızlar sabah erkenden belediyedeydim dünkanın bitmeyen işleri için. gelemedim yanınıza.
dün akşam eve gidince 3 kaşık pırasa 2 kaşık makarna yedim. Yaww aşık oluyorum galiba yaaaaaa. Sabah dükkana uğradı adayım bi tatlı geldi gözüme iştah falan gitti midemde kelebekler belediyede sırıta sırıta gezdim çok şaşırıyorum kendime..
sabah kahvaltım
1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
yarım k.k peynir
1 kesme şeker/ çay
ara öğün yapamadım daha öğle yemeği de yemedim çok stresliymiş bu işler..
 
kelebeklere çok sevindim. aşk insanı güzelleştirir şekerim
 
nilfer_pdr .!.:
hadi hayırlısı bakalım destinacım..
Genişletmek için tıkla...
saol canim

ay ne guzel elektrik almana cok sevindim en guzel donemler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…