1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Unicorn_s · 10 Ocak 2015

ezmira .!.:
muhabbetinizi sevdim.
Benim de kilo sorunum var. Bunu "sorun" olarak kabul edemediğim için büyüyen bir sorun olduğunun farkına vardım.
Artık bu sene yaza kadar bırakmak yok.

Hicc sormaa sorun olduğunu baştan kabul etsek işler bu raddeye gelmezdi heralde. Hep nasilsa veririm, ben yeterki gerçekten isteyeyim istersem yaparim, kilo bana yakışıyor bu bahanelerle geldik buralara. Ama farkettigimize göre kendimizle yuzlesip sorunu ortadan kaldırmak için çaba sarf etmek gerek. .

tatlitambak .!.:
Canım karatay a uyduğunu anda gerçekten gider kilolar
sabah 10-11 gibi kahvaltı akşam da 18 gibi yemek tamamdır işte. Ban geceden acıkırsam eğer sabah yarım lt su ve 2-3 kuru erik yiyorum.
Dün bende çooook abarttım midem çok ağrıyor ve şekerimi ölçtüm evde 111 çıktı açlık ve moralim bozuldu. Artık zayifla yana kadar karatay bozmak yok

Bende bugun haftasonu madem deneyeyim diyorum. Dedigin gibi yapmak kulaga kolay geliyor ama benim sabah erken saatlerde kahvaltı yapma kültürüm var. Çocuklarda sabah erkenden kahvaltı yapıyor ogle yemegine geliyor nasıl yaparim bilmiyorum ama bugün denicem ege acikmazsam, Devam edebilirim. .
Şekere yatkinligin var anladigim kadariyla. Bu genc yasta dikkat etmen en iyisi tambakcim ileride rahat etmen icin

destinaaaa · 10 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Allah sifalar versin canim. Kaş yapayım derken göz çıkarmak diye buna diyorlar sanırım.

Saol canim doktorculuk ooynamisim kac gundur dahiliyeye gidip endoskobide yaptircam

ranasevval .!.:
Geçmiş olsun canim allahim acil şifalar versin

Saol canim

ekim2009 .!.:
selam kızlar bu ara hangi başlığa baksam gaza gelsem motivasyon için iyi yer desem kimse yazmıyor günlerce kaç kere girip bakıyorum topiklere çıt çıkmıyor ciddi darlandım vallaha bende mi uğursuzluk var ne tövbe tövbee:))
ben günlük yenilen den yada kalori hesabından ziyade ekstra ne yapıyorsunuz işe yarar onlarında yazılmasını ümit ederek faal bir topik diye buraya dadanmaya karar verdim :)))
geç saatlere kadar başlıklara bakıp okumaktan gözüm şehla olacak
gece yoğurt pul biber
gündüz elma sirkesi karanfil bal
yine yoğurt zencefil zerdeçal tarçın kürlerini deniyorum sırayla
yemek tabağımı da bir boy küçülttüm
ben sürekli 6 öğün yenecek diye ağzına birşeyler tıkabilen biri değilim bana uymuyor 6 öğün ben 2 öğün yiyebiliyorum arada 3 öğüne çıkabiliyor
sizlerde işe yarayan kürler varsa yazarmısınız

hosgeldin canim . Tam karataylikmissiniz

ekim2009 .!.:
bir kere diyet kelimesini hayatımdan çıkardım 35 yaşındayım bu zamana kadar ne zaman diyet desem iştahım arttı sinirlerim çöktü spora başladım diyet yaptım yok arkadaşım normalde yapmadığım ilerde yapamacağım şeyler beni daha beter etti o kesin şimdi acıkmayı bekliyorum acıkınca yiyorum doyup doymadığımı kontrol ediyorum tıka basa asla yemiyorum az da destek kürler oldu mu ufakta olsa işe yarıyor hiç yoktan iyi değil mi

Aynen ya diyet dedimmi benimde karnim acikiyo yasaklar cignenmek icin konmustur psikolejisine giriyorum o nedenle diyet yyapmyorum saglikli besleniyorum

milad2014 .!.:
Aslinda bende şu ara ogun olayini irdeliyorum son zamanlarda. gereklimi degil mi hala muallaktayim. Bugun ara ogun yapmamayi denedim. Tam aanlamıyla oldu diyemem ama yapabilecekmisim gibi geldi. . Ekmek yemedim 3-4 kasik pilav haric karbonhidrat almadim çokta acikmadim. Boyle giderse güzel olacak gibi

Miladim aayca kayada ,canan karatayda seker sekeri ceker diyorlar e ekmek seker yedikce nefsimiz korelecegine daha cok aziyo yedikce biseyler yiyesimiz geliyo nefis dipsiz kuyu gibi verdikceistiyo doymuyor bir turlu en iyisi vermeuerek terbiye etmek

ekim2009 .!.:
şimdi de soğan kürü yapan hanımları takip ediyorum önce onlar denesin işe yarıyor derlerse bende deniycem :))

Ben 6 ayda bir deniyorum cok faydasini goruyorum

milad2014 .!.:
Öyle bir şey soylemeyiz emin ol:) bizim kizlar iyiden iyiye kafama soktu su Karatay diyetini zaten ama ben sabahları erken kahvaltı yapıyorum. Nasil yaparım bilmiyorum ama bi kitabini alicam galiba.hayirlisi bakalim

Miladcim karatay erken kalkanlara 3 yada iki bucuk oneriyo zaten bende bazen 3 bazen iki bucuk yapiyorum bucukta corba salata yada kuruyemis sut yada ayran gibi seyler tuketiyosun ..zaten sabahki yumurta ttıkıyor arada bisey yeme ihtiyacii duymuyosum ben aciksan bile yesil cay icip rahatlyorum yada baska bir bitki cayi istersen karatayin 3 ogun listesni yazarm sana am kitabi okuman sart 2. Kitabi al derim 1. Nin genisletimisi

angelina35 .!.:
Cok gecmis olsun canim rabbim sifa versin sana dikkat et kendine insallah cabucak iyilesirsin ...

sag ol canim

zuhal_10 · 10 Ocak 2015

arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa

destinaaaa · 10 Ocak 2015

zuhal_10 .!.:
arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa

Acilen iki ogun dort dortluk karatay diyeti yaparsan cok kolay verirsin yasin kucuk meteboliZman hizlidir rahat gider kilolar

tomurcukkk · 10 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Fatma geçmiş olsun canim. Dikkat et kendine hastayken diyet düşünme iyi beslen yoksa direncin duser.. topatlayinca kaldigin yerden devam edersin

Tomurcukk gözün aydın canim. Yeme konusuna gelince Evde olanlari anlamissindir surekli yemeklerle içiçe olmak ve mutfakla ugrasmak ayni zamanda diyeti iyi götürmek zor

Aynen cnm şimdi daha iyi anlıyorum.ben hazır kv 'nin yaptığı yemeklere konduğum için :)) kontrol edebiliyorum.ama tam gün evdeyken mutlaka kaçıyor ipin ucu.dün annemde kıymalı su böreği yaprak sarma cevizli kek falan getirmiş.fazla abartmamak kaydıyla yedim hepsinden.bu haftalık böyle artık.haftaya yeni bir başlangıç yaparım tekrar...

Unicorn_s · 10 Ocak 2015

destinaaaa .!.:
Saol canim doktorculuk ooynamisim kac gundur dahiliyeye gidip endoskobide yaptircam
Saol canim

hosgeldin canim . Tam karataylikmissiniz

Aynen ya diyet dedimmi benimde karnim acikiyo yasaklar cignenmek icin konmustur psikolejisine giriyorum o nedenle diyet yyapmyorum saglikli besleniyorum
Miladim aayca kayada ,canan karatayda seker sekeri ceker diyorlar e ekmek seker yedikce nefsimiz korelecegine daha cok aziyo yedikce biseyler yiyesimiz geliyo nefis dipsiz kuyu gibi verdikceistiyo doymuyor bir turlu en iyisi vermeuerek terbiye etmek
Ben 6 ayda bir deniyorum cok faydasini goruyorum

Miladcim karatay erken kalkanlara 3 yada iki bucuk oneriyo zaten bende bazen 3 bazen iki bucuk yapiyorum bucukta corba salata yada kuruyemis sut yada ayran gibi seyler tuketiyosun ..zaten sabahki yumurta ttıkıyor arada bisey yeme ihtiyacii duymuyosum ben aciksan bile yesil cay icip rahatlyorum yada baska bir bitki cayi istersen karatayin 3 ogun listesni yazarm sana am kitabi okuman sart 2. Kitabi al derim 1. Nin genisletimisi
sag ol canim

Kitap Tavsiyesi için teşekkür ederim canim soylemenn iyi oldu ben birinci kitaptan baslardim kesin:) burasi kar kis kiyamet bu aralar carsiya çıkmam zor. O yüzden listeyi şimdilik senden rica etsem olur mu?
Soylediklerin mantıklı 24 saat ne yiyeceğim ara öğün zamani aman kacirmayayim diye düşünmek benim de hoşuma gitmiyor. Ama acikirim yemeklere saldiririm diye düşünüyordum. Sanki saldirmama cok engel olabiliyormus gibi

zuhal_10 .!.:
arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa

Hoşgeldin. Bu kadar acil ve onemli meseleler kapida olunca işi şansa birakmamak gerek bence diyetisyene gitmen ve kendini motive ederek baslaman gerekiyor. Ayda 6-7 kilo vermek ciddi bir iş öylesine baslaman sonrasında hızla kilo almana sebepde olabilir. .

tomurcukkk · 10 Ocak 2015

destinaaaa .!.:
Gastrit olmusum ben ishali gecireyim derken mideyi mahvetmisim .yediklerim daha beter yapmış.cay kahve baharatlar eksi aci yasak bi saat serum yedim geldim 3 tanede ilaç yazdılar insallah geçer.simdilik şişlik duruyo ama agri gitti çok şükür bende haberler boyle yarından itibaren diyete devam inşallah

Çok geçmiş olsun canım.Umarım şimdi daha iyisindir ...

ekim2009 .!.:
ben sabah öğle akşam sık sık uğrarım artık:))

zuhal_10 .!.:
arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa

Hoşgeldiniz,inşallah sağlıklı bir şekilde hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız...

sara_28 · 10 Ocak 2015

merhaba kızlar çok enerjik bir hafta sonu diliyorum herkese oturmayın kalkın hareket hareket hareket

Unicorn_s · 10 Ocak 2015

Castle, saheste, aysun, nilfer, nehir, unuttugum varsa kusura bakmayin lütfen kizlar nrrdesinizzz dönün artik

Unicorn_s · 10 Ocak 2015

E

sara_28 .!.:
merhaba kızlar çok enerjik bir hafta sonu diliyorum herkese oturmayın kalkın hareket hareket hareket

Enerjimizi yukselttin valla:)

Unicorn_s · 10 Ocak 2015

Sabah
2 buyuk bardak su
1 bardak süt
Yeşil çay
Ve kahvaltı yaptıktan sonra tartiya ciktim:) üç gün önce 92 yi gören ben 90.8 çıktım birde kahvaltidan önce ciksam sonuc ne olurdu acaba dunku menunun bu kadar iyi sonuç vermesi biraz sasirtti ne yalan soyleyeyim
Ama cok mutlu oldum.
Rehl haftamdayim bugün yarın derken olmadi henüz. Ama olursam şişkinlik de gider diye düşünüyorum. E hayırlısı faydası olur inşallah

tomurcukkk · 10 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Sabah
2 buyuk bardak su
1 bardak süt
Yeşil çay
Ve kahvaltı yaptıktan sonra tartiya ciktim:) üç gün önce 92 yi gören ben 90.8 çıktım birde kahvaltidan önce ciksam sonuc ne olurdu acaba dunku menunun bu kadar iyi sonuç vermesi biraz sasirtti ne yalan soyleyeyim
Ama cok mutlu oldum.
Rehl haftamdayim bugün yarın derken olmadi henüz. Ama olursam şişkinlik de gider diye düşünüyorum. E hayırlısı faydası olur inşallah

Çok sevindim canım.Açken çıksan belki 89ları görecektin ucundan.ama olsun bu sana motive olur ve daha dikkat etmeni sağlar...

tomurcukkk · 10 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Castle, saheste, aysun, nilfer, nehir, unuttugum varsa kusura bakmayin lütfen kizlar nrrdesinizzz dönün artik

Nehir'i bende merak ettim.Castle,şaheste,aysun,nilfer uğruyorlar yine.Nehir 79 ları bile görmüş olabilir.Uzun zaman oldu yazmayalı...

ekim2009 · 10 Ocak 2015

selam
karatayın bazı şeyleri bence yanlış balı bile şeker olarak görüyor yemeyin diyor
bal şifadır yaa

ekim2009 · 10 Ocak 2015

ben hala bekliyorum acıkayımda kahvaltı yapayım diye küçük kase yoğurt tarçın zencefil zerdaçal karışımını yedim beklemedeyim :)

tatlitambak · 10 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
selam
karatayın bazı şeyleri bence yanlış balı bile şeker olarak görüyor yemeyin diyor
bal şifadır yaa

Iyi de bu zaman da hakiki bal bulana ne mutlu....
Piyasa da zor canim

tatlitambak · 10 Ocak 2015

Kızlar kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Marol
Peynir
Çiğ fıstık
Yeşilçay
1 kase yoğurt
ekmek ve şeker yok

wetu16 · 10 Ocak 2015

destinaaaa .!.:
Gastrit olmusum ben ishali gecireyim derken mideyi mahvetmisim .yediklerim daha beter yapmış.cay kahve baharatlar eksi aci yasak bi saat serum yedim geldim 3 tanede ilaç yazdılar insallah geçer.simdilik şişlik duruyo ama agri gitti çok şükür bende haberler boyle yarından itibaren diyete devam inşallah

çok geçmiş olsun canım

ekim2009 · 10 Ocak 2015

tatlitambak .!.:
Iyi de bu zaman da hakiki bal bulana ne mutlu....
Piyasa da zor canim

o da doğru glikozla renklendiriciyle bile sahte bal yapıyorlar
biz marketten almıyoruz ondan yana içim rahat zaten sadece sirke bal karanfil çayı yaparken bir tatlı kaşığı kullanıyorum balı

sara_28 · 10 Ocak 2015

destinaaa canım çok geçmiş olsun gastrit bendede var yediğine içtiğine dikkat edersen sorun yok ama ben arada ucunu kaçırıyorum sonrada midem diye kıvranıyorum

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

kendime yenibir ben lazım

Üye

kendime yenibir ben lazım

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Nirvana

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency