- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Kizlar bu pek Karatay olmadi mi acaba:)
Sabah
Salatalık
Maydanoz
Biber
12 zeytin
3 dilim peynir
1 bardak süt
Yeşil cay
Öğle
6-7 kasik tavuklu bulgur pilavı
Yogurt
Ara
Cay+ bir şekerleme
Aksam
Yagsiz sebze çorbası
KKış salatası
Yogurt
Tavuk 2 parca
Kimsecikler yok ben baya baya kendi kendime yazıyorum:)
Bugün ki menüm
Sabah
Kıymalı 2 yumurta
Öğlen
6-7 yk yeşil mercimek
Salata
Ayran
Aksam
8 yk kapuska
5-6 parca kanat ızgara
1 sb ayran
1 havuç
Selam kizlarrr ben geldimmmm uzun bir aradan sonra kilo almış olarak döndüm araniza ...
BU arada sporuda diyetide yapamadim ama moral olarak cok iyiyim şükür. ..
Basladigim yerdeyim tekrar ama olsun moralimi bozmuyorum daha hirsli basliyorum tekrardan araniza alirsaniz ben burdayimmm:))
geçmiş olsun sera doğalkuşburnu meramelatı tüket biraz çabuk iyileşirsin inşallah
Bu günkü menüm Sabah
1 dilim kaşar
1 dilim peynir
1 sigara börek
1 kasik havurmali yumurta
4 tane zeytin
1 dilim salam
Saat 5
1.5 lahmacun
7 de 2 biber dolması
1 dilim haşhaşlı börek
1 dilim muhallebili kadayif
Sağol canım kuşburnu marmelatım vardı iyiki hatırlattın yerim ama yarın sabah malum saat geç oldu
Canim bugün ödül gününmüydü lahmacun dolma börek ağır olmamışmı
Sağol canım kuşburnu marmelatım vardı iyiki hatırlattın yerim ama yarın sabah malum saat geç oldu
Canim bugün ödül gününmüydü lahmacun dolma börek ağır olmamışmı
Caydaki seker ne kadar oluyor mesela?
Hoşgeldin canim aramiza dönmene sevindim. . Kaldığımız yerden devam edeceğiz inşallah.
Canim hosgeldin cok sevindim aramiza döndüğüne
bir büyük fincan çaya silme bir çay kaşığı şeker kullanıyorum bu gün itibariyle bıraktım çaya daha fazla bergamut aromalı çaydan ekledim şeker ihtiyacı olmadı eşim varken çok fazla aromalı çaylardan kullanamıyorum o hoşlanmıyor :))
karatayda bulgur serbestti değil mi ahh şu unutkanlığım olmasa kitabınıda okumuştum oysa ki
Bugün ki menüm
Sabah
Kıymalı 2 yumurta
Öğlen
6-7 yk yeşil mercimek
Salata
Ayran
Aksam
8 yk kapuska
5-6 parca kanat ızgara
1 sb ayran
1 havuç
tatlım ben karatay diyetini bilmiyorum ama menün çok güzel böyle devam bence yalnız çayın yanındaki şekerleme olmasa çayı şekersiz içsen daha iyi olacak
yoooo bende varım hem evi temizliyorum hem buraya bakıyorum
bugünkü menüm
sabah:
bir haşlanmış yumurta
iki dilim ekmek
yarım salatalık
bir domates
maydanoz
bi lokma vişne reçeli
iki fincan şekersiz çay
öğle:
havuçlu yumurta
kuru soğan
iki dilim ekmek
akşam
bi kase tarhana çorbası
bi tabak etli fasulye yemeği
4 - 5 kaşık pirinç pilavı
bi kase yoğurt
bir maden suyu
birazdan yeşil çay yapacam yanına belki yulaflı bisküvi yerim beli yemem
grip oldum canım bişey istemiyor
bir büyük fincan çaya silme bir çay kaşığı şeker kullanıyorum bu gün itibariyle bıraktım çaya daha fazla bergamut aromalı çaydan ekledim şeker ihtiyacı olmadı eşim varken çok fazla aromalı çaylardan kullanamıyorum o hoşlanmıyor :))
karatayda bulgur serbestti değil mi ahh şu unutkanlığım olmasa kitabınıda okumuştum oysa ki
hoşbuldum :))Hosgeldin canım azimlisin hep devam etsin yaza hepimiz çıtır olalım dimi..
Karataya yapiyormussunuz ben onu beceremedim daha dogrusi devamini getiremedim ama devamli yapilsa gercekten cok güzel kilo verdiriyor ve bulgur serbest canım bildiğim kadarıyla. ..
Evet canım ama merkezi sınavlarda gorev alabiliyoruz direksiyon sinavi vardıCanim sen rehber ogretmen misin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?