1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Canım boyun kaçtı senin ben kendime sıkı diyordum sen daha sıkısın maşallah daha 42ye giremiyorum ben
 
Canım boyun kaçtı senin ben kendime sıkı diyordum sen daha sıkısın maşallah daha 42ye giremiyorum ben
kız ben de boyda yok 1,63
AY BENİM EŞİM DE ÖYLE İNANAMIYO 93 KG OLDUĞUMA. NASIL YA O KADAR GÖRÜNMÜYORSUN Kİ DEDİ. BENDE ŞİMDİ BU KİLOMLA 42-44 BEDENİM. HEDEFİM 40 BEDENE DÜŞMEK.
işallah canım ben de evlendiğimde 40 beden ne giysem olurdu ama her çocuk bir beden büyüttü :)
 
sonunda acıktım ve yedim :))
2 haşlama yumurta
2 dilim peynir
1 domates
biraz marul maydanoz
3 siyah zeytin ekmek yok
şekersiz çay
öncesinde küçük kase yoğurdumu da hesapladım toplam 270 kalorilik beslenmişim şimdiden :)
kalori sepetim.com a üye oldum yediklerimi ve miktarını oraya yazıp gün boyu ne kadar kalori almışım hesaplıyorum dün toplam 1000 kaloriyi bile bulmadı bu çok sakıncalıymış uyarı verdi site bu da güzel
 
naber kızlar kilo bıldırımlerı ne durumda ben yıne 1 kılo vermısım
buda size motive olsunEki Görüntüle 1408378

Maşallah canım sana yaaa ben takıldım kaldım 85 lerde ama tatlı da yiyorum yani
yarın dan itibaren daha dikkatli olacam.
resim de Muhteşem... ben olsam o kilo ile oraya çıkmaya utanırdım. Salıncak tamam da orada yapamam
 
8e incez yok takılmak :)
yok kız neden utancak çocugunu eglendırıyo oyle dusunme
 
haha kız az önce beğendiğin mesajda 500.olmuşsun bak ödül puanımızda aynı oldu :)
 
Merhaba hanımlar nasılsınız :)
Uzun zamandan beri yoktum fakat sizi takıp ettım.
kılo verme olayını bırakmak zorunda kaldım,stresımden cıkolatalara gömülüp hastanelık bile oldum,ayağımı kırdım 2 aydır yatıyorum.sizi etkılememek ıcın de yedıgım seylerı yazmak istemedım.kıloma gelınce vermeyı gectım hatta kılo aldım malum hala hareket edemıyorum.su an 89 kıloyum.ne yapcam bılmıorum.sızı takıpteyım canlar.hepınızı optum ve cok ozledım <3
 
Canım çok geçmiş olsun.. bir an önce toparlanman dileğiyle
 
çok geçmiş olsun baya sıkıntılı bir dönem atlatmışsın halada devam ediyor gibi önce iyileş kilo hallolur nasıl olsa
 
çok geçmiş olsun canımm bizde çok özledik seni. iyileşir iyileşmez aramıza dön yine. arada uğramayıda unutma lütfenn
 
bugün yediklerimi yazayım eve gidince ne yerim bilemiyorum onuda yarın yazarım

sabah
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
1 k.k tulum peyniri

ara
5 kaşık yoğurt

öğle
1 tabak bulgur haşlanmış
1 kase yoğurt

ara
çay..
 
Iyi aksamlar kizlarr
Sabah:2 bardak su

Kahvalti :tavada yumurta 5 zeytin
1 kk tulum 1 kk beyaz peynir 2 dilim ekmek

Ara: 1 armut

Oglen: 6-7 k peynirli makarna

Ara: 1 kase puding

Aksam:1kepce pirasa yemegi
yogurt salata
Bugun 2,5 lt.su icebildim.
Yarim saat yurudum
 

Canım çok geçmiş olsun zor bir süreç atlatmişsin kilolar bşr şekilde verilir önce sağlık bence menü paylaşmasan bile burda sohbetlere katıl bak faydasını göreceksin :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…