Degil degil ic gitsin
Masallah canim yaa 55 gunde 10kilo süper diyetisyenlemi verdin bir ben uyamiyorum herhalde diyet listelerine
ayy yorulldumm yahuu ne yaptın sen leslıe abla boyle yahuu :)
aa aynı zamanda başlamışız ya nehircim .bende 8,5 kilo verdim maşallah ama sen benden daha iradelisin ..aman isterse ayda 2 kilo gitsin. yeterki gitsin de geri gelmesin değil mi2 Eylül' de başladım, 55 gün olmuş :)
ayy yorulldumm yahuu ne yaptın sen leslıe abla boyle yahuu :)
canim birden cok yuklenme benim kiz kardesim bi hafta yaptiktan sonra sol diz kapaginda yirtik oldu tam bir ay topalladi onun icin biraz isinma haraketi yaptiktan sonra basla yavas yavas artir
canım benım aslında spor altyapım var fakat dengesız beslenmekten aldım hep kılo,cıkolatalar,kurabıyeler..
bundan 5-6 ay oncesıne kadar 66 kıloydum ona da 87 den ınmıstım.fakat streslı bır zamanıma denk geldı ve saldırdım yıne cıkolatalara.aslında saglıklı vermıstım 20 kılomu.
sen bilinclisin spor konusunda o zaman sorun yok. ah gecen sene bende 15 kilo vermistim ama bogazimi tutamadim iste simdi sil bastan tekrar ayni seyler
içli köfteye nasıl hayır diyebildin canım yaa nasıl bir buçukta kalabildin? şu an önümde olsa hayatta affetmem 5 tane yerim
Canlarim cok tsk bebeğimiz doğdu aldik geldik eve. Cok yorgunum ama burada bizim dukkan bakmasak olmuyor abi:)
Bugun yediklerimi yazayım hemen
Sabah
Iki dilim ekmek
1yumurta
4 zeytin
1dilim peynir domates biber
Oglen bi kepce bulgur
Haşlanmış et
Tursu salata
Aksam
Bir kase bulgur
Tursu yogurt
Aksam olmadı biliyorum ama o yogunluktan yemek hazırlamak icin vakit yoktu ne varsa onu yedim
Aksam5 te yemek bitti saat 00.:44 sadece hastanede bir sekerleme yedim cayla
Bugun pek su icemedim Yeşilçay mate falan birsey yok
Ne cok yazmissiniz maşallah hepinize yazardım ama suan cok yorgunum sabah 6 kalkmistim
Ama uykum yok nedense yaaa
Eskiden hemen uyumak isterdim sabah kalkamazdim simdi az uyku yetiyor
Haydin bakalim iyi geceler
Allah kolaylik versin canim bende senin gibi cok yogunum esim kiziyor bu yogunlukta bilgisayarda elinden dusmuyor diyor bakmasam da aklim burda kaliyor napiim benim yerimde baskasi olsa bu harekete gore kesin ayda 6-7 kilo verirdi ..ama itiraf ediyorum kizim bu sene sabahci olmasydi bende bu kadar hareketli olmazdim spor falan zor gelirdiAllah hayırlı etsin Bebeğinizi canım. Bizde dünhem oruç tuttuk. Sonra küçük beyi hastaneye kontrole götürdük. Daha akşam sofrası Yerde iken misafir haberi geldi. Hemen hazırlık falan derken 12 de yatağa zor girdim. Acaba bir tek ben mi bu kadar yoğunum diyorum kendi kendime. 7 den gece 12 ye kadar hiç oturmuyorum. Spora gerek kalmadan sikilaşıyorum....
zayıflamanın fark edilmesi güzel bir duygu
Canlarim cok tsk bebeğimiz doğdu aldik geldik eve. Cok yorgunum ama burada bizim dukkan bakmasak olmuyor abi:)
Bugun yediklerimi yazayım hemen
Sabah
Iki dilim ekmek
1yumurta
4 zeytin
1dilim peynir domates biber
Oglen bi kepce bulgur
Haşlanmış et
Tursu salata
Aksam
Bir kase bulgur
Tursu yogurt
Aksam olmadı biliyorum ama o yogunluktan yemek hazırlamak icin vakit yoktu ne varsa onu yedim
Aksam5 te yemek bitti saat 00.:44 sadece hastanede bir sekerleme yedim cayla
Bugun pek su icemedim Yeşilçay mate falan birsey yok
Ne cok yazmissiniz maşallah hepinize yazardım ama suan cok yorgunum sabah 6 kalkmistim
Ama uykum yok nedense yaaa
Eskiden hemen uyumak isterdim sabah kalkamazdim simdi az uyku yetiyor
Haydin bakalim iyi geceler
Canim nasil cekiyor icli kofteyi anlatamam ama yapmiyorum cunku biliyorum ki yapsam gozum donecekCanım ne yapayım çok zor dayandım. Bu benim için bir rekor.ama bu hafta kendime ceza verdim bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?