bebeğiniz haırlı olsun canım Rabiim hayırlı evlat etsin...kilo verdiğinin farkedilmesi güzel darısı başımıza diyelim...
Bu arada eltim sancı çekerken bile zayiflamissin dedi kendisi diyet yaptigimi bilmiyor:) cok mutlu oldum aynanin onunden geçerken bakiyorumda kollar omuzlar falan kuculmus biraz
ilk olarak diyet geçmişimden bahsetmek istiyorum ben 6 sene evlel 1 sene içersinde uzman yardımı olmadan 143 kilodan 93 kiloya düştüm ....vücudumda sarkmalar olur diye korkumdan diyeti bıraktım sadece kilo almamak için dikkat etmeye devam ettim.ve malesef son iki sene içersinde 2 kilo 3 kilo derken bir baktım tam 18 kilo almışım bu gün dolan bardak taştı ve diyet başladı
Tamamdır güzelim :)Tomurcuk aysun163 de ekleyecegiz soylemeyi unuttum
Canım nilüferin adı yok listede.Daha doğrusu ben mi atladım bilmiyorum ama Milad ekleyelim demedi.Dediğim gibi demişsede belki ben görmedim kusura bakmayın.Destinayla bir iki kere yazıştı sadece onu görebildim.Cenazesi olduğunu da bilmiyorduk haliyle.Neyse zaten Nilüferi de ekleyince tam 15 kişi oluyoruz ve liste girişi kapanıyor artıkkızlar nılufer bızım destınayla dıger gruptan arkadasımızdı,onun cenazesı vardı gecen hafta oraya yazmıstı.onun ıcın paylasımda bulunamadı,yenı lısteyı goremıyorum nerde:)
adı varmı nıluferın?
Allah hayırlı etsin Bebeğinizi canım. Bizde dünhem oruç tuttuk. Sonra küçük beyi hastaneye kontrole götürdük. Daha akşam sofrası Yerde iken misafir haberi geldi. Hemen hazırlık falan derken 12 de yatağa zor girdim. Acaba bir tek ben mi bu kadar yoğunum diyorum kendi kendime. 7 den gece 12 ye kadar hiç oturmuyorum. Spora gerek kalmadan sikilaşıyorum....
zayıflamanın fark edilmesi güzel bir duygu
Allah kolaylik versin canim bende senin gibi cok yogunum esim kiziyor bu yogunlukta bilgisayarda elinden dusmuyor diyor bakmasam da aklim burda kaliyor napiim benim yerimde baskasi olsa bu harekete gore kesin ayda 6-7 kilo verirdi ..ama itiraf ediyorum kizim bu sene sabahci olmasydi bende bu kadar hareketli olmazdim spor falan zor gelirdi
Allah anali babali buyutsun bebisinizi canim neyiniz oldu adini ne koydunuz merak ettimzayifladigini farkeden birilerinin olmasi super ya bende her sabah aynaya bakiyorum gobegim baya kuculdu sanki cok mutlu oljyorum
Waaaaaww süper vermişsin 50 kiloyu.Hemde 1 senede.Maşallah canım.Aynı azmi yine bekliyoruz.1 kere başaran her zaman başarır :)
Tamamdır güzelim :)
Canım nilüferin adı yok listede.Daha doğrusu ben mi atladım bilmiyorum ama Milad ekleyelim demedi.Dediğim gibi demişsede belki ben görmedim kusura bakmayın.Destinayla bir iki kere yazıştı sadece onu görebildim.Cenazesi olduğunu da bilmiyorduk haliyle.Neyse zaten Nilüferi de ekleyince tam 15 kişi oluyoruz ve liste girişi kapanıyor artık
Teşekkür ederim seninde evladini sana bagislasin Allahbebeğiniz haırlı olsun canım Rabiim hayırlı evlat etsin...kilo verdiğinin farkedilmesi güzel darısı başımıza diyelim...
Canim gözden kaçırmadin ben soylemedim nilufer diğer sayfada da pek etkin degildi gördüğüm kadariyla o yuzden daha aktif biri olur yerine diye ben bilerek eklemedim sadece haftada birkac paylasimla buz burda birbirimizi takip edemeyiz ki
Allah rahmet eylesin cenazeye yorum yapilmaz aktif olursa yinede katariz ilerde
124. sayfada milad'cımListe kacinci sayfadaydi hatirliyormusun tomurcuk
günaydın kızlar önce dün akşam yemeğimi yazayım
saat 8. 45 te evdeydim
2 kaşık patates kızartması
2 kaşık ciğer
2 kaşık şehriye pilavı
1 bardak ayran
onları yiyince nasıl doydum anlatamam.
sabah kahvaltım
sabah 7 1 büyük bardak ılık su
1 fincan yeşilçay
saat 8 1 yumurta
1 kk peynir
2 dilim çavdar ekmeği
1 fincan sade nescafe
evde yoktu annemde çalışıyo evde her zaman yemek bulunmuyo bende geç saatte gittiğim için ne bulursam ona saldırıyorum canım. ama bugün öğlene pırasa yemeği getirdim. önceki günden pırasa varmış görmemişim bu güne getirdimYediklerin cok guzel de patates yerine bol salata olsaydı daha guzel olurdu sanki
ben biberiye içiyodum daha önceki diyetimde. yeşil çay ve yoğurtta etkilikızlar bide ödem atmak için çay araştırdım netten elma limon tarcın çayı buldum hepsini kaynatıp içiyormusuz deneyip sonuç alanınız var mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?