2 ay içinde bambaşka biri

kedimediyedi .!.:
Arkadaşlar benim acil bir şekilde 2 ay içinde tam 10 15 kilo vermem lazım
Doğumdan sonra 15 kilo aldım
1 senedir kendime ne bakım.ne bişey aldım
Hiç bir şey içimden gelmiyor diyet yapıyorum akşama unutuyorum diyetisyene gittim 3 gün sonra pes ettim.
Maddi manevi çöküntü oldu.kendimi hep çikolata yerken buluyorum niye öyleyim çocukluktan beri tatlıya çok düşkünüm bu yasima kadar da hiç kilo problemi olmadı
Hatta gayet fittim o tatlılara rağmen
Bir türlü veremiyorum
Mesela diyelim o gün gayet rahat geçti diyetim akşama içimden bir ses şöyle diyor;himmm demekki kendini tutabiliyorsun o halde bu günde tatlı ye evet kafamda bu ses var kim bu ses nedir
Teşekürler :KK45:
Genişletmek için tıkla...
Büyük bir diyet değil de Küçük adımlarla başlayın
Örneğin kahvaltıda 2 dilim ekmek mi yiyorsunuz bir e düşün domates salatalık ile farkı kapatın
Hem öğlen hem akşam çayın yanına birşeyler atıştırıyorsanız birini kesin tek çay yanına atıştırma Hakkınız olsun. Pilav makarnayı normalde koyduğunuzda daha az alın tabağa, 30 dakika sonra doymazsam ekleyeceğim diyin kendinize
 
kedimediyedi .!.:
Emziridgim için hiç öyle takviye ilaçları düşünmedim açıkçası.
Şu tatlıyı kesmeden akşam hiç değilse günü çorba ile bitirsem herşey değişecek amma işte
Genişletmek için tıkla...
O zaman şu g5 masajı gibi zayıflama masajlarına gidebilirsin. Hem karın bölgesinim toparlanmasında daha etkili olur. Kardeşim böyle incelmişti, vücudu toparlama konusunda bu zayırlama masajları işe yarıyor.
 
Kilonun en buyuk sebebi hareketsizlik. Aklima eserse gece 3 te bile yemek yerim. Denklem şöyle ne kadar fazla hareket edersen o kadar yiyebilirsin. Gun icinde mutlaka yarim 30-45dklik yuruyus yapin. Evde birsuru is yaptigim icin hareket ettigimi zannediyordum, yuruyuse cikinca farki cok net gordum. Ek olarak ekmek, hamur isini, kizartmayi tamamen kesin. Tabaktaki karbonhidrat miktari, toplam yemegin 1/3ü kadar olacak. Yani bir kasik pilav, iki kaşık yemek gibi.
 
kedimediyedi .!.:
Arkadaşlar benim acil bir şekilde 2 ay içinde tam 10 15 kilo vermem lazım
Doğumdan sonra 15 kilo aldım
1 senedir kendime ne bakım.ne bişey aldım
Hiç bir şey içimden gelmiyor diyet yapıyorum akşama unutuyorum diyetisyene gittim 3 gün sonra pes ettim.
Maddi manevi çöküntü oldu.kendimi hep çikolata yerken buluyorum niye öyleyim çocukluktan beri tatlıya çok düşkünüm bu yasima kadar da hiç kilo problemi olmadı
Hatta gayet fittim o tatlılara rağmen
Bir türlü veremiyorum
Mesela diyelim o gün gayet rahat geçti diyetim akşama içimden bir ses şöyle diyor;himmm demekki kendini tutabiliyorsun o halde bu günde tatlı ye evet kafamda bu ses var kim bu ses nedir
Teşekürler :KK45:
Genişletmek için tıkla...
Yas kaç kaç kilosunuz
 
Su içse yarayanlardansan o iş biraz zor.
Hevesini kırmak istemiyorum tabi.
Bende hamilelik kilomu atıcam derken kupkuru kaldım. Şimdi homini gırtlak gece gündüz demeden yiyorumda yiyorum. Yüzüm eridi ortada kocaman bi burun. Allahım kafayı yicem
 
kedimediyedi .!.:
Arkadaşlar benim acil bir şekilde 2 ay içinde tam 10 15 kilo vermem lazım
Doğumdan sonra 15 kilo aldım
1 senedir kendime ne bakım.ne bişey aldım
Hiç bir şey içimden gelmiyor diyet yapıyorum akşama unutuyorum diyetisyene gittim 3 gün sonra pes ettim.
Maddi manevi çöküntü oldu.kendimi hep çikolata yerken buluyorum niye öyleyim çocukluktan beri tatlıya çok düşkünüm bu yasima kadar da hiç kilo problemi olmadı
Hatta gayet fittim o tatlılara rağmen
Bir türlü veremiyorum
Mesela diyelim o gün gayet rahat geçti diyetim akşama içimden bir ses şöyle diyor;himmm demekki kendini tutabiliyorsun o halde bu günde tatlı ye evet kafamda bu ses var kim bu ses nedir
Teşekürler :KK45:
Genişletmek için tıkla...
Öncelikle kendinize küçük hedefler koyun hepsini biranda yapmanız gerçekçi olmayacak ve fazlasıyla geri alacaksınız adim adim gidin
Öncelikle bol su için ve hareket hızınızı ve sürenizi arrtiriniz
 
kayipdunya .!.:
Öncelikle kendinize küçük hedefler koyun hepsini biranda yapmanız gerçekçi olmayacak ve fazlasıyla geri alacaksınız adim adim gidin
Öncelikle bol su için ve hareket hızınızı ve sürenizi arrtiriniz
Genişletmek için tıkla...
Her ay aynı terane artık gerçekten
Biseyin beni motive etmesi laİm diyorum ama yok hiç mi hırs olmaz bi insanda
 
kedimediyedi .!.:
Arkadaşlar benim acil bir şekilde 2 ay içinde tam 10 15 kilo vermem lazım
Doğumdan sonra 15 kilo aldım
1 senedir kendime ne bakım.ne bişey aldım
Hiç bir şey içimden gelmiyor diyet yapıyorum akşama unutuyorum diyetisyene gittim 3 gün sonra pes ettim.
Maddi manevi çöküntü oldu.kendimi hep çikolata yerken buluyorum niye öyleyim çocukluktan beri tatlıya çok düşkünüm bu yasima kadar da hiç kilo problemi olmadı
Hatta gayet fittim o tatlılara rağmen
Bir türlü veremiyorum
Mesela diyelim o gün gayet rahat geçti diyetim akşama içimden bir ses şöyle diyor;himmm demekki kendini tutabiliyorsun o halde bu günde tatlı ye evet kafamda bu ses var kim bu ses nedir
Teşekürler :KK45:
Genişletmek için tıkla...
2 ayda 10 kilo neden?
 
kedimediyedi .!.:
Arkadaşlar benim acil bir şekilde 2 ay içinde tam 10 15 kilo vermem lazım
Doğumdan sonra 15 kilo aldım
1 senedir kendime ne bakım.ne bişey aldım
Hiç bir şey içimden gelmiyor diyet yapıyorum akşama unutuyorum diyetisyene gittim 3 gün sonra pes ettim.
Maddi manevi çöküntü oldu.kendimi hep çikolata yerken buluyorum niye öyleyim çocukluktan beri tatlıya çok düşkünüm bu yasima kadar da hiç kilo problemi olmadı
Hatta gayet fittim o tatlılara rağmen
Bir türlü veremiyorum
Mesela diyelim o gün gayet rahat geçti diyetim akşama içimden bir ses şöyle diyor;himmm demekki kendini tutabiliyorsun o halde bu günde tatlı ye evet kafamda bu ses var kim bu ses nedir
Teşekürler :KK45:
Genişletmek için tıkla...
👹şetos ola bilir yediryo seni kendisid eyiyonbi taraftan 😆
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
269
Oaktree
Oaktree
N
İtiraflar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
14K
delibirselvi
delibirselvi
dunyamsn
Tüp mide ameliyatı serüvenim
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
7K
bulca
bulca
Z
  • Kilitli
Evimde büyü olduğundan şüpheleniyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
15K
Mune
Mune
I
Sanki kayboldum
6 7 8
Yorumlar
154
Görüntüleme
23K
White Mocha
White Mocha
Back
X