- Konu Sahibi shitlembic
-
- #21
İnşallaaah verirsin canım kilolarını gerekirse yavaş olsun ama kalıcı olsun
canımm benimm ..ahh ahh nerden bildin eşim askerr ve 2 yıldır dağ başındayımm ve 2 yılda aldım bu kiloları yalnızlık sıkıntı derken yiyecekleremi sarıyo insan ne ..böyle böyle aldım iştee bu aralar kendime bakmak bile istemiyorumm inşallah veririm ..yoğurt benmide çok sevdiğim bişey bundan sonra bol bol yicem ..
ah canım yaaüzüldüm yalnız olmana... ama merak etme ben sana elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. yeter ki boş bırakma burayı
ya canım valla 25 kilo verdim demek çok kolaydilime kolay yani.
ben önce 22 kilo verdim. sonra spor ve diyeti bırakmak zorunda kaldım. 1.5 ay kadar hiç kilo vermedim, almadım da...
son zamanlarda yeniden başladım ve 3 kilo daha gitti...
ben spora borçluyum bunu. deli gibi spor yaptım ben.
şimdi azalttım. haftada 3-4 kez yapıyorum. çünkü artık aşırı derece fazlam yok.
nasıl mı dayandım... ah ah... ağladım zırladım.
tatlıya çok düşkünüm. canım tatlı istiyor diye ağladığımı bilirim. ama yemedim!!!!!!
beni gücendiren, şişmanım diye adamdan saymayan, beni beğenmeyen erkeklere inat dayandım hep.
her gece zayıfladığımı düşünerek ve o günlerin hayaliyle uyuyodum.
şimdi 64 kiloyum... o kadar mutluyum ki... herkes tamam artık verme diyor ama ben durmuyorum.
yola çıkarken 55 olcam demiştim, olucam da
evet canım ne kötü herkes bu dağ başlarını çekemezz ..ama ben etrafımda birileri olunca yemiyorum o kadar unutuyorum sanki yemeyi ama ben yalnız kaldığında çok yiyen biriyimm öyle bir acıkıyorumki sanki krize giriyorum gibi birden kolay ulaşabileceğim şeylere sarıyorumm oda hoppp kilo oluveriyorr..dağ başları üç yıl benden soruldu ama ben lojmanda oturdum
komşular pastalar gelsin kutlamalar gitsin eğlenceler derken kendinle kaldığın zaman insanın kafasına dank ediyor
hayattaki bütün fazlalıklar
inşallah boyun benden daha uzundur canım:))uzun olmak herzaman avantaj ..tabiki vereceğiz neden vermeyelimm ben inanıyorum 2 ayda vereceğim 10 kilo ..biraz diyet hafifte egzersiz yapmak lazım ..yarım mekik diye bişey keşfettim bugün onu yaptımm:))hem okadar zor değil hemde acayup eritiyomuş karın bölgesini..şimdi biraz acıyo ama olsun alışınca acımaz:))Merhaba :)
Boyumuz değil ama kilolarımız aynı :) Bende 68 kiloyum ve hedefim 55 kilo olmak. Bende daha önce denedim ancak fast fooddan uzak kalamadığım için versem bile sonradan geri aldım. Şimdi tekrar başlamak istiyorum. İstiyorsan birbirimize destek olarak beraber yapabiliriz :) Umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın :)
inşallah boyun benden daha uzundur canım:))uzun olmak herzaman avantaj ..tabiki vereceğiz neden vermeyelimm ben inanıyorum 2 ayda vereceğim 10 kilo ..biraz diyet hafifte egzersiz yapmak lazım ..yarım mekik diye bişey keşfettim bugün onu yaptımm:))hem okadar zor değil hemde acayup eritiyomuş karın bölgesini..şimdi biraz acıyo ama olsun alışınca acımaz:))
canım menülerimizi yazalım kontrolde tutalım birbirimizi:))
Merhaba arkadaşım günlüğün hayırlı olsun..inşaallah hedefine ulaşırsın ..senin yazdıkların sanki aynı beni anlatıyor..bende asker eşiyim.köy lojmanında tek bayanım.kiloluyum sıkıntıdan yiyorum, devamlı eşofman giymekten aldığım kilonun farkına varmıyorum..kotlarıma zor sığarken artık yeter diyorum ama nafile...yaz gelecekte tşörtlerden yağlarım fışkıracak diye deli oluyorum..ama bir çabamda yok..yeni ameliyat oldum egzersiz yapamam ama yürüyüş yapacağım eşimle..bende senden ilham alıp başlıyorum inşallah...sanada banada bol azim diliyorum..takipteyim seni...yorumlarım gelecek ...:)
sana kızdım şimdi canımmm yemeseydin keşkeeee :ayyyyyyi benim bugün misafirlerim vardı bir sürü mamalar yapmıştım onlarla oturunca dayanamadım yedim
nefsime hakim olamadım 3 gün sonra gün var arkadaşda hadi gelde yeme
haftayada günü ben alacam naapcam bilmem
Senden uzun dicemde görende birşey sanar. 1 63 mü 1 65 mi neydim 2 sene önce tartıldığımda. Uzamamışımdır herhalde :) Benim basen bölgem problemli. Bende onu vermeye uğraşıyorum :/
teşekkür ederim randomlife inşallah vereceğim inat ettim ...bu sefer çok kilo aldım çünkü hayatımda hiç bu kiloda olmamıştım ben eski ben değilim dışarı çıkamicam yakında bir kahvaltıya çıkalım diyoruz ben giyinene kadar öğlen oluyo hiçbirşeim üstüme olmuyor çok can sıkıcı takip edersen sevinirimm ..sağol canımm:))
ah canım yaaüzüldüm yalnız olmana... ama merak etme ben sana elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. yeter ki boş bırakma burayı
ya canım valla 25 kilo verdim demek çok kolaydilime kolay yani.
ben önce 22 kilo verdim. sonra spor ve diyeti bırakmak zorunda kaldım. 1.5 ay kadar hiç kilo vermedim, almadım da...
son zamanlarda yeniden başladım ve 3 kilo daha gitti...
ben spora borçluyum bunu. deli gibi spor yaptım ben.
şimdi azalttım. haftada 3-4 kez yapıyorum. çünkü artık aşırı derece fazlam yok.
nasıl mı dayandım... ah ah... ağladım zırladım.
tatlıya çok düşkünüm. canım tatlı istiyor diye ağladığımı bilirim. ama yemedim!!!!!!
beni gücendiren, şişmanım diye adamdan saymayan, beni beğenmeyen erkeklere inat dayandım hep.
her gece zayıfladığımı düşünerek ve o günlerin hayaliyle uyuyodum.
şimdi 64 kiloyum... o kadar mutluyum ki... herkes tamam artık verme diyor ama ben durmuyorum.
yola çıkarken 55 olcam demiştim, olucam da
Anladım canım ama iyiymiş boyunn:))1-2 cm bile farkediyo kiloda biliyomusunn(
basen bölgesi için bildiğim çok süper bir egzersiz var ben yemek yaparken bile yapabiliyorum bu hareketi şimdi tutunabilecegin bir yer bul bir masa olabilir yada tezgah vs.. vücudun dik konumda elini beline koyyyy bacağını kırmadan yana dooğru aç açabildiğin kadar ama çok zorlama bu arada basen kaslarını hisset 15-20 arasında aç -kapa sonra bacak değiştir aynını yap bunu 5 set yap 1 hafta sonra hareketi 100 e kadar bile yapabilirsin ve kasların nasıl çalıştığını göreceksin birde yarım mekik netten bi bak caınm hem çok kolay nemde çok faydalı:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?