2 ayda değişim olur mu?

Ben kilo verirken aynı anda pilates yapmıştım. Ayda beş kilo vermiştim.Gorenler oha kaç kilo verdin falan diyordu. 10 kilo vermiş gibi görünüyorsun çünkü.Tabii ben abartıp her gün yapmıştım pilatesi. Ayda 4-5 verseniz haftada iki de pilatesi ekleseniz spora fit görünursunuz. Aslında insanlar pilatesi kilo verdikten sonra yapın diyor da bende sıkıntı olmadı kilo verisini durdurmak gibi
 
Su an saglıksız besleniyorsanız bu 2 ayda bence diyet yaptıgınızı kimseye söylemeden orada ufaktan baslayın:)

Zaten vucut buna alıskın olmadıgından cok iyi bir sekilde veriyor ve saglıklı olarak verirseniz 5 kilo bile vucutta 10 gibi görünür.

2 ay vucudu alıstırmak için harika bir zaman:)
 
Valla bence baya olur. 2 ay az bi süre değil. 10 kilo rahat gider fazlaysa kilonuz ve bi rahatsizliginiz yoksa. Bi de spor yaparsanız sikilasirsiniz. 2 ay sonra gördüklerinde epey farketmiş olursunuz. Başarılar
 
haftada 1 kilo vermek gayet saglikli diyorlar, tabi ki kilonuza bagli,
2 ayda 8 kilo eder ki o da hedefinizin yarisi zaten,
bence gayet guzel baslangic olur.
 
Khloe Kardashianin bir programi vardi "Revenge body" diye galiba. Ordada kısa sürede kilo verdiriyorlardi. Ama onda bolca spor da yaptırıyorlardi.bi göz at istersen. Motivasyon acidan
 
Uzun süredir diyet yapmıyorsanız ilk ay çok rahat 7-8 kilo verirsiniz çünkü ödem gitmiş olur.
 
10 kilo verirsiniz.
Bir de hayatınıza sporu ekleyin.
Instagram da evde egzersiz hesapları var.
Sedaaltin, burcutuncok, pilatesannesi falan dek geldiklerim
Diyetisyen ile birlikte online programlari ve basarili sonuclari da var, bakabilirsiniz.
Challenge lar var farkli hesaplarda, mesela ay boyunca her gün 1 kalça hareketini 100 kere yapma vs..
Yeterki işi sıkı tutun. Bulursunuz bir yol
 
Bir aydir diyet yapiyorum 3 kilo verdim ama bunun yaninda her gun leslie vudeolariyla yuruyus yapiyorum ve bir uygulama indirdim ordan her gun karin antremani calisiyorum dogum yaptim karnim ve belim incelsin diye. Bir ayda belim 4 cm basenim 2 cm inceldi cok fark etti benim kilom az 6 kilo hedefim yarisini verdim annemin kilosu cok ayni zamanda yaptik o bir ayda 5 kilo verdi yani yapilir verilir ama istikrarli olursaniz yemeginizi hep kendiniz yapin falan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…