2 Haftada 3 Kilo Verme Deneyimlerimiz

merve_ahmet · 17 Eylül 2011

denizinkizi .!.:
kilo vermem durduuuuu hatta yarım kılo almısım halbukı cok dıkkat edıyorum dun 1.5 saatte yürüdüm neyi yanlış yaptım bilmiyorum

Canım sen ne zamandır diyetteydin ve kaç kilo vermiştn belki ondan durmustur? ya da adet dönemine az mı kaldı bi ihtimalde bu ? diğer ihtimalde kabızlık ?

merve02 · 17 Eylül 2011

kimsecikler yok

bende yazayım bugünki menümü sabah çok bir şey yemedim
biraz peynir birazda meyve ara öğünlerde yine meyve
akşama da fırında tavuk var biraz yerim ve bol salata ha bide bi kase cacık içerim
bugün pilatesimide yaptım akşamada yeşil çayımıda içtimmi tamam:)

nisam_81 · 17 Eylül 2011

Slm kizlar sabah kalkinca tarcinli suyumu ictim fakat kahvaltiya misafirim geldi oyuzden yazamiyom :)))bugun feciydi yani yaa ben nezamn rejime baslasam ya misafir gelir odonem surekli yada bizbiyerlere gideriz bilmiyom ne olcak off off

nisam_81 · 17 Eylül 2011

Kizlar nazara geldik galiba:))kimse ugramiyo

merve02 · 18 Eylül 2011

nisam_81 .!.:
Kizlar nazara geldik galiba:))kimse ugramiyo

canım bu tarçınlı su ne oluyor yani tarifini verebilirmisin
birde elma sirkeli su duydum

merve02 · 18 Eylül 2011

ah evet ya kimsecikler uğramıyor niyeyse :59:

neyse bende çıkayım :58:

nisam_81 · 18 Eylül 2011

merve02 .!.:
canım bu tarçınlı su ne oluyor yani tarifini verebilirmisin
birde elma sirkeli su duydum

Slm canim sabahlari ac karnina. 1bardak suya 1cubuk tarcin koyup 3. 4dkk kaynatiyorum iliyinca 1ç kasigi bal koyup iciyorum yarim saat sonra kahvaltimi yapiyorum bide gece yatmadan yarim saat once iciyorum biara yaptim 10gunde 3kilo verdim bide kabiZliga ii geliyo

nisam_81 · 19 Eylül 2011

Kizlar ya cidden kimse ugramiyomu ya butun topikler dolu bizde kimse yok

(

firuze-1524 · 19 Eylül 2011

listeye beni de ekle lütfen.
boy:1.58
kilo:71
hedef kilo 57

nisam_81 · 20 Eylül 2011

Kizlarr nerdesini 2.sayfaya dustuk yaa sanirim kimse yok artik

(

loxandra · 20 Eylül 2011

denizinkizi .!.:
kilo vermem durduuuuu hatta yarım kılo almısım halbukı cok dıkkat edıyorum dun 1.5 saatte yürüdüm neyi yanlış yaptım bilmiyorum

spor yaptıgınız gunun ertesınde tartılmayın,kaslar su tutuyor ve fazla cıkarsınız tartıda.spor yaptıktan 2 gun sonra tartılın :8:

denizinkizi · 20 Eylül 2011

bunu ögrendıgım iyi oldu :)) bi kaç gundur kuzenımle yuruyoruz her gun olmasadaa yurumeye gayret edıyoruz 1.5 saat etkısını henuz gormeıdm zaten hemen bıseyde beklemıyorum amaa dıkkat ettıgım halde aynı kıloda kalmam bıraz moral bozuklugu yaptı tatlı ıstıyor canım o yuzden :S

denizinkizi · 20 Eylül 2011

merve_ahmet .!.:
Canım sen ne zamandır diyetteydin ve kaç kilo vermiştn belki ondan durmustur? ya da adet dönemine az mı kaldı bi ihtimalde bu ? diğer ihtimalde kabızlık ?

eylül ün 1 den beri yapıyorumm 3 kılo verdım 2 sini 1 haftada 1 ini diger hafta bu araa gelisme yok olmadıgı gıbı yarım kılo fazla cıkıyorum bide
o yuzdende tatlıya karsı ıstegım coklastı..dukan diyeti yapmıstım basta o yuzden hızlı verdım sanırım sımdıde o dıyete pek uymadıgım ıcın olabılır ama o dıyetı devam ettıremıcegımı anladım bılmıyorum napıcam..bu arada kımse gelmiyor gercektendee bizler bari daha sık yazalım birbirimize destek olalımm

yoksa umutlarımı kaybedıceeem

nisam_81 · 21 Eylül 2011

arkadaslar yarın tartılma gunumuz ama kımse ugramıyo bıle sanırım bırlıkte zayıflama programımız baslamadan bıttı

(

merve02 · 21 Eylül 2011

yaa depresyondayım o kadar uğraşıyorum ya bugün tatrtıldım tık yok niye yaa:84::84:
bari bir gram verseymişim
yediklerime çok dikkat ediyorum ya
sporumuda yapıyorum yeşil çay içiyorum
off daha ne yapayımm yaa bırakıyorum ben banane yaa

nisam_81 · 21 Eylül 2011

merve02 .!.:
yaa depresyondayım o kadar uğraşıyorum ya bugün tatrtıldım tık yok niye yaa:84::84:
bari bir gram verseymişim
yediklerime çok dikkat ediyorum ya
sporumuda yapıyorum yeşil çay içiyorum
off daha ne yapayımm yaa bırakıyorum ben banane yaa

yok canım ya sakın bırakma belkı reglı donemın yakınsa oyuzdendır yada sıtreslı bı donem gecırıyosan öylede olabılır ama sakın bırakma

cilekli_seker · 21 Eylül 2011

kızlar bir ara buraya çok heveslendim, kimse girmeyince ben de bıraktım. bu yüzden kilo vermeyi bırak ,aldım... lahana çorbası diyeti yapmıştım 3 yıl önce. sabah aç karnına 10 dk karın hareketi akşam yemekten önce 20 dk civarı karın hareketi yapmıştım , lahana çorbası içmiştim. 5 gün sonunda bırakmam gerekmişti aslında azimle devam ediyordum kaçamak da yapıyordum. karnım dümdüz olmuştu son 10 yıldır öyle görmemiştim kendimi, 56.5 tan 54 e düşmüştüm . yine o azimle haftaya yapacağım.

merve02 · 21 Eylül 2011

nisam_81 .!.:
yok canım ya sakın bırakma belkı reglı donemın yakınsa oyuzdendır yada sıtreslı bı donem gecırıyosan öylede olabılır ama sakın bırakma

yok anacım yok regl dönemimde yakın değilki 2 hafta var.çok şükür stresli bir durumumda yok
ya şu pilatese güveniyordum o da işime yaramadı yemiyorum ki hiçbir şey her şeyden kendimi mahrum bıraktım yani kilo aldıracak şeylerden
valla hevesim kırıldı resmen

denizinkizi · 22 Eylül 2011

valla ne güzel başlıcaktık arkadaşlar ama herkes bırakmış gibi
hala dikkat ediyorum benn ama bendede degısme yok
birbirimize destek olmalıydık lutfen yenıdeen baslayalım hep beraber pes etmek yokkkkk
ciddi anlamda devam etmek isteyenelrin cızelgesını tekrar yapalım ve baslayalım

nisam_81 · 22 Eylül 2011

Slm arkadaslar sabah tartildim 74.700 :))

2 Haftada 3 Kilo Verme Deneyimlerimiz

Sevdiceğim ASKER

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

Nirvana

Nirvana

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

Nirvana

Nirvana

Bal kız & Bal oğlan

Nirvana

Popüler Üye

kelebekim geliyooo

kelebekim geliyooo

Nirvana

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

Nirvana

Yeni Üye

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

kelebekim geliyooo

Nirvana

Benzer Konular