Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


oyy canım hem kardeş hem dost olmak ha..sen bitanesin e o zaman msn yi açık tut sana ulaşmam kolay olsun benimkisi gün boyu açık zaten..
 
medencim tebrk edrim canim gobekten 5cm gitmesi cok guzel encok oradan gitmis sadece pilateslemi oldu bubenim de gobekten 5cm gitse cok super olur:87:
kizinin dogum gunu kutlu olsun canim hayirli uzun omurlu olsun insallah
canim senide tebrik edrim senin adina cok sevindim ne guzel istedin ve olduuu
kuşum hayat ve kilolar ne alemde anlat bakalım..
az önce müşterim geldi yazamadım fazla..
kızım iyi şükür..
evliliğimide dün gece itibariyle bitirdim..
hayırlısı olsun hakkımızda..............

akrepcim gecmis olsun canim hakkinda hayirlisu olmustur insallah
 
arkadaslar bende kendime bir hedef belirleyecegim ama bir sorum olacak size benim yas 30 boy 162 kac kilo olmam lazim normal bir bayan gibi gorunmek icin
 
Akrebim Allah hakkında hayırlısını nasip etsin. Zor bir karar ama maalesef bazen insan o zor kararı vermek zorunda kalıyor. Rabbim yardımcın olsun.
 
medencim tebrk edrim canim gobekten 5cm gitmesi cok guzel encok oradan gitmis sadece pilateslemi oldu bubenim de gobekten 5cm gitse cok super olur:87:

arkadaslar bende kendime bir hedef belirleyecegim ama bir sorum olacak size benim yas 30 boy 162 kac kilo olmam lazim normal bir bayan gibi gorunmek icin

Canımcım senin boyuna göre ideal kilon 54, internetteki hesaplamalar bunu gösteriyor. ama 57-58 de olsan gayet normal bir bayan gibi görünürsün. Ama aylık hedeflerini 4 kg dan fazla tutma. 2 kg ile 4 kg arası iyidir.
Tabii diyetin, yapılan sporun etkisi var ama platesle göbekten daha fazla incelme oldu. Haftada 4 gün plates yaptım ve buna ek olarak plates yaptığım günler 200 tane plates mekiğinden çektim. ve sonuç çok güzel oldu, hakikaten göbeğimin gittiğinin farkındaydım. İnşaallah daha çok gidecek. Bence sen de dene plates yapmasanda en azından plates mekiği çek günlük.
 
Son düzenleme:
hedefe ulastim bayrak sallamaya gelmistim ama gecmisi okurken uzuldum simdi AKREP cok guclu bir kadinsin. Allah pisman etmesin hakkinda hayirlisi olsun.
 
arkadaslar bende kendime bir hedef belirleyecegim ama bir sorum olacak size benim yas 30 boy 162 kac kilo olmam lazim normal bir bayan gibi gorunmek icin
meden hakli incecik bir bayan olmak istersen 54 gibi olmalisin ama platesle 60 da cok guzel durabilir sende. sen once kendine mart hedefi belirle bence.yaza kadar incecik olursun.
 
merhaba kızlar hedefime ulaşamadım hedefim 58.7 idi.ben 59.7 yim.inş. 1 mart hedefime ulaşırım.
akrebim çok üzüldüm inan ben ayrılık haberlerine çok üzülürüm.hakkında hayırlısı olsun canım
 
mart hedfimi belirlemis bulunmaktayim haydi hayirlisi.64.4 olacagim insallahhhhh niisan ayindada 4kg verirseemmmm mayisa 60kg olacagim ve ben mayis sonu turkiyedeyim insallah
 

tebrikler cnm :129::129::129::129::129::129:


zulaleycim allah kizina hayirli güzel ömür veresin ins :124::124::124::124:


akrepcim allah hakkinda hayirlisini nasip etsin ins kizin etkilenmez
 
slm kizlar........
dünmü

sabah
bir domates
biber
iki tane kepekli ekmekten tost

ara 1 kurabiye
1 tane süt dilimi

1 tabak dolu dolu sebzeli bulgur
3 kase cacik

aksamda elma

 
ay kizlar ya benimde dogum günüm 19 nisan o zamana kadar kendime bi hedef belirlemek istiyorum sizce 69.9 cokmu yaaa:44::44::44::44:
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…