-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
öğleden sonra seminer var belki uğrayamam şimdiden menümü paylaşayım
dünkü menüm
sabah: domates, salatalık, ceviz ve şekersiz çay
ara: yeşilçay
öğle: çorba ve salata
ara: bir armut ve 6 tane çilek
akşam : salata çünkü annem börek yapmıştı bende sadece salata ile yetindim
ara: tarçınlı süt
3,5 lt su
dünkü menüm
sabah: domates, salatalık, ceviz ve şekersiz çay
ara: yeşilçay
öğle: çorba ve salata
ara: bir armut ve 6 tane çilek
akşam : salata çünkü annem börek yapmıştı bende sadece salata ile yetindim
ara: tarçınlı süt
3,5 lt su
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma
akrep33//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
esra03//
valla ara ara sonunda buldum spor listemizi kızlar.
akrep33//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
esra03//
valla ara ara sonunda buldum spor listemizi kızlar.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
amin inaşallah.
bende de keyifler süper bitanem.
afiyet olsun.
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma
akrep33//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //çarşamba*90dk yürüyüş
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
esra03//
genic cim sen bulunca bana kolay oldu valla dünde ben öyle aramıştım
akrep33//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //çarşamba*90dk yürüyüş
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
esra03//
genic cim sen bulunca bana kolay oldu valla dünde ben öyle aramıştım
dün bir yürümüşüm anlatamam geldiğimde ayaklarım yanıyordu valla
annem ile kızı arabaya koyduk hızlı hızlı yürüdük kızı arabadan indirdiğimde ise resmen peşinden koştum el tutturmuyor koşacağım diyor cimcime
geldik sonra akşam 9 du halı kaldırdık ya inanabiliyormusunuz :44:
annem ile kızı arabaya koyduk hızlı hızlı yürüdük kızı arabadan indirdiğimde ise resmen peşinden koştum el tutturmuyor koşacağım diyor cimcime
geldik sonra akşam 9 du halı kaldırdık ya inanabiliyormusunuz :44:
oooo yandan yandan bende çok oynuyordum biara valla vücudu çalıştırmak için süper
aynen harıka bısey sıkıntı dertde gıdıyo ya....
kızın elını tutturmuyoya benım ıkısıde aynı oyuzden kolay kolay dısarı cıkmam ben cnuku cıkınca cıgırdan cıkmıs sekılde eve donerım...
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma
akrep33//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //çarşamba*90dk yürüyüş
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
esra03//
genic cim sen bulunca bana kolay oldu valla dünde ben öyle aramıştım
kızlar sporlarınızı alayım hemen
kimse spor yapmıyormu üçümüzden başka :44:
şimdilik çocuk tek olunca birde annem yanımda olunca birde derdim spor olunca bişe olmadı ama dediğin gibi bundan iki tane olup yola çıksak dediğin gibi çığrından çıkar heralde
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.290
- 1.123
dün bir yürümüşüm anlatamam geldiğimde ayaklarım yanıyordu valla
annem ile kızı arabaya koyduk hızlı hızlı yürüdük kızı arabadan indirdiğimde ise resmen peşinden koştum el tutturmuyor koşacağım diyor cimcime
geldik sonra akşam 9 du halı kaldırdık ya inanabiliyormusunuz :44:
akşam 9 da üstelik o yorgunluğun üzerine halımı kaldırdınız bu da komple ev temizlendi demektir..kaçta yattın kuşum peki
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.290
- 1.123
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma
akrep33// // // // //45 dk yürüyüş//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
akrep33// // // // //45 dk yürüyüş//
banusultan//
aybüke07//
evder//cumartesi*..//pazar* 45 dk yürüyüş//pazartesi*20 dk plates//salı* 50tane mekik //
genic// cumartesi* .. // pazar* 35 dk eliptik bisiklet // pazartesi* 25 dk eliptik bisiklet//salı*yok//çarşamba*20 dk eliptik bisiklet+15 dk twist//
selennnn//
seray0307//
sisebe//salı*1 saat spor//
akşam 9 da üstelik o yorgunluğun üzerine halımı kaldırdınız bu da komple ev temizlendi demektir..kaçta yattın kuşum peki
canım ya sorma birde okadar yürüyüşün üzerine Allahtan iki kişi olunca çabuk bitti birde koltukların altından çektik çektik aldık sadece süpürüp sildik okadar halı olmayınca süpürüp silmek zorlamadı neyse
ama bugün kollarım bile ağrıyor yani anlıyacağın
Benzer Konular
