- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Afiyet olsun canım..
gunaydinn....
gununuz guzel olsun kizlarr ...
canim ya valla sana sunu diyorum sadece bu aksam ruyaya yat anca iste ozaman gorursun benim pasta yedigimi
zaten kazandim kazanmasinada rekor kirmaya calisiyorumm
kiz yedigim yudumlar(lokmalar) bogazimda kaldi enerji sarfediyorsun demek himm ozamn sen zahmet etme aman ben senin yerine derim
sen gul daha gul ben seni cok guldurecem daha hatta okadarki yemege vereceksin kendini yarinki sinirden bugunde gul sen
ya sen ne bakiyon ona iste bana turkce ogretme cabasindayken kendi unuttu
birde laf aramizda ben kilo veriyom anladi ya o yuzden ne diyecegini sasirdi garibim seslenme birak
pasta ne ki hic canim istemiyor hic benki kunefeyi masada birakmis bir kadinim
cok beklersinnnnnnnnnnnnnnnnn
kiz genic birak sinirini stresi atsin kizcagiz elleme o simdi sinirli bak sanada catar haberin olsun
fransadayim hemserimm
one kele
tumbum valla aklima geldi ama onumu kastettin pek bilemedim anamm simdi aklimdakini derim bu imla kilavuzlari bana yine birsey yapistirirlar .
dilllerinie dusmeye gor
tamamdir iste budur
onune geleni yol
sinirini alirsin ...
Mesela senii
kız bu nee hiç bişii yememişsin ki sen..Oyy tüm iştahım kapandı kocaman bir yutkundum bu hal ne nesli yaa olmazki ama bu kadar hırs..Ya beni yenip napcan sen söle bakiimm bak gel anlaşalım senle yarışı felan unutalım olaarmıııııııı:18:Aiyet olsun canım..
Kriz gelirse unutma ilk hedefin neslii
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Dünkü menüm
Sabah
1 elma,lor salatası,az yufka,1 haşlanmış yumurta,yeşil zeytin,2 ceviz,açık şersiz çay,1 diş sarımsak,1 omega3
Öğle
1 elma,etli patates,salata
Akşam
Menemen,salata,turşu,acıcık ekmek arası tereyağı,yarım salatalık,kuru kayısı
spor
50 dk yürüyüş,aklıma geldikçe nefes al ver
Kitap
Taş devri diyeti
su
2 litre
Sabah
1 elma,lor salatası,az yufka,1 haşlanmış yumurta,yeşil zeytin,2 ceviz,açık şersiz çay,1 diş sarımsak,1 omega3
Öğle
1 elma,etli patates,salata
Akşam
Menemen,salata,turşu,acıcık ekmek arası tereyağı,yarım salatalık,kuru kayısı
spor
50 dk yürüyüş,aklıma geldikçe nefes al ver
Kitap
Taş devri diyeti
su
2 litre
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
daşından kopma organik hemde 5 tane çok. 3 yeterli ha birde sabah 2 tane haşlanmış yumurta ve atrı birde simit çok. bırak şu simiti bahire bir dilim ekmek ye inan çok daha az kalorisi. simiti de yiyosan bari yarısını ye.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kaptanım akşam akşam turşu birde acıcık da olsa ekmek arası tereyağı
hişşşş 2 takım ne oluyor böyle hadi silkelenin biraz menülere dikkat yazmayanlarda yazsın bakiyim. hayır aç kalmak yok ama akşam akşam da böyle menü yok.
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
kaptanım akşam akşam turşu birde acıcık da olsa ekmek arası tereyağı
hişşşş 2 takım ne oluyor böyle hadi silkelenin biraz menülere dikkat yazmayanlarda yazsın bakiyim. hayır aç kalmak yok ama akşam akşam da böyle menü yok.
Menemene katarken çok canım çekti tereyağını çok azdı canım tadımlık yani..Turşuyu da yerim ben akşam menülerinde zaten tavsiye de ederim herkese ama akşam kalmamıştı turşum sadece bir iki dilim salatalık yedim malesef..
Turşudan zarar gelmez kuşum..Tereyağından da gelmez ama acıcık ekmek 1 lokmalık da olsa akşamımın kötüsü olur ancak..
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
Afiyet olsun canım..
Mesela senii
Aiyet olsun canım..
Kriz gelirse unutma ilk hedefin neslii
Senin menüne hiç yorum yapmıyorum canımmmmSen kendini kandırmaya devam ettt
kendimi kandırmıyorum kız dünkü halimi ruh halimi yani göz önünde bulundur bir yandan sakin davranmak zorundayım ama buradakilerin ayaklarındaki topuk sesine bile ifrit oldum bütün gün içime attım yani tutmasam kendimi inanki çivi gibi 12 cm topuk kavga nedeni olacak salakk karııı 12 cm çivi üzerinde akrobatlık yapmayı becerebilecekkkk yetenektekkkiii karı tek sorunun dikkat çekmek mi senden çooook var kaldırım kenarlarında kime özeniyorsun sen ya hangi meslek gurubuna diye sıçrayasım geldi ama efendi durduuuummm yürümesini bilmeyen su aygırı ya küt küt küt kafamı .....etti bütün gün etmediyse bile bana öyel gelmiş olacak ki neyse
sinir en sevdiğimden ayrılmamın ilk gününe veriverin
bugun düne göre daha iyiyim ama yarın daha daha daha da iyi olacammm
güzel günler beni bekliyor
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Aman Allahımm O zaman kocamanından aferin sana
Başarıcaksın hatta başardın bileee her zaman yanındayız istediğin zaman çatabilirsin bize
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
iyide bebeğim yenilsin yenilmesin demiyorum ama akşam menülerinde olmasın turşunun ödem yaptığını biliyorum yanlış mı biliyorum yoksa dur kafam karıştı :44::44::44::44:
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Sana Prof. Dr. Ahmet Aydın' ın Taş devri diyeti kitabını almanı şiddetle tavsiye ederim kuşum...
İnan bana doğru bildiğimiz yanlışların farkına varıyoruz..
Prof Dr. Canan Karatay'ın da tavsiye ettiği bir kitapdı..Cidden bizi özümüze döndüren bir kitap..Sağlık sağlık sağlık içeriyor..
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
hımmm dur bir bakıyım netten ama markete gidersem incelerim şimdi kesin notumu aldım.
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Turşunun Faydaları-Turşu Yemenin Sağlığa Yararları-Turşu Neye İyi Gelir
turşu nasıl yapılır
Turşu yemeyi seven bir toplum olduğumuz aşikar. Peki yemeklerde, veya meze olarak tükettiğimiz turşunun faydaları nelerdir hiç düşündünüz mü? Sağlık açısından bir çok yararları olan sebzelerden yapılan ve sirke suyu, havuç, turşuluk salatalık, yeşil domates, biber, soğan, sarımsak, lahana yaprağı, kereviz yaprakları gibi başka besinlerle iyice zenginleştirilen turşu hem yağ içermedikleri için hem de neredeyse kalorisiz yiyecekler oldukları için zayıflama amacıyla kullanılabilecek besinlerdir. Turşu sadece zayıflamak, kilo vermek için değil, başka faydaları sebebiyle de sağlıklı bir yaşam amacıyla kullanılabilmektedir. Şimdi sirke neye iyi gelir ve zayıflama, kilo verme amaçları da dahil olmak üzere faydaları nelerdir göz atalım
1. Yüksel lif içerir
Turşu bir çok açıdan sağlıklı bir yiyecektir. Mide ve bağırsak sorunları ve özellikle de hazımsızlık şikayetleri olanlar için sebze ve salatalık gibi yiyeceklerden yapılan turşuyu tüketmelerinde fayda vardır. Bu besinlerde bulunan yüksek orandaki diyet lifleri, sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını teşvik eder. Diğer yandan turşu yapımında kullanılan sebzeler genellikle antioksidan bakımından son derece zengin gıdalar oldukları için kanser yapıcılar olarak ta adlandırılan serbest radikaller i yok eden ve dolayısıyla kanseri önleyen özelliklere sahiptirler ve bu kanser önleyici fayda, turşuya da geçmektedir.
2. Vitamin ve Mineral Kaynağıdır
Turşu ve turşu suyu magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, çinko gibi insan bedeninin yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için gerekli olan mineralleri ve elementleri bünyesinde bolca barındırır. Doktorların sağlıklı bir yaşam amacıyla günlük ortalama 3-5 porsiyon sebze ve meyve tüketmemizi önerdiklerini hatırlayalım. Bu durumda bunun bir kısmını en azından turşu tüketerek karşılayabiliriz. Bağışıklık kuvvetlendirmek için son derece faydalı olan turşu, içerdiği düşük kalori miktarı ile de zayıflama diyetleri nde kullanılmasını tavsiye ettiğimiz bir besindir.
3. Bunamayı geciktirir ve doğal tedavi imkanı sağlar
Halk arasında bunama olarak ta bilinen Alzheimer hastalığına bitkisel çözüm amacıyla turşu tüketmeyi doktorlar tavsiye ediyolar. Turşuda buluan sarımsakta bulunan bir takım flavonidler isimli bitkisel kimyasallar, insanların yaşlılık döneminde alzheimer hastalığına yakalanma riskini önemli ölçüde bertaraf ediyor. Buna ek olarak reflü ve kabızlık gibi yaygın görülen sindirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi gelen yiyecekler arasında turşu ön plana çıkıyor.
4. Tansiyonu Düşürür
Fermente edilmiş sirke, turşunun ham maddesi olup aynı zamanda sindirim sistemindeki zararlı mikropları kontrol altına alan faydalı bir takım bakterileri ihtiva eder. Turşunun mayalanma sürecinde üretilen laktik asit, tansiyonu düşürür ve kan dolaşımını teşvik ederek damar açıcı etki gösterir. Buna ilave olarak şeker hastaları (diyabetliler) için de faydalı bir besin maddesi olarak bilinir.
5. Turşu bağışıklığı güçlendirir
Turşuda kullanılan sebzeler ve elbette sirke, sindirime iyi gelir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, idrar yolları hastalıklarını tedavi eder, ve bağırsaklarda bakteri oluşumuna mani olur. Buna mide mikrobu denilen ve ülsere neden olan helikobakter bakterileri de dahildir.
6. Kalp ve damar hastalıklarına bitkisel çözüm dür.
Turşu yapımında kullanılan gerek üzüm sirkesi gerekse elma sirkesi pektin adı verilen ve kalbe iyi gelen bir tür biyolojik madde içermektedir. Bu madde aslında bir tür enzimdir.
Turşunun aşırı tüketiminin bir takım zararları ve yan etkileri de olabilmektedir. Örnek vermek gerekirse turşunun aşırı tüketimi susuzluk hissi oluşturabilir, görmede bozulma ve osteoporoz a neden olabilir. Turşu yapımında mümkünse kaya tuzu kullanılmasını uzmanlar öneriyorlar.
turşu nasıl yapılır
Turşu yemeyi seven bir toplum olduğumuz aşikar. Peki yemeklerde, veya meze olarak tükettiğimiz turşunun faydaları nelerdir hiç düşündünüz mü? Sağlık açısından bir çok yararları olan sebzelerden yapılan ve sirke suyu, havuç, turşuluk salatalık, yeşil domates, biber, soğan, sarımsak, lahana yaprağı, kereviz yaprakları gibi başka besinlerle iyice zenginleştirilen turşu hem yağ içermedikleri için hem de neredeyse kalorisiz yiyecekler oldukları için zayıflama amacıyla kullanılabilecek besinlerdir. Turşu sadece zayıflamak, kilo vermek için değil, başka faydaları sebebiyle de sağlıklı bir yaşam amacıyla kullanılabilmektedir. Şimdi sirke neye iyi gelir ve zayıflama, kilo verme amaçları da dahil olmak üzere faydaları nelerdir göz atalım
1. Yüksel lif içerir
Turşu bir çok açıdan sağlıklı bir yiyecektir. Mide ve bağırsak sorunları ve özellikle de hazımsızlık şikayetleri olanlar için sebze ve salatalık gibi yiyeceklerden yapılan turşuyu tüketmelerinde fayda vardır. Bu besinlerde bulunan yüksek orandaki diyet lifleri, sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını teşvik eder. Diğer yandan turşu yapımında kullanılan sebzeler genellikle antioksidan bakımından son derece zengin gıdalar oldukları için kanser yapıcılar olarak ta adlandırılan serbest radikaller i yok eden ve dolayısıyla kanseri önleyen özelliklere sahiptirler ve bu kanser önleyici fayda, turşuya da geçmektedir.
2. Vitamin ve Mineral Kaynağıdır
Turşu ve turşu suyu magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, çinko gibi insan bedeninin yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için gerekli olan mineralleri ve elementleri bünyesinde bolca barındırır. Doktorların sağlıklı bir yaşam amacıyla günlük ortalama 3-5 porsiyon sebze ve meyve tüketmemizi önerdiklerini hatırlayalım. Bu durumda bunun bir kısmını en azından turşu tüketerek karşılayabiliriz. Bağışıklık kuvvetlendirmek için son derece faydalı olan turşu, içerdiği düşük kalori miktarı ile de zayıflama diyetleri nde kullanılmasını tavsiye ettiğimiz bir besindir.
3. Bunamayı geciktirir ve doğal tedavi imkanı sağlar
Halk arasında bunama olarak ta bilinen Alzheimer hastalığına bitkisel çözüm amacıyla turşu tüketmeyi doktorlar tavsiye ediyolar. Turşuda buluan sarımsakta bulunan bir takım flavonidler isimli bitkisel kimyasallar, insanların yaşlılık döneminde alzheimer hastalığına yakalanma riskini önemli ölçüde bertaraf ediyor. Buna ek olarak reflü ve kabızlık gibi yaygın görülen sindirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi gelen yiyecekler arasında turşu ön plana çıkıyor.
4. Tansiyonu Düşürür
Fermente edilmiş sirke, turşunun ham maddesi olup aynı zamanda sindirim sistemindeki zararlı mikropları kontrol altına alan faydalı bir takım bakterileri ihtiva eder. Turşunun mayalanma sürecinde üretilen laktik asit, tansiyonu düşürür ve kan dolaşımını teşvik ederek damar açıcı etki gösterir. Buna ilave olarak şeker hastaları (diyabetliler) için de faydalı bir besin maddesi olarak bilinir.
5. Turşu bağışıklığı güçlendirir
Turşuda kullanılan sebzeler ve elbette sirke, sindirime iyi gelir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, idrar yolları hastalıklarını tedavi eder, ve bağırsaklarda bakteri oluşumuna mani olur. Buna mide mikrobu denilen ve ülsere neden olan helikobakter bakterileri de dahildir.
6. Kalp ve damar hastalıklarına bitkisel çözüm dür.
Turşu yapımında kullanılan gerek üzüm sirkesi gerekse elma sirkesi pektin adı verilen ve kalbe iyi gelen bir tür biyolojik madde içermektedir. Bu madde aslında bir tür enzimdir.
Turşunun aşırı tüketiminin bir takım zararları ve yan etkileri de olabilmektedir. Örnek vermek gerekirse turşunun aşırı tüketimi susuzluk hissi oluşturabilir, görmede bozulma ve osteoporoz a neden olabilir. Turşu yapımında mümkünse kaya tuzu kullanılmasını uzmanlar öneriyorlar.
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Aynen canım yaa ne çabuk sabah oluyor çok yoruluyoruz sanırım..Allahtan doğru besleniyoruz da çabucak kalkabiliyoruz..
aleovera idi canım onun propolisi bulabilirmisin bilmiyorum ama ne alırsan mutlaka bandrol bak
hayatım ben en son izne 92 ile ayrıldım(eski tartımda)
geçen hafta( 5 kilo yeni tartı farkı ile ) 112 çıkmıştım ama nasıl bildirim yapıldı bilmiyorum.artı çok fazla kilo aldım 15 kg kadar sizin için problem olacaksa takıma almak istemezsiniz anlayışla karşılarım çünkü çok fark var 14. takım kaptanımız almak istemeyebilirler diye beni uyarmıştı.canınız sagolsun ne karar verirseniz ben buralarda takılırım sorun olmazsa
bu neya hastalanırsın kızzzzzzBenzer Konular
