-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
]
Pazartesi:
akrep33 ( 5 )
genic ( 2 )
bahiresemanur () mazeretli
karabiber01 ( mazeretli )
cceylin ( 0 )
banusultan ( 2 )
emilicemre (5)
Salı
akrep33 ( 12 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 2 ) yarı mazeretli
cceylin ( 0 )
banusultan ( 1 ) hasta
emilicemre (0)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (2)
lethem (2)
Çarşamba
akrep33 ( 16 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 12 )
cceylin ( 2 )
banusultan ( 6 )
emilicemre (7)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (5)
Püsküüt (1)
Perşembe
akrep33 ( 19 )
genic ( 0 )
bahiresemanur ( 0 )mazeretli
karabiber01 ( 5 )
cceylin ( 2 )
banusultan ( 3 )
emilicemre (4)
voque2013 (6)
misspsi (6)
unefemme (8)
Aybüke (2)
spirochet (1)
* *2.TAKIM * * PAYLAŞIM TABLOSU
Pazartesi:
akrep33 ( 5 )
genic ( 2 )
bahiresemanur () mazeretli
karabiber01 ( mazeretli )
cceylin ( 0 )
banusultan ( 2 )
emilicemre (5)
Salı
akrep33 ( 12 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 2 ) yarı mazeretli
cceylin ( 0 )
banusultan ( 1 ) hasta
emilicemre (0)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (2)
lethem (2)
Çarşamba
akrep33 ( 16 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 12 )
cceylin ( 2 )
banusultan ( 6 )
emilicemre (7)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (5)
Püsküüt (1)
Perşembe
akrep33 ( 19 )
genic ( 0 )
bahiresemanur ( 0 )mazeretli
karabiber01 ( 5 )
cceylin ( 2 )
banusultan ( 3 )
emilicemre (4)
voque2013 (6)
misspsi (6)
unefemme (8)
Aybüke (2)
spirochet (1)
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Bu haftanın başında şaşırdım biraz o yüzden artılardaydım ama bu sabah itibari ile aynı kiloma düştüm hamdolsun..
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Dünkü menüm
Sabah
Kefir
Kahvaltı
3 bıldırcın yumurtası,tam buğday ekmeği, siyah zeytin, beyaz peynir, tereyağı, çilek reçeli, Ihlamur, 1 kapsül omega3.
Öğle
Bol yoğurtlu bulgur pilavı, 1 bazlama
Akşam
1 porsiyon pırasa, bol tere
Su:2 litre
Kitap:Vakıa suresi, esma-ül hüsna..
Spor:Menü sonrası 100 kez hoplama
Bitki çayı: 1 kupa ıhlamur, 2 kupa 9'lu çay
Sabah
Kefir
Kahvaltı
3 bıldırcın yumurtası,tam buğday ekmeği, siyah zeytin, beyaz peynir, tereyağı, çilek reçeli, Ihlamur, 1 kapsül omega3.
Öğle
Bol yoğurtlu bulgur pilavı, 1 bazlama
Akşam
1 porsiyon pırasa, bol tere
Su:2 litre
Kitap:Vakıa suresi, esma-ül hüsna..
Spor:Menü sonrası 100 kez hoplama
Bitki çayı: 1 kupa ıhlamur, 2 kupa 9'lu çay
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
hımm genic dün nerelerdeydi. müdür izinli ya bugünde seminer var öğleden sonra ortalıkta olmayacağım. dünde öyle bir iş kitledilerki yerimde değildim. başka bir yerdeydim. o işi yaparkende detayla detayla içinden çıkılmaz bir hal aldı. sonra onu toparladım ohhhh raporumu verdim gitti. üstümden de büyük bir yük kalktı. akşamda koşa koşa eve gittim hemen dersin başına oturdum. saat 11:30 falandı sızmış kalmışım eşim geldi uyandırdıç sonra uydum saat 05:12 de kalktım ders çalıştım sabah sonra ayılabilmek için duşa girdim. en fenası burada bir yağmur bir fırtına. evin önü göl olmuş
boyun kac cnm? Kndı boy kg oranım nasıl ondan soruyorum:)onu anlıcam bn 1.72
geniccim ne dersi ben neler kaçırdım??
inşallah bırakmayı başarırsınn
bende öyle ,herşeyi kaşık hesabıyla yapmam lazım,bu hafta tekrar uyguladım ve meyvesinide aldım kilo vermişim
ilk hafta hemen verdin tebrik ederim
ben dün atlattım yemekli misafirii
kaynımlar türkmenistandan geldi,onları yemeğe aldım,dün yeseydim çok pişman olacaktımm
sen nerden katılıyorsun hangi şehirdesin
Rabbim acil şifalar versin canım..
İşte benim mutfağım da Mersin ve Antep sofrası karışık oluyor canım..
Aynen şekerim evde erişte bulamayınca şehriye attım
Kuzuu tabiki etkisi olur..Nescafe ödem yapar, yağ toplar yani selülit dolu bir vücut olur..İğrenç bir vücuda sahip olmayı istermisin??
eşinmi mersinlii senmi,
akrep nescafeyi uzun zamandır bıraktım ben türk kahvesini çok içiyorumm
şuan burda yazıyorumm ama aynı sigara gibii aklıma geldi ve zor duruyorumm hemen yapacağım
yok yok bilgisayarın değil,kadınlar kulubününn
ayarlar yerinden yapmaya çalışıyorumm hangi ülkeye getirmemm lazım onu yanlış yapıyorum türkiye yok,en yakın olanı seçmem lazım ama hangisi yanlış yapıyorumm
*2.TAKIM 295. ETAP * *
akrep33 ( 64,8 / 64,8 / 0 / 0,0% ) Sabit
genic ( 60,1 / / / % )
bahiresemanur ( 70,5 / / / % )
karabiber01 ( 77 /76.6/ 0,4 /0,51 % )
cceylin ( 68 / / / % )
banusultan ( 65,5 / / / % )
2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ: %
Sonunda başardım,hatta kaç kez çıktım basküle
1 çıktım 2 çıktım 3 çıktım aynı tartı dedim yanlışmı yok dedğildi yanlış nasıl mutluyum,sonunda 76.6 yı gördüm
haftaya 75,6 olacağımm inşallah
akrep33 ( 64,8 / 64,8 / 0 / 0,0% ) Sabit
genic ( 60,1 / / / % )
bahiresemanur ( 70,5 / / / % )
karabiber01 ( 77 /76.6/ 0,4 /0,51 % )
cceylin ( 68 / / / % )
banusultan ( 65,5 / / / % )
2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ: %
Sonunda başardım,hatta kaç kez çıktım basküle
1 çıktım 2 çıktım 3 çıktım aynı tartı dedim yanlışmı yok dedğildi yanlış nasıl mutluyum,sonunda 76.6 yı gördüm
haftaya 75,6 olacağımm inşallah
merhaba. nikotin sakızlarının işe yaradığını duymuştum, denediniz mi?
tebrik ederimm
boyunuz kaç ne güzel rakamlar ben de görebilecek miyim acaba
olsun birkaç güne o 200 gr daha verirsin ve kurtuşlursun 1 kilodanhayırlı cumalar arkadaşlar ben kilomu yazıp kaçıyom çok işim var gün içinde uğrarım tekrar 74.200gr(( 200 gr daha versem daha iyi olcaktı ama neyse bu da fena sayılmaz
günaydın herkeseee
günaydın canımm
benim kilom 67,5
kız ben mayısa kadar 77 lerden kurtulmaya çalışıyorum sen 67 kilodanmı kurtulamıcaskın bakalımm
67 kilo olabilmek 10 kilo vermemm lazım daha benim
inşallah karabiberim şu hastalıgımı bi atlatırsam, bal filan yiyorum öksürügüm geçsin diye... bir de spora başlıcam bakalım:)
Benzer Konular
