sağol akrebim
ya akrebim ben önümüzdeki hafta bi şok diyet yapsam hani bi zamanlar 5 günde 5 kilo diyeti vardı ya
onu yapıp bi midemi terbiye etsem diyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sağol akrebim
ya akrebim ben önümüzdeki hafta bi şok diyet yapsam hani bi zamanlar 5 günde 5 kilo diyeti vardı ya
onu yapıp bi midemi terbiye etsem diyorum
sağol canım kullandığım bi bitki falan yok hatta yeşil çay bile içemiyorum okulda çok wc sorun oluyor diye
cok gecmis olsun canim sanada oglusunada Allah korumus gercekten.benim oglusta iki sene once gozumun onunde boynunun ustune dustu.kolunu kaldirinca agliyodu capada film cektirdik bisey yok dediler.birhafta gecti arasira kaldirirken aciyo dedi.icime sinmedi baska doktora goturdum.meyer koprucuk kemigi kirilmis.omuzluk taktik kuzuma Allaha sukur gecti.bizim evde olan seyleri yazsam tam roman olur :)))
ayyy allah korumuş gene valla bende çok korktum
hemen söyliyeyim bunu daha önce ilk doğumumdan 10 ay sonra yaptım ama şöle 5 günlük bir şok diyet
1. patates
2. sebze
3.et
4.meyve
5.yumurta
ben ilk yaptığımda 3 gün dayanabildim ve 3 günde 3 kilo kaybettim
bak tek faydası midemi terbiye etti ondan sonra öğünlerimi olması gerektiği kadar yedim
tabi eski sistem yemeğe başladınmı hemencik alırsın hepsinde olduğu gibi
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=355416 bak burda herşey ayrıntılı yazıyor
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
hoffffff
Sabah dayanamadım tartıldım ve tartıda artı görünce fenalardayım yaaa
Acaba çalışmayan bağırsakların oyunumu? Onlara da noluyosa ne zaman saat ayarı yaptım hemen çalışmayı yavaşlattılar, alıştılar herhalde homini gırtlak bi yeme düzenine özellikle gece saatlerinde, şimdi gram yiyecek gitmiyor akşam saatleri mideye, ehh onların şaşkınlık dönemi sanırsam ama alışacaklar..
Cidden tartı beni bozuyor ama çok umutla çıktım yaa
Bu sabah da 5:00 de kalktım, namaz sonrası tempolu yürüyüşümü yaptım, makinedeki beyazları içerdeki askıya astım, ütü yaptım. Sonrası duş ve giyinmece.. Hala da vakit kaldı hemen kendime meyve tabağı hazırladım..
1 muz, 1 mandalina ve yarım portakalı hüplettim..
Sonra işyerinde lahana turşusu getirmiş arkadaş bana. Onun tadına baktım çok güzeldibi daha baktım.
1 kupa demlenmiş yeşil çay içtim.
1 çukulatalı ev yapımı kurabiye yedim
lahana turşusu
eh sonrada asıl kahvaltılık 1 porsiyon special-k ve süt
Şimdi de suyumu içiyorum.
Hoffff
yine tartı geldi aklıma
sabır sabır bozmicam yaa bırakmicamda, bi inatlık durumu var anlamadım ama inş. bitecek bu direnç..
ben deniz de bu sabah tartılmamak için kendimi zor tuttum, bu hafta hep hamur işi yedim. kilo aldığımı düşünüyorum son olarak bu sabah bi bakayım kilo aldımsa dikkat ederim diye şeytan dürttü ama bakmadım kiloma. bilmiyorum iyi mi yaptım kötü mü yaptım:26:
bu hafta öyle rastladı ki pazartsi öğlen iş yerinde bi kutlama vardı, akşama benim misafirim vardı.
dün eşim evde olmayınca aldığım kıymadan köfte yapmak istemedim çocuklara kıymalı makarna yaparım eşim evdeyken de köfte yaparım dedim. oldu mu gene hamur ve yedim tabi ki...
şimdi birazdan da sendikacılar yemek ısmarlayacak işyerine getireceklermiş . dışarıda bi türlü buluşamadık. dışarıdan ne gelecek ya lahmacun ya pide pizza gene hamur olur yane...veee bu akşam da rutin arkadaş toplantımız olacaktır, henüz haberim yok
napcam ben, yarın artı çıkmazsam mucize olur...kilo bildirimi yapmayabilirim değil mi kaptan:2:
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
çitlenbik yapmayı düşünüyorsun herhalde..ben de baktım motivasyon olsun diye yapabilirim belki. yarınki kilo durumuma bağlı.
benim patatese intoleransım var ama yiyorum
patatesi de özlüyorum. mesela bir haftasonuma gelse haftasonu kaçamaklarımı da aradan çıkarmış olabilirim.bir gün boyunca yumurta yemek bana hiç cazip gelmedi onun yerine
pirinç lapası+yoğurt+salata günü olabilir.
ben aslinda cok yaparım ama buraya yazmiyordum başak burcu oluncaözgekrd hayat olumsuzluklarla dolu malesef...Allah evlatlarımızı masum insaları korusun bütün kötülüklerden...
bak ben buna dikkat ediyorum , o yüzden 2 dilim 4 dilim yazdığımda diyet ekmek miktarıdır yazdığım
işte çalışkan hatun görün...5 çeşit...ben 5 çeşit yapacak olsam 1- kısır 2-tavuk göğsü 3-kek 4-börek 5-yoğurtlu kereviz salatası
yapardım. sıralama kolaylık ve tercih edilm e sıralaması...ama şimdi şaşırdım 5 çeşiti dolduramam diye düşünüyordum:44:
keki çırpması 5 dk, bulaşıkları kaldırması 10 dk
Hedefcim ver bakalım istiyorum işte istiyorum. Su ana kadar54 aile agirladim bebek gormesi icin ama artık pasta borek görmek istemiyorum
yağ ölçen cihazlar doğru ölçsün istiyorsan 4 saat aç olman gerekiyorsaat 11de falan bakılacaksan sorun olmaz amma saat 9da falan bakılacaksa yağlı çıkarsın be seldomum
mevsim değişikliği hepimiz etkiliyor, benim ufaklıklar da öksürmeye başladı ben de yorgunum sürekli.
fark ettim de temizlkik yaparak bir çığır açmışımiyiki yapmışım ve buraya yazmışım temizliği
ara ara siz de yaptığınız temizliği böööyle ballandıra ballandıra anlatın da biz de gaze gelelim
sabırlı ol canım gidecek kilolarhoffffff
Sabah dayanamadım tartıldım ve tartıda artı görünce fenalardayım yaaa
Acaba çalışmayan bağırsakların oyunumu? Onlara da noluyosa ne zaman saat ayarı yaptım hemen çalışmayı yavaşlattılar, alıştılar herhalde homini gırtlak bi yeme düzenine özellikle gece saatlerinde, şimdi gram yiyecek gitmiyor akşam saatleri mideye, ehh onların şaşkınlık dönemi sanırsam ama alışacaklar..
Cidden tartı beni bozuyor ama çok umutla çıktım yaa
Bu sabah da 5:00 de kalktım, namaz sonrası tempolu yürüyüşümü yaptım, makinedeki beyazları içerdeki askıya astım, ütü yaptım. Sonrası duş ve giyinmece.. Hala da vakit kaldı hemen kendime meyve tabağı hazırladım..
1 muz, 1 mandalina ve yarım portakalı hüplettim..
Sonra işyerinde lahana turşusu getirmiş arkadaş bana. Onun tadına baktım çok güzeldi
1 kupa demlenmiş yeşil çay içtim.
1 çukulatalı ev yapımı kurabiye yedim
lahana turşusu
eh sonrada asıl kahvaltılık 1 porsiyon special-k ve süt
Şimdi de suyumu içiyorum.
Hoffff
yine tartı geldi aklıma
sabır sabır bozmicam yaa bırakmicamda, bi inatlık durumu var anlamadım ama inş. bitecek bu direnç..
ayyyyy cok komiksinAcıcık kendime benzettim kaş, göz, dudak ve saç kısmısını (ne kaldıysa geriye)o yüzden koydumdu
Değiştiricem ama yaa çok seksapalli bişii gibi
Hatta benim eşi de kandırdım bak resmimi koydum diye
Bir süre sonra farketti tabii
İyi oldu ama hareket, adamın benzine kan geldi
Oğluna ve sana çok geçmiş olsun dileği ile
Aynen bizimd e öyle hele aksamları ikimizde telefonlayiz böyle yapmayalım diyoruz buyuk oglum icin ama bağımlılık yapiyo malesefAcıcık kendime benzettim kaş, göz, dudak ve saç kısmısını (ne kaldıysa geriye)
Değiştiricem ama yaa çok seksapalli bişii gibi
Hatta benim eşi de kandırdım bak resmimi koydum diye
Bir süre sonra farketti tabii
İyi oldu ama hareket, adamın benzine kan geldi
:)))))))))) iyi olmus ilgisiz beylere saskinlik sart.benim esimde bazen gicik oluyo ama kendi telide elinden dusmuyo diye sesini cikartmiyo
Hayır hayır bildir de görelim fark atmış miyiz sana
Eweet gittim dr.a...anam kilo verdim yine yaranamadim kadına 79.3 çıktım son gittiğimden beri 4.7 kg vermişim 25 günde...amaaaa sadece 620 gr yağ gerisi sudan gitmiş...azcik payladiktan sonra zaten yağa dönüşmemiş olan taze kilo gitmiş dedi...haftada 200-300 gr olacak fazlası su ve kas gider artık dedi...yeni listem 1600 kalorilik...pazar günleri 3e kadar serbest gün...istediğinden istedigin kadar ye hafta içi proteine dikkat et dedi...öyle işte :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
79.3 çıktım son gittiğimden beri 4.7 kg vermişim 25 günde...amaaaa sadece 620 gr yağ gerisi sudan gitmiş...azcik payladiktan sonra zaten yağa dönüşmemiş olan taze kilo gitmiş dedi...haftada 200-300 gr olacak fazlası su ve kas gider artık dedi...yeni listem 1600 kalorilik...pazar günleri 3e kadar serbest gün...istediğinden istedigin kadar ye hafta içi proteine dikkat et dedi...öyle işte :)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sabah
iki kivi.1 kk kadar peynir.bir lokma menenen cocuklara verirken canim cekti
ara
3 kuru kayisi.5 badem
ogle
3 kofte.1 kepce yogurtlu cirba.salata
ara
3 kuru kayisi.5 badem
ara
ttam tahilli eknekli tost
aksam
kiymali patlican.yogurt
umarim fire olmaz[/QUOTE
menu super Insaallah uyarsin
daha verdigin yere bakamadim ama ya bunu yada iki gunluk ayran corbasini yapicam Insaallah.ama azicik kacirip hemen alirsam cok gicik olurum
Eweet gittim dr.a...anam kilo verdim yine yaranamadim kadına
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bir ayda 5 kilo super bence
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
sabah:
turşu kavurma
5yk kısır:26:
1 haş yumurta
ara: adaçaylı yeşil çay
öğlen: 1 paket limon lifli diyet bisküvi (200 kalori)
çay
yürüyüş: 7000 adım
akşam: kıym. makarna, ev yapımı pide, kara lahana, limonluyoğurt, mercimek çorbası
bu dünküydü
....................
bu sabah:kıym. makarna, ev yapımı pide, kara lahana, limonluyoğurt
öğlen: 1 kır pidesi, 300 ml ayran
turşu kavurma
5yk kısır:26:
1 haş yumurta
ara: adaçaylı yeşil çay
öğlen: 1 paket limon lifli diyet bisküvi (200 kalori)
çay
yürüyüş: 7000 adım
akşam: kıym. makarna, ev yapımı pide, kara lahana, limonluyoğurt, mercimek çorbası
bu dünküydü
....................
bu sabah:kıym. makarna, ev yapımı pide, kara lahana, limonluyoğurt
öğlen: 1 kır pidesi, 300 ml ayran
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Çok geçmiş olsun kıyamam yavruma bende kızımı düşürmüştüm daha doğrusu ayağım duru kucağımdayken süpürgenin hortumuna takılmıştı ay ben ondan çok ağlamıştım Rabbim onları koruyor ben kesinlikle inanıyorum
bugün eve gittim kayınvalidem en üstte oturuyor duruyu giydirdim sırtıma binmek istedi merdivenden inerken ince çorap yüzünden sanırım ayağım kaydı merdivenlerden düştüm duruya birşey oldu diye inanılmaz korktum merdivene sırtı falan gelir kayınvalidemde sende bişey varmı diyor ben önemli değilim duruya birşey oldumu dedim onu Allah korur sen kendine bak o hiçbiryerini vurmadı dedi gerçekten Rabbim bütüm melekleri korusun inşallah
Benzer Konular
