- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Kalça ve göğüsten çok güzel incelmişsin tebrik ediyorum:) inşallah devam eder ve istediğin bedene kavuşursun
darısı başımıza 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kalça ve göğüsten çok güzel incelmişsin tebrik ediyorum:) inşallah devam eder ve istediğin bedene kavuşursun
darısı başımıza Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Kendime küçük kutu hazırladım yarın etüt e gideceğim arada abur cubur yerine bunları yiyeyim diye çayları da ben çok seviyorum en favori bitki Çayım yani sık sık içerim :) o yüzden fazla koydum bu arada kesinlikli tavsiye ederim tadı çok güzel :) hiçbir yerde bulamazsanız bile bim de var
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çayları da ben çok seviyorum en favori bitki Çayım yani sık sık içerim :) o yüzden fazla koydum bu arada kesinlikli tavsiye ederim tadı çok güzel :) hiçbir yerde bulamazsanız bile bim de var Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Eklentiler
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Resmu goremedim ne cayi bu?Kendime küçük kutu hazırladım yarın etüt e gideceğim arada abur cubur yerine bunları yiyeyim diye
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.803
- Emoji Skoru
- 48.955
- Puanlar
- 1.123
Yok canım adet döneminde değilim.
Ya işte benim akşam yemek ölçüsünü az tutamama gibi kötü bi huyum var..Artık beni nasıl etkilediysen bu hafta akşam menülerimde resmen doymadan kalktım ama sen gel bir de bana sor, masayı toplarken tüm tabakları çanakları silip süpürmemek için zor tuttum kendimi..
Tartılmamak da güzeldi aslında. Hergün tartılıp fazla olduğumu görmek bende moral çökmesi yaşatacak belkide o tabakları silip süpürecektim ve çok daha fazla çıkacaktım..
Çok teşekkür ederim tatlım senin yorumuna ihtiyacım vardı
sagolun canlar.tesekkur.ederim.degisiklik oldu bize.
yeni elbiseb hayurli olsun
ya hedefim sorma gogus ve bel de birinci benim yani
cok canim sikildi.emziriyorim diye gogus fazla belki de.ama ya bel.zaten.iki ay.oncesie.kadar bende.bel yoktu dumduzdu.sporla belim ortaya cikti.off ya goruluyor ki ben bingil bingilim sarkmis her yerim.daha once de sormustym ama sikilastirici kullansam mi sizce.bu olculerde birncilikten sonra acil sanki.bi oneriniz var mi gogsum ve.catlaklardan gorulmeyen karnim icin.
cok canim sikildi.emziriyorim diye gogus fazla belki de.ama ya bel.zaten.iki ay.oncesie.kadar bende.bel yoktu dumduzdu.sporla belim ortaya cikti.off ya goruluyor ki ben bingil bingilim sarkmis her yerim.daha once de sormustym ama sikilastirici kullansam mi sizce.bu olculerde birncilikten sonra acil sanki.bi oneriniz var mi gogsum ve.catlaklardan gorulmeyen karnim icin.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.803
- Emoji Skoru
- 48.955
- Puanlar
- 1.123
Hedef en çokda göbüşümün senden çok olmasına gıcık oldum yaa
Ayy bunu çok sevdim çok teşekkür ederimmmEki Görüntüle 1074025 akrep göbek olmasa nerdeyse ince belli bardak olacak, bombeli bardak bulamadım ama göbeği işlemeli bardak seçtim senin için
Sorun yok canım relaxxxx
Kıskandı beniii
Sen sus bakiim ben almışım sen ne diyosuncitlenbikbesyo;34921916]akrep33 (65,5 / / / %)
Seldom ( 78,6 / / / %)
hedef52 ( 64,1/ / / / %)
selennnnn ( 60 / / / %)
Siyahbeyaz0066( 70,0 / / / %)
Ambuyanbu ( 75.1 / / / %)
uhs ( 67,5 / 67,4/ 0,1 / %)
nazperver( 57,9 / / / %)
ozgekrd ( 83,8 /83,8 /0.0 /0 % )
m1986( 63,5 /63,5 /0.0 /0 %)
fatmabol( 81,9 / / / %)
citlenbikbesyo( 59,9 / 59,3/ 0,6/ %)
Elif_merve(64,7/64,1/ 0,6/ %)
2. TAKIM ORTALAMASI:
kızlar ben aynıyım ne olacak benim bu halim yaaaaaa
Beni takip kuzucuummmm birlikte verelim bol spor ve akşamı çooooook fakir tutarak15 şubatta 91,9 olarak diyete başlamışım 8,1 kilo vermişim şimdiye kadar 2 ayda 8 kilo daha fazla vermem gerekli idi bence
1 haziranda kızımın yıl sonu gösterisi var o zamana kadar bir 10 kilo kadar verebilirmiyim işi sıkı tutarsam bana bir akıl verin moralim bozuluyor ümitsizliğe kapılıyorum haftasonu açıköğretim sınavları var o yüzden bir süredir sporda yapamıyorum sınav biter bitmez callanetics ve steppera başlayacağım
Kuzu perşembe oldun yaa, diğer iki takımla cumayı sorunsuz telaşesiz atlatırız böylece..evet haklısın. son liste alıntılanmadıkça sürekli birileri bidirim yapmamış gibi gözüküyor. geçen hafta m1986nın listesini taaaa en baştan buldum, meğer en erken bildirim yapmış gitmiş sonra kaynamış.
bildirim günü olarak da cuma saat 12:00ye dönüş yapmayı teklif ediyorum. akrep'in iş yoğunluğu sebebi ile perşembeye almıştık. o da artık cuma sabahtan listeyle ilgilenebiliyor. perşembe akşama kadar bildirim yapmak serbest olunca yumurta kapıya dayanınca az daha ödem atarım yok wcye çıkarım diye bekleniyor, olmadı sabah tartılırım tam olur vs. son bir kaç haftadır perşembeden veya cuma sabah erkenden liste hazırlanmıyor nasıl olsa.
seldom hakkını helal et. ilk kilona bakmayı unuttuğunda' zaten kilo almıştım iyi ki bakmamışım' dediğin için kilo aldığın dönemler baskülü unutma hevesinde olduğunu düşündümdedim ve diğer üyeler tarafından da gece-sabah bildirimleri artar listeyi düzeltmeye vaktimiz olmazsa kaygısı ile ısrar ettim. hay o parmağımı bööööyle sallamaz olaydım
nazperver bu hafta hiç gelmedi dimii? Bişimi oldu acaba ?
Hayılı olsun canım
cim cim ne olaki :26:
İyi haltettin ambu
ambu lütfen yaa saat dokuzda yemek de ne yani..Biz şurda açlıktan midemiz yapışmış sen mantı ve etden bahsdyosun..Akşam menü fakirlerine, zengin havası atar gibi Kesinliklee
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.803
- Emoji Skoru
- 48.955
- Puanlar
- 1.123
Beşi bi yerde çayı
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Doğadan beşi bir yerde çayı :) kusura bakma kameram biraz kötü de :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Eklentiler
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Sunnet mayis basi canim dugun haziranda.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bende senin gibisabırlı olabilsem ben hemen kilolarım gitsin diyorum onlarda inatla bekliyorlar
Kendime küçük kutu hazırladım yarın etüt e gideceğim arada abur cubur yerine bunları yiyeyim diye
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
afiyet olsun canım
dünkü menü
sabah
haşlanmış yumurta
4-5 zeytin
2 dilim peynir
domates salatalık
arada ceviz bol su,çay
öğlen
yarım tabak yumurtalı köfte,turşu ayran (misafirliğe gittim işten çıkınca 14,00 gibi)
akşam
minik tabak patates kavurma,bir kase cacık
(akrepcim oğluşumu çim çim yaptırdık (banyo ettirdik)kuzum sanki masaj yaptırıyo gibi hiç ağlamıyo çok hoşuna gidiyor)
sabah
haşlanmış yumurta
4-5 zeytin
2 dilim peynir
domates salatalık
arada ceviz bol su,çay
öğlen
yarım tabak yumurtalı köfte,turşu ayran (misafirliğe gittim işten çıkınca 14,00 gibi)
akşam
minik tabak patates kavurma,bir kase cacık
(akrepcim oğluşumu çim çim yaptırdık (banyo ettirdik)kuzum sanki masaj yaptırıyo gibi hiç ağlamıyo çok hoşuna gidiyor)
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Yok canım adet döneminde değilim.
Ya işte benim akşam yemek ölçüsünü az tutamama gibi kötü bi huyum var..Artık beni nasıl etkilediysen bu hafta akşam menülerimde resmen doymadan kalktım ama sen gel bir de bana sor, masayı toplarken tüm tabakları çanakları silip süpürmemek için zor tuttum kendimi..
Tartılmamak da güzeldi aslında. Hergün tartılıp fazla olduğumu görmek bende moral çökmesi yaşatacak belkide o tabakları silip süpürecektim ve çok daha fazla çıkacaktım..
Çok teşekkür ederim tatlım senin yorumuna ihtiyacım vardı
canım benim sen hiç birimizi kilo vermeden bi yere bırakmıyorsun. zayıflama takımıdır kilo veremiyordur motivasyonsuzdur falan demiyosun herkes kalsın ve kilo versin diye uğraşıyorsun. ne de güzel yapıyorsunkendimize özel sağlıklı bir beslenme programını deneye yanıla burada oturtacağız inşallah.
senin nasıl bu kadar hızlı kilo aldığına şaşırıyorum verirken de hızlı veriyorsun artık hızlı gelen hızlı mı gidiyor vücudun ödem mi tutyor sen daha iyi bilirsin.sadece istikrar lazım bize:güzel alışkanlıkları devam etme istikrarı.
bence menülerini bildirdiğin dönemlerde daha güzel kilo veriyorsun
hadi yediğini içtiğini, yaptığın sporu bizimle paylaş bakarsın biz de daha fazşla spor yapmaya karar veririz
bu kilolar burada gidecek, başka yolu yok
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
ben de hemen gitsin diyorum, gitmeyince n'apacaksın bekliyorsun işte:2:
diyet+spor yaptığımız halde kilo veremeyince önümüzde 2 yol var
1-herşeyi bırakıp kilo almak
2-yaptığımız diyetyi ve sporu gözden geçirip hatalarımızı düzeltmek, biraz daha sürdürülebilir adına diyet demeyeceğimiz bir beslenme şekliyle yavaş da olsa kilo vermeye devam edebilmek
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
ondna değil cep telefonundan foruma girince foto gözükmüyo o yüzden sordum dur seni,n şerefine bende 7li çay vardı onu içeyim
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
16-perş
Sabah: 2 kuru kayısı, 1 incir, 3yk kaymak
Ara: 2 lokma börek
Öğ: yarım lavaş, 50g. Döner, yarım paça çorba, yağlı salata
Yürüyüş:7500 adım
Ara: 5g. Çukulata, 200 ml ayran
Ara: 1 meyveli aktivia
Akş: 2 tabak lahana püre, 1,5 kase yoğurt, 2 iri ızgara köfte
kitap:sayarak zayıfla 5333, Dr. ayça kaya
17-Cuma:
Sabah: 1 küçük portakal, 1 sb süt, 1 haş. Yumurta, 4 zeytin, 5fındık, 5 fıstık
..........................
bu hfata akşamları lahana çorbaya taktım. biraz kıvamlı yapıp robottan geçirdim çünkü eskiden içine barbunya mısır gibi şeyler katardım, onşların eksikliğini fark etmemek için kıvam versin diye kabak ve dediğim gibi robotton geçirme işlemi yaptım. e 3 gün yedim çok sevsem de yeter , başka bi sebze çorba yapmayı düşünüyorum. kereviz mmmmmmmmmmm ona da bayılırım. bu akşama da kereviz+kabak+maydanozdan yapıcam çorbamı inşallah.üstüne de 1 tatlı kaşığı tereyağı cosssss diye dökücemlezzetten taviz vermeden gitsin kilolar
Sabah: 2 kuru kayısı, 1 incir, 3yk kaymak
Ara: 2 lokma börek
Öğ: yarım lavaş, 50g. Döner, yarım paça çorba, yağlı salata
Yürüyüş:7500 adım
Ara: 5g. Çukulata, 200 ml ayran
Ara: 1 meyveli aktivia
Akş: 2 tabak lahana püre, 1,5 kase yoğurt, 2 iri ızgara köfte
kitap:sayarak zayıfla 5333, Dr. ayça kaya
17-Cuma:
Sabah: 1 küçük portakal, 1 sb süt, 1 haş. Yumurta, 4 zeytin, 5fındık, 5 fıstık
..........................
bu hfata akşamları lahana çorbaya taktım. biraz kıvamlı yapıp robottan geçirdim çünkü eskiden içine barbunya mısır gibi şeyler katardım, onşların eksikliğini fark etmemek için kıvam versin diye kabak ve dediğim gibi robotton geçirme işlemi yaptım. e 3 gün yedim çok sevsem de yeter , başka bi sebze çorba yapmayı düşünüyorum. kereviz mmmmmmmmmmm ona da bayılırım. bu akşama da kereviz+kabak+maydanozdan yapıcam çorbamı inşallah.üstüne de 1 tatlı kaşığı tereyağı cosssss diye dökücem
lezzetten taviz vermeden gitsin kilolar
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.803
- Emoji Skoru
- 48.955
- Puanlar
- 1.123
kendimize özel sağlıklı bir beslenme programını deneye yanıla burada oturtacağız inşallah.
senin nasıl bu kadar hızlı kilo aldığına şaşırıyorum verirken de hızlı veriyorsun artık hızlı gelen hızlı mı gidiyor vücudun ödem mi tutyor sen daha iyi bilirsin.sadece istikrar lazım bize:güzel alışkanlıkları devam etme istikrarı.
bence menülerini bildirdiğin dönemlerde daha güzel kilo veriyorsun
hadi yediğini içtiğini, yaptığın sporu bizimle paylaş bakarsın biz de daha fazşla spor yapmaya karar veririz
bu kilolar burada gidecek, başka yolu yok
Çok teşekkür ederim canım
Aslında evet burda menü paylaşmam kendimi disipline etmemde çok önemli etken diye düşünebilirsin ama aslında bende pek etkili değil nasıl değil, istikrarımı koruyamadığımda sanırım kendime ceza verircesine rotadan çıkıyorum tipik akrep modeli
Şu aralar kararlarımı ciddiye alıyorum ve istikrarlı gidiyorum, menülerimi de sporlarımı da paylaşıcam evet istiyorum ama işte cevaplara yorumlara katılayım derken zamanım kalmıyor, paylaşıcam inş.
Canım sen listemizi paylaşırmısın benim dışarı çıkmam gerekiyor
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Çok teşekkür ederim canım
Aslında evet burda menü paylaşmam kendimi disipline etmemde çok önemli etken diye düşünebilirsin ama aslında bende pek etkili değil nasıl değil, istikrarımı koruyamadığımda sanırım kendime ceza verircesine rotadan çıkıyorum tipik akrep modeli
Şu aralar kararlarımı ciddiye alıyorum ve istikrarlı gidiyorum, menülerimi de sporlarımı da paylaşıcam evet istiyorum ama işte cevaplara yorumlara katılayım derken zamanım kalmıyor, paylaşıcam inş.
Canım sen listemizi paylaşırmısın benim dışarı çıkmam gerekiyor
menü bildirimi konusunda bizebir dönem bildirimesen de kendine bir defter tut lütfen.bence en önemlisi kendi menülerimizi görmemiz.
listeyi hallediyorum inşallah
