- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
1-2 tanesi haricinde iyiydi :) şimdilik moralim yerinde
sonuçları bekliyorum 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
merhaba kızlar bugün işlerim bitsin öyle gireyim dedim bir türlü işler bitmedi şimdi fırsat bulabildim yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmişler
dün haftaya çok güzel başladım ve sonucunu bugün sabah tartıda gördüm
dün sabah
domates,salatalık,zeytin peynir bir yumurta bir dilim kepekli ekmek
ara da 2 ceviz bol su
öğlen bir tabak arap tava
bir kase yoğurt
arada bir avuç yenidünya
akşam haşlanmış karnıbahr
yoğurt
bir saat yürüdüm 15 dakika kadar parktaki aletleri kullandım
ve 66 lı rakamları gördüm
eşimle bahse girdim (adamı dürtüklüyen benim ama) haziranın 1 de 62 kilo olucam ve evet olucam bu işi bitiricem
dün haftaya çok güzel başladım ve sonucunu bugün sabah tartıda gördüm
dün sabah
domates,salatalık,zeytin peynir bir yumurta bir dilim kepekli ekmek
ara da 2 ceviz bol su
öğlen bir tabak arap tava
bir kase yoğurt
arada bir avuç yenidünya
akşam haşlanmış karnıbahr
yoğurt
bir saat yürüdüm 15 dakika kadar parktaki aletleri kullandım
ve 66 lı rakamları gördüm
eşimle bahse girdim (adamı dürtüklüyen benim ama) haziranın 1 de 62 kilo olucam ve evet olucam bu işi bitiricem
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Misafir ustune misafir geliyor her gelen ciss seyler getiriyor resmen savasiyorum sabah yesil kahve sucuklu yumurta 1 minik poca oglan yesin diye bi saba bi bana seklinde ve salata su satten sonra yogurt cacik vs. Gibi atlatmaya calisip 6 dan sonra sadece meyve yemeyi planliyorum sigarayi birakmaya calistigim icin fena cerez istesede canim yememeye calisiyorum ve 3 lt olucak bugunku su tuketimimde spor yapsam bu kadar yorulmazdim inani ki bide cay yanina biseyler hazirla aksam gelene yemek yapmakta cabasi..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Seldom hakli aramizda en guzel bildirim yapan o nihayetinde onunda kosturmasi var ama konuya en cok titizlenip olmasi gerektigi gibi hallendende o ozge ile yarisicaktik ama saatlerimiz pek denk gelmiyor...bizler kilo vermek prensibinden uzaklastik bencede acilen biri bizi toparlasin akrep persembe bildirim yapmayani listeden cikaricak zaten vs benzee seyler olabilir....sahis olarak yarismaktansa yuzde olarak yarisalim demistim ben daha adil sanki cunku kim girip kim girmiyor belli degil millet ne yapiyor pek anlayamadim...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
1 mayista olculerimizi yazalim unutmuyalum soyle bir toparlanalim bende plates yapayim bari cocugu birakip disari cikamiyorum...ben eger bu grupta olmasaydim su anda 88 kiloyu coktan gecmistim elimizden geleni yapalim bence hic olmazsa ben sahsim adima artik kilo almiyorum insallah boyle devam eder...tadina bakiyorum ama bitene kadar yemiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.783
- Emoji Skoru
- 48.897
- Puanlar
- 1.123
Hoşgeldin canım
Geçmiş olsun canım..
Görünce sütlacı anlamıştım zaten
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
son dönemde kilo alan ben cezaya da razıyım. haftanın en kötüsü cezalandırılsın. liste düzenlemek veya yoklama almak olabilir. nasıl olsa devamsızlıktan yakınıyoruz haftanın sonuncusu günlük gireni çıkanı takip eder, takıma uğramayanları ikaz eder.
menü +spor+kitap bildirimimiz zorunlu , kaç kişi yapıyor???
bırakın günlük menü bildirimini 1 hafta boyunca takıma gelmeyenlerin olması can sıkıcı oluyor. malesef çok üzülerek aklıma selennnn geliyor, selennnin mazeretini biliyoruz , biliyorduk şu ana ne aşamada bilmiyorum, işe devam mı ediyor evden hala giremiyor mu....
Nazperver geleli çok devamlı olmadı, o da düğün koşturmacasına girdiğini söyleyecek.
geriye kalan arkadaşların çok da bir bahanesi yok. işte ambu cenazeden döndü, işte fatmabol sünnet işleriyle uğraşırken gelip yazıyor.
arkadaşlar bu şekilde olmaz
-bir de kilo alma mevzusu var. yukarıda yazdım bir ceza olabilir.bazı takımlar 3 hafta üst üste kilo alanı takımdan atıyor vb. cezalar var bence caydırıcı.
akrep takım kaptanına bağlı diyor ama ya kilo alan kaptansa
bence diskalifiye etmek zayıfalama amacına katkı sağlamıyor zarar veriyor ama bir müddet kişi zorunlu izine ayrılabilir. kilo verirse geri döner....diyelim ki 2 hafta takımdan ayrılma cezası verildi, 2 hafta listede iznli gözükecek 2 hafta sonra kilo veriyse listeye girsin vermediyse gene listeye almayalım. böyle bir yaptırım da olmalı bence. (takımdan ayrılsın derken listede olmayacak isterse tabi ki sayfaya yazabilir ama devamsızlık falan takan olmasın, bu takımın üyesi olduğunu ispat etsin)
menü +spor+kitap bildirimimiz zorunlu , kaç kişi yapıyor???
bırakın günlük menü bildirimini 1 hafta boyunca takıma gelmeyenlerin olması can sıkıcı oluyor. malesef çok üzülerek aklıma selennnn geliyor, selennnin mazeretini biliyoruz , biliyorduk şu ana ne aşamada bilmiyorum, işe devam mı ediyor evden hala giremiyor mu....
Nazperver geleli çok devamlı olmadı, o da düğün koşturmacasına girdiğini söyleyecek.
geriye kalan arkadaşların çok da bir bahanesi yok. işte ambu cenazeden döndü, işte fatmabol sünnet işleriyle uğraşırken gelip yazıyor.
arkadaşlar bu şekilde olmaz
-bir de kilo alma mevzusu var. yukarıda yazdım bir ceza olabilir.bazı takımlar 3 hafta üst üste kilo alanı takımdan atıyor vb. cezalar var bence caydırıcı.
akrep takım kaptanına bağlı diyor ama ya kilo alan kaptansa
bence diskalifiye etmek zayıfalama amacına katkı sağlamıyor zarar veriyor ama bir müddet kişi zorunlu izine ayrılabilir. kilo verirse geri döner....diyelim ki 2 hafta takımdan ayrılma cezası verildi, 2 hafta listede iznli gözükecek 2 hafta sonra kilo veriyse listeye girsin vermediyse gene listeye almayalım. böyle bir yaptırım da olmalı bence. (takımdan ayrılsın derken listede olmayacak isterse tabi ki sayfaya yazabilir ama devamsızlık falan takan olmasın, bu takımın üyesi olduğunu ispat etsin)
Son düzenleme:
içindeki canavara mukayet ol o zaman
bir kaç haftaya geçer, sakin olmaya çalış. tama hormonlar biraz etkiliyor ama o kadaaaa da değil. hamileliği bazen bir hastalıkmış gibi düşünebiliyor insan tam aksine bu senin sağlığının normal olduğu anlamına gelir...kıymetini bil hasta ve depresif ruh halinden kurtulmaya çalış, yoksam bak bebeğen de doğduktan sonra ' bebeğim ben beaaaaaa :84: ''diye evde terör estirir
yerim ben o bebeğin terörlerini.
Benimki daha çok diş problemimden kaynaklanıyor galiba. Hamilelik günlük aktivitelerimi pek etkilemiyor ama bu diş ağrısı çok fena. bugün antibiyotiğim bitiyor ve hala gece uyuyamıyorum. 1 tane daha verecek galiba doktor. Hamilelikte en çok korktuğum diş problemiydi o da başıma geldi çok şükür. İnşallah atlatırım ve bir problem olmaz bebekte. antibiyotikli diye tavuk bile yemiyorum ama antibiyotik kullanmak zorunda kaldım 
1-2 tanesi haricinde iyiydi :) şimdilik moralim yerinde
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
geçmiş gitmiş yükü kalkmış inşallah sonuçlarda tatmin edici olur..bu arada senin bu avatara bayılıyorum muzur zıpır kız çocuğu imajın oluştu ben de bu avatar sayesinde :)
diyete hala bu hengamede uymaya çalışman süper ama en süperi sigara illetinle savaşman canım benim...en çok buna sevindim..
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
yerim ben o bebeğin terörlerini.
soğan sarmısak mı yesen:26:ya bilirim o diş ağrısını...zamanını tam hatırlamıyorum ama sınırda bir haftaydı antib. kullansam mı kullanmasam mı çok tereddüt etmiştim. ağrıdan duramamıştım. öğlen 12ye çeyrek kala antibiyotiği içip 12de arkadaşın yaptığı salatayı zar zor yemeye çalışmıştım.
bol limonlu karışık yaz salatası...ilk dakikalar salatanın domateslerini çiğnerken bile canım nasıl yanıyordu, yemeye başladıktan 5-10 dk. sonra ağrım geçti ve salatayı lüpür lüpür yemiştim. hep düşündüm sonra acaba bol limonlu salata mı iyi geldi antibiyotik mi diye
hadi sen de kendine bol limonlu zeytin yağlı güzel bir salata yap kendine inşallah sana da şifa olursoğan sarmısak mı yesen:26:ya bilirim o diş ağrısını...zamanını tam hatırlamıyorum ama sınırda bir haftaydı antib. kullansam mı kullanmasam mı çok tereddüt etmiştim. ağrıdan duramamıştım. öğlen 12ye çeyrek kala antibiyotiği içip 12de arkadaşın yaptığı salatayı zar zor yemeye çalışmıştım.
bol limonlu karışık yaz salatası...ilk dakikalar salatanın domateslerini çiğnerken bile canım nasıl yanıyordu, yemeye başladıktan 5-10 dk. sonra ağrım geçti ve salatayı lüpür lüpür yemiştim. hep düşündüm sonra acaba bol limonlu salata mı iyi geldi antibiyotik mi diye
Şimdi işteyim ama akşam deneyeceğim canım çok sağol.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.783
- Emoji Skoru
- 48.897
- Puanlar
- 1.123
Yeni üyelerden ve gidişatlarından sorumlusun şekerim, ben dikkat etmiyorum sana bırakıyorum haberin olsunarkadaşlar forum son zamanlarda çok durgunlaştı. az önce de yeni üyeler davet ettim. galiba 2 gündür 5 veya 6 oldu. hepsi gelir ve katılıma devam ederse tabi...( söz bu hafta son daha kimseyi çağırmıyorum)
gelelim diğer üyelerimize
kızlar hani düzenli menüler, hani spor, hani bildirim, hadi....
Bu çizelgeyi unutmuştuk biiz, hatırlattığın iyi oldu şekercim
Ayyy inanmıyorum eşim hedefmi olmuş**2. TAKIM 358. ETAP ** SEKİZİNCİSİ
akrep33 ( 65,7 / 66,5 / -0,8 / -1,22%)
Seldom ( 78,5 / 78,4 / 0,2 / 0,25%)
hedef52 ( 63,3 / 65,0 / -1,7 / -2,69%)
selennnnn ( 60 / / / %) Bildirimde bulunmadı
Siyahbeyaz0066( 70,0 / / / %) Bildirimde bulunmadı
Ambuyanbu ( 73,4 /73,4/0 / 0 %) Sabit
uhs ( 67,4/ / / %) Bildirimde bulunmadı
nazperver( 57,9 / / / %) Bildirimde bulunmadı
ozgekrd ( 83,8 // / % ) Bildirimde bulunmadı
fatmabol( 81,4 / / / %) Bildirimde bulunmadı
citlenbikbesyo( 59,3 / / / %) Bildirimde bulunmadı
Elif_merve( 64,1 / 63,8 / 0,3 / 0,47%)
2. TAKIM ORTALAMASI: -0,29 %
eşleştirme demeiştiniz değil mi:
selennnnn-çitlenbik-nazperver (damla devam ederse nazı damlayla eşleştiririz)
ozgekrd-fatmabol
siyahbeyaz-uhs
elif_merve-akrep-hedef (offff gene bu tontiş düştü bana,
seldom-Ambuyanbu
gözüm hemen ambuyu aramıştı ama seldoma düşmüş 
neyse hedefle idare edicez Hoş geldin canım şu an kaç kilosun peki :26:ben geldiiiiim...
29 yasindayim, ergenlikten sonra en hafif 55kg ve bi kac sene öncesi 75kg leri gören biriyim...
hedefim 60'in altina inmek..
cok kalabalik ve samimi aileyiz, her hafta en azindan 2-3 kere dayi, hala, teyze, anne-baba, kardeslerle toplaniliyor.
menüler o bicim..
düzenli calistigim icin sabah ve ögle yediklerime dikkat eden, ama aksamlari hamur islerine, tatlilara hayir diyemiyen biriyim
ama buna dur demenin vakti geldi!! bu ay 3 kilo verdim ve sizin yardimlarinizla istedigim kiloya kavusmayi umuyorum.
her iki günde bir düzenli sekilde bir saatlik yürüyüs / kosu yapmaya basladim.
1. hedefim 6. ayin basina kadar (yegenimin nisani olacak) 64 kg inmek
en mantikli buldugum diyetler ise karatay ve mevsimlerden romadir..
onlarin karisimi gibi birsey uydurdum ve böylece hizli ve tok bir sekilde kilolarin gitmesini umuyorum.
hepimize kolay gelsin
Canım lafı ortaya atmayalım, direk kimler o gelmeyenler söyleyelim ki bilinsin herkes kendine çeki düzen versin.. Benim bir zamanlar günlük mesaj sayma listem vardı ama şimdi zamanım olmuyor yapmaya..
evet ben de ilk defa duydum hemen bakıcam içeriğine..kuşuuuuuum mevsimlerden romayı ilk defa senden duydumama güzelmiş motive edici
kızlarla hemen pyalşalım öğleden sonra ben de detaylı incelerim. senden de yorumlarını alırız
http://mevsimlerdenroma.blogspot.com.tr/2009/04/pazartesi-baslayan-diyetler.html
Mrb kizlat
bugun diyetime tekrar basladim insallah.
Sabah 1 elma 1 kk pwynir1 dilim tam bigdayli ekmek
ara 1 elma 6-7 badem
ogle 1 sb sut 4 yk yulaf 1 elma rendesi
vee been bu msj yazarken telwfon geldi misafir geliyormus.aman iki saate cayin yaninna ne hazirlayim.oglani emziriyorum bi yandan.ne kadar yogunum goruyorsunuz:)))
bugun diyetime tekrar basladim insallah.
Sabah 1 elma 1 kk pwynir1 dilim tam bigdayli ekmek
ara 1 elma 6-7 badem
ogle 1 sb sut 4 yk yulaf 1 elma rendesi
vee been bu msj yazarken telwfon geldi misafir geliyormus.aman iki saate cayin yaninna ne hazirlayim.oglani emziriyorum bi yandan.ne kadar yogunum goruyorsunuz:)))
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.783
- Emoji Skoru
- 48.897
- Puanlar
- 1.123
son dönemde kilo alan ben cezaya da razıyım. haftanın en kötüsü cezalandırılsın. liste düzenlemek veya yoklama almak olabilir. nasıl olsa devamsızlıktan yakınıyoruz haftanın sonuncusu günlük gireni çıkanı takip eder, takıma uğramayanları ikaz eder.
menü +spor+kitap bildirimimiz zorunlu , kaç kişi yapıyor???
bırakın günlük menü bildirimini 1 hafta boyunca takıma gelmeyenlerin olması can sıkıcı oluyor. malesef çok üzülerek aklıma selennnn geliyor, selennnin mazeretini biliyoruz , biliyorduk şu ana ne aşamada bilmiyorum, işe devam mı ediyor evden hala giremiyor mu....
Nazperver geleli çok devamlı olmadı, o da düğün koşturmacasına girdiğini söyleyecek.
geriye kalan arkadaşların çok da bir bahanesi yok. işte ambu cenazeden döndü, işte fatmabol sünnet işleriyle uğraşırken gelip yazıyor.
arkadaşlar bu şekilde olmaz
-bir de kilo alma mevzusu var. yukarıda yazdım bir ceza olabilir.bazı takımlar 3 hafta üst üste kilo alanı takımdan atıyor vb. cezalar var bence caydırıcı.
akrep takım kaptanına bağlı diyor ama ya kilo alan kaptansa
ya kilo alan kaptansa öylemi Şimdi ben de ambu gibi davranmazmıyım hee
Şaka bi yana kilo alan kimseyi diskalifiye etmek çözüm olmaz zaten kişi kilo aldığı için, veremediği için kendisis çıkmak ister kii ben de düşündüm bunu ama kaptan olmak beni bağlıyor.. Ya vericem ya vericem başka yolu yok yani
canım selenin telefonu servise verdiği için giremiyor nete..Hafta sonu konuştum yeni almış servisten teli ama gerekirse yine konuşurum biraz daha zaman ayırsın buraya..
Canım calcium kullansan dr a sorup.. Ben diş ağrımı öyle sonlandırmıştım..yerim ben o bebeğin terörlerini.
Değişik bi çözüm :13:soğan sarmısak mı yesen:26:ya bilirim o diş ağrısını...zamanını tam hatırlamıyorum ama sınırda bir haftaydı antib. kullansam mı kullanmasam mı çok tereddüt etmiştim. ağrıdan duramamıştım. öğlen 12ye çeyrek kala antibiyotiği içip 12de arkadaşın yaptığı salatayı zar zor yemeye çalışmıştım.
bol limonlu karışık yaz salatası...ilk dakikalar salatanın domateslerini çiğnerken bile canım nasıl yanıyordu, yemeye başladıktan 5-10 dk. sonra ağrım geçti ve salatayı lüpür lüpür yemiştim. hep düşündüm sonra acaba bol limonlu salata mı iyi geldi antibiyotik mi diye
Yeni üyelerden ve gidişatlarından sorumlusun şekerim, ben dikkat etmiyorum sana bırakıyorum haberin olsun
Bu çizelgeyi unutmuştuk biiz, hatırlattığın iyi oldu şekercim
Ayyy inanmıyorum eşim hedefmi olmuş
Hoş geldin canım şu an kaç kilosun peki :26:
Canım lafı ortaya atmayalım, direk kimler o gelmeyenler söyleyelim ki bilinsin herkes kendine çeki düzen versin.. Benim bir zamanlar günlük mesaj sayma listem vardı ama şimdi zamanım olmuyor yapmaya..
evet ben de ilk defa duydum hemen bakıcam içeriğine..
Hayatım lafı ortaya atmak değil niyetim gerçekten gelen giden kafam karıştı..bi ara bir günde 6-7 sayfa msj oluyordu şimdi kimse yok..ilk aklıma gelen naz, ozgede yok epeydir izinlimi bilmiyorum tabi, listeyi şu an gözümde canlandiramadim ama tek tek bakınca belli zaten..mesele disiplinli olmak...yoksa açıkçası beni de çok ilgilendiren bir durum değil farkındayım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Şimdi ben de ambu gibi davranmazmıyım hee
Şaka bi yana kilo alan kimseyi diskalifiye etmek çözüm olmaz zaten kişi kilo aldığı için, veremediği için kendisis çıkmak ister kii ben de düşündüm bunu ama kaptan olmak beni bağlıyor.. Ya vericem ya vericem başka yolu yok yani
canım selenin telefonu servise verdiği için giremiyor nete..Hafta sonu konuştum yeni almış servisten teli ama gerekirse yine konuşurum biraz daha zaman ayırsın buraya..
Canım calcium kullansan dr a sorup.. Ben diş ağrımı öyle sonlandırmıştım..
Değişik bi çözüm :13:
Doktoru bi yakalayabilsem neler soracağım neler ahh ahhh.. Benim kaplama dişim iltihaplandı kanal tedavisi gerekiyormuş. ama bana kalırsa, ben çektirmek istiyorum. Kalsiyum için süt yoğırt bol tüketiyorum şimdilik ama bakalım doktor ne diyecek. bu arada yarım kilo vermişim. İştahsızım bu ara.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Sabahtan menu yazma avantajım yok benim Öğlen-akşam yemekte ne olacağı belli olmuyor ama yediklerimi dikkatli yiyorum
Aksam yazarım yediklerimi :) bi de bu ara çok yoğundum sınavlar vs. artık daha sık girerim foruma :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aksam yazarım yediklerimi :) bi de bu ara çok yoğundum sınavlar vs. artık daha sık girerim foruma
:)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
