• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

halk ekmekten ( her ilde varmı ki?? ) değişik ekmekler alıyorum hepsi 50şer gr...bence süper...tahilli, akdeniz, çavdar, kepek, ruseymli, kayisili bunlar aklıma gelenler :)

Halk ekmek buyuk sehir belediye tarafindan yapiliyo.burda ypk.ama psbogazlukta ustume yoktur internetten altin ekmek almistim:27:
 
Karatay gene tv.de insanin istahini aciyo.gonul diyo kemikli eti at dudukluye hadla yagli yagli ye diyo:19:
 
Evet canım ben adanaliyim benim için Mersin'de her yer olabilir en son Kayacı vadisine gittik süperdi.ya ben temiz koy varsa denize girmek için oyle yer olabilir şelale olabilir(Gezmeyi çok seviyorum)
Kum kuyu var mesela hem piknik hem de denize girebileceğiniz yer.. Doktorun yeri var...
Biz de ona dövme diyoruz bende ona kaynamis nohut koyuyorum naneli yoğurtla yiyorum

Bende kaynamış noutla yapıyorum ama barbunyada güzel olur ekleme yapılabilir..
 
Gunaydin kizlar
Dun elif ezgi ofem attirici listeye eklemeler yapatak bisilet uydurdum.aksam tam kendim icin 3cesit sey pisirirken esim bizi almaya geldi ve bakivimiza cocuk almaya gittik.ocagin altini huzunle kapatirken yemegin gecikecegini kestirdim ve yanima 1pkt form bisk. Aldim.oraya gidince bizicaya davet ettiler tabi ben diyetli ve actim.komsunun biri de kostebek pasta borek poaca getirdi.onlari yememek icin peynir domates ustedim ve 6adetform b iskuvi ile onlati yedim.aksam 8.30da eve gelince pisen yemekler de iptal oldu.bi sekersiz kompostonun suyunu ictim o kadar. Aferim bana.ama borekler cok cezbeficiydi:27:
Gerçekten aferin sana :46:
Gun dogmafan neler dogar diye bir soz var ya ne kafar dogru.cocuklar arabafa durmuyor didarda da yurumuyor nasil yuruyus yapacam ben derken bisikletlwr cikiyor ortaya.kucuklare 3 twkerlekli buyuge de normal bisiklet aldik
Arabanin bagajina da sigdilar.kucukler pedal cevirmeyi gelistirirse biz de arkalarinda yuruyebileces gibi
Güzel bi gelişme olmuş canım adına sevindim..
menuSabah.elma sirkesi.1yimirta.1d.peynir biber domatesAra.3disk misir ..2tk krem peynirAra.2form bisk.yesil cay

Ogln.15 dk.yürüyüş. 1/3 durum döner. 200 ml ayran
Bol aralı bir menü olmuş..
Dün akşamki menüm; 1 küçük tabak bezelye (1 tatlı kaşığı zeytinyağında),
3 kaşık yoğurt, yağsız salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
2 saat sonra da meyve, yeşil çay, 2 kaşık yoğurt

Diyetisyenim sabah ilk olarak yenilen 3 renk meyvenin mideyi şaşırtmak için olduğunu söyledi.
İlk defa çok zorlanmadan diyet yapıyorum. Günlük 40-50 dakika ritimli yürüyüş yapıyorum ve işim gereği araziye de çıkıyorum.
En önemlisi tatlıyı eskisi kadar özlemiyorum.

Üzgünüm:ssz:
Yeni ve acemiyim.
Canım ben seni farklı takımdan sandım ama sitede yenisin sanırım mesaj sayın öyle gösteriyor..
2]menuSabah.elma sirkesi.1yimirta.1d.peynir biber domatesAra.3disk misir ..2tk krem peynirAra.2form bisk.yesil cay

Ogln.15 dk.yürüyüş. 1/3 durum döner. 200 ml ayran
.......


Ara.2yk cococops 1cb sut ( canim tatli cekti form bisk bitmis bu oldu)
Tatlı krizlerinde tarçınlı süt süper ama sen tarçın kullanamyordun sanırım..
Oyyyyyy ayyyyyyy ufffffffff pffffffff tam ruh halim bu!!! Sicaaaaaak :/

menü :

Sabah : 1 simit
pirasali omlet

öğle : ton balığı 1 kutu
yarım sandviç ekmeği
domates salatalık biber
Reyhan şerbeti

ara : 5 kayısı

akşam : 1 tabak taze fasulye
yoğurt
50 gr ekmek

40 dk yürüyüş
Sen oraya sıcak diyosan Mersinde erirsin be ya :27::27:
Teşekkürler. Umarım hayal kırıklığı yaşatmam.:52:
Hayal kırıklığı ? Ne konuda ?
şimdi bu ne anlama geliyor, kabul ettim mi demek? e sen başka takımda değil miydin?:44:



1-sen de ekmekleri mi tartıyorsun yoksam gramajı belli bir ekmek mi kullanıyorsun? (ben de tartı aldım da )
2-canımı taze fasulye çektirdin beaaaa
Canım ben de balkonda saksılarıma süs biberi ektim, bitanesine de kızımın fen dersi deneyinden çimlenmiş fasulye ekmiştim büyüdü, az önce baktım iki fasulye vermiş, ne güzel sallanıyor, kıyıp yenilmezde o :69:
Kabul edilmedim mi yoksa?
Başka takımda değilim.
4 gündür 1 ince dilim kekin dışında hiç kaçamak yapmadım. Beni almazsanız akşam bebek görmeye gittiğimde tabağıma konulan bombaları yerim desem de yemem, sadece çoooook üzülürüm.
Bana şimdi ne olacak?:50:
Canım zeka bulmacası gibisin, acemilik böyle bişii sanırım :34:
canım sen anlaşılan bu takım şeyleri hakkında pek bilgi sahibi değilsin. biz sen buraya yazınca zannettik ki kendi takımına değil yanlışlıkla bize yazdın.
takım kaptanımız pempiş yazıların sahibi akrep hatun'dur. o da onay verirse bence olabilir.
son dönem takımın toparlanması gerektiği için yeni üye almak yerine kendimize çeki düzen verelim demiştik:emir_bebek:
( ben ve bir kaç arkadaş taze kan istiyoruz aslında)
sen de bize katılmak istiyorsan kaptanımız bizi kırmaz herhalde (kaaaaaaptaaaaaan takıma yeni çıtır düştü azimli de gözüküyor alıversek diyorum:1:)
duruma göre kuralları anlatırız sana. ama sen o bomboları yeme tamam mı:29:
Takıma yeni çıtır düştü öylemi :60:
Canım kendi ayağı ile geldi, kısmete mani olunmaz..Bakalım denicez yapıcak başka bişii yok :54:
halk ekmekten ( her ilde varmı ki?? ) değişik ekmekler alıyorum hepsi 50şer gr...bence süper...tahilli, akdeniz, çavdar, kepek, ruseymli, kayisili bunlar aklıma gelenler :)

Bizde şimdye kadar seçim öncesi açılan ekmek kulübeleri vardı, çokda cazibesi yoktu ama şimdi değişen belediye olarak ne olur bilemiyorum, pek de bişi değişecek gibi değil görünüşe göre..
 
:92::92::92::92::92: Slm fıstıklarrrrr nasıl gidiyor bakalımmmmm son 3 günnn :32::32: hatırlatayım dedimmmm:16::16:

akrebim aç aç uyunmazki kuzummmm işkence etme kendine en azından ayran içebilirsinnnnn:29::29::38:
Tok uyuyunca hiç olmuyor güzelim yapıcak bişii yok :54:
Halk ekmek buyuk sehir belediye tarafindan yapiliyo.burda ypk.ama psbogazlukta ustume yoktur internetten altin ekmek almistim:27:
Cidden sana yuhh dyorum hedef, netten ekmek siparişi ha :53:
Karatay gene tv.de insanin istahini aciyo.gonul diyo kemikli eti at dudukluye hadla yagli yagli ye diyo:19:

:27::27::27::27:
 
Halk ekmek buyuk sehir belediye tarafindan yapiliyo.burda ypk.ama psbogazlukta ustume yoktur internetten altin ekmek almistim:27:

Yok artık :D netten yiyecek almak nedir yahu :) ben giyecek alıyorum diye garipsenirken yiyecek?? Ohh my god :)

Karatay gene tv.de insanin istahini aciyo.gonul diyo kemikli eti at dudukluye hadla yagli yagli ye diyo:19:

Bizde de az önce kemikli et haslandi kemiksuyu için...tabi çiğ halini de pişmiş halini de görmedim ama kokusu yetti bir daha aslaaaaaa dememe :/ zaten o kemiksuyu da hikaye kullanılmayacağı belli :/ ben böyle yapinca çocuk da yemiyor malesef :( biz de az önce körpe ıspanak hazirladik kızımla sabah yemek için...cevizli peynirli mmmmm sabahlar olsun hemen
 
Herkese iyi aksamlar.....simdi sutumu ictim.buyuk bir hevesle ufakligin uyumasini bekliyorum uyuyabilmek icin.saat 6. da biraz borek ve iki kurabiye yedim.ramazan oncesi son cay fasillari diye cayi kuru kuru icemez olduk.
Yeni uyemiz ismini unuttum simdi hosgeldin aramiza:7:
 
Merhaba ;)
Gecen hafta kilo bildirimi yapmadığım için özür dilerim ama evde değildim. Ne tartılacak tartı, ne de bildirim yapmaya internet vardı. Dolayısıyla ben de bildirim yapamadım. Hafta sonu yine şehir dışında idik. Bu iki hafta içinde yaklaşık 1 kg almışım. :( Ben daha çok bekliyordum. Yine az almışım yani. Gelişmelerden yeni haberim oldu. Başka bir takımla yarışmaya girmişiz. Ancak benim 1 kg vermem imkansız yani listeye göre 62.5 olmam gerek ama ben bu sabah 64.5 idim. Yani amacım becerebilirsem eski kiloma dönmek olucak. Bu hafta sonu gittiğimiz yerdeki tanıdıklarım bana zayıfladığımı söylediler. Aslında son görüşmemiz üzerine kilo vermemiştim ama demekki dışarıdan oyle gözüküyor. :sly: Bu beni çok mutlu etyi. Ramazandan sonra tekrar görüşebiliriz. O yüzden 1 beden daha incelsem iyi olur. Bu da beni gaza getiren bir etmen oldu. :D

Kilo almış olmama rağmen tatil bana oldukça iyi geldi. :)
Yarından itibaren yediklerimi de yazacağım inşallah :)
Hayırlısı ile Ramazan'da takımı toplayalım. Hadi herkese kolay gelsin ;)
:):)
 
tabi canım seninle yarışım ben ama bugünlerde hiç diyet modum yok beni gaza getirir misin elifcim


ay canımmm benim geçmiş olsun birşeyin varmı

Mesajına erken cevap veremediğim için çok özür dilerim. Ama ancak bugün girebildim nete. Tabiki seni gaza getiririm. Ne demek :) :D İstemen yeter ;)
 
Merhaba ;)
Gecen hafta kilo bildirimi yapmadığım için özür dilerim ama evde değildim. Ne tartılacak tartı, ne de bildirim yapmaya internet vardı. Dolayısıyla ben de bildirim yapamadım. Hafta sonu yine şehir dışında idik. Bu iki hafta içinde yaklaşık 1 kg almışım. :( Ben daha çok bekliyordum. Yine az almışım yani. Gelişmelerden yeni haberim oldu. Başka bir takımla yarışmaya girmişiz. Ancak benim 1 kg vermem imkansız yani listeye göre 62.5 olmam gerek ama ben bu sabah 64.5 idim. Yani amacım becerebilirsem eski kiloma dönmek olucak. Bu hafta sonu gittiğimiz yerdeki tanıdıklarım bana zayıfladığımı söylediler. Aslında son görüşmemiz üzerine kilo vermemiştim ama demekki dışarıdan oyle gözüküyor. :sly: Bu beni çok mutlu etyi. Ramazandan sonra tekrar görüşebiliriz. O yüzden 1 beden daha incelsem iyi olur. Bu da beni gaza getiren bir etmen oldu. :D

Kilo almış olmama rağmen tatil bana oldukça iyi geldi. :)
Yarından itibaren yediklerimi de yazacağım inşallah :)
Hayırlısı ile Ramazan'da takımı toplayalım. Hadi herkese kolay gelsin ;)
:):)

Kuzu naptın sen, ne bir kilosu iki kilo fazlan var senin ve biz bu hafta yarıştayız :30: çok ayıp hemen ne yapılıyorsa yaplıyor o fazlalıklar gidiyor yoksa almam bak takımın kapısından içeriye :20:
 
Herkese gunaydinnnnn.yarim saat once corekotu yagi pekmez ictim.simdi nesfitimi yiyorum.kahvalti hazirlayip vakit kaybetmiyim dedim.bugun kendime temizlik gunu yaptim.Insaallah beceririm.simdiden dizime buzlari koydum Insaallah temizlik bitmeden topallamaya baslamam.
Hedefcim benimkide 2,5 yasinda.dun bir hata edip baska biyerdeyken ilgimi kaybedip altina buyuk tuvaletini yapmasini engelliyemedim.ama cok sukur kolayca temizledim sadece ustune gelmis.benim daha ucuncu gunum sen baya ilerlemissin.Insaallah bu donemi koly atlatiriz
 
Bide yazmayi unuttum.bu altta cikan kilo cizelgesini nasil yapabilirim.ve umarim izlenen yol ingilizce degildir.bilen yazarsa sevinirim
 
Halk ekmek buyuk sehir belediye tarafindan yapiliyo.burda ypk.ama psbogazlukta ustume yoktur internetten altin ekmek almistim:27:
altın ekmek nasıl bişi acepp

Merhaba ;)
Gecen hafta kilo bildirimi yapmadığım için özür dilerim ama evde değildim. Ne tartılacak tartı, ne de bildirim yapmaya internet vardı. Dolayısıyla ben de bildirim yapamadım. Hafta sonu yine şehir dışında idik. Bu iki hafta içinde yaklaşık 1 kg almışım. :( Ben daha çok bekliyordum. Yine az almışım yani. Gelişmelerden yeni haberim oldu. Başka bir takımla yarışmaya girmişiz. Ancak benim 1 kg vermem imkansız yani listeye göre 62.5 olmam gerek ama ben bu sabah 64.5 idim. Yani amacım becerebilirsem eski kiloma dönmek olucak. Bu hafta sonu gittiğimiz yerdeki tanıdıklarım bana zayıfladığımı söylediler. Aslında son görüşmemiz üzerine kilo vermemiştim ama demekki dışarıdan oyle gözüküyor. :sly: Bu beni çok mutlu etyi. Ramazandan sonra tekrar görüşebiliriz. O yüzden 1 beden daha incelsem iyi olur. Bu da beni gaza getiren bir etmen oldu. :D

Kilo almış olmama rağmen tatil bana oldukça iyi geldi. :)
Yarından itibaren yediklerimi de yazacağım inşallah :)
Hayırlısı ile Ramazan'da takımı toplayalım. Hadi herkese kolay gelsin ;)
:):)
bana da kayınvalidemin komşuları dün zayıfladığımı söylüyorlar belki zayıfladım şekilsiz bir vucudum var onu düzeltmem lazım
 
günaydın kızlar ne haber nasılsınız
bugün benim işlerim çok yoğun hala bir türlü hafifletemedim
bugün yediklerim
bir dilim ekmek
1 yumurta
2 zeytin 1 dilim peynir
domates salatalık

ara yok bol su

öğlen 1 simit kendi evimde olsam yemek falan getirim ama kayınvalidem de kalıyoruz ordan da bir şey getiremem

akşam 1 adet imam bayıldı yoğurt biber
bugün az yicem akşama da bir saat yürüyüş yapıcam en azından yarın az çıkmak istiyorum
 
Kahvaltı
2 dilim ekmek
Domates
Çay
2 yk Çökelek
7 tane küçük kayısı

Kahvaltı bu kadar :) spor yapıcam bugün :D

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Tok uyuyunca hiç olmuyor güzelim yapıcak bişii yok :54:

Cidden sana yuhh dyorum hedef, netten ekmek siparişi ha :53:


:27::27::27::27:

adı ekmek , görüntüsü kek gibi bişi:1:

Yok artık :D netten yiyecek almak nedir yahu :) ben giyecek alıyorum diye garipsenirken yiyecek?? Ohh my god :)



Bizde de az önce kemikli et haslandi kemiksuyu için...tabi çiğ halini de pişmiş halini de görmedim ama kokusu yetti bir daha aslaaaaaa dememe :/ zaten o kemiksuyu da hikaye kullanılmayacağı belli :/ ben böyle yapinca çocuk da yemiyor malesef :( biz de az önce körpe ıspanak hazirladik kızımla sabah yemek için...cevizli peynirli mmmmm sabahlar olsun hemen

şu ekmek siparişine açıklık getireyim. sadece ekmek almadım:27: kargo ücretsize geşlsin diye bi 5 liralık ürün daha gerekiyordu 5-6 tane de altın ekmek ekledim. sırf meraktan, içinde yok yokmuş çok faydalıymış felan. asıl sorun neden karabuğdayı 5 paket aldığım:44: marketlerde bulamayınca netten aldım. git 1 paket al tadını beğenirsen bi daha al değil mi yani...hala o aldığım karabuğdaylar var evde...
internetten yiyecek olarak bir de menengiç kahvesi sipiraiş etmişliğim var. o da çooooook faydalıymış ama:24:
 
altın ekmek nasıl bişi acepp


bana da kayınvalidemin komşuları dün zayıfladığımı söylüyorlar belki zayıfladım şekilsiz bir vucudum var onu düzeltmem lazım

içinde tam tahıllar, buğday ruşeymi kurumeyve,keçiboynusu unu, kuruyemiş vb. var, kurumeyvelerle tatlandışlırmış ekmek-kek arası bişey
 
:92::92::92: slm fıstıklarrrr:16::16::16:

Kuzu naptın sen, ne bir kilosu iki kilo fazlan var senin ve biz bu hafta yarıştayız :30: çok ayıp hemen ne yapılıyorsa yaplıyor o fazlalıklar gidiyor yoksa almam bak takımın kapısından içeriye :20:

merak etme akrebimmm bizim takımın da yarısı kırmızı kart gördü neredeyse:14::14::14: sağlık olsun bakalımmmm:29:

hedef hakikaten ekmek siparişi olayın ilginçmişşş :9::9:adı altın ekmek olunca merakına yenildin sanırımm:29:
 
içinde tam tahıllar, buğday ruşeymi kurumeyve,keçiboynusu unu, kuruyemiş vb. var, kurumeyvelerle tatlandışlırmış ekmek-kek arası bişey

Bazi anneler cocuklara beslenme olarak veriyo o ekmegi.ama hicccc bana gore bisey degil.

B:20:ide temizlik yapicam yazdim kimse kolay gelsin yazmamis.bu aralar cok boslaniyorum fark etmedim sanmayin sakin
 
Öğlen yemeği olarak 4 tane kandil simidi, 5 tane küçük kayısı yedim.
Akşama hayırlısı artık.
:) Ambum kolay gelsin . Görmemişim kusura bakma . ;)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Back
X