Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Başka sekılde yapılan tarıf vereceksin sandımdı :KK51:

Yok bildiğim yegane tarif o :(

Bugun ki menum
Sabah 07:00
Turk kahvesi
Kahvalti 2 yumurta ile chia biber yulafli omlet
1kk peynir
Domates salatalik maydonoz
1 avic cok tahilli chiali kraklardan
Ara
Turk kahvesi
Aksam 18:00
1 dilim karpuz
1 kucuk zeytinyagli dolma
2 kucuk tahta kasigi taze fasulye
Spor temizlik arkadasla fittir fittir gezme baska bir arkadasla 1 saati gecen telefon konusmasiyla ev yuruyusu
Su 3 lt
Bitki cayi aclik otu
Kitap evde olmadigim icin okuyamadim
Afiyet olsun :)
 
Bugün menüm

Sabah yokk

12.00 tavuklu wrap

15.00 bikaç tuzlu fıstık

20.00 : 2 koca bardak ayran ve leblebi

23.30: eti formm

Spor ; sabah 7de 6000 adım yürüyüş
Bitki çayı yokk
Kitap yokk

Kızlar hastanedeydim sabah kan verdim 10da 7 tüp kdar tüm gün mal gibi gezdim ondan böyle bugünnn
Hic birsey yiyememissinn cok gecmis olsunn
 
***2.TAKIM 524.ETAP***

teacherr82(51,3///)Bildirimde bulunmadı
_rosebud_(61,8///)sabit
strontium(74,5/75,3/+0,8/%-1,07)
gibigibiyim(66,0/67,2/+1,2/ %-1,82)
Gzm2628 (80,3/80,0/0,3/%0,37)
losefar (56,7///)Bildirimde bulunmadı
_masalim_(81.5/79.7/1.8/%2.21)
hedef25(87,2/88,6/+1,4/%-1,61)
be your self( 51,1///)sabit
gulceegul(67,5/67,7/-0,2/%-0,30)
zayiflayacgim(75,0/74.1/0.9/%1,20)
2BHB(61,1/62,5/+1,4/%-2,29)
Tabitabi(86,6///)Sabit


2.TAKIM ORTALAMASI: %-0,255
 
***2.TAKIM 525.ETAP***

teacherr82(51,3///)
_rosebud_(61,8///)
strontium(75,3///)
gibigibiyim(67,2///)
Gzm2628 (80,0///)
losefar (56,7///)
_masalim_(79.7///)
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)
zayiflayacgim(74.1///)
2BHB(62,5///)
Tabitabi(86,6///)


2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
 
***2.TAKIM 525.ETAP***

teacherr82(51,3///)
_rosebud_(61,8///)
strontium(75,3///)
gibigibiyim(67,2///)
Gzm2628 (80,0///)
losefar (56,7///)
_masalim_(79.7///)
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)
zayiflayacgim(74.1///)
2BHB(62,5///)
Tabitabi(86,6///)


2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
Canım bu ilk kilo listedeki son kilo mu?
 
**2.TAKIM 525.ETAP***

teacherr82(51,3///)
_rosebud_(61,8///)
strontium(75,3///)
gibigibiyim(67,2///)
Gzm2628 (80,0///)
losefar (56,7///)
_masalim_(79.7///)
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)
zayiflayacgim(74.1///)
2BHB(62,5///)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)


2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
 
Dun aksam komsunun cocugunu hastaneye gorurduk. Oradan da baska bir yere gittik. Aksam menu yazamadim.

Sabah
1 yulafli krep
1 tatli kasigi tahin pekmez

Ara
1ceviz 1hurma
Yarim cay bardagisut

Ogle
1 kahve
15 tane yer fistigi
Yarim kurabiye



Aksam.
1 porsiyon ali nazik



Su 3 litre
Spor yok
Bitki cayi unuttum.
 
Back
X