Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Zereno .!.:
Evet Kaptanım


Sanki kendini fazla aç bırakmışsın spor ve bitkiçayında -10 kırdım :/


Canım sende sanki kendini aç bırakmışsın özellikle akşam :KK43:


Canım benim yolun açık olsun gerçek hedefine ulaştığında lütfen bizi de haberdar senin seviyorum canım <3 :)


Yine mükemmel bir menü :) afiyet olsun canım


Çok doğru diyorsun canım bende 1 porsiyondan fazla yemiycem ama kayısı ve hurmanın niye glisemik endeksi yüksek onu anlamadım cennet hurmasını mı kastediyor acaba kuru kayısı ve hurma hep tavsiye edilir ya


Çekirdek bittiği için çok mutluyum :KK70: güzel menü afiyet olsun :)


Hakikaten canım menülerin çok güzel 500 tam puanını koruyorsun niye böyle oldu ki :KK43: doktor sonuçlarını bizimle de paylaş inş önemli bişey değildir


-40 çok olur -20 kırayım ama puanların bitiyor kendine gel kuzum :KK43::KK43:


Ben 3 kaşık yoğurt koyuyorum :)


Bilmiyorum ki napsak iyi bi ceza düşünelim:KK43:

Kuzum listeye giremiyor Musun bu hafta
Genişletmek için tıkla...
canım sabah çok fazla yiyorum ya öğlen de orta dereceli olunca akşamki azlık çok rahatsız etmiyor beni
evet sabaha çok aç uyanıyorum ama bi süre sonra alışırım sanırım
 
***2.TAKIM 525.ETAP***


teacherr82(51,3/51,0/0,3/%0,58/%0,29)Geçen hafta bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 2ye bölündü.
_rosebud_(61,8/61,5/0,3/%0,49)
strontium(75,3/73,1/2,2/%2,92)
gibigibiyim(67,2/66,5/0,7/%1,04)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/0,25)
losefar (56,7/57,1/+0,4/%-0,71/%-0,35)Geçen hafta bildirimde bulunmadı. Yüzdesi 2ye bölündü.
_masalim_(79.7/78,1/1,6/%2,01)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
zayiflayacgim(74.1///)
2BHB(62,5/62/0.5/%0.8)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)

2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)Sabit
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
 
Son düzenleme:
Merhaba arkadaşlar Nasılsıniz? Iki haftadır giremiyorum.hayatimda birseyler rayindan çıkmıştı.ama çok şükür herşey yoluna girdi. Birde gelince üst üste gelirya. Ve geri döndüm söz veriyorum birdaha hedefime ulasmadanda gitmeyecegim.tabi sizde kabul ederseniz. Her türlü cezayada hazırım :)
Şimdi Zereno Zereno Cum ben bu hafta kilo bildirimi yapabiliyormuyum.
Eğer yapabiliyorsam 51.3 idim
Bu hafta 51.0
 
teacherr82 .!.:
Merhaba arkadaşlar Nasılsıniz? Iki haftadır giremiyorum.hayatimda birseyler rayindan çıkmıştı.ama çok şükür herşey yoluna girdi. Birde gelince üst üste gelirya. Ve geri döndüm söz veriyorum birdaha hedefime ulasmadanda gitmeyecegim.tabi sizde kabul ederseniz. Her türlü cezayada hazırım :)
Şimdi Zereno Zereno Cum ben bu hafta kilo bildirimi yapabiliyormuyum.
Eğer yapabiliyorsam 51.3 idim
Bu hafta 51.0
Genişletmek için tıkla...
Tam seninle ilgili karar veriyorduk canım nerelerdeydin çok merak ettin en azından özelden bizlere mesaj atsaydın keşke :( tabi ki gelebilirsin ama yanlış hatırlamıyorsam bu 2. Oldu lütfen bi daha habersiz bırakma bizi hem merak ediyoruz hem de zor durumda kalıyoruz tamam listeye ekliyorum tekrardan hoşgeldin :)
 
***2.TAKIM 525.ETAP***


teacherr82(51,3///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,8/61,5/0,3/%0,49)
strontium(75,3/73,1/2,2/%2,92)
gibigibiyim(67,2/66,5/0,7/%1,04)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/0,25)
losefar (56,7/57,1/+0,4/%-0,71/%-0,35)Geçen hafta bildirimde bulunmadı. Yüzdesi 2ye bölündü.
_masalim_(79.7/78,1/1,6/%2,01)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
zayiflayacgim(74.1/74.1/sabit/)
2BHB(62,5/62/0.5/%0.8)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)

2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)Sabit
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
 
Zereno .!.:
Evet Kaptanım


Sanki kendini fazla aç bırakmışsın spor ve bitkiçayında -10 kırdım :/


Canım sende sanki kendini aç bırakmışsın özellikle akşam :KK43:


Canım benim yolun açık olsun gerçek hedefine ulaştığında lütfen bizi de haberdar senin seviyorum canım <3 :)


Yine mükemmel bir menü :) afiyet olsun canım


Çok doğru diyorsun canım bende 1 porsiyondan fazla yemiycem ama kayısı ve hurmanın niye glisemik endeksi yüksek onu anlamadım cennet hurmasını mı kastediyor acaba kuru kayısı ve hurma hep tavsiye edilir ya


Çekirdek bittiği için çok mutluyum :KK70: güzel menü afiyet olsun :)


Hakikaten canım menülerin çok güzel 500 tam puanını koruyorsun niye böyle oldu ki :KK43: doktor sonuçlarını bizimle de paylaş inş önemli bişey değildir


-40 çok olur -20 kırayım ama puanların bitiyor kendine gel kuzum :KK43::KK43:


Ben 3 kaşık yoğurt koyuyorum :)


Bilmiyorum ki napsak iyi bi ceza düşünelim:KK43:

Kuzum listeye giremiyor Musun bu hafta
Genişletmek için tıkla...
Kız sen bidahaki haftaya dememiş miydin? Bilmiyorum ki
 
***2.TAKIM 525.ETAP***


teacherr82(51,3/51,0/0,3/%0,58/%0,29)Geçen hafta bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 2ye bölündü.
_rosebud_(61,8/61,5/0,3/%0,49)
strontium(75,3/73,1/2,2/%2,92)
gibigibiyim(67,2/66,5/0,7/%1,04)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/0,25)
losefar (56,7/57,1/+0,4/%-0,71/%-0,35)Geçen hafta bildirimde bulunmadı. Yüzdesi 2ye bölündü.
_masalim_(79.7/78,1/1,6/%2,01)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
zayiflayacgim(74.1///)Sabit
2BHB(62,5/62/0.5/%0.8)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)

2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)Sabit
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
 
Zereno .!.:
Çok doğru diyorsun canım bende 1 porsiyondan fazla yemiycem ama kayısı ve hurmanın niye glisemik endeksi yüksek onu anlamadım cennet hurmasını mı kastediyor acaba kuru kayısı ve hurma hep tavsiye edilir ya
Genişletmek için tıkla...
Yok canım o cennet hurması başka bi listede 1/4 ü 1 porsiyon sayılıyo yani 1 tanesi 4 porsiyon :KK57::KK57::KK57: Bu domatese benzeyen hurma.. Diğer normal hurmanın 3 tanesi 1 porsiyon.. Kayısıda ve hurmada önerilir ama işte günde 1-2 tane şeklinde canım sürekli her öğün 2-3, 2-3 olmaz yani çünkü içinde çok şeker var.. Yani otur küp şeker ye aynı şey.. Meyve şekeri de olsa sonuçta şeker kabul ediliyo
 
Zereno .!.:
***2.TAKIM 525.ETAP***


teacherr82(51,3/51,0/0,3/%0,58/%0,29)Geçen hafta bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 2ye bölündü.
_rosebud_(61,8/61,5/0,3/%0,49)
strontium(75,3/73,1/2,2/%2,92)
gibigibiyim(67,2/66,5/0,7/%1,04)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/0,25)
losefar (56,7/57,1/+0,4/%-0,71/%-0,35)Geçen hafta bildirimde bulunmadı. Yüzdesi 2ye bölündü.
_masalim_(79.7/78,1/1,6/%2,01)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
zayiflayacgim(74.1///)Sabit
2BHB(62,5/62/0.5/%0.8)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)

2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)Sabit
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
Genişletmek için tıkla...

H hedef25 be your selff be your selff kızlar hadi sizde listeye yazın ;)
 
gibigibiyim .!.:
Yok canım o cennet hurması başka bi listede 1/4 ü 1 porsiyon sayılıyo yani 1 tanesi 4 porsiyon :KK57::KK57::KK57: Bu domatese benzeyen hurma.. Diğer normal hurmanın 3 tanesi 1 porsiyon.. Kayısıda ve hurmada önerilir ama işte günde 1-2 tane şeklinde canım sürekli her öğün 2-3, 2-3 olmaz yani çünkü içinde çok şeker var.. Yani otur küp şeker ye aynı şey.. Meyve şekeri de olsa sonuçta şeker kabul ediliyo
Genişletmek için tıkla...
Abooooo ben onu çok severim ama :(:( ne demek bi tanesi 4 porsiyon :skandal: ah ah haklısın canım gerçekten dikkat edicem bende bu hafta 85,1i görmüştüm belki de karpuzdan ötürü bugün 85,5 :(
 
Hatta günde 1-2 tane yerken bile beraberinde süt ve yoğurt gibi protein gurubu tüketilmesi gerekiyo 2 yudum bile olsa.. Çünkü o kadar şekerli ki kan şekerini birden fırlatıyo metabolizmayı alt üst ediyo.. Ama yanında 2 kaşık yoğurt ya da yarım çay bardağı süt içilirse biraz daha masum hale geliyo canım buna da dikkat etmek lazım aslında
 
Pilates topunu onceden cok az spor salinunda kullanmistim..
Simdi burada memlekette aldim inanilmaz bir seymis bayanlar...siddetle tavsiye ederim...
En kotu tv izlerken uzerinde tek ayaginla otutmaya calis o bile kalori yaktiriyor
 
gibigibiyim .!.:
Hatta günde 1-2 tane yerken bile beraberinde süt ve yoğurt gibi protein gurubu tüketilmesi gerekiyo 2 yudum bile olsa.. Çünkü o kadar şekerli ki kan şekerini birden fırlatıyo metabolizmayı alt üst ediyo.. Ama yanında 2 kaşık yoğurt ya da yarım çay bardağı süt içilirse biraz daha masum hale geliyo canım buna da dikkat etmek lazım aslında
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım çok saol mutlaka dikkat edicem :)
 
Zereno .!.:
Abooooo ben onu çok severim ama :KK43::KK43: ne demek bi tanesi 4 porsiyon :skandal: ah ah haklısın canım gerçekten dikkat edicem bende bu hafta 85,1i görmüştüm belki de karpuzdan ötürü bugün 85,5 :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım belki de olabilir.. Daha kontrollü tüket bakalım bu hafta nolcak bi dene sen de ;)
 
MiuLego .!.:
bazen 1000 de oluyor ama susssss:spor::sus:
sadece çok canım sıkılıyor benim atlarken bir de alt komşu evi basacak korkusu oluyor. Stresten bile kilo veriyorumdur atlarken :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Aynen ya atla atla bitmiyor nefesım tukelıyordu :KK48:
Ayrıca
Fayans olan bı yerde atla varsa eger.
Spor ayakkabı gıyıyor musun atlarken ?
 
Zereno .!.:
Tam seninle ilgili karar veriyorduk canım nerelerdeydin çok merak ettin en azından özelden bizlere mesaj atsaydın keşke :KK43: tabi ki gelebilirsin ama yanlış hatırlamıyorsam bu 2. Oldu lütfen bi daha habersiz bırakma bizi hem merak ediyoruz hem de zor durumda kalıyoruz tamam listeye ekliyorum tekrardan hoşgeldin :)
Genişletmek için tıkla...


Tamam canım bu sondu hafta sonları pek giremiyorum ama hafta ici buralarin en aktif insanı olacağım :)
 
***2.TAKIM 525.ETAP***


teacherr82(51,3/51,0/0,3/%0,58/%0,29)Geçen hafta bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 2ye bölündü.
_rosebud_(61,8/61,5/0,3/%0,49)
strontium(75,3/73,1/2,2/%2,92)
gibigibiyim(67,2/66,5/0,7/%1,04)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/0,25)
losefar (56,7/57,1/+0,4/%-0,71/%-0,35)Geçen hafta bildirimde bulunmadı. Yüzdesi 2ye bölündü.
_masalim_(79.7/78,1/1,6/%2,01)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,6///)
be your self( 51,1///)
gulceegul(67,7///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
zayiflayacgim(74.1///)Sabit
2BHB(62,5/62/0.5/%0.8)
Tabitabi(86,6//87.1/+0.5/-%0.4)

2.TAKIM ORTALAMASI:

_perina_(68,0///)Sabit
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
9K
mer0vz
mer0vz
Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Back
X