- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
bende sadece 2 kaşık menemenle durmamak için yedim onuda pekte bayıldığım için değil :)Su eristeye 1 kasikla nasil duruyorsunuz anlamiyorum hicbenim onume verseler 1 kasikla duramam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
hahah
niye soğuyon canım o da sonuçta geleneksel sevimli bir yemeğimiz :)
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
merhaba arkadaşlar
bugün ki menü
kahvaltı yok ( uyanamadım da
)
öğle 12.00
domates
salatalık
peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 dilim salam
2 adet küçük sarma
1 haşlanmış yumurta
ara 17.00
1 avuç kuru meyve(karışık)
akşam 20.30
ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
3 lt su
1 saat yürüyüş
2 bardak bitki çayı
kitap tarih tıbbı konuşturdu 2 (çok yavaş okuyorum bitmiyor)
6 mesaj
bugün ki menü
kahvaltı yok ( uyanamadım da
)öğle 12.00
domates
salatalık
peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 dilim salam
2 adet küçük sarma
1 haşlanmış yumurta
ara 17.00
1 avuç kuru meyve(karışık)
akşam 20.30
ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
3 lt su
1 saat yürüyüş
2 bardak bitki çayı
kitap tarih tıbbı konuşturdu 2 (çok yavaş okuyorum bitmiyor)
6 mesaj
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
afiyet olsun canım çok güzel menü
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
olsun canım arada kaçamak olur robot değiliz ya bizimde canımız çekiyorDünkü menüm
29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/16
GÜN : 16
KAHVALTI(08.40)
1 dilim tb ekmek
2 çubuk peynir
2 salatalık
1 bardak ıhlamur
ARA(10.30)(çocuklarla kahvaltı yaptık)
2 dilim makarnalı börek (-10)
Bolca domates-salatalık
2 porsiyon meyve(karpuz,kayısı, erik)
ÖĞLE(12.15)
1 dilim makarnalı börek(hadi öğle yemeğim olsun)
Galiba 4 porsiyon filan kavun(-10)
AKŞAM(21.00)
5 yk tavuklu pilav(-5)
1 kase domates çorbası
3-4 yk Rus salatası
2-3 porsiyon meyve(-10)
Yatmadan Yoğurt kürü
Spor: 30 dk yürüyüş
Su: 3 lt
Çay: 1 Ihlamur
Kitap : Kuranı Kerim
Çok ama çok çok fazla meyve yedimbugün de bundan mütevellit canım çok fazla yemek yemem istiyor tutuyorum kendimi -35 kırdım dünden
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/17
GÜN : 17
KAHVALTI(09.45)
2 dilim tb ekmek pizza
(Salça, domates, biber, 2 kibrit kutusu kaşar)
1 form çay
ARA(11.30)
Muzlu pudingim
(1 muz, 1 çk kakao, 10 fındık)
ÖĞLE(13.30)
8 yk taze fasulye
3 yk yoğurttan ayran
2 dilim tb ekmek
Salatalık-domates
ARA(17.00)
1 maden suyu
ÖĞLE(12.15)
1 dilim makarnalı börek
Galiba 4 porsiyon filan kavun
AKŞAM(17.15)
1 kase yoğurtlu döğmeli çorba
2 kaşık ve 1 yumurtadan kavurmalı yumurta
1 tabak yağsız sumaklı salata
ARA(20.30)
200 ml süt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
Su: 3 lt
Çay: 1 Yeşilçay- 1 form çay
Kitap : Kuranı Kerim
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/17
GÜN : 17
KAHVALTI(09.45)
2 dilim tb ekmek pizza
(Salça, domates, biber, 2 kibrit kutusu kaşar)
1 form çay
ARA(11.30)
Muzlu pudingim
(1 muz, 1 çk kakao, 10 fındık)
ÖĞLE(13.30)
8 yk taze fasulye
3 yk yoğurttan ayran
2 dilim tb ekmek
Salatalık-domates
ARA(17.00)
1 maden suyu
ÖĞLE(12.15)
1 dilim makarnalı börek
Galiba 4 porsiyon filan kavun
AKŞAM(17.15)
1 kase yoğurtlu döğmeli çorba
2 kaşık ve 1 yumurtadan kavurmalı yumurta
1 tabak yağsız sumaklı salata
ARA(20.30)
200 ml süt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
Su: 3 lt
Çay: 1 Yeşilçay- 1 form çay
Kitap : Kuranı Kerim
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Regl olunca bende cozutuyorum . sanki hep cozutuyorum . amann neysee
Sende gencsın canısı
bende gencim Sagol canım
Sıcaklardan yıyemıyorım canıminşallah kaptanım ben de ona dikkat ediyorum
tamam :)
evet hiçbir şey yememişsin kuşum
gayet dengeli ve güzel menü
gayet iyi senınkı de kuzum
akşamki makarnayı yaktıysan sorun yok cnm
bira cok cıss canım ya onun yerıne baska bişiler iç
canım evet moralini bozma ama sen de bnm gibi kr yuklenmışsın
Bıkıldı.
Bknz
Hergun erişte yenir mi ya içim şiştihahah
Sabah 1 bardak süt içseydin keske uyanıpmerhaba arkadaşlar
bugün ki menü
kahvaltı yok ( uyanamadım da
öğle 12.00
domates
salatalık
peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 dilim salam
2 adet küçük sarma
1 haşlanmış yumurta
ara 17.00
1 avuç kuru meyve(karışık)
akşam 20.30
ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
3 lt su
1 saat yürüyüş
2 bardak bitki çayı
kitap tarih tıbbı konuşturdu 2 (çok yavaş okuyorum bitmiyor)
6 mesaj
Afiyet olsun rakibem.
Kavun cok olmus
Makarna olmamıs
Fasulye 8 degılde 7 kasık olsaymıs keske
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Bol karbonhıdratlı bir gun olmus
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Gayet iyisin canım afiyet olsun
hahah
Kız senin iştahın mı açıldımerhaba arkadaşlar
bugün ki menü
kahvaltı yok ( uyanamadım da
öğle 12.00
domates
salatalık
peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 dilim salam
2 adet küçük sarma
1 haşlanmış yumurta
ara 17.00
1 avuç kuru meyve(karışık)
akşam 20.30
ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
3 lt su
1 saat yürüyüş
2 bardak bitki çayı
kitap tarih tıbbı konuşturdu 2 (çok yavaş okuyorum bitmiyor)
6 mesaj
ben şoktayım ama menü güzel afiyet olsun kilo vermen de güzel maşallah demek marifet az yemekte değilmiş Evet ya di mi :)olsun canım arada kaçamak olur robot değiliz ya bizimde canımız çekiyor
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Kızlar menümü düzeltiyorum dünküyle birbirine girmiş bugün hiç cıss yapmadım ben
29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/17
GÜN : 17
KAHVALTI(09.45)
2 dilim tb ekmek pizza
(Salça, domates, biber, 2 kibrit kutusu kaşar)
1 form çay
ARA(11.30)
Muzlu pudingim
(1 muz, 1 çk kakao, 10 fındık)
ÖĞLE(13.30)
8 yk taze fasulye
3 yk yoğurttan ayran
2 dilim tb ekmek
Salatalık-domates
ARA(17.00)
1 maden suyu
AKŞAM(17.15)
1 kase yoğurtlu döğmeli çorba
2 kaşık ve 1 yumurtadan kavurmalı yumurta
1 tabak yağsız sumaklı salata
ARA(20.30)
200 ml süt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
Su: 3 lt
Çay: 1 Yeşilçay- 1 form çay
Kitap : Kuranı Kerim
29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/17
GÜN : 17
KAHVALTI(09.45)
2 dilim tb ekmek pizza
(Salça, domates, biber, 2 kibrit kutusu kaşar)
1 form çay
ARA(11.30)
Muzlu pudingim
(1 muz, 1 çk kakao, 10 fındık)
ÖĞLE(13.30)
8 yk taze fasulye
3 yk yoğurttan ayran
2 dilim tb ekmek
Salatalık-domates
ARA(17.00)
1 maden suyu
AKŞAM(17.15)
1 kase yoğurtlu döğmeli çorba
2 kaşık ve 1 yumurtadan kavurmalı yumurta
1 tabak yağsız sumaklı salata
ARA(20.30)
200 ml süt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
Su: 3 lt
Çay: 1 Yeşilçay- 1 form çay
Kitap : Kuranı Kerim
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Dur dur düzelttim onlar dünkü menüden kalmaRegl olunca bende cozutuyorum . sanki hep cozutuyorum . amann neysee
Sende gencsın canısı
Sagol canım
Sıcaklardan yıyemıyorım canım
Bıkıldı.
Bknz
Hergun erişte yenir mi ya içim şişti
Sabah 1 bardak süt içseydin keske uyanıp
Afiyet olsun rakibem.
Kavun cok olmus
Makarna olmamıs
Fasulye 8 degılde 7 kasık olsaymıs keske
Kız seni dövecem ha bu Ne sağlıksız sağlıksız şeyler yiyorsun milletin eriştesine laf söyler kendi de hergün pattis kızartması yer hıh
koşun kızlar koşun börekten ve kızartmadan toplam -10 
Evet ya niye böyle bilmiyorum ama bende eriniyorum herşeye
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Iyı aksamlar hanimlar
Sabah
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Öğlen
4 yk kinoa kisir
3 yk barbunya
1 yk yulaf kepegi ekmegi
Ehem ehem vede annemin yaptigi irmik hrlvasi 3 yk yemisimdir...(ama hep dedim annemin helvasini bu yaz yiyecegim diye )
Akşam 1 avuc kuriyemis yedim...
3 lt su ictim
Yesil cay
Bugun ev temizledim butun gun oluyorum yorgunluktan bayanlar...
Sabah
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Öğlen
4 yk kinoa kisir
3 yk barbunya
1 yk yulaf kepegi ekmegi
Ehem ehem vede annemin yaptigi irmik hrlvasi 3 yk yemisimdir...(ama hep dedim annemin helvasini bu yaz yiyecegim diye )
Akşam 1 avuc kuriyemis yedim...
3 lt su ictim
Yesil cay
Bugun ev temizledim butun gun oluyorum yorgunluktan bayanlar...
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Arkadasim buradaydı.... eski gunleri yaaf ettik zaten arkadasim bugunbgitti artik icmem bira falan...inşallah kaptanım ben de ona dikkat ediyorum
tamam :)
evet hiçbir şey yememişsin kuşum
gayet dengeli ve güzel menü
gayet iyi senınkı de kuzum
akşamki makarnayı yaktıysan sorun yok cnm
bira cok cıss canım ya onun yerıne baska bişiler iç
canım evet moralini bozma ama sen de bnm gibi kr yuklenmışsın
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Güzel menü afiyet olsun..
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Güzel menü afiyet olsun..
Benzer Konular
