Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

687403_igt · 22 Kasım 2017

ehl-i keyf .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız
Ben dün geceyi kötü geçirdim akşam saat 7 gibi lavaboya gittim çok afedersiniz kanlı idrar geldi sonrasında artarak devamı geldi ve idrar yaparken yanma da başladı
Saat 10 gibi acile gittik hemen serum verdiler tabi ben 5 dk da bir wc ye gidiyorum ama bu sefer sırf kan geliyor
İdrarımda kum çıktı muhtemelen böbreklerimde de taş varmış
Sanırım leslie ile yürüyüşün yanısıra ip atladığım için taş kanala düşmüş idrar yollarını tahriş etmiş
Bu nedenle belli müddet spor yapamayacağım umarım beni mazur görürsünüz

Cok gecmis olsun

687403_igt · 22 Kasım 2017

ehl-i keyf .!.:
Diyet psikolojisi sanırım aklımız hep yemeklerde oluyor :)

Tokkende olunca cok kotu

687403_igt · 22 Kasım 2017

cimbomlukiz .!.:
bendede oluyo aynı durum diyetteyim düşüncesinden hepsi

merrr .!.:
Yasak olan şey ilgini çekmiştir. Kısıtlama kendini. Yasak değil de. Sadece yemek istemiyorum de. Yemezsen çatlıcak durumdaysan da bi lokma ye. Ama yavaş yavaş ye sonra tut kendini. Baktın yok tutamıcan ver onu evdeki birine acilinden bi yere saklasın valla gözüm de iyice dönmüşse ciddi olay çıkartırım [/QUOTyok mu bunun kolay yolu

ehl-i keyf · 22 Kasım 2017

sabah bir poğaça iki kesme şekerli bir fincan çay
arada ceviz badem fındık üçlüsü
öğleyin menemen
arada bir gofret
akşam iki kepçe pilav iki kepçe kurufasulye
spor malesef yok
su 2 litre içildi

ehl-i keyf · 22 Kasım 2017

iki yada 3 gün geçtikten sonra sporuma evde 2 mil yürüyüş ile devam edeceğim

knya · 22 Kasım 2017

cimbomlukiz .!.:
kantine cips paketleri gelmiş benim nefsimle oynamak için sanırım hepsini yesem nolurki yanınada alsam kolaları gömülsem vursam dibine

sonra da koca bir pişmanlık vijdan azabi gelen kilolar selulitler vs vs :KK45:

knya · 22 Kasım 2017

ehl-i keyf .!.:
sabah bir poğaça iki kesme şekerli bir fincan çay
arada ceviz badem fındık üçlüsü
öğleyin menemen
arada bir gofret
akşam iki kepçe pilav iki kepçe kurufasulye
spor malesef yok
su 2 litre içildi

pilav 2 kepçe mi ? :KK57:

_perina_ · 22 Kasım 2017

selam kızlar, 3 gündür menu yazamıyorum sınav haftası aşırı yoğun gecıyor şuan bile yarına soru yetiştirmeye çalışıyorumm..ama çok şükür Allaha diyete tam gaz devam :)) ye ye bunun sonu yok dedim yanı, dengeli yiyorum artık tatlılardan uzak duruyorum, evde de hurma bolluğu var zaten onlardan yiyorum

_perina_ · 22 Kasım 2017

yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz :KK200:

güzel ve yeni enerjinizle beraber yolumuz hızlansın inşallah, düzenli paylaşımlara geçmeye calışıyorum yoğunluktan uğrayamadım kusuruma bakmayın...

ehl-i keyf · 22 Kasım 2017

knya .!.:
pilav 2 kepçe mi ?

evet cnm ama tepeleme değil

ehl-i keyf · 22 Kasım 2017

merrr .!.:
Bende yiyerek mutlu olanlardanım. Hatta krizim tuttumu ağlarım bile çocuk gibi. Ama şu sıra hayallerim çok motive ediyorum beni...
çok çok geçmiş olsun. Nasıl korkmuşsundur kanı görünce. Tez vakit iyileşirsin inşaallah.

sağol kuzum daha önce hamileyken de kum döktüğüm için bu sefer fazla korkmadım ama kanuni boşa dememiş olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi diye
bugün bol bol dinlendim diyete de çok dikkat etmedim iyileşeyim tam gaz devam inş

merrr · 22 Kasım 2017

İyi akşamlar kızlar. Menüm şöyle:
Sabah 9
2 dilim ekmek
1 kibrit kutusu tulum peyniri
Yeşillik salatalık cherry domates
1 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça
2 tam ceviz
Ara 11 gibi 2 kuru incir
Öğle 14 :00
1 porsiyondan biraz fazla domates çorbası+kaşar
1 ıspanaklı peynirli gözleme
Ara 1 nescafe sütlü
1 muz
1 havuç
Yarım gözleme
Akşam 19 :00
Çeyrek porsiyon domates çorbası
2 fırın tavuk but (fırın poşetinde kendi yağında)
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
4-5 kaşık makarna
Akşam arası için nar yemeyi düşünüyorum. Belki hala bozulmamışsa 1 2 mandalina yerim.
Su 2,5 litreyi buldurcam planıma göre
Spor malesef henüz yapamıyorum

merrr · 22 Kasım 2017

Kızlar grubu bi listelesek mi ya. Kim var kim yok, nerden nereye gelmiş, hedef kilo yazalım falan...

banabenigeriver · 22 Kasım 2017

Kahvaltım klasik Karatay kahvaltısı akşam yemeğim tarhana çorbası ve kıymalı yumurta:)) bugün pilatese başlamak istiyorum artık hayırlısı :))

banabenigeriver · 22 Kasım 2017

Kahvaltım klasik Karatay kahvaltısı akşam yemeğim tarhana çorbası ve kıymalı yumurta:)) bugün pilatese başlamak istiyorum artık hayırlısı :))

banabenigeriver · 22 Kasım 2017

Ben varım hedef 55 Nisan 1 e kadar:))

Arc-en-ciel · 22 Kasım 2017

_perina_ .!.:
yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz güzel ve yeni enerjinizle beraber yolumuz hızlansın inşallah, düzenli paylaşımlara geçmeye calışıyorum yoğunluktan uğrayamadım kusuruma bakmayın...

hoşbulduk

Arc-en-ciel · 22 Kasım 2017

Kahvaltı: peynirli dereotlu omlet, 1 bardak portakal-greyfurt suyu
Öğle: 4 mücver 1 avuç ceviz badem
İkindi: Komşuda oturduk ve ben 1 adet tiramisu yedim :KK17:

tatlı krizlerim tutmaya başladı
akşam: 3 köfte 1 kase salata
su : 1.5 lt su ve 1.5 lt tarifini verdiğim çay
spor: akşam 1 saat koşu bandında yürüyüş
cnm çok yemek yemek istemiyor sadece tatlı istiyor nasıl bir şey bu ya, şu an gözümün önüne biter çikolata geliyor , gidip yatıcam

ehl-i keyf · 22 Kasım 2017

Evet bence de bir güncelleme yapalım 2.takım olarak kim var kim yok

Natsume · 22 Kasım 2017

İyi akşamlar, nasılsınız?

Menüm

Sabah
1 lokma simit
Yeşilçay

Öğle
Dürüm adana
Salata

Ara
Cips

Akşam
Tavuk sote
2 tane sigara böreği

Ara
Kuruyemiş

Su: 1 litre

Bu aralar motivasyonum düştü iyice. Su içmeyi bırakmışım nerdeyse

Bir çeki düzen verme zamanı geldi

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Hedef 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular