Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

*** 2. Takım 576. Etap***

akrep33(74, 8/ 74,8 / / ) sabit
merrr (72, 7/71,8/0,9/%1,24)
Sade01(62,3///) sabit
Sel(69.7/68,5/1,2/1,72)Başlangıçtarihi:13.06.18 - Baslangic kg 69.7 - Hedef kg 60

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,740
 
*** 2. Takım 576. Etap***

akrep33(74, 8/ 74,8 / / ) sabit
merrr (72, 7/71,8/0,9/%1,24)
Sade01(62,3///) sabit
Sel(69.7/68,5/1,2/1,72)Başlangıçtarihi:13.06.18 - Baslangic kg 69.7 - Hedef kg 60

2.TAKIM ORTALAMASI: %0,740

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (86, 4/87,3/-0,9/-1,04)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Shamanqueen(62,2/59.6/2,6/%4,18)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1///)
htcuzun(62,7/63/-0,3/%-0,47) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(78.1/77.7/0.4/%0.5)
Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7///) başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8///) izinli üye



 
yumaknuro .!.:
açıkçası 5,6 ay oldu ayrılalı 73 küsürdüm, kaçıncı etaptı hatırlamıyorum, yeniden başlayayım olmadı
Genişletmek için tıkla...
Canım öyle olmuyor maalesef sonuç listelerinden ayrıldığın etabı ve kilonu bulman lazım ben ayrıldığın kilona geri dönmen lazım. Ben de o yüzden bekliyorum izin kiloma dönmeyi.
 
Kızzz iyice 2. Takımlı oldun.
Takımda da bildir kilonu listeyi paylaşıcam.
 
*** 2. Takım 576. Etap***

akrep33(74, 8/ 74,8 / / ) sabit
merrr (72, 7/71,8/0,9/%1,24)
Sade01(62,3///) sabit
Sel(69.7/68,5/1,2/1,72)Başlangıçtarihi:13.06.18 - Baslangic kg 69.7 - Hedef kg 60

2.TAKIM ORTALAMASI:

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (86, 4/87,3/-0,9/-1,04)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Shamanqueen(62,2/59.6/2,6/%4,18)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1/74,1/%10/) başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç :76,00 Hedef 63
htcuzun(62,7/63/-0,3/%-0,47) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(78.1/77.7/0.4/%0.5)
zeep(63,7///)
yumaknuro(77,8///) 555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
 
bugünkü menü,
sabah 2 haşlanmış yumurta ceviz domates salatalık 2 zeytin 1 tatlı kaşığı çilek reçeli 1 dilim kepek ekmeği
öğle 1 kase yoğurt 1 tabak yaprak sarma
ara 2 hurma 2 incir
akşam 1 çupra salata 1 dilim kepek ekmeği
spor 45 dk yürüyüş
su 2 lt
bugünkü menü maalesef bana uygun olmadı tatlıları ve ekmekleri çıkarmam lazım.
 
Slm kizlar.
Iftarimi yaziyorum
Yarim litre su
1 tabak mercimek corbasi
Salata
Markette satilan dondurulmus pizzalardan birinin 4 de 3 ü

Yarin son orucum
Sahur
1 kase pul biberli limonlu yogurt
Su yatana kadar 3 lt hedefim
Spor
15 dakika bisiklet (disarda)
100 ip
Kitap yok bugun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
Yorumlar
19
Görüntüleme
420
morciveert
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
12K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…