Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

chihiro79 · 20 Temmuz 2018

Merhaba arkadaslar, kotu bir haberle karsinizdayim.
Gecen haftaki kilom:58
Bu haftaki kilom:60
2 kilo almisim gorunuyor (( Gerci regl donemindeyim, umarim bu kilo kalici degildir. Şok oldum cunku ((((

chihiro79 · 20 Temmuz 2018

Gunaydin arkadaslar, dun menu paylasamamistim.

Kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1 yumurtayla omlet
2-3 parca peynir
3 zeytin
1,5 dilim ekmek

Ara: Sade kahve

Ogle:
Misirli yogurtlu salata
Ufak tabak bamya yemegi
Avuc kadar sote sebze

Ara:
Sade kahve
Ufak kek

Aksam:
10-15 tane izgara hamsi
3-4 kaslk yogurt
2-3 kaslk puding

Su:2 litre
Spor:azicik yurudum (haftaya toplanti serisi bitiyor. Havuza donuyorum cok sukur)

chihiro79 · 20 Temmuz 2018

yumaknuro .!.:
dün akşam biraz ızgara et yedim ve aksam sporunu yapamadım çünkü zaten dışarıda baya bi yürümüştüm, bu sabah da 2 yumurtalı menemen yedim onun haricinde kaçamak fln yok.

Vaaaaaaav, cok iyi

chihiro79 · 20 Temmuz 2018

zeep .!.:
Sabah
Bitki cayı shake
Sade türk kahvesi 2 hurma
Bitki cayı
Mercimek çorbası
Akşam
İnce kücük peynirli börek patates salatası
İnce kek evde misafir vardı

3 lt su
30 dk yürüyüş
Kitap okundu

Cok guzel bir menu. Tebrik ederim

Arc-en-ciel · 20 Temmuz 2018

chihiro79 .!.:
Merhaba arkadaslar, kotu bir haberle karsinizdayim.
Gecen haftaki kilom:58
Bu haftaki kilom:60
2 kilo almisim gorunuyor (( Gerci regl donemindeyim, umarim bu kilo kalici degildir. Şok oldum cunku ((((

regl dendir bence ya

Arc-en-ciel · 20 Temmuz 2018

geçen cuma 76,4
bu cuma 74,6
fark 1,8

zeep · 20 Temmuz 2018

yumaknuro .!.:
regl dendir bence ya

Regl döneminde vücüt su tutuyo ödemi atmak icin yeşil cay ve suyu artırabilirsin. Ya da regl bitince dukan birası var soda yeşil cayla yapılıyor ben 15 gün yapamadım ama 3 günde bile cok faydasını gördüm :)

zeep · 20 Temmuz 2018

Yaa ben de kilo veremedim aynı 62 kilodayım

zeep · 20 Temmuz 2018

Dün ki menüm
11-12 gibi kalktım
Öğlen bitki cayı
Shake
Ara öğün sade kahve ve hurma
Akşamda arkadaslar geldi börek mercimek köfte yaptım onlardan az yedim ama 1 bardak kola ictim
Su 2,5 tl
Spor yapamadım

Sabah öğlen iyiyim aksam pertim

Ellssa · 20 Temmuz 2018

** 2. Takım 578. Etap** YEDİNCİSİ

akrep33(73,6 / 73,2 / 0,4 / 0,54%)
merrr (71,7 / 71, 7// ) Sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Bildirimde bulunmadı
htcuzun(62,1 /61,7 /0,4 / % 0,64 )hedef kilo 60
zeep(62,5 / 62 / 0,5 / %0,80)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,396

Ellssa · 20 Temmuz 2018

yumaknuro .!.:
geçen cuma 76,4
bu cuma 74,6
fark 1,8

Tebrikler canım. Listeden ayrılma kilon kaçtı?
Listeye girmek istiyosan tel no nu yazarmısın özelden?

Ellssa · 20 Temmuz 2018

** 2. Takım 579. Etap**

akrep33(73,2 / 73,2 / / %) Sabit
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Takım kurallarına uymadığı için diskalifiye oldu
htcuzun(61,7 // / % ) izne ayrıldı
zeep(62 / 62 / 0/ %0) Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0

Arc-en-ciel · 20 Temmuz 2018

akrep33 .!.:
Tebrikler canım. Listeden ayrılma kilon kaçtı?

72,6 daha yolum var yani

Ellssa · 20 Temmuz 2018

yumaknuro .!.:
72,6 daha yolum var yani

Güzel gidiyosun ama tatlım. Böyle devam et.

Ellssa · 20 Temmuz 2018

zeep .!.:
Dün ki menüm
11-12 gibi kalktım
Öğlen bitki cayı
Shake
Ara öğün sade kahve ve hurma
Akşamda arkadaslar geldi börek mercimek köfte yaptım onlardan az yedim ama 1 bardak kola ictim
Su 2,5 tl
Spor yapamadım

Sabah öğlen iyiyim aksam pertim

Canım tartı öncesi günü hem bulgur işi hem börek yemişsin hem de kola içmişsin. Bunlar şişirir.. Aklında olsun.

sel · 20 Temmuz 2018

Gecen hafta 67.5
Bu hafta 68.1
+600 gram

Ellssa · 20 Temmuz 2018

sel .!.:
Gecen hafta 67.5
Bu hafta 68.1
+600 gram

Neden canım?

sel · 20 Temmuz 2018

akrep33 .!.:
Neden canım?

Dun 2 simit yedim

gezegenfeza · 21 Temmuz 2018

Kızlar ne oldu size yahu?
Kimi izinli, kimi sabit. Zaten küçük bir takımsınız. Haftaya biraz daha gayret edin lütfen.
H htcuzun Iyı tatiller canım

Arc-en-ciel · 21 Temmuz 2018

ben de sonunda tatile çıkıyorum artık eylül başına kadar kıbrısta olacağım orada internet durumu nedir bilmiyorum, inşallah dönüşte listeye girebilirim, yüzeceğim için umutluyum, görüşmek üzere

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zeki, cevik ve ahlaklı

zeki, cevik ve ahlaklı

zeki, cevik ve ahlaklı

zeki, cevik ve ahlaklı

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

🦁🧚‍♀️

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

🦁🧚‍♀️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency