- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Güzel menü güzel spor tebrikler canım
Menü
1 haşlanmış yumurta
Peynır
Salata
Yeşil çay
Ara 1 küçük nektari
Öğlen 1 kase corba salata 2 yk yogurt
Ara 1 meyveli yogurt
Akşam 1 tabak kabak yemeği
Su 3.4ltr
Spor
65 dakka eliptik bisiklet
7500 adım
1000 ip
Kitap sherlock holms
Peki 2 litre olarak değilde tüm karışım 1 litrede içsek bir zararı olurmu
Csnım normal de 3 3.5 litre kadar su içiyorumm 2 litrede bu 5.5 litrede wcde yatarım işyerinde olmaz diyeNiye zararı olsun canımilk etapta 1 litreye dene ama inan 2 litre de çok rahat iciliyor
Bi sabah yememismiydin yalnış hatırladıysam da bananeee seni suçladımDolma ne alaka kız.. Ben dolma yemedimki bugün ama pek severim kendileriniyoksa ben mi geliyorum yarın size
Oooo kaç gün hatta hafta öncesiiBi sabah yememismiydin yalnış hatırladıysam da bananeee seni suçladım
Gün içinde tüketiliyo sanırım.Ben içtim tadı tarçınlı limonata gibi. Ama sirkem ev yapımı tadı güzel yani dev bi bardak içtim .kahvalti öncesi içtim ama ne zaman içmemiz gerek tam bilmiyorum .içtim gitti
Günaydın canımGünaydinlarr
Pazartesi 86.400 düm cuma hedefım 84 kaptanımEveeett
Bu haftanın hedeflerini alayımmm
Akrep 74 den 73 e
cimbomlukiz
M Misei
Hayalllervehayatlar
Puffer
nihaaal
Ece_ce
Hadi kızlar.
Bu hafta kaçtınız ve cıma kaç olmak istiyosunuz
Sağol canım :)ben dün aktif olamadım yorum atamadm ama bugün telafi edicem :)Güzel menü güzel spor tebrikler canım
Ayyy zor veriyorum normalde ama .73.5 idim 72.5 olayım inşaallah biiznillah ÂminEveeett
Bu haftanın hedeflerini alayımmm
Akrep 74 den 73 e
cimbomlukiz
M Misei
Hayalllervehayatlar 86,4 den 84 e
Puffer
nihaaal
Ece_ce
Hadi kızlar.
Bu hafta kaçtınız ve cuma kaç olmak istiyosunuz
Hadi bakalım.Ayyy zor veriyorum normalde ama .73.5 idim 72.5 olayım inşaallah biiznillah Âmin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?