Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hepimizi kutluyorum hep böyle eksilerle devam edelim
 
Sağol canım. Minnoşluk sana çok yakışıyor amaa
 
İyi geceler kızlar
Kahvaltı 09.30
1kase kuru fasulye 3kasik pilav
Öğle 15.00
2 kare çiko kahve
Akşam 18.00
Ciğer sote bi kase
1 dilim ekmek
Ayran
30dk yürüyüş
Kitap bir yumak mutluluk
Ayy kızları da kendime benzettim kahvaltı tam benlik
 
Eveeett
Bu haftanın hedefleriiiiiiiiii

Akrep 74 den 72 e
@cimbomlukiz 72.8 den 70.8
@Misei 73,5 dan 72,5 a
@Hayalllervehayatlar 86,4 den 83 e
@Puffer 78,2 den 77 ye
@nihaaal 77,7 den 76,5 a
@Ece_ce 66,2 den 65 e

İnmek istiyoruuuuuzzzzz

 
sabah (08:00)
  • 2 yumurtadan biberli kekikli omlet
  • haşhaş ezmesi
  • 10 zeytin
  • 6 7 ceviz
  • 2 dilim peynir
  • domates salatalık
  • acı sos

akşam (16:00)
  • yoğurtlu semiz otu
  • acı sos

KAÇAMAKLAR:

16:30 tuzlu çekirdek (halen yemeye devam)

su+detoks suyu:3 lt
boca yeşil çay kahve ve maden suyu
spor: yoga
kitap: refah içinde yaşam sürdürme rehberi
 
** 2. Takım 587 Etap**

Akrrep( 74 / 73,2 / 0,8 / 1,08%)
Misei( 73,5 / 73 / 0,5 / 0,68%)
nihaaal( 77,7 / 76,5 / 1,2 / 1,54%)
puffer( 78,2 / 77,6 / 0,6 / 0,77%)
Hayalllervehayatlar(86,4 / 83,5 / 2,9 / 3,36%)

Ece_ce(66,2 / 65,7 / 0,5 / 0,76%)



Eveeett
Bu haftanın hedefleriiiiiiiiii

Akrep 74 den 72 e
@cimbomlukiz 72.8 den 70.8
@Misei 73,5 dan 72,5 a
@Hayalllervehayatlar 86,4 den 83 e
@Puffer 78,2 den 77 ye
@nihaaal 77,7 den 76,5 a
@Ece_ce 66,2 den 65 e

İnmek istiyoruuuuuzzzzz



Hedefe ulaşanlar

1. @nihaaal
2. @Hayalllervehayatlar
3. @Ece_ce
 
teşekkür ederim kaptanım çok incesiniz
 
Takım içi yarış derecesi


** 2. Takım 587 Etap**

1. Hayalllervehayatlar % 3,36
2. nihaaal 1,54 %
3. Akrrep 1,08 %
4. puffer 0,77 %
5. Ece_ce 0,76 %
6. Misei 0,68 %
 
İyi geceler kızlar
Kahvaltı 09.30
1kase kuru fasulye 3kasik pilav
Öğle 15.00
2 kare çiko kahve
Akşam 18.00
Ciğer sote bi kase
1 dilim ekmek
Ayran
30dk yürüyüş
Kitap bir yumak mutluluk
Ben menüyü begenmedim canım ağır olmuş çıko ve pilav özellikle
 
Harika 1 takımızz ♡
 
Bu haftanın hedefleriiiiiiiiii

Akrep 73,2 den 72 e
@cimbomlukiz
@Misei 73 den
@Hayalllervehayatlar 83,5 dan
@Puffer 77,6 dan
@nihaaal 76,5 dan
@Ece_ce 65,7 den



 
Hadi kızlar.. Yazın bu haftaya ait hedeflerinizi..
Ben bu hafta 72 ye ulaşamadım. Haftaya ulaşmak istiyorum.
Yine de iyiydim. 2 gün doğumgünü menüsüne rağmen üstelik.
Tebrikler kendim
 
`