- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Yemek yemiyormusunuz?
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
İşte geldim burdayım..
Ve lütfen herkesler günde en az 5 mesajla burda olsunlar.. Lütfen..
nihaaal
Puffer
@Ece_ce
Zereno
_perina_
@cimbomlukiz
Hayalllervehayatlar
@yumaknuro
Ve yeni gelen üyemiz
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
sabah (07:00)
su:2 lt
Spor: Yoga
- 2 yumurtadan biberli soğanlı omlet
- 1 dilimTulum peyniri
- domates biber havuç salatalık turp
- bol yeşillik (dereotu, nane, maydanoz, roka, tere)
- 5 6 zeytin
- kıymalı ıspanak yemeği
- yoğurt
- soğan
- 2 dilim peynirli börek
su:2 lt
Spor: Yoga
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 29
Menü
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı yarım tabak karnabahar yarım tabak haşlanmış tavuk 1kasık yogurt 2çeri domates 1 salatalık
Gece yogurt kürü
Su 2.4ltr
Ara 1 bardak filtre kahve 1 bardak yeşil çay
Spor
100dakka eliptik bisiklet
3saat yürüyüş biraz tempolu biraz yavaş
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı yarım tabak karnabahar yarım tabak haşlanmış tavuk 1kasık yogurt 2çeri domates 1 salatalık
Gece yogurt kürü
Su 2.4ltr
Ara 1 bardak filtre kahve 1 bardak yeşil çay
Spor
100dakka eliptik bisiklet
3saat yürüyüş biraz tempolu biraz yavaş
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Akşam yemeğini yazmayı unutmuşum bugunum okdr yogun ki...
Akşam: 1 kase yoğurt corbası, yogurtlu biber kavurması ve 1,5 dilim tb
- 8 Ağustos 2008
- 36.551
- 48.178
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.551
- 48.178
- 1.123
Ohh missstemizlik yapiyim bari... :)))
- 8 Ağustos 2008
- 36.551
- 48.178
- 1.123
Bol karabuğdaylı bi gün olmuş
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Geldim canım burdayım
Bu aralar biraz yoğunum, yazılanları okuyorum ama yazacak vakit bulamıyorum. Bir de okudugum kitap cok akici bos zamanlarimi ona ayırıyorum fırsat bulabilirsem
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Hayırlı geceler kızlar :) bende geldim örgümle
ayıptır söylemesi tam 2 senedir elimde sürünen bir yelek var da 
iyi de ben bunu niye anlattım onu da bilmiyorum her neyse senenin son 2 ayına girmiş bulunuyoruz inş bu sene bitmeden hayal ettiğimiz, olmasını istediğimiz, yarım kalanları tamamladıgımız(örneğin benim yelek gibi ) kendimizi geliştirdiğimiz, yetştirdiğimiz günler geçiririz:) Rabbim hepimize Hatalarımızdan ders almayı ve bir daha aynı yanlışlara düşmemeyi nasip etsin. İşin özü dön bakalım kürkçü dükkanına Zereno 
ayıptır söylemesi tam 2 senedir elimde sürünen bir yelek var da iyi de ben bunu niye anlattım onu da bilmiyorum her neyse senenin son 2 ayına girmiş bulunuyoruz inş bu sene bitmeden hayal ettiğimiz, olmasını istediğimiz, yarım kalanları tamamladıgımız(örneğin benim yelek gibi ) kendimizi geliştirdiğimiz, yetştirdiğimiz günler geçiririz:) Rabbim hepimize Hatalarımızdan ders almayı ve bir daha aynı yanlışlara düşmemeyi nasip etsin. İşin özü dön bakalım kürkçü dükkanına Zereno
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
1 haftalik karabuugday diyeti yapmak istiyorum hadi hayirlisi
Benzer Konular
