- 8 Ağustos 2008
- 36.549
- 48.169
- 1.123
Bravo canımEvet 1 bucuk saatlik yuruyusumu bitirdim. Geldim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Haklisin cnm spor yapmaliyim yarin yapicam bugunde spor niyetine olurmu bilmem ama 2 saat ev temizligi yaptm
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
MasallahEvet 1 bucuk saatlik yuruyusumu bitirdim. Geldim.
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Cok hafif menü olmus karabugdayin faydasini görüyormusun? Nekadar süreli yapiyorsn bunu sürekli yapman saglikli olmiyabillir sanki. Spor da sahane
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam kızlar akşama kadar cok iyi gidiyordum oysa neyse baştan ayzayım bi menümü
sabah: 2 dilim salçalı ekmek, biraz peynir 5 zeytin
ara: 1 mandalina, neskafe
öğlen: 1 kase pırasa, 1 kase kinoalı yoğurt
ara: çayın yanına katkat
ara: 1 muz
akşam: (deli gibi acıktım anlatamam ve maalesef kontrol edemedim) 2 köfte, baya bi pilav
bugun dinlenme günüm spora gitmiyorum, ama birazdan bişiler yapıcam
bu arada 4 gündür dukan birası içiyorum ben her gün
sabah: 2 dilim salçalı ekmek, biraz peynir 5 zeytin
ara: 1 mandalina, neskafe
öğlen: 1 kase pırasa, 1 kase kinoalı yoğurt
ara: çayın yanına katkat
ara: 1 muz
akşam: (deli gibi acıktım anlatamam ve maalesef kontrol edemedim) 2 köfte, baya bi pilav
bugun dinlenme günüm spora gitmiyorum, ama birazdan bişiler yapıcam
bu arada 4 gündür dukan birası içiyorum ben her gün
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Hayırlı akşamlar kızlar kaç günden sonra en azından yazılabilecek bir menüm oldu benim de
KAHVALTI(10.00)
Yarım tırnaklı ekmek
Peynir, zeytin(miktarlarını tam bilmiyorum)
2-3 lokma reçel
Közlenmiş biber
ARA
1 kase keten tohumlu yoğurt
AKŞAM(17.00)
1 et döner dürüm
2 bardak ayran
ARA(20.00)
2 lahana sarması (komşu gönderdi )
ARA(22.00 civarı)
Yarım kase yoğurt
Spor: yok
Çay: yok
Su: 2 lt civarı
Kitap: Kuran-ı Kerim
KAHVALTI(10.00)
Yarım tırnaklı ekmek
Peynir, zeytin(miktarlarını tam bilmiyorum)
2-3 lokma reçel
Közlenmiş biber
ARA
1 kase keten tohumlu yoğurt
AKŞAM(17.00)
1 et döner dürüm
2 bardak ayran
ARA(20.00)
2 lahana sarması (komşu gönderdi )
ARA(22.00 civarı)
Yarım kase yoğurt
Spor: yok
Çay: yok
Su: 2 lt civarı
Kitap: Kuran-ı Kerim
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Evet haklisin saglikli diil bencede :) 1 haftadir yapiyorum bitdi zaten. Cok hizli kilo verdiriyor.Cok hafif menü olmus karabugdayin faydasini görüyormusun? Nekadar süreli yapiyorsn bunu sürekli yapman saglikli olmiyabillir sanki. Spor da sahane
Günaydın canımGünaydinlarrr
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Kac kilo verdin 1 haftada :)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
Benzer Konular
