- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sanada canım harika bir haftasonu diliyorummmmm
ewt ewt süper gidiyor takımımız tebriklerrrrr
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( 67 / 69 / 2 kg )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66 / 66,8 / 0,8 kg) canım tebrik ederimhedefini değiştirdim
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(68 / 67,8 / 0,2 kg )canım senide tebrik ederim eğer yanlış yazmadım ise sende geçmişsin hedefi
kızlar bir bakın yanlış varsa düzelteyim aklım kocamda özledim sanırım :))))) hatalarımın kusuruna bakmayın
tmm 1 marta kadar..66,8 olsun hedefimm ama benim deneme sürem geçtimiki :26::26:
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( 67 / 69 / 2 kg )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66 / 66,8 / 0,8 kg) canım tebrik ederim
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(68 / 67,8 / 0,2 kg )canım senide tebrik ederim eğer yanlış yazmadım ise sende geçmişsin hedefi
kızlar bir bakın yanlış varsa düzelteyim aklım kocamda özledim sanırım :))))) hatalarımın kusuruna bakmayın
buarada kocan nerelerede canım...
bu 2. takımın kendi arasında liste o yüzden burda olmanda bir sorun yok canım
erzincanda çalışıyor tayin bekliyoruz canım
1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( 67 / 69 / 2 kg )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66 / 66,8 / 0,8 kg) canım tebrik ederim
hedefini değiştirdim
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(66,8 / 67,8 / 1 kg )canım senide tebrik ederim eğer yanlış yazmadım ise sende geçmişsin hedefi yeni hedefini ekledim
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( 67 / 69 / 2 kg )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66 / 66,8 / 0,8 kg) canım tebrik ederim
hedefini değiştirdim yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(66,8 / 67,8 / 1 kg )canım senide tebrik ederim eğer yanlış yazmadım ise sende geçmişsin hedefi
yeni hedefini ekledim - 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
olurmu cnmm aşk olsunn :))))
görüşürüzzzzzz akşam sakın pata ve çiğköfte yeme olurmu???
cnmm çok saol ellerine kollarına sağlık :))1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( 67 / 69 / 2 kg )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66 / 66,8 / 0,8 kg) canım tebrik ederim
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(68 / 67,8 / 0,2 kg )canım senide tebrik ederim eğer yanlış yazmadım ise sende geçmişsin hedefi
kızlar bir bakın yanlış varsa düzelteyim aklım kocamda özledim sanırım :))))) hatalarımın kusuruna bakmayın
kızlar bende birazdan çıkarım herkese iyi haftasonları
kendinize iyi bakın görüşmek üzere
görüşürüzzz cnmmm iyi hafta sonlarıııı
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
hmmm sorun yoksa oki ozaman...Allah kavustursun sizide canımmm...
1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( 67 / 69 / 2 kg )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66 / 66,8 / 0,8 kg) canım tebrik ederim
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(66,8 / 67,8 / 1 kg )canım senide tebrik ederim eğer yanlış yazmadım ise sende geçmişsin hedefi
teşekkür ederimmmm...ellerine sağlık...inşallah ulaşırız hedeflerimizee ;
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
kızlar bende birazdan çıkarım herkese iyi haftasonları
kendinize iyi bakın görüşmek üzere
görüşürüzzzz...sanada iyi haftasonları...en kısa zamanda kocişine kavuşman dileğimleee...
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.234
- 1.123
canım seni defalarca uyardım ama nedense görmezden geldin..
paylaşımın çok az..
ben günde en az 5 mesaj diyorum..
yani haftada 5 mesaj bile yazamayan birini alamamki canım..
üzgünüm..
bir an gözlerim açıldı dedim yoksaaTubaaaa tabağın boyutlarını ve yediğin yemekleri bildiğim için yuhhhh çok yemişsin diyorum. Hemde büyük bir zevkle. O kremalı mantar zaten başlı başına kalori deposu. Patates yemişsin o da cısss ve karnıyarık hepten cısssss.
Ben de burger kıng'e gittim.
Ne yenir burger da.
Tabi ki whopper yada steak house.
Yanında da kola ve papates
Hemde büyük boy.
Ama ben ne yedim. Isgara tavuklu salataÇok mutluyum gurur duyuyorum kendimle.
Tubaaaaa
sonu iyi bitti Allahtan..kuşum ne işin var burgerking de
biz yaşam standartımızı sağlıklı gıdalar ve yerler olarak değiştirirken oldumu şimdi burgerking
tubişşşşşşşşş yakalandınnnn...ondan demekki o şişkinliğin seninnn...seni seniii...özgecim tebriksiyorum senii...bende burger a gitsem aynen salata yerdim ...
kuşummm tubanın yedikleri burgerking den çok daha sağlıklı...
yapmayın kendinize kötülük nolur yaa
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
canım seni defalarca uyardım ama nedense görmezden geldin..
paylaşımın çok az..
ben günde en az 5 mesaj diyorum..
yani haftada 5 mesaj bile yazamayan birini alamamki canım..
üzgünüm..
bir an gözlerim açıldı dedim yoksaa
kuşum ne işin var burgerking de
kuşummm tubanın yedikleri burgerking den çok daha sağlıklı...
yapmayın kendinize kötülük nolur yaa
ama akrebim özge burger da ızgara tavuklu salata yemiş...tabiki diğer yiyecekler sağlıksız...ama salatadan bişi olmaz demi hemde ızgara tavuk
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.234
- 1.123
tamam canım..kötü bişey yoktur inş.
tama canım..1 nisan hedeflerini belirleriz önümüzdeki cumaya1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( / 69 / )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66,9 / 66,8 / 0,1 kg) 1mart hedefine bişecik kalmamış maşallah
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(68 / 67,8 / 0,2 kg )
kızlar 1 mart hedeflerimiz
kaptanım 2 si cumaya geliyor cuma günkü sonuçlara göre değerlendirirz olurmu
benim bu hafta 1.8 kilomu vermem gerekiyor yani hedefi tutturabilmem için:18:
tamam canım ara ara yazıyorum günlük yazayım diyorum ama hep bişiler giriyor işte, pazartesiden itibaren daha özenli olacağım , karnım çokağrıyor yaa, adet gelecek galibaaa hiç beklemiyorum essen günü değil amaa tüm belirtilr onu gösteriyor((
günlük işini daha ciddiye almamız gerekiyor o zaman dimi şeker..
kızlar hanginiz günlük tutuyor elini kaldırsın bakiim
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.234
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.234
- 1.123
kızlar bende birazdan çıkarım herkese iyi haftasonları
kendinize iyi bakın görüşmek üzere
sanada şekerciim
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.234
- 1.123
ama akrebim özge burger da ızgara tavuklu salata yemiş...tabiki diğer yiyecekler sağlıksız...ama salatadan bişi olmaz demi hemde ızgara tavuk
ben tavuğunu bile tavsiye etmem canım yaa..hayvanları canlı canlı kepçelerle döner bıçaklı çukurlara atıp kıyma yapan yerden ne beklenir sağlıkmıı
Bugün ilk günaydın diyen ben olayım istedim.
Hepinizin günü aydın, yüreği sevinç dolu olsun. Uyanmanız için sevinçler ile donatılırsınız inşallah.
Evder, Herdemk, aybuke, tuğba, akrep 33, yaren, irem, genic nasılsınız? Kızlar hepinizi çok özledim.
Çok uyumanın dışında daha iyiyim. Asosyal oldum iyice. Kurslarımı, spor salonumu özledim. Benim gibi birine en büyük eziyet bence bu.
Son zamanlarda çok hazır gıda yer olduk, karbonhidratlı gıdalar düzenimi bozdu. Malum evin hanımı izne çıktı (hastalığın bir tek bu kısmını sevdim, ne yapacağım derdi yok :))))
Spora başladım. 5 dakika yavaş hareketlerle yapmama izin verilmişti söylenildiği gibi yaptım, daha fazlasını zaten imkanı yok yapamazdım. sonrasında zorlamadan arttırılacak inşallah.
Kaptanım nasılsın? Listemiz gecikmeli olarak hazırlandı. Umarım beğenirsin ve yanlışlık yoktur.
seray0307 nasıl takımımızı sevdin mi?
Hepinizin günü aydın, yüreği sevinç dolu olsun. Uyanmanız için sevinçler ile donatılırsınız inşallah.
Evder, Herdemk, aybuke, tuğba, akrep 33, yaren, irem, genic nasılsınız? Kızlar hepinizi çok özledim.
Çok uyumanın dışında daha iyiyim. Asosyal oldum iyice. Kurslarımı, spor salonumu özledim. Benim gibi birine en büyük eziyet bence bu.
Son zamanlarda çok hazır gıda yer olduk, karbonhidratlı gıdalar düzenimi bozdu. Malum evin hanımı izne çıktı (hastalığın bir tek bu kısmını sevdim, ne yapacağım derdi yok :))))
Spora başladım. 5 dakika yavaş hareketlerle yapmama izin verilmişti söylenildiği gibi yaptım, daha fazlasını zaten imkanı yok yapamazdım. sonrasında zorlamadan arttırılacak inşallah.
Kaptanım nasılsın? Listemiz gecikmeli olarak hazırlandı. Umarım beğenirsin ve yanlışlık yoktur.
seray0307 nasıl takımımızı sevdin mi?
- 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
ayyyy akrebim ağzına sağlıkkkk ohhh beeeee özgeeeee duy akrebimiiicanım seni defalarca uyardım ama nedense görmezden geldin..
paylaşımın çok az..
ben günde en az 5 mesaj diyorum..
yani haftada 5 mesaj bile yazamayan birini alamamki canım..
üzgünüm..
bir an gözlerim açıldı dedim yoksaa
kuşum ne işin var burgerking de
kuşummm tubanın yedikleri burgerking den çok daha sağlıklı...
yapmayın kendinize kötülük nolur yaa
Bugün ilk günaydın diyen ben olayım istedim.
Hepinizin günü aydın, yüreği sevinç dolu olsun. Uyanmanız için sevinçler ile donatılırsınız inşallah.
Evder, Herdemk, aybuke, tuğba, akrep 33, yaren, irem, genic nasılsınız? Kızlar hepinizi çok özledim.
Çok uyumanın dışında daha iyiyim. Asosyal oldum iyice. Kurslarımı, spor salonumu özledim. Benim gibi birine en büyük eziyet bence bu.
Son zamanlarda çok hazır gıda yer olduk, karbonhidratlı gıdalar düzenimi bozdu. Malum evin hanımı izne çıktı (hastalığın bir tek bu kısmını sevdim, ne yapacağım derdi yok :))))
Spora başladım. 5 dakika yavaş hareketlerle yapmama izin verilmişti söylenildiği gibi yaptım, daha fazlasını zaten imkanı yok yapamazdım. sonrasında zorlamadan arttırılacak inşallah.
Kaptanım nasılsın? Listemiz gecikmeli olarak hazırlandı. Umarım beğenirsin ve yanlışlık yoktur.
seray0307 nasıl takımımızı sevdin mi?
Eki Görüntüle 354180
günaydın cnmmm bizde seni çok özledik daha iyi olmana çok çok sevindimm :))) liste içinde ellerine kollarına sağlık :))
hadi biran önce iyileş vee gel :))
- 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
evettt menümüde paykaşimmmm
sabah : 1,5 dilim ekmek , 3 yeşil 3 siyah zeytin , yarım kahvaltılık kırmızı biber , 1 çay brd şekersşz çay
ara:1 brd ıhlamur
öğle: 1 küçük karnıyarık , az kremalı mantar , az et kavurma , az tavuk patates sote , az pazı vee 1 kase yoğurt
ara: boş
akşam: 1 adet çipura sebzeli patatesli buğlama ve bol salata
sonunda yiyebildim balığımı ellerime sağlık çokta güzel yapmışım yaaaa :)) bundan sonra her hafta bi tane yicem :))
sabah : 1,5 dilim ekmek , 3 yeşil 3 siyah zeytin , yarım kahvaltılık kırmızı biber , 1 çay brd şekersşz çay
ara:1 brd ıhlamur
öğle: 1 küçük karnıyarık , az kremalı mantar , az et kavurma , az tavuk patates sote , az pazı vee 1 kase yoğurt
ara: boş
akşam: 1 adet çipura sebzeli patatesli buğlama ve bol salata
sonunda yiyebildim balığımı ellerime sağlık çokta güzel yapmışım yaaaa :)) bundan sonra her hafta bi tane yicem :))
Benzer Konular
