Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

sindirella87 · 9 Mart 2012

akrep33 ( 65.9 / 65.7 / 0,2 / 0.30%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.8 / 67,6/ -1,2/ %)
karamel_guzel( 77,1 /77,1 / 0/ %)
tugbaemrah( 66,2 /66,8 / - 0,6 / %)
yaren38( 54.8 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 77 / / / %)
genic( 60,2 / / / %)
irem&özge( 67.1 / / / %)
selennnn( 59.9 / / / %)
seray0307( 66.7 / / / %)

tugbaemrah · 9 Mart 2012

akrep33 .!.:
ay canım yaa hiç küsermiyim düşünme böyle..
bazen zamanım olmuyor yorum yapmaya sadece okuyabiliyorum ama uygun bulmasam iki arada bir derede sıkıştırıverirdim seni fırçalamayı merak etme

ahh akrebimm yaaaa valla sen iki arada bi derede yine fırçalarsın biziii :))

evder · 9 Mart 2012

akrep33 ( 65.9 / 65.7 / 0,2 / 0.30%)
banusultan( 61.5 / 61.5 / 0 / 0.00%)
aybüke07( 68.8 / 67.6 / 1.2 / 1.74%)
karamel_guzel( 77,1 / 77,1 / 0/ 0.00%)
tugbaemrah( 66,2 / 66.8 / -0.6 / -0.91%)
herdemk( 65,8 / 65,8/ 0 / 0,00%)
evder( 77 / 76.5 / 0,5 / 0.65%)
genic( 60,2 / 59,9 / 0,3 /0.50 %)
irem&özge( 67.1 / 68 / -0.9 / -1.34%)
selennnn( 59.9 /59,9 / 0 / 0,00%)
seray0307( 66.7 / 65.8 / 0.9 / 1.35%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 736,2 / 734,6 / 2,29 / 0,21% )

kızlar paylaşımı bu şekilde yapacağım eğer herdemkten bilgi gelmez ise

evder · 9 Mart 2012

[

cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam

akrep33//
banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//

kızlar ben ekledim yanına şimdi benimkini diğer cuma değerlendirme yaparız artık

haftasonu bol bol spor yapalım listemizi kabartalımmm :66:

seray0307 · 9 Mart 2012

akrep33 .!.:
PAYLAŞIM LİSTESİ

pazartesi

akrep33 /13
banusultan/4
aybüke07 / 9
karamel_guzel
tugbaemrah /2
yaren38 / 1
herdemk
evder/ 6
genic /5
irem&özge /1
selennnn / annesinde
seray0307 /3
yamukprenses / 3
yeşil034 / 5

toplam:52

salı

akrep33 /7
banusultan/ 5
aybüke07 / 5
karamel_guzel
tugbaemrah / 4
yaren38 /
herdemk
evder/ 3
genic / 3
irem&özge / 1
selennnn / annesinde
seray0307 / 3
yamukprenses / 1
yeşil034 / 3

toplam:35

çarşamba

akrep33 / 4
banusultan/ 1
aybüke07 / 3
karamel_guzel
tugbaemrah /
yaren38 /
herdemk
evder/ 4
genic / 6
irem&özge / 4
selennnn / annesinde
seray0307 /
yamukprenses / 2
yeşil034 /

toplam:24

akrepcim işten ayrılıyorum ya ben o nedenle fazla giremiorum girsemde paylaşım yapamıyorum..ayrıca evimdede net yok..cepten giriorum...kotamı fazla bitirmeme gayretindeyim çünkü cuma bildirimlerime kalsın istiyorum...inşallah eve internet bağlatabilirim...kocişle konusmam lazım...ayrıca gelecek haftada pek giremeyebilirim çünkü yaptıgım işleri burdakilere öğretiyorum tek olmuyorum bilgisayar başında bilginiz olsun...

seray0307 · 9 Mart 2012

evder .!.:
[

cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam

akrep33//
banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//

kızlar ben ekledim yanına şimdi benimkini diğer cuma değerlendirme yaparız artık

haftasonu bol bol spor yapalım listemizi kabartalımmm

evdercim ben fazla yüklenmek istemiom belimden dolayı ama yürüyüş yapmaya çalışıcam sözzz :54:

evder · 9 Mart 2012

akrep33 .!.:
dün harika egzersizler indirdim demiştim ya..hevesle akşam evdeki tüm yapmam gereknleri yaptım(yemek yap,hazırla,kaldır,yıka vs.)açtım pc yi taktım cd yi amanın boşbomboş ben akıllı kaydetmemişim cd ye:26: fecii bozuldum..flash bellek de eşimdeydi..sabah cd ye kaydederken eşim de geldi bir de flash a kaydettim..çifter çifter oldu yanii..akşam yapıcam bakalım..kızım benden de heyecanlı birlikte yapıcakmışız tamam dedim artık oyuna çevirir güle oynaya yaparız kızımla..
akşamki şok sonrası sabah gözümü açaraçmaz taktım eşofmanları attım kendimi dışarı..ilk turu bitirirken uyandım aklımda nasıl kalmışsa evderin spor çizelgesi
sporla doldurmam lazım o çizelgeyi..yaşasın spor aşkıı

ewt dolduralım akrebim yaza sımsıkı fit bir vücut ile merhaba diyelim yahu :66:

akrep33 .!.:
evdercim takımın ortalamasını;tüm ortalamaları toplayıp takım sayısına bölerek buluyoruz..

inşallah yanlışsız yapar yollarım canım

akrep33 .!.:
PAYLAŞIM LİSTESİ

pazartesi

akrep33 /13
banusultan/4
aybüke07 / 9
karamel_guzel
tugbaemrah /2
yaren38 / 1
herdemk
evder/ 6
genic /5
irem&özge /1
selennnn / annesinde
seray0307 /3
yamukprenses / 3
yeşil034 / 5

toplam:52

salı

akrep33 /7
banusultan/ 5
aybüke07 / 5
karamel_guzel
tugbaemrah / 4
yaren38 /
herdemk
evder/ 3
genic / 3
irem&özge / 1
selennnn / annesinde
seray0307 / 3
yamukprenses / 1
yeşil034 / 3

toplam:35

seray0307 .!.:
konuştum canım 1 hafta daha burdayım sanırım...belim daha ii dün mr çekilde sonuç p.tesi çıkacak...ama ben ne zaman alırım bilmiom ...buarada çok teşekkürlerr...sen naptın nasılsın?

teşekkürler akrepcimmmm

çok saol banucummm...

ay bende ne kadar az paylaşımda bulunmuşum sanki daha çok yazıyormusum gibi geliyordu oysa iyi yaptın canım şimdi dahada artırırız hareketlendirirz sayfamızı

seraycım valla benimde umarım haftaya belli olacak

ikimiz içinde hayırlısı olsun canım

yamukprenses .!.:
kızlar ben zaten tüm bu eksersizleri ve fazlasını kapsayan dr ender saracın linkini dün size vermiştim,çıktı almanıza gerek yokki.tekrar veriyorum,işte ona bakarak yapın hareketlerinizi.

3 haftada incelten 10 hareket / Sağlıklı ve Uzun Yaşam / Genel Sağlık Bilgisi / Doktorum.kanald.com.tr

dün bende açamamıştım bugün açtım canım

aybuke07 .!.:
şuna yazıcı deseniz olma mııı yahuuu, güzelim türkçe dururken

ya doğru diyorsun

ya okadar kullanıyoruz ki alışıyoruz valla sağol uyardığın için canım

irem-ozge · 9 Mart 2012

Kızlar bakın burda ben 59 kiloyummmm ahhh ahhhh belim bile yok nerdeyse :43:

Eki Görüntüle 364073

tugbaemrah · 9 Mart 2012

İrem&Özge .!.:
Kızlar bakın burda ben 59 kiloyummmm ahhh ahhhh belim bile yok nerdeyse

Eki Görüntüle 364073

heheheh özgeee bu görüntü mazide kaldı cnmmmm :)))

irem-ozge · 9 Mart 2012

tugbaemrah .!.:
heheheh özgeee bu görüntü mazide kaldı cnmmmm :)))

Bana bak kaşınma kaşırım seni.
Sırf sana inat ben o kiloya inerim o gelinliğide giyerim. :4:

tugbaemrah · 9 Mart 2012

İrem&Özge .!.:
Bana bak kaşınma kaşırım seni.
Sırf sana inat ben o kiloya inerim o gelinliğide giyerim.

heheheheeh halamın bıyığı olsa amcam olurdu cnmm :)))

evder · 9 Mart 2012

seray0307 .!.:
evdercim ben fazla yüklenmek istemiom belimden dolayı ama yürüyüş yapmaya çalışıcam sözzz

Canım sen sakın zorlama belin geçince ooo eklersin listeye ama yürüyüş zorlamıyorsa yaparsan iyi olur tabi havalarda düzelmişken

İrem&Özge .!.:
Kızlar bakın burda ben 59 kiloyummmm ahhh ahhhh belim bile yok nerdeyse

Eki Görüntüle 364073

ayyy canım neden inmeyesin o kiloya

ama gelinlik resmi görünce böyle içim pek hoş olur canım duygulanırım mutlu olurum ne bilim öyle işte

evder · 9 Mart 2012

kızlar herkese iyi akşamlar ve iyi hafta sonları

bol sporlu olsunnnn havalar böyle ikennnn:13: :32:

:124::119:

Ellssa · 9 Mart 2012

evder .!.:
kızlar herkese iyi akşamlar ve iyi hafta sonları

bol sporlu olsunnnn havalar böyle ikennnn:13::124::119:

evdercim ellerine sağlık canım..
bende 20 dk oldu geldim..dışarda toplantım vardı..8 mart dünya kadınlar günü ydü konusu..

irem-ozge · 9 Mart 2012

Ben çıkıyorum iyi haftasonları herkese.
Kaçamaksız bol sporlu bir hafta olur işallah hepimiz için.
Zira benim için öyle olacak. :1:

banusultan · 9 Mart 2012

irem o kilodan daha zayıf görünüyorsun resimde..güzel gelin olmuşsun maşallah..

Ellssa · 9 Mart 2012

evder .!.:
[

cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam

akrep33//
banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//

kızlar ben ekledim yanına şimdi benimkini diğer cuma değerlendirme yaparız artık

haftasonu bol bol spor yapalım listemizi kabartalımmm

canım bugünden başlicaz sanırım..o zaman ben yarın yazarım sabah yürüdüm ama akşam da hareket yapma ihtimalim var toplamını yazarım artık..

seray0307 .!.:
akrepcim işten ayrılıyorum ya ben o nedenle fazla giremiorum girsemde paylaşım yapamıyorum..ayrıca evimdede net yok..cepten giriorum...kotamı fazla bitirmeme gayretindeyim çünkü cuma bildirimlerime kalsın istiyorum...inşallah eve internet bağlatabilirim...kocişle konusmam lazım...ayrıca gelecek haftada pek giremeyebilirim çünkü yaptıgım işleri burdakilere öğretiyorum tek olmuyorum bilgisayar başında bilginiz olsun...

tatlım acil çözüm bulman lazım bu konuya..
burası olmadan motivasyon olmaz dolayısı ile kilo gitmez

İrem&Özge .!.:
Kızlar bakın burda ben 59 kiloyummmm ahhh ahhhh belim bile yok nerdeyse

Eki Görüntüle 364073

NE GÜZEL BİR GELİN VAR BURDA..
iremcim işte sana hedef..ama sınırlandırmadan kendini sadece sağlıklı olanlarını ölçülü bir şekilde tüketerek ve de sporla süsleyerek veriyoruz kiloları..
canım sporunu bu hafta 50 dk ya çıkar olurmu..

banusultan · 9 Mart 2012

kitaplarımı da yazayım.kuzu uyumayınca onu sallarken okudum.. :1:

ilk kitabım
hayata yön veren hikayeler
yazar akın akıcı
218 sayfa..
adından da anlaşılacağı gibi kıssadan hisselerle dolu bir kitap ve veciz sözlerle.keyifli denebilir..

ikinci kitabım
ah tutku beni öldürür müsün?
cahide birgül
245 sayfa
köklü bir ailenin girift ilişkilerini konu alan bir kitap,kurgusu zayıf geldi biraz..

üçüncü kitabım
ay aslında camdandır
hamdi özyurt
245 sayfa
ölüme çok yaklaşmış genç bir annenin sonrası için ailesini koruma çabalarını anlatmış...

dördüncü kitabım
sabır çıkmazı
nevzat çakır
295 sayfa
okuduktan sonra şehrine geri dönen mimarın aile ve çevre ilişkilerini anlatıyor...

banusultan · 9 Mart 2012

bir kaç söz okuduğum kitaplardan...
bir çocuk sahibi olmaya karar vermek,sonsuza dek kalbinizin bedeninizin dışında olmasını kabul etmek demektir...(elizabeth stone)
yaşlanmak bir dağa tırmanmak gibidir.çıktıkça yorgunluğunuz artar,nefesiniz daralır ama görüş açınız genişler..(j. bergman)
yaşamı seviyor musun?öyleyse zamanı harcama,çünkü yaşamın yapıldığı madde zamandır.(b.franklin)

seray0307 · 9 Mart 2012

evder .!.:
ewt dolduralım akrebim yaza sımsıkı fit bir vücut ile merhaba diyelim yahu

inşallah yanlışsız yapar yollarım canım

ay bende ne kadar az paylaşımda bulunmuşum sanki daha çok yazıyormusum gibi geliyordu oysa iyi yaptın canım şimdi dahada artırırız hareketlendirirz sayfamızı

seraycım valla benimde umarım haftaya belli olacak

ikimiz içinde hayırlısı olsun canım

dün bende açamamıştım bugün açtım canım

ya doğru diyorsun

ya okadar kullanıyoruz ki alışıyoruz valla sağol uyardığın için canım

aminnn canım wallaa hayırlısı olsun sen başka yerde başlıcakmısın neden ayrılıodun?

İrem&Özge .!.:
Kızlar bakın burda ben 59 kiloyummmm ahhh ahhhh belim bile yok nerdeyse

Eki Görüntüle 364073

wowwwwwwww maaşallah gelinimize ...ayyy bende bi bakim şu gelinlik resimlerimee 57 kiloydum bende :14:

evder .!.:
Canım sen sakın zorlama belin geçince ooo eklersin listeye ama yürüyüş zorlamıyorsa yaparsan iyi olur tabi havalarda düzelmişken

ayyy canım neden inmeyesin o kiloya

ama gelinlik resmi görünce böyle içim pek hoş olur canım duygulanırım mutlu olurum ne bilim öyle işte

sporada başlarım en kısa zamanda

sözzzzzzzzzzz

akrep33 .!.:
canım bugünden başlicaz sanırım..o zaman ben yarın yazarım sabah yürüdüm ama akşam da hareket yapma ihtimalim var toplamını yazarım artık..

tatlım acil çözüm bulman lazım bu konuya..
burası olmadan motivasyon olmaz dolayısı ile kilo gitmez

NE GÜZEL BİR GELİN VAR BURDA..
iremcim işte sana hedef..ama sınırlandırmadan kendini sadece sağlıklı olanlarını ölçülü bir şekilde tüketerek ve de sporla süsleyerek veriyoruz kiloları..
canım sporunu bu hafta 50 dk ya çıkar olurmu..

bende çok istiom burda olmayı ama bakalım çözüm bulcam...ama hala bende motivasyon var..çünkü burası var benim için.. sizlerde burdasınız biliyorum ve bana kızacak bi kaptan var o nedenle sorumluluklarımı çok sık gelemesemde yerine getirme gayretindeyim emin olabilirsin :34:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Popüler Üye

Popüler Üye

iki melek annesi...

iki melek annesi...

Popüler Üye

:)

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

:)

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

:)

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

iki melek annesi...

Benzer Konular