Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

sanki evder bugün uğrayamamış. sanırım ay sonu ve yarın tatil olduğu için işleri yoğun biraz. gelsin de hemencecik haftasonu sporumu ekleyeyim. :)))
 
c.tesi menüm

sabah: otlu omlet, domates, salatalık ve şekersiz çay

ara: bir yeşilçay

öğle: çorba ve yanında maydonoz, dereotu ve roka

ara: bir armut

akşam: tavuklu bezelye ve salata

ara: bir şekersiz türk kahvesi

misafirim olmasına evde alman pastası, poğaça ve mercimek köftesi olmasına rağmen yemedim :19::19::19:
 
pazar menü:

sabah: otlu omlet, domates, salatalık ve şekersiz çay

ara:ısırgan kaynatmıştım bir fincan ondan içtim

öğle: çorba ve salata

ara: bir yeşilçay

akşam: fırında balık ve roka

3 lt su.
 
vav bu ıyı ıste demek grup ıcındede yarıscaz harıka
bugun sporuma daha cok asılcam emın olun hanımlar
 
hı ozaman bızım grup sızın grupla yarıscak anladım
eee bakalım gorelım kım daha ıyı skor yapcak
 
şimdi ben geçen perşembe tartıldım 80 kg idim bu perşembe de tartılacam yeni kilomu da buraya mı yazacam ??? :ssz:
 
Back
X