-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
teşekkürler canım su da tüketiyorum ama çayı azalttım bu arada azalmış hali günde 6 bardak
birde limon koyarak içmeyi dene çayları, hem şekersiz içmek daha kolay olur limonluyken, hemde çaya antioksidan özelliği kazandırmış olur böylece ödem yapmaz aksine ödem atarsın.
2 poğaça mıııı
hiç bir şey yapasım yok falan deme, ayrıştayız zuzu hemen kalk hareketini yap ve yak o yediklerini
cuma günü ekip olarak iyi bir sonuç bekliyorum unutmaaa sisebee, bu hafta çok dikkat et ekip için lütfen
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
2 poğaça mıııı
hiç bir şey yapasım yok falan deme, ayrıştayız zuzu hemen kalk hareketini yap ve yak o yediklerini
aybuke harikasın valla bu hafta ekibi ayakta tutuyosun
teşekkürler canım su da tüketiyorum ama çayı azalttım bu arada azalmış hali günde 6 bardak
çok güzel yaaaa sevindim senin adına :)
saol arkadasım valla su varkı
spor+su+aksam 6 dan sonra yeme = zayıflık bunu buradakı basarı oykulerınden okudum...
darısı basına arkadasım...
işin çinde iddia var güzeliiimm, onur meselesi yaptım ben bu işiiiii
deeee akrep nerde acaba yoksa bniz çene yarıştırrıken o spor mu yapıyor???? evder de hiç görünmüyor, çok merak ettim
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
selam kızlar..
banuşun yalvarmalarıyla parka gittik,geldik,dönüşte de güzel kitaplar aldım kendime.hatta bir tanesi burada bir arkadaşın tavsiye ettiği kitap..bitireyim kritiğini yaparız..
parkta hatunlarla muhabbet ediyoruz ben diyorum hava çook sıcak,yandım anam,hatunlar hırkalara sarınıyor serin diye.sonra anladık ki benim ateş çıkmış yine.
aman ne güldük..
şimdi azıcık dinlenip kitabımı okuyayım banuyu yatırıp,yoksa yine yataklara düşeceğim..izninizle canlarım..
banuşun yalvarmalarıyla parka gittik,geldik,dönüşte de güzel kitaplar aldım kendime.hatta bir tanesi burada bir arkadaşın tavsiye ettiği kitap..bitireyim kritiğini yaparız..
parkta hatunlarla muhabbet ediyoruz ben diyorum hava çook sıcak,yandım anam,hatunlar hırkalara sarınıyor serin diye.sonra anladık ki benim ateş çıkmış yine.
aman ne güldük..
şimdi azıcık dinlenip kitabımı okuyayım banuyu yatırıp,yoksa yine yataklara düşeceğim..izninizle canlarım..
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 38
rukgus// c.tesi* 1 saat tempolu yürüyüş+50 mekik// pazar* 15 dk yürüyüş // p.tesi* 1 saat yürüyüş // salı* 50 mekik+aerobik+plates
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
Önerin için teşekkürler
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
aybüke içtim de gitti valla bilmiyordum bundan sonra gelirken çantama elma ve salatalık atarım :18:
ben yıllarca diyet diye eziyetmi yapmışım ya bi de diyorum ki o kadar çaba kilo veremiyorum su içsem yarıyor demekki diye yanlış yapıyormuşum meğer
[
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
evett mersinliyim aybükeçıkla domatess
azcık tuz at ayol madem bitiremedin, bir de sabah mönüne yeşilliği de ekle, yeşillik hem hazmı kolaylaştırıyor hem de tok tutuyor, hem de yediklerini yakmanı hızlandırıyor.
şive değilmi
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
öğle bir bardak kadar süt ve nesfit
akşam mercimek çorbası
düşünüyorum ..
öğleden sonra şu şeker meselesini halletmek lazım diye düşündüğüm için şekersiz bitki çaylarından deniyecem
şimdi 1 bardak şekersiz ahududu çayı içecem mesela
gelirken de 20 dk yürüyüşü göz önüne almak lazım
akşam mercimek çorbası
düşünüyorum ..
öğleden sonra şu şeker meselesini halletmek lazım diye düşündüğüm için şekersiz bitki çaylarından deniyecem
şimdi 1 bardak şekersiz ahududu çayı içecem mesela
gelirken de 20 dk yürüyüşü göz önüne almak lazım bugün çok konuştum yaaaaa, kendimi kaptan gibi hissettimmmmm
bahriye ahududu şekersiz başlangıç için iyi bir seçenek değil bence, çünkü o zaten ekşi bir meyve çayı beceremezsin içmeyi, sen yeşilçay ile başla bence. sporunu yap terli terli arkasına bir fincan yeşilçayını iç, bak nasıl hafiflemiş hissedeceksin, bu arada bitki çaylarını günde 2 fincandan fazla önermiyorlar. Buna da dikkat et
bahriye ahududu şekersiz başlangıç için iyi bir seçenek değil bence, çünkü o zaten ekşi bir meyve çayı beceremezsin içmeyi, sen yeşilçay ile başla bence. sporunu yap terli terli arkasına bir fincan yeşilçayını iç, bak nasıl hafiflemiş hissedeceksin, bu arada bitki çaylarını günde 2 fincandan fazla önermiyorlar. Buna da dikkat et
selam kızlar..
banuşun yalvarmalarıyla parka gittik,geldik,dönüşte de güzel kitaplar aldım kendime.hatta bir tanesi burada bir arkadaşın tavsiye ettiği kitap..bitireyim kritiğini yaparız..
parkta hatunlarla muhabbet ediyoruz ben diyorum hava çook sıcak,yandım anam,hatunlar hırkalara sarınıyor serin diye.sonra anladık ki benim ateş çıkmış yine.
aman ne güldük..
şimdi azıcık dinlenip kitabımı okuyayım banuyu yatırıp,yoksa yine yataklara düşeceğim..izninizle canlarım..
burası yağmurlu sizin oraya uğramadı demek yağmur, ooohh iyi olmuş, sana da iyi gelmiştir temiz hava,ateşli iken üşünülmez mi yahu ben öyle bilirim, ateşli inan yanar ama üşüdüüğünü hisseder?? sende tersi olmuş
evett mersinliyim aybüke
şive değilmi
he heee etti 3 kişi, kaptanımız da mersinli, çıkla diyene hemen damgayı vurcam bundan sonraaaaaa
- 8 Ağustos 2008
- 36.096
- 46.316
- 1.123
tatlım günlük menülerini yazarmısınbugüne kadar galiba yanlış yaptım çünkü vücudum çökmek üzere açlığa dayanamıyorum dün fenalık geçirecektim neredeyse ve kan şekerimi yükseltmek için birşeyler yiyip kendime geldim ayrıca evdeydim ayrıca tatildi ayrıca görev geregi ailemden uzakta tek başıma yaşıyorum açlık diyetinden vaz geçtim
Allah 'ım gurup için çalışmışım emek etmişim, bir eline sğlık der insan yaaaaaa, bir de beğenmez yarabbimmmmbir kere ben o işi çok önce hallettim, çok oldu yazlıklarımı kışlıklarımı ayıralı, ben hem ev işimi yapıyorum hem sporumu hem ıkzııma bakıyorım hem de diyetimi yapıyorum
oyy havanı yesinler
sanki bizim evde ayrı ayrı hizmetçi var
şekercim ben de hepsini kendim yapıyorum ama spor konusunda evde kayınbabam var her istediğin anda olmuyor..
önceleri dizi karşısında akşam eşimin yanında yapabiliyordum hiç bişey yapamasam en azından mekiğimi çekiyordum.
şimdi öyle değil işte..yatak odama geçmek zorundayım tabi vakit kalırsa..
eşim vardiyalı çalışır mesela olmadığında daha da bol sporumu yapabilirdim..
evde büyük olunca aynı düzen devam etmek zorunda yaa işte böyle canım
Benzer Konular
