Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

bak bu postalama işini sevdim amaa beni değil de seni postalarsak tam çözüm olucak..
ya bunu neden daha önce düşünemedimki been:27:
:32::32: sabah sabah süpersiniz kaptanım ...
günaaydııııııııııın:103:


523112_10151056544103248_1611748466_n.jpg

kesinlikle katılıyorum erkekler böyle aslında ne istediklerini de bilmiyorlar
yanındayken kıymetimiz bilinmez yokluğumuzda deli divane olurlar :16::16:
 
günaydınnn kızlarrrrrr gününüz güzel geçsin
arzum ve bahocan yok amaaaaaa :26::26::26:
 
şimdi spor bende akreppp, unutma bakiiimm,, birazdan hesaplayacağım ben, ok.:ssz:

hergün spor yapılacak

az önce mutfaktaydık kızımla, lavaboda işim vardııı, anne bana biyy bak dedi, bir baktım, karnına en büyük leğenimi koymuş bak anne nasıl olduuumm, şimdi sana benzedim dediiii:53::53: senin gibi göbeklyim aytık dedi:53::53: al işte ver akrebe kozu aybik ver!!

SPORLAR :

cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//

akrep:
aybuke:cuma*20 dakika yüzme// c.tesi *1 saat aerobik//
genic:
rukgus:
bahire:
arzum:
nurceng:
karabiber:
kraker:
irem-özge:
bülbül:


ben bugün temizlik sporuyla başlasam olurmu

kitap okuma konusunda sıkıntı yok Allaha şükür
 
hemen dünün özetini geçiyorum

sabah
2 dilim tb ekmeği ile yapılmıs yagsız tost
2 fincan açık çay

ara
1 fincan yeşil çay

öğle
7-8 çatal kumpir
1 soda (sade)

ara
2 gofret
1 fincan yeşil çay

akşam
3 köfte
salata

spor
40 dk yürüyüş yaptım

kitap
huzur sokağı bitti tek şişman beyniniz
(tekrar aldım elime çok faydası var bu kitabın )

bitki çayı-su
2 fincan bitki çayı - 2.5 lt su

temizlik:16::16:
kısaca bahsetmek isterdim ama ben demiştim kardeşim evlenirse yandım ben diye
sabah kalktım ilk kahvatıyı hazırladım
yemekten sonra ilk odaları toparladım
çamasır attım makinaya
bulaşık makinasını boşalttım kahvaltıyı atmadım(1 öğün dinlensin makina)
sonra ütüler vardı 1 saatte anca bitirdim
onları asıp kuruyan çamaşırlar vardı onları katlayıp kaldırdım
sonra küçük kardesimle dışarı çıktık onun saçını kestirip
kırık fön yaptırdık daha 10 yaşında yaa:16::16:
kuaför hasta oldu kırık fönünü yerim senin diyor:32::32:
sonra az dolaştık bişeyler aldık hanfendiye
eve geldik o arkadaslarıyla vakit geçirirken
tüm odaları süpürdüm
toz aldım bide vileda geçtim
tuvalat-lavabo banyo
derken bide anneme kolaylık olsun diye
yaprak sardım buzluğa attım
acil bişey olursa pratik olur çıkarsın hemen diye
ve en son 12 gibi yatağa geçtim biraz kitap okuyup uyudum :16::16::16:
 
hemen dünün özetini geçiyorum

sabah
2 dilim tb ekmeği ile yapılmıs yagsız tost
2 fincan açık çay

ara
1 fincan yeşil çay

öğle
7-8 çatal kumpir
1 soda (sade)

ara
2 gofret
1 fincan yeşil çay

akşam
3 köfte
salata

spor
40 dk yürüyüş yaptım

kitap
huzur sokağı bitti tek şişman beyniniz
(tekrar aldım elime çok faydası var bu kitabın )

bitki çayı-su
2 fincan bitki çayı - 2.5 lt su

temizlik:16::16:
kısaca bahsetmek isterdim ama ben demiştim kardeşim evlenirse yandım ben diye
sabah kalktım ilk kahvatıyı hazırladım
yemekten sonra ilk odaları toparladım
çamasır attım makinaya
bulaşık makinasını boşalttım kahvaltıyı atmadım(1 öğün dinlensin makina)
sonra ütüler vardı 1 saatte anca bitirdim
onları asıp kuruyan çamaşırlar vardı onları katlayıp kaldırdım
sonra küçük kardesimle dışarı çıktık onun saçını kestirip
kırık fön yaptırdık daha 10 yaşında yaa:16::16:
kuaför hasta oldu kırık fönünü yerim senin diyor:32::32:
sonra az dolaştık bişeyler aldık hanfendiye
eve geldik o arkadaslarıyla vakit geçirirken
tüm odaları süpürdüm
toz aldım bide vileda geçtim
tuvalat-lavabo banyo
derken bide anneme kolaylık olsun diye
yaprak sardım buzluğa attım
acil bişey olursa pratik olur çıkarsın hemen diye
ve en son 12 gibi yatağa geçtim biraz kitap okuyup uyudum :16::16::16:

kırık fön nedirki ilk defa duyuyorum
 
kırık fön nedirki ilk defa duyuyorum

bende dün duydum zaten bizim ufaklık biliyormuş ama
düzleştiricinin biraz daha sivri uçlusu bi cihaz var
onunla yapılıyor hem maşa hem fön karısımı bişey güzel oluyor ama
oldukça hareketli ...
 
hemen dünün özetini geçiyorum

sabah
2 dilim tb ekmeği ile yapılmıs yagsız tost
2 fincan açık çay

ara
1 fincan yeşil çay

öğle
7-8 çatal kumpir
1 soda (sade)

ara
2 gofret
1 fincan yeşil çay

akşam
3 köfte
salata

spor
40 dk yürüyüş yaptım

kitap
huzur sokağı bitti tek şişman beyniniz
(tekrar aldım elime çok faydası var bu kitabın )

bitki çayı-su
2 fincan bitki çayı - 2.5 lt su

temizlik:16::16:
kısaca bahsetmek isterdim ama ben demiştim kardeşim evlenirse yandım ben diye
sabah kalktım ilk kahvatıyı hazırladım
yemekten sonra ilk odaları toparladım
çamasır attım makinaya
bulaşık makinasını boşalttım kahvaltıyı atmadım(1 öğün dinlensin makina)
sonra ütüler vardı 1 saatte anca bitirdim
onları asıp kuruyan çamaşırlar vardı onları katlayıp kaldırdım
sonra küçük kardesimle dışarı çıktık onun saçını kestirip
kırık fön yaptırdık daha 10 yaşında yaa:16::16:
kuaför hasta oldu kırık fönünü yerim senin diyor:32::32:
sonra az dolaştık bişeyler aldık hanfendiye
eve geldik o arkadaslarıyla vakit geçirirken
tüm odaları süpürdüm
toz aldım bide vileda geçtim
tuvalat-lavabo banyo
derken bide anneme kolaylık olsun diye
yaprak sardım buzluğa attım
acil bişey olursa pratik olur çıkarsın hemen diye
ve en son 12 gibi yatağa geçtim biraz kitap okuyup uyudum :16::16::16:
süper ötesi harikasın kuşum ya
:46::46::46:
kırık fön nedirki ilk defa duyuyorum
ben de ilk defa duyuyorum
bende dün duydum zaten bizim ufaklık biliyormuş ama
düzleştiricinin biraz daha sivri uçlusu bi cihaz var
onunla yapılıyor hem maşa hem fön karısımı bişey güzel oluyor ama
oldukça hareketli ...

valla pess sizin bızdırığa
bu yaşında fön olaylarından haberdar yani:9:
 
hafta sonu full hareket halinde geçti kızlar..
cumartesi sabah erkenden kalktım duş almadan önce banyoyu komple kullandığımız banyo kaplarına kadar çamaşır suyu ile ovdum..klozet lavabo fayanslar yerler pırıl pırıl oldu..
benim manevi ablalar var..bir gün öncesi konserve domates almışlardı halden banada bir kasa almışlar sağolsunlar....bana yakın olana gittim..asansör kullanmadım 5 kat çıktım..baktım kırmızı biber pişirmiş kavanozlara konserve yapıyor bir yandan doğruyor buzluğa atmak için..hemen yardım ettim..1 saat kadar yardım ettim..domateslerimi poşetledim..ikisini aldım eve götürmeye tabii yine merdivenleri kullanarak tabii..sonra geri döndüm..uzaktaki ablama gittik araba ile o da almış domates konservelik..ona yardım ettik..
evlerini yeni yaptırdılar..bayıldım evlerine..çiftlik gibi yapmışlar..hayvanların herbiri için ayrı bölümler..mersin çıkışında miss gibi dağ havası deniz manzaralı..tekrar eve döndük..ablam diğer kalan domatesi arabaya almış onu çıkardım eve..bende büyük bir tencere vardı onu aldım götürdüm ablama 5 kat merdiven yine çıkıldı inildi..tabii benim ev de 3. kat...
bir poşetini yaptım domatesin kavanozlara doldurdum..tabbi kavanozlar eksik kaldı..diğer ikisini yapmadım artık..dün sabah çıktım evden..kavanoz aldım..dün domareslerin kalanını konserve yaptım..tabii rada yemek çay bulaşık..diğer işler kaldı mecburen gün bitti çünkü:1:
 
hafta sonu full hareket halinde geçti kızlar..
cumartesi sabah erkenden kalktım duş almadan önce banyoyu komple kullandığımız banyo kaplarına kadar çamaşır suyu ile ovdum..klozet lavabo fayanslar yerler pırıl pırıl oldu..
benim manevi ablalar var..bir gün öncesi konserve domates almışlardı halden banada bir kasa almışlar sağolsunlar....bana yakın olana gittim..asansör kullanmadım 5 kat çıktım..baktım kırmızı biber pişirmiş kavanozlara konserve yapıyor bir yandan doğruyor buzluğa atmak için..hemen yardım ettim..1 saat kadar yardım ettim..domateslerimi poşetledim..ikisini aldım eve götürmeye tabii yine merdivenleri kullanarak tabii..sonra geri döndüm..uzaktaki ablama gittik araba ile o da almış domates konservelik..ona yardım ettik..
evlerini yeni yaptırdılar..bayıldım evlerine..çiftlik gibi yapmışlar..hayvanların herbiri için ayrı bölümler..mersin çıkışında miss gibi dağ havası deniz manzaralı..tekrar eve döndük..ablam diğer kalan domatesi arabaya almış onu çıkardım eve..bende büyük bir tencere vardı onu aldım götürdüm ablama 5 kat merdiven yine çıkıldı inildi..tabii benim ev de 3. kat...
bir poşetini yaptım domatesin kavanozlara doldurdum..tabbi kavanozlar eksik kaldı..diğer ikisini yapmadım artık..dün sabah çıktım evden..kavanoz aldım..dün domareslerin kalanını konserve yaptım..tabii rada yemek çay bulaşık..diğer işler kaldı mecburen gün bitti çünkü:1:

annemde başladı buzlağa atmaya konserveye ama ben sevmiyorum hersey doğal daha güzel bence
tabii afiyetle yemek nasip olsun akrebim ellerine sağlık :16::16::16:
 
annemde başladı buzlağa atmaya konserveye ama ben sevmiyorum hersey doğal daha güzel bence
tabii afiyetle yemek nasip olsun akrebim ellerine sağlık :16::16::16:

tatlım ben de aynı düşünüyorum..kışın yaz sebzesi almam mesela tadı olmaz zaten..
burda amaç yaz sebzesini kışa kadar muhafaza edip sofralarda çeşit yapmak..
 
herkese merhaba, yoğun geçen bir haftanın ardından güzel bir hafta geçirmeniz dileklerimle....

bu hafta da yoğun geçecek benim için buna haftasonu da dahil tabii.

bütün geçmişi okudum. bahire ve arzu yok bu hafta.

aybuke kaptanımla uğraşmaya devam

kaptanımda işleri yoğun ama buraya hep uğrar

rugkus ve diğeri kimdi hatırlayamadım sanırım karabiberdi spor salonuna başladı.

sanırım doğru hatırlıyorum. bende de durumlar aynı devam arkadaşlar.
 
geçen hafta pek menü paylaşamamıştım.

c.tesi menüm

sabah: otlu omlet, domates, salatalık, bir dilim çavdar ekmek ve 2 şekersiz çay

ara: bir elma

öğle: 2 kepçe çorba

ara: bir armut

akşam: fırında balık ve salata

ara: 10 tane kadar fındık

3 lt su ve 2 fincan yeşilçay

c.tesi regl ilk günüydü ve inanılmaz sancılı geçti bu sefer iyi ki evdeydim dedim. kıvrandım resmen. akşam üstüne doğru sancım hafifledi ben de boş dururmuyum hemencecik makinaya çamaşırları attım, balkonları yıkadım, bulaşık makinasını boşalltım ve balıkları hazırladım, çamaşırları astım, masayı hazırladım, yedik içtik toparladım, kuruyanları topladım, katladım, ütüledim arada tekrar makinayı çalıştırdım sonra da ders çalıştım.
 
pazar günüde......

sabah: otlu omlet, salatalık, 3 tane ceviz, bir dilim ekmek ve 2 şekersiz çay

öğle: 2 kepçe çorba

ara: bir elma

akşam: salata

ara: bir avuç kadar tuzsuz çekirdek, 3 tane şekersiz çay, 2 tane sade nescafe mecburiyetten oldu oda.

pazar kahvaltı sonrası yeğenin d.günü olduğundan hemenceck hediye alışverişi yapmaya avm ye gidildi taii ordan dönmek öğleni buldu. neyseki döndükten sonra yemek yenildi ve babaoğul uykuya gönderildi. hemen evi süpürdüm, sildim, tozları aldım, akşam evdekilere yemek ayarladım. onlar uyuyunca ütünü başına çünkü yine makina durmadan çalıştı sonrasında onlar kalktı yemekler hazırlandı yenildi. piknik alanına doğru yol alındı. malum d.günü de olunca akşam birazcık kaçtı gibi oldu gerçi pastanın tadına bile bakmadım. neyseki orada da çocuğun arkasında önünde bayağıı bir vakit geçti. geç döndük ve hemen bir duş sonrası yatış...
 
SPORLAR :

cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//

akrep:30 dk yürüyüş // 3 saat yürüyüş // 1,5 saat yürüyüş artı olursa yarın eklerim aybiikk
aybuke:cuma*20 dakika yüzme// c.tesi *1 saat aerobik//
genic:
rukgus:cuma* 30 dk yürüyüş // c.tesi 90 dk fitness- aerobik // pazar* 40 dk yürüyüş // p.tesi*
bahire:
arzum:
nurceng:
karabiber:cuma*spor salonunda spor 2 saat*cumartresi sabah yürüyüş 40 dakka
kraker:
irem-özge:
bülbül:
pazar yürüyüşüm yok pazara gittim sadece ama bugün çıkarımm benn
kırık fön nedirki ilk defa duyuyorum

çok yaşa benn soracaktım
 
bende dün duydum zaten bizim ufaklık biliyormuş ama
düzleştiricinin biraz daha sivri uçlusu bi cihaz var
onunla yapılıyor hem maşa hem fön karısımı bişey güzel oluyor ama
oldukça hareketli ...

hemde 10 yaşında biliyor hay maşallahh bu çocuklar biz 34 de yenii öğreniyoruzzz:1:

nasıl bir kseimm attırdınızzz bende o işle uğraşacağımm okul geliyor kızlarınn saçlar kesilecekk uzadılarrr

offf çok iş var alışveriş falann
artıkk büyükk kızz benimm aldıklarımıda beğenmiyorr başladı artıkk
 
hemde 10 yaşında biliyor hay maşallahh bu çocuklar biz 34 de yenii öğreniyoruzzz:1:

nasıl bir kseimm attırdınızzz bende o işle uğraşacağımm okul geliyor kızlarınn saçlar kesilecekk uzadılarrr

offf çok iş var alışveriş falann
artıkk büyükk kızz benimm aldıklarımıda beğenmiyorr başladı artıkk

canım bizim ufaklığın çok uzundu saçı
biraz kesilsin istedim ama kısalttırmadı
katlı bi model kestirdik yinede omzundan bir karış aşağıda
umarım sizinkilerde bizimki kadar kapris yoktur :16::16:
 
hafta sonu full hareket halinde geçti kızlar..
cumartesi sabah erkenden kalktım duş almadan önce banyoyu komple kullandığımız banyo kaplarına kadar çamaşır suyu ile ovdum..klozet lavabo fayanslar yerler pırıl pırıl oldu..
benim manevi ablalar var..bir gün öncesi konserve domates almışlardı halden banada bir kasa almışlar sağolsunlar....bana yakın olana gittim..asansör kullanmadım 5 kat çıktım..baktım kırmızı biber pişirmiş kavanozlara konserve yapıyor bir yandan doğruyor buzluğa atmak için..hemen yardım ettim..1 saat kadar yardım ettim..domateslerimi poşetledim..ikisini aldım eve götürmeye tabii yine merdivenleri kullanarak tabii..sonra geri döndüm..uzaktaki ablama gittik araba ile o da almış domates konservelik..ona yardım ettik..
evlerini yeni yaptırdılar..bayıldım evlerine..çiftlik gibi yapmışlar..hayvanların herbiri için ayrı bölümler..mersin çıkışında miss gibi dağ havası deniz manzaralı..tekrar eve döndük..ablam diğer kalan domatesi arabaya almış onu çıkardım eve..bende büyük bir tencere vardı onu aldım götürdüm ablama 5 kat merdiven yine çıkıldı inildi..tabii benim ev de 3. kat...
bir poşetini yaptım domatesin kavanozlara doldurdum..tabbi kavanozlar eksik kaldı..diğer ikisini yapmadım artık..dün sabah çıktım evden..kavanoz aldım..dün domareslerin kalanını konserve yaptım..tabii rada yemek çay bulaşık..diğer işler kaldı mecburen gün bitti çünkü:1:

Oh kolay gelsinn kışaa güzel yemeklerde tüketinnnn
Bende pazardan patlicen ve biber aldımm geçen sene annem yapmış benimde patlicanı küp doğramışş üstüne bol domates biraz senene kadar pişirmiş sıcakken kavonozlar hopppp koymuşş kışında etli paticann güveci olarak tükettimm tepside yaptık amaa
Bu sene bende yapayımm diyorumm ama kavonozumm yok almaya çıkmalıyımmm
mersin deniz dedindee off denizii çokk seviyorumm ne güzel sahil kenarında yaşıyorsunn akrebimm ya
sahil kenarı ne güzel oluyor yazın ordaaa sıkıldığında hava almak içinn çok güzelll
 
tatlım ben de aynı düşünüyorum..kışın yaz sebzesi almam mesela tadı olmaz zaten..
burda amaç yaz sebzesini kışa kadar muhafaza edip sofralarda çeşit yapmak..

ellerine sağlık kaptanım gelir tadarız inşallah :32::32:
 
geçen hafta pek menü paylaşamamıştım.

c.tesi menüm

sabah: otlu omlet, domates, salatalık, bir dilim çavdar ekmek ve 2 şekersiz çay

ara: bir elma

öğle: 2 kepçe çorba

ara: bir armut

akşam: fırında balık ve salata

ara: 10 tane kadar fındık

3 lt su ve 2 fincan yeşilçay

c.tesi regl ilk günüydü ve inanılmaz sancılı geçti bu sefer iyi ki evdeydim dedim. kıvrandım resmen. akşam üstüne doğru sancım hafifledi ben de boş dururmuyum hemencecik makinaya çamaşırları attım, balkonları yıkadım, bulaşık makinasını boşalltım ve balıkları hazırladım, çamaşırları astım, masayı hazırladım, yedik içtik toparladım, kuruyanları topladım, katladım, ütüledim arada tekrar makinayı çalıştırdım sonra da ders çalıştım.

geçmiş olsun tatlım ben her ay öyle kıvranıyorum
tek çarem majezik o olmazsa asla ayakta kalamam :26::26::26:
 
Back
X