Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merhaba hatuncuklar...



Yarabbim neler oluyor hepinize dökülüyonuz ayol... çoluk çocuk....


şimdi sabah duamız edelim...

Hasatalara şifa...
dertlilere derman...
karanlıkta kalanlara ışık..
yolunu kaybetmişlere kılavuz...
kocasızlara koca...
evlilere huzur...
dermansızlara derman...
çalışana bol kazanç...
çileliye sabır...
vEEEEEEEEEEEERRRR ALLAHIIIIIIIIIIIIIIIIIMMM....

amiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnn.............
 
dünkü menümüz...

sabah... simit-çay
öğlen... haşlanmış söğüs tavut-salata
ara..... 1 avuç fındık
akşam. 3 incir... b2 dilim k.ekmeğine labne


spor 1 saat yürüyüş
2 litre su
 
kızlar kendi yürüyüşlerimi en son listeye ekledim:
akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk dambıllı cardio fitness // c.tesi: 120 dk yürüyüş //
aybuke: cuma *40 DAKİKA yürüyüş
bahire:cuma
arzum:cuma..1 saat yürüyüş//c.tesi..2 saat yürüyüş//pazar..1 saat yürüyüş//p.tesi..1 saat yürüyüş
ceylin :cuma: yok// cumartesi 20 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş
banusultan:cuma :40 dakika pilates,60 dakika yürüyüş//cumartesi 90 dakika yürüyüş//pazar 60 dakika yürüyüş//
rukgus:cuma
 
bahiresemanur .!.:
evet kızlar menüleri alalım
benim dünki menüm
sabah
simit çay
ara 1 avuç çekirdek
öğle
bezelye ,pirinçli tavuk çorbası 2 çatal bulgur pilavı ekmek yok
ara
1 avuç çekirdek
akşam
1 tabak haşlama fıstık
bizim mersin yöresine aittir bilmeyenler için söyleyeyim taze yer fıstığı tenceerede kabuklu haşlanır sonra tüketilir :56::56::56:

2 litre su tükettim
Genişletmek için tıkla...
haşlanmış fıstımıı:53: mersinmii:53: iyide ben neden bilmiyorumki bu tadıı:53:
güzel oluyomu kuşum tadı..ben o fıstığı rırınlanmış çpk severim ama haşlandığını ilk defa okuyorum:26:
aybuke07 .!.:
Nisaya kahvaltısını yaptırdıktan sonra antibiyotiğini içirmek istedim,""hayıyyy anne öyyyyttmenim içççiiysin ""dedi, çantasına şurubunu kattım, okula götürdüm, öğretmeni da kapıda karşıladı sağolsun, durumu anlattım, biz sohbet ederken nisa araya girdi, ööytmenimm biliyo musuuun ben kustuuummm dedi naz yaparak, yıkıldık gülmekten, öpe öpe doyamadım, el sallayarak ayrıldık. eve geldim mutfağı topladım, makineyi çalıştırdım, yemeği ocağa koydum, yemek pişerken çay demledim, şimdi onu yudumlarken size yazayımd edim, yalnız biz yine vınn kotasına takıldık kızlar, bitmek üzere, ve yeni dolum için daha 10 gün var, malesef 10 gün boyunca azar azar girmek zorundayım.

bu nednele banu eğer müsaiitsen bu hafta spor takibini ve hesaplamasını sen yapabilir msiin? bu arada kzlar lütfen günlük giriş yamayı ihmal etmeyelim , rica edeceğim öptüm herpinizi

secdenur çok üzüldüm, çok çok geçmiş olsun :(( gurbetlik zor, hele başka ülkede olmak bambaşka bir duygu olsa gerek :((

akrep senin prensese de çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum

bahoooşşşşş aferin bak azmini takdir ettim, demek bebek büyüdü mü diyorlar haaaaaaaa:60: :60: biz sana hamile gibisin deyince sinir oluyorudn inanmıyordun, şimdi o eski fotoğraflarına bir kıyasla kendini bakayım, yıllarca kendine nasıl eziyet etmişsin gör:20::20:
Genişletmek için tıkla...

ayyy yerim ben onu yerimm:nazar: sağol canım benim sen de dikkat et prensesin ve kendine:16:
 
ben de kızımı okula bıraktım en sevgilinin öğle randevusuna koştum:16: şimdi çay aldım sizlere bakıyorum bakalım neler yaptınız
ya aile gibiyiz diye diye cidden aile olduk ayol:1: bacı kardeş yeğen iç içe:29:
 
Son düzenleme:
kızlar kendi yürüyüşlerimi en son listeye ekledim:
akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk dambıllı cardio fitness // c.tesi: 120 dk yürüyüş // p.tesi:60 dk yürüyüş //
aybuke: cuma *40 DAKİKA yürüyüş
bahire:cuma
arzum:cuma..1 saat yürüyüş//c.tesi..2 saat yürüyüş//pazar..1 saat yürüyüş//p.tesi..1 saat yürüyüş
ceylin :cuma: yok// cumartesi 20 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş
banusultan:cuma :40 dakika pilates,60 dakika yürüyüş//cumartesi 90 dakika yürüyüş//pazar 60 dakika yürüyüş//
rukgus:cuma
 
Siyah_24 .!.:
Anam dögeydin ne kızıyon el kadar sabıya be .Nescafe bagımlısıyım aslalarımın arasındadır asla aslaaaaaaaaaaaaaaaa :42::42: sabahlarıda erken kalkarım ama yiyemem yinede metobolizmam için agzıma bişey atarım kahvaltıyı ara ögün gibi yaparım :14::14::14::14: akşam yemeginide napım 7 de cıkıyorum aloış veriş davetsiz misafir yemek derken böyle oldu ne yani 3 de yedigim çorbaylamı yataydım acıyın be bana :43::43::43::43::43: bu arada ben meyve yiyince acıkıyorum :43::43::43::43:


Teker teker gelin be üzerime ala ala :14::14::14::14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

gerekirse 3 te yediğinle yat ama akşam o satte yeme...
aynen öyle canım aslaaaaaaa ama aslaaaaa nescafe yoooook:47:
 
akrep33 .!.:
gerekirse 3 te yediğinle yat ama akşam o satte yeme...
aynen öyle canım aslaaaaaaa ama aslaaaaa nescafe yoooook:47:
Genişletmek için tıkla...
Valla hayatta duramam o kadar ac düşer bayılırım sebebi kk daki gurup diyede ilan ederim ala ala :37::37::37::37::37:
Kahveye doktorum müsade etti. etmese bile sigara kahve aç kalırım ama bırakamam.Eşim bir ara şey diyordu :1::1::1::1: alkoliklerin tedavi merkezleri varda nescoliklerin niye yok diye :1::1::1::1::1: ama şakersiz içerim ben azcıkda süt tozu süt tozunu eskiden hiç katmazdım bu aralar katmaya başladım :16::16::16::16:
 
kızlar genic nerelerde gelmemiş dün geldi de gözümdenmi kaçtı acaba?
 
akrep33 .!.:
kızlar genic nerelerde gelmemiş dün geldi de gözümdenmi kaçtı acaba?
Genişletmek için tıkla...

kulaklarım çınlar gibi olmuştu doğruymuş :))))


şaka bir tarafa merak ettiğin için teşekkür ederim.

herkese selam kızlar.

akrep ve aybuke ikinizinde prenseslere ve sizlere ayrı ayrı geçmiş olsun mevsim geçişi malesef çocukların çoğunluğu hasta. sizlerde dikkat edin kendinize bulaşma olasılığı da yüksek.

krakker yeniden aramızda sevindim onun adına sorunların biraz çözülmüş olması güzel. bu arada ben de antalya merkezdeyim. kesinlikle tavsiye ederim.
 
aybuke07 .!.:
Nisaya kahvaltısını yaptırdıktan sonra antibiyotiğini içirmek istedim,""hayıyyy anne öyyyyttmenim içççiiysin ""dedi, çantasına şurubunu kattım, okula götürdüm, öğretmeni da kapıda karşıladı sağolsun, durumu anlattım, biz sohbet ederken nisa araya girdi, ööytmenimm biliyo musuuun ben kustuuummm dedi naz yaparak, yıkıldık gülmekten, öpe öpe doyamadım, el sallayarak ayrıldık. eve geldim mutfağı topladım, makineyi çalıştırdım, yemeği ocağa koydum, yemek pişerken çay demledim, şimdi onu yudumlarken size yazayımd edim, yalnız biz yine vınn kotasına takıldık kızlar, bitmek üzere, ve yeni dolum için daha 10 gün var, malesef 10 gün boyunca azar azar girmek zorundayım.

bu nednele banu eğer müsaiitsen bu hafta spor takibini ve hesaplamasını sen yapabilir msiin? bu arada kzlar lütfen günlük giriş yamayı ihmal etmeyelim , rica edeceğim öptüm herpinizi

secdenur çok üzüldüm, çok çok geçmiş olsun :(( gurbetlik zor, hele başka ülkede olmak bambaşka bir duygu olsa gerek :((

akrep senin prensese de çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum

bahoooşşşşş aferin bak azmini takdir ettim, demek bebek büyüdü mü diyorlar haaaaaaaa:60: :60: biz sana hamile gibisin deyince sinir oluyorudn inanmıyordun, şimdi o eski fotoğraflarına bir kıyasla kendini bakayım, yıllarca kendine nasıl eziyet etmişsin gör:20::20:
Genişletmek için tıkla...
benim bebeğim var ismi nisa biz anlaştık benim bebeğim olanaa kadar o benim kızım olaccaaakkk :33::33: annesi iyi bakmıyor hastalandırıyor kızımı kızıyorum ama :47::47: ahh aybikim ahh sen teyzelik nedir nereden bileceksiiin bilemezsin şekerim :33::33:
Siyah_24 .!.:
Bunun akreple ne ilgisi var anlamadım :20:


Alır demi kızzzz alır inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh:21::21::21::21::21:


Anam dögeydin ne kızıyon el kadar sabıya be .Nescafe bagımlısıyım aslalarımın arasındadır asla aslaaaaaaaaaaaaaaaa :42::42: sabahlarıda erken kalkarım ama yiyemem yinede metobolizmam için agzıma bişey atarım kahvaltıyı ara ögün gibi yaparım :14::14::14::14: akşam yemeginide napım 7 de cıkıyorum aloış veriş davetsiz misafir yemek derken böyle oldu ne yani 3 de yedigim çorbaylamı yataydım acıyın be bana :43::43::43::43::43: bu arada ben meyve yiyince acıkıyorum :43::43::43::43:


Teker teker gelin be üzerime ala ala :14::14::14::14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...
burada kızmak kırılmak yok siyah ok bizler bilir kişi değiliz uyarırız birbirimizi sizlerde bizi uyaracaksınız kızmak yok ok canım gerçekleri söylüyoruz yanlışlarımızı hatta yaptığımız hataları paylaşıyoruz deneyimlerimizi ki bu hataları diğer hatunlar yapıp zaman kaybetmesinler diye
sende uyar gerekçesi ile beraber bizimle bilgilerini paylaş tamam tatlım
kelebekcearzum .!.:
dünkü menümüz...

sabah... simit-çay
öğlen... haşlanmış söğüs tavut-salata
ara..... 1 avuç fındık
akşam. 3 incir... b2 dilim k.ekmeğine labne


spor 1 saat yürüyüş
2 litre su
Genişletmek için tıkla...
atom karınca arzuuuu menün güzel tatlım devam ett bekleme yapmaa dermişim :33::33:
akrep33 .!.:
haşlanmış fıstımıı:53: mersinmii:53: iyide ben neden bilmiyorumki bu tadıı:53:
güzel oluyomu kuşum tadı..ben o fıstığı rırınlanmış çpk severim ama haşlandığını ilk defa okuyorum:26:

ayyy yerim ben onu yerimm:nazar: sağol canım benim sen de dikkat et prensesin ve kendine:16:
Genişletmek için tıkla...
kız hiç pazarda görmedinmi yeni çıkmış taze fıstık eski yer fıstığı ile olmaz yeni çıkmış tazesi satılır ya o taze fıstıkları haşlamazsan ya da tüketmezsen çürür kurumaz istersen dene nasıl yiyor mersin halkı o taze yer fıstıklarını sanıyorsun kız hatta geçenlerde şu s tv de gezen murat varya seyahat edip memleketleri gösteriyor silifkeyi gösterirken fıstık haşlamasını da gösterdi şimdiye kadar o da yememiş mersine gelirseniz yemeden dönmeyin dışarda bulamazsınız bu memleketten yüreği iyilik dolu bir teyzemizi bulacaksınz rica edeceksiniz yaptıracaksınız ama inanın değer diye konuyu özetlemişti :1::1:

akrep33 .!.:
kızlar genic nerelerde gelmemiş dün geldi de gözümdenmi kaçtı acaba?
Genişletmek için tıkla...

bende merak etmeye başladım kızlar ekibe birşey oluyor :nazar::nazar::nazar::nazar:
bu hafta miskinliğimin son haftası yavaş yavaş harekete başladım ben size de tavsiye ederim hastalanmayın kızlar kendinize iyi bakın ya
 
kızlar sormayın allaha şükür hastalık durumları yok. sadece iki gündür arşivde çalışıyorum ama geçmişe göz atıyorum atmaya çalışıyorum en azından. bu hafta ikinci olmuşuz. rukgus bireyselde BİRİNCİ TEBRİKLER :nazar::nazar::nazar:
 
Işyerinde arşivde çalışıyoruz iki gündür yoğun ve biraz kirli durumlar. Evde de eşimin iş ile ilgili sıkıntılar mevcut ki bu durum hem ona hem de bana fazlası ile yansıyor ona destek olabilmek adına. Moralim biraz bu durumlara bozuk her ne kadar ona yansıtmamaya çalışmasam da. Ama dediğim gibi sağlığımız sıhhatimiz yerinde bunlar gelip geçecek.
 
Hiç iştahım yok. Canım birşey yapmak istemiyor yemek yemek istemiyor
 
Siyah_24 .!.:
Bunun akreple ne ilgisi var anlamadım :20:
Genişletmek için tıkla...

bunun akreple şu ilgisi var canım (belki okumuşsundur ama unutmuş olabilirsin): missdance daha önce akrebe bir soru yöneltti "akrep ben ne zaman takıma gireceğim" diye. muhtemelen bir cevep alamadıgını düşünüp ben başka takıma geçiyorum dedi, ben de durumu izah ettim.:34:
kelebekcearzum .!.:
dünkü menümüz...

sabah... simit-çay
öğlen... haşlanmış söğüs tavut-salata
ara..... 1 avuç fındık
akşam. 3 incir... b2 dilim k.ekmeğine labne


spor 1 saat yürüyüş
2 litre su
Genişletmek için tıkla...

sen bu menüyle kilo vermeyeceksin de biz mi verecegiz arzum??? perfect!
 
cceylin .!.:
canın sıkan birşey mi oldu genic??
hoş keşke benim de moralim bozulunca iştahıma vursa:) kesilse kapansa. nerdeee daha çok açılıyor mübarek!
Genişletmek için tıkla...

evle ilgili diyelim bunun için canım sıkkın o kadar ama bunlar da geçecek allah sağlık sıhhat huzur versin önce. :))))))
 
Siyah_24, bu missdance'in bizim takımdaki sondan 2 önceki mesajı, hatta altında senin de beğenin var. akreple ne ilgisi var bunun dedigin sorunun cevabı burda :34: akrep takıma girememişti bir kaç gündür bence izah ettim.
missdance .!.:
akrep ben ne zaman yarışmaya katılıcam?

gelip gidip yazıyorum ama bende yarışlara katılmak istiyorum biraz motivasyona ihtiyacım varda.

bu sabah kahvaltı yapmadım mevlüte gittim öğlen bir kase tavuklu pilav ve 4-5 tane lokma yedim birde türk kahvesi içtim.akşam yemek yemedim doğal olarak.başanayım da semerimi yiyeyim dedim.

insaninty yaptım 40 dk ve 8 min abs yaptım toplam sporum 48 dk bugunluk
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
8K
mer0vz
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Back
X