Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cceylin · 12 Ekim 2012

2. TAKIM 278. ETAP**

akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / / / %)
bahiresemanur( /71,2 / / / %)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / / / %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( / 80,1 / / / %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,76%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,38%)

cceylin · 12 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Harikaaaaaaaaaaaaaaa

ben de çook sevindimmm bu hafta hasta oldugum için diyetisyenin listesine uyamamştım, üstelik erkek tarafına gittigmizde hazırladıkları yemeklerden de yemiştim kesin aldım diodum ama vermişimmm yuppiii :52:

Siyah_24 .!.:
hoş geldinnnn düzeldigine sevindim şu omega ne için alıyorsunuz

omega, kalbe iyi gelir kansere karşı koruyucu bir de yorgunluk halszilik hissinin ortadan kalkmasına yardımcı olurmuş canım. şu şekil:

Vücut tarafından üretilemediği için dışarıdan besin maddesi olarak alınması gereken ve sinir sistemi hücre işleyişi için son derece önemli olan Omega 3 yağ asitleri son yıllarda tıp çevrelerinde daha çok ilgi görmeye başlamıştır. Bu maddenin her geçen gün farklı bir olmlu etkisi ortaya çıkmaktadır.

Omega-3 doğanın en harika çok yönlü ilaçlarından biri. Kolesterol düşürücü ilaçlar kadar etkili. Yüksek trigliseridler için bilinen en iyi ilaç. Ayrıca damar sertliği ve tıkanıklılığı, enfeksiyon hastalıkları ve davranış bozuklukları üzerinde olumlu etkilere sahip.

Omega yağlarının dengeli alımı vücudu pek çok hastalıklardan koruyor.
*Kalp hastalıklarına karşı koruyor
*Kötü kolesterolü düşürüp, iyi kolesterolü artırıyor.
*Düşük kolesterol seviyesini normal değere çıkartıyor.
*Kalp krizinde etken bir rol oynayan trigliserid seviyesini azaltıyor.
*Kanın akışkanlığını sağlayarak, kalp tarafından kolayca pompalanmasına yardımcı oluyor.
*Böylece damar tıkanıklığı (tromboz) ya da damarlara yağ birikimini (arterioskelerosis) önlüyor.
*Kalp krizi riskini en aza indirgiyor.
*Kalp hastalıklarının bir sebebi de ırsidir. Bu nedenle ailesinde kalp hastalığı olanların küçük yaşlardan itibaren dengeli omega yağı almaları ileriki yaşlarda kalp riskini azaltabiliyor.

cceylin · 12 Ekim 2012

arzummm nerdesin gızzzzz görüşemedik bu haftaa gel de gene kaç bin gram verdin görelim.

Ellssa · 12 Ekim 2012

kızlar kiloları listeye ekliyoruz ve yüzdemizi hesaplıyoruz..

hesaplamayanı listede sabit gösteriyorum bilginize..

Siyah_24 · 12 Ekim 2012

Hımmm fiyatı ne bu omeganın ve daha önce kullanan arkadaşlar var ise fikir ve yorumlarını almak isterim :34:

genic · 12 Ekim 2012

Allah 'ım ya 2 saattir bilgisayarımda kayıtlı listeyi arıyorum bulamıyorum çıldıracağım. puffffffff bir arka taraf bir ön taraf bende dellendim sonunda. arkadaş izinli onun masa kendi masam evraklar kayıtlar fenalardayımmmmmm :37:

:18::18::18:

genic · 12 Ekim 2012

*** 2. TAKIM 278. ETAP ***

akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur( /71,2 / / / %)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / / / %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( / 80,1 / / / %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)

kilo veren herkesi tebrik ederim. :46:

Deniz ve Kum · 12 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Evet kızlar ilk önce şu kahve için bir çözüm buldum hemen kahvem bitince markete koştım ve nescafe gold aldım 100 gr mı 175 kalori ki bu bana heralde 1 hafta gider yani kahveden dolayı artık hergün alacagım kalori 25 kalori

2si bir aradamı yoksa 3mü bir aradamı içiyorsun canım bende çok seviyorummm

akrep33 .!.:
hoş geldin canım
sen gelmeye karar ver yeterki ek kontenjan isteriz

canikom sen mezun olarak olarak ayrılmamışmıydın burdan..o yüzden geçen haftaki kilonu alayım bir zahmet tüy bitti dilimde ama sana anlatamıyorum durumuuu

diğeri canım diğerii
bayram listesini hiç aklıma getirme çok sinir durumlarındayım

hım tamamm canımm

Deniz ve Kum · 12 Ekim 2012

Eki Görüntüle 531398

geçen hafta 80.1 olan kilom bu hafta

Deniz ve Kum · 12 Ekim 2012

*** 2. TAKIM 278. ETAP ***

akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur( /71,2 / / / %)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / / / %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( 80,1 /79,5 /0,6 /0,75 %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)

kilo veren herkesi tebrik ederim.

zeynepaylin · 12 Ekim 2012

akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur( /71,2 /71,00 /0,20 / %)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / / / %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( 80,1 /79,5 /0,6 /0,75 %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)

kızlar bu hesabı unuttum ben yine biri hatırlarırsa yüzde hesaplamayı

cceylin · 12 Ekim 2012

bahiresemanur .!.:
akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur( /71,2 /71,00 /0,20 / %)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / / / %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( 80,1 /79,5 /0,6 /0,75 %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)

kızlar bu hesabı unuttum ben yine biri hatırlarırsa yüzde hesaplamayı

canım şöyle: ( geçen haftaki kilon- bu haftaki kilon) / geçen haftak, kilon x 100

yani seninkisini 0,28 buluyorum ben.

zeynepaylin · 12 Ekim 2012

günaydıııın kızlar yorgunluğum geçmedi fazla mesai almaksızın dün 11 saat çalıştım bugün işe geç geldim fazla mesai almadığım için anlayış gösterdiler yorgunluktan beynim dinlendi ama kaslarım ağrıyor
haftaya düzene girecek inş enerjimi düşürüyor angarya işler rabbim sen bana sabır ver
bu hafta güya ben size süpriiiiz yapacaktım kendime yaptım
haftasonu 69 dum regl sonrası idi vucut su tutmuş demekki diye düşündüm
bu hafta eve gider gitmez yattım gece kalkıtım açlığa dayanamayıp yapmış olduğum ev puğacalardan yedim birtane yanında süs biberi ve domatesle :20:

hatam bu oldu
-eve gider gitmez uyunmayacak
-yarım saat temizlik yapılacak
-kitap okunacak
-ama UYUNMAYACAAAAKKK
-saat 6 dan sonra birşey yenmeyecek
-saat 6 ya kadar akşam yemeği yenecek mutlaka yoksammm gece acıkkıyor insan şeytana uyabiliyor ....

zulaley · 12 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
günaydınnnn

günaydın canım :54:

banusultan .!.:
günaydın arkadaşlar.
kilom 64.5.
500 gr eksideyim.
anlaşılan 1 kilo zayıflamalar geçmişte kaldı..

arkadaşım sen süpersin yaaaaaaaa

Siyah_24 .!.:
Bu arada kıskanalar çatlasın ilk defa bugün kilo veridigim farkettim bel ve karın bölgesinden cok gitmiş eşim bile diyor bugün sana noldu genemi hastalıyorsun yoksa

banusultan .!.:
zuzu,bu hafta kilo verirsen ekliyecekmiş seni akrep..yoksa

akrep33 .!.:
canikom sen mezun olarak olarak ayrılmamışmıydın burdan..o yüzden geçen haftaki kilonu alayım bir zahmet tüy bitti dilimde ama sana anlatamıyorum durumuuu

cancazım hangi geçen hafta takıma girdigimden beri 74.8 bunun geçeni ne anlayamıyorummmm :36:

zeynepaylin · 12 Ekim 2012

cceylin .!.:
canım şöyle: ( geçen haftaki kilon- bu haftaki kilon) / geçen haftak, kilon x 100

yani seninkisini 0,28 buluyorum ben.

teşekkürler ceylinnnnn :16:

akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur( /71,2 /71,00 /0,20 / 0,28%)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / / / %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( 80,1 /79,5 /0,6 /0,75 %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)

kelebekcearzum · 12 Ekim 2012

Gunaydin kizlar kilom 73/1 /1.35% ama ekleyemiyorum yardim edermisiniz...

zulaley · 12 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Napım sag gösterip sol vurmak hoşuma gidiyoru

vayyy taktik haaa :15:

sen görürsün haftaya bende üzülüyorum kızcaz benim gibi veremedi diyee :9:

Siyah_24 .!.:
Arkidişler bugün kendime ödül veriyorum ve kahvemin yanında kendime çikolatalı kahve ısmarlıyorum akreppppppppppppppp gel anam gellll sanada ısmarlıyım
Ays bugün çok mutluyum biri görse der bu delirmiş pc başında kendiş kendine gülüyor

ohhh agfiyet olsun hakettinsen :32:

cceylin .!.:
canlar 1 kg vermişim.

geçen hafta 71.80
bu hafta: 70.80

süpersin

karabiber01 .!.:
Eki Görüntüle 531398

geçen hafta 80.1 olan kilom bu hafta

bahiresemanur .!.:
günaydıııın kızlar yorgunluğum geçmedi fazla mesai almaksızın dün 11 saat çalıştım bugün işe geç geldim fazla mesai almadığım için anlayış gösterdiler yorgunluktan beynim dinlendi ama kaslarım ağrıyor
....

canı işin zor rabbim sabır versin :54:

zulaley · 12 Ekim 2012

kız herhal 74.0 dı takıma girdigim hafta şimdi hatırlıyorum :17:

ama sayfayı bulamadım geçmişe iyice bir bakmam lazım neyse buhaftada kalacak belli :14:

cceylin · 12 Ekim 2012

arzumun kilosunun eklenmiş hali: bu listeden devam edelim lütfen.

akrep33 ( / 64,6/ / / %)
aybüke07( / 68,5 / / / %)
genic( /57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur( /71,2 /71,00 /0,20 / 0,28%)
rukgus( /80,3 / / / %)
kelebekcearzum( / 74 / 73 / 1 / 1,35 %)
krakker( / 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01( 80,1 /79,5 /0,6 /0,75 %)
Neslihan( 85 / / / %)
cceylin( /71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan( / 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur( / 72,3 / / / %)
siyah24( / 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)[/QUOTE]

cceylin · 12 Ekim 2012

kelebekcearzum .!.:
Gunaydin kizlar kilom 73/1 /1.35% ama ekleyemiyorum yardim edermisiniz...

ekledim canımm.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Guru

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

eninde sonunda benim olacaksin

Guru

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular