Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Siyah_24 · 16 Ekim 2012

akrep: cuma:
aybuke: cuma
bahire:cuma:25 dk yürüyüş /c tesi 30 dk dance+20 dk yürüyüş /pazar 10 dk göbek hareketi /pazartesi
arzum:cuma:
ceylin :cuma:yok // cumartesi: yok // pazar : 70dk yürüyüş // pazartesi 30 dk yürüyüş
banusultan:cuma :
rukgus:cuma:
siyah:cuma:20+20=40// cumartesi:20+20=40// pazar 20 dakika yürüyüş//pazartesi 20+20=40 dakika yürüyüş :34:

neslihan:cuma:

cceylin · 16 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Günaydın kızlar
Nasip olursa bugün ankara yolcusuyum.Ne zaman gelecegim belli degil ama büyük ihtimalle pazartesiye kadar dönerim.Akrebim bu hafta izinli diye yazarsın cumaya gelip kilo bildirimi yapamam yada kilomu aynı yaz izinli olmayım haftaya bildirim yaparım zaten kaç gündür diyet miyet sinirden yiyip duruyorum
Bilmiyorum bahsettimmi size bagırsaklarım ve midemle ilgisi bazı sorunlarım var ki bu ailede ırsi halamın oglunda bende ve rahmetli babamda vardı.Rahmetli babam vefat etmeseydi bir amaliyatla bagırsaklarını dışarı alacaklardı bir müddet böyle duracaktı .Benim ve halamın oglunun bu kadar ilerlemiş bir durumu yok ama sürekli böyle kontrol altında oluyoruz gecenlerde tahlil aldırıp parca aldırıp ankaradaki doktoruma göndermiştik eşim net bişey demiyor sanki bişeyler saklar gibi ama üzerinde durmadım çünkü canı sıkkındı doktor arayıp hemen gelsin demiş eşimde bekleme hemen git gel dedi.Neyse uzatmayalım durum böyle işde .hepiniz kendinize çok çok iyi bakın allaha emanet olun akşama kadar buralardayım

Hay Allah yaa canınm acil şifalar versin Rabbim, inşallah önemli birşey yoktur, dua edicem senin için.
Çabuk git çabuk gell :5:

Ellssa · 16 Ekim 2012

☼ GÜNAYDIN.. ☼ HAYIRLI SABAHLAR.. ☼
☼¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸☼
☼ Günaydın diyerek başlayan bu güzel güne
☼ Yeni gün, size umutlarınızı, huzurunuzu,
☼ Yüreğinizin hak ettiği güzellikleri getirsin..

☼ Güneşin bereketiyle, çiçeklerin mis kokusuyla,
☼ Coşkuyla..Aydınlık sabahlara keyifle,
☼ Huzurla,özlemlerinize kavuşmanız
☼ Dileğiyle... Gününüz Aydın
☼ Herşey Gönlünüzce Olsun.

Siyah_24 · 16 Ekim 2012

cceylin .!.:
Hay Allah yaa canınm acil şifalar versin Rabbim, inşallah önemli birşey yoktur, dua edicem senin için.
Çabuk git çabuk gell

İnşallah canım hemen gidecegim hemen gelecegim içi çok temiz bişey yok eminim :34:

çok tşk

Siyah_24 · 16 Ekim 2012

Günaydın akrepppp :3:

banusultan · 16 Ekim 2012

günaydın arkadaşlar..
herkes nasıl bakalım..
geciken adetim yüzünden spora başlayamadım bu hafta,giden arkadaşlara bir sorayım yeni gelen hoca nasılmış..yetersizse evde yapmaya çalışayım,yürüyüşle destekleyerek..
bu hafta spor listesinin ucu kaçtı,yapan arkadaşlar yazsınlar yine de...

zulaley · 16 Ekim 2012

hepiniz iyisinizdir inşallah
dün çok yogundum 6.30 dan akşam 18.00 a kadar ayaktaydım hala bacaklarım agrıyo çok yoruluyorum üstüne birde yürüyüş :37:

bu hafta toplam 320 dk :10:

inşallah faydasını görürüm akşam 5 den sonra bişi yemiyorum gündüz yediklerimede dikkat ediyorum :26: busabah tartılacaktım kendimi zor tuttum

banusultan · 16 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Günaydın kızlar
Nasip olursa bugün ankara yolcusuyum.Ne zaman gelecegim belli degil ama büyük ihtimalle pazartesiye kadar dönerim.Akrebim bu hafta izinli diye yazarsın cumaya gelip kilo bildirimi yapamam yada kilomu aynı yaz izinli olmayım haftaya bildirim yaparım zaten kaç gündür diyet miyet sinirden yiyip duruyorum
Bilmiyorum bahsettimmi size bagırsaklarım ve midemle ilgisi bazı sorunlarım var ki bu ailede ırsi halamın oglunda bende ve rahmetli babamda vardı.Rahmetli babam vefat etmeseydi bir amaliyatla bagırsaklarını dışarı alacaklardı bir müddet böyle duracaktı .Benim ve halamın oglunun bu kadar ilerlemiş bir durumu yok ama sürekli böyle kontrol altında oluyoruz gecenlerde tahlil aldırıp parca aldırıp ankaradaki doktoruma göndermiştik eşim net bişey demiyor sanki bişeyler saklar gibi ama üzerinde durmadım çünkü canı sıkkındı doktor arayıp hemen gelsin demiş eşimde bekleme hemen git gel dedi.Neyse uzatmayalım durum böyle işde .hepiniz kendinize çok çok iyi bakın allaha emanet olun akşama kadar buralardayım

geçmiş olsun siyahçım.inşallah bir sorun yoktur..allah yardımcın olsun canım..

genic · 16 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Günaydın kızlar
Nasip olursa bugün ankara yolcusuyum.Ne zaman gelecegim belli degil ama büyük ihtimalle pazartesiye kadar dönerim.Akrebim bu hafta izinli diye yazarsın cumaya gelip kilo bildirimi yapamam yada kilomu aynı yaz izinli olmayım haftaya bildirim yaparım zaten kaç gündür diyet miyet sinirden yiyip duruyorum
Bilmiyorum bahsettimmi size bagırsaklarım ve midemle ilgisi bazı sorunlarım var ki bu ailede ırsi halamın oglunda bende ve rahmetli babamda vardı.Rahmetli babam vefat etmeseydi bir amaliyatla bagırsaklarını dışarı alacaklardı bir müddet böyle duracaktı .Benim ve halamın oglunun bu kadar ilerlemiş bir durumu yok ama sürekli böyle kontrol altında oluyoruz gecenlerde tahlil aldırıp parca aldırıp ankaradaki doktoruma göndermiştik eşim net bişey demiyor sanki bişeyler saklar gibi ama üzerinde durmadım çünkü canı sıkkındı doktor arayıp hemen gelsin demiş eşimde bekleme hemen git gel dedi.Neyse uzatmayalım durum böyle işde .hepiniz kendinize çok çok iyi bakın allaha emanet olun akşama kadar buralardayım

çok geçmiş olsun sen git sakın ihmal etme bakalım netice neymiş. fısat bulursan bizi de haberdar et tatlım.

genic · 16 Ekim 2012

günaydız kızlarrrrrrrrrr............

Ellssa · 16 Ekim 2012

cceylin .!.:
dünkü menüm:

sabah: 1 domates, 1 salatalık, 10 zeytin, 3 tatlı kaşığı diyabetik reçel, 1 dilim tam çavdar ekmeği, şekersiz çay

ara: 1 elma

öğlen: çorba, salata

ara: 1 büyük erik

akşam: 1 tabak taze fasulye, salata

akşam: 1 fincan yeşil çay

çorba ne çorbası canım yoksa tavukmu :27:

Siyah_24 .!.:
Günaydın kızlar
Nasip olursa bugün ankara yolcusuyum.Ne zaman gelecegim belli degil ama büyük ihtimalle pazartesiye kadar dönerim.Akrebim bu hafta izinli diye yazarsın cumaya gelip kilo bildirimi yapamam yada kilomu aynı yaz izinli olmayım haftaya bildirim yaparım zaten kaç gündür diyet miyet sinirden yiyip duruyorum
Bilmiyorum bahsettimmi size bagırsaklarım ve midemle ilgisi bazı sorunlarım var ki bu ailede ırsi halamın oglunda bende ve rahmetli babamda vardı.Rahmetli babam vefat etmeseydi bir amaliyatla bagırsaklarını dışarı alacaklardı bir müddet böyle duracaktı .Benim ve halamın oglunun bu kadar ilerlemiş bir durumu yok ama sürekli böyle kontrol altında oluyoruz gecenlerde tahlil aldırıp parca aldırıp ankaradaki doktoruma göndermiştik eşim net bişey demiyor sanki bişeyler saklar gibi ama üzerinde durmadım çünkü canı sıkkındı doktor arayıp hemen gelsin demiş eşimde bekleme hemen git gel dedi.Neyse uzatmayalım durum böyle işde .hepiniz kendinize çok çok iyi bakın allaha emanet olun akşama kadar buralardayım

geçmiş olsun canım..iyi haberlerini bekliyoruz..dualarımız seninle :16:

cceylin · 16 Ekim 2012

akrep33 .!.:
çorba ne çorbası canım yoksa tavukmu

geçmiş olsun canım..iyi haberlerini bekliyoruz..dualarımız seninle

Çorba yayla çorbasıydı akrepcim gerçi onun içinde de yogurt var ama napim yemekhanede de başka bişey yoktu

karnımdan acayip sesler geliyo, açlığın sesi bu olsa gerek

kelebekcearzum · 16 Ekim 2012

gunaydin kizlar.... Siyahim acil sifalar diliyorum. Yuregini ferah tut pozitif ol allah yardimcin olsun....

zulaley · 16 Ekim 2012

genic .!.:
sabah: bir bardak tarçınlı süt

ara: bir tane mandalina

öğle: tarhana çorbası 2 kepçe ve salata.

2 lt su bir fincan yeşilçay

kız

resmen açkalmışsın :26: yada ben bukadar şeyle doymazdım :24:

çok iyi maaşallah :46:

bahiresemanur .!.:
kızlar bugün yoğundu her pazartesi yoğun olur benim günlerim şu anda karışık çerez aldım kantinden miğde ağrımı dindirmek için bir avuç çerez yedim malum ülser tutacak galiba yine eve gitmeme az kaldı gider gitmez protein pompası yazan ilacımı içecem iyi geldi ama çereez yatıştırdı biraz şimdi birde yarım litrelik suyumuda içeeriiimm ooohhh
aybiiiikkk hani takım elbise vardı ya koyu renk marka yasak bugün üstümde o takım var hani bacamdan yukarı çıkmayannnn

inşallah tutmamıştır agrın bendede var mide agrısı bir başladımmı 1 hafta geçmez

elbisenin içine girebildiginede çok sevindim çok güzel bir duygu degilmi :46:

Siyah_24 .!.:
Günaydın kızlar
Nasip olursa bugün ankara yolcusuyum.Ne zaman gelecegim belli degil ama büyük ihtimalle pazartesiye kadar dönerim.Akrebim bu hafta izinli diye yazarsın cumaya gelip kilo bildirimi yapamam yada kilomu aynı yaz izinli olmayım haftaya bildirim yaparım zaten kaç gündür diyet miyet sinirden yiyip duruyorum
Bilmiyorum bahsettimmi size bagırsaklarım ve midemle ilgisi bazı sorunlarım var ki bu ailede ırsi halamın oglunda bende ve rahmetli babamda vardı.Rahmetli babam vefat etmeseydi bir amaliyatla bagırsaklarını dışarı alacaklardı bir müddet böyle duracaktı .Benim ve halamın oglunun bu kadar ilerlemiş bir durumu yok ama sürekli böyle kontrol altında oluyoruz gecenlerde tahlil aldırıp parca aldırıp ankaradaki doktoruma göndermiştik eşim net bişey demiyor sanki bişeyler saklar gibi ama üzerinde durmadım çünkü canı sıkkındı doktor arayıp hemen gelsin demiş eşimde bekleme hemen git gel dedi.Neyse uzatmayalım durum böyle işde .hepiniz kendinize çok çok iyi bakın allaha emanet olun akşama kadar buralardayım

güle güle git gel canım rabbim şifa versin :54:

banusultan .!.:
günaydın arkadaşlar..
herkes nasıl bakalım..
geciken adetim yüzünden spora başlayamadım bu hafta,giden arkadaşlara bir sorayım yeni gelen hoca nasılmış..yetersizse evde yapmaya çalışayım,yürüyüşle destekleyerek..
bu hafta spor listesinin ucu kaçtı,yapan arkadaşlar yazsınlar yine de...

günaydın banucum ben buhafta siporda süperdim kendi çapımda :26:

genic · 16 Ekim 2012

dünkü menüm

sabah: bir bardak tarçınlı süt

ara: bir tane mandalina

öğle: tarhana çorbası 2 kepçe ve salata.

ara: iki mandalina

akşam: salata

ara: 3 tane ceviz

3,5 lt su bir fincan yeşilçay

cceylin · 16 Ekim 2012

genic .!.:
dünkü menüm

sabah: bir bardak tarçınlı süt

ara: bir tane mandalina

öğle: tarhana çorbası 2 kepçe ve salata.

ara: iki mandalina

akşam: salata

ara: 3 tane ceviz

3,5 lt su bir fincan yeşilçay

genic bu hafta çok güzel kilo vermiş olacaksın hissediyorum :)

Siyah_24 · 16 Ekim 2012

banusultan .!.:
günaydın arkadaşlar..
herkes nasıl bakalım..
geciken adetim yüzünden spora başlayamadım bu hafta,giden arkadaşlara bir sorayım yeni gelen hoca nasılmış..yetersizse evde yapmaya çalışayım,yürüyüşle destekleyerek..
bu hafta spor listesinin ucu kaçtı,yapan arkadaşlar yazsınlar yine de...

Günaydın

banusultan .!.:
geçmiş olsun siyahçım.inşallah bir sorun yoktur..allah yardımcın olsun canım..

tşk canım inşallah yoktur dedigim gibi içim çok rahat

genic .!.:
çok geçmiş olsun sen git sakın ihmal etme bakalım netice neymiş. fısat bulursan bizi de haberdar et tatlım.

Bu sefer arkadaşla gidecegim onun amcasında kalacagız gidecegim evde eger net varsa tabi yazarım :16:

genic .!.:
günaydız kızlarrrrrrrrrr............

Günaydınn

akrep33 .!.:
çorba ne çorbası canım yoksa tavukmu

geçmiş olsun canım..iyi haberlerini bekliyoruz..dualarımız seninle

Tşk kaptanım :16:

cceylin .!.:
Çorba yayla çorbasıydı akrepcim gerçi onun içinde de yogurt var ama napim yemekhanede de başka bişey yoktu

karnımdan acayip sesler geliyo, açlığın sesi bu olsa gerek

kelebekcearzum .!.:
gunaydin kizlar.... Siyahim acil sifalar diliyorum. Yuregini ferah tut pozitif ol allah yardimcin olsun....

Amin canım çok tşk ederim

zulaley .!.:
kız resmen açkalmışsın :26: yada ben bukadar şeyle doymazdım çok iyi maaşallah

inşallah tutmamıştır agrın bendede var mide agrısı bir başladımmı 1 hafta geçmez

elbisenin içine girebildiginede çok sevindim çok güzel bir duygu degilmi

güle güle git gel canım rabbim şifa versin

günaydın banucum ben buhafta siporda süperdim kendi çapımda :26:

genic .!.:
dünkü menüm

sabah: bir bardak tarçınlı süt

ara: bir tane mandalina

öğle: tarhana çorbası 2 kepçe ve salata.

ara: iki mandalina

akşam: salata

ara: 3 tane ceviz

3,5 lt su bir fincan yeşilçay

Valla kesin 2 kilo gider haberin olsun belki daha fazla eger böyle devam edersen helal olsun ben yapamam :16:

genic · 16 Ekim 2012

cceylin .!.:
genic bu hafta çok güzel kilo vermiş olacaksın hissediyorum :)

canım aslına bakarsan öyle çok da değil beklentim ama biraz zinciri kırmak adına yapıyorum. ama teşekkür ederim desteğin :54:

genic · 16 Ekim 2012

Siyah_24 .!.:
Günaydın

tşk canım inşallah yoktur dedigim gibi içim çok rahat

Bu sefer arkadaşla gidecegim onun amcasında kalacagız gidecegim evde eger net varsa tabi yazarım

Günaydınn

Tşk kaptanım

Amin canım çok tşk ederim

Valla kesin 2 kilo gider haberin olsun belki daha fazla eger böyle devam edersen helal olsun ben yapamam

aslına bakarsan kilom 65 falan olsaydı 1-1,5 verirdim benim kilomda olunca gramlarla oynuyosun hadi baklım hayırlısı diyorum ve cumayı bekliyorum. gerçi dün sabah ve bu sabah tartıldım tartıda bayağı oynama var bu da güzel bir durum.

Ellssa · 16 Ekim 2012

dünkü menüm

sabah
2 kupa süt,1 kuru incir

öğle
1 kupa süt....(başıma ağrımaya başlayınca korktum dolapta ne varsa yedim hastanelik olurum telaşıyla :30:

)
bir kaç minik kepekli galeta,3-4 tane kuru incir,1 kupa şeftali komposto,çeyrek dilim peynirli börek ev yapımı

akşam
1 kase yoğurt,küçük kase maraş dondurma

gece
benimkisi işten geldi acıkmış hazırladım bişiler ehh ben de aldım mide isyanlardaydı çünkü :17:

yumurtalı mantar,bir parça ekmek,bir kase yoğurt,bir kase maraş dondurma

kitap:yıllar geriye dönse/Ahmed Günbay Yıldız

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular