Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

misspsi · 5 Şubat 2013

merhaba arkadaşlar,artık ben de 2. takımdayım:)
hep incecik bir kız olmak istedim olamadım..ergenlikle beraber kilo alamaya başladım 67 kiloya kadar çıktım,boyum uzun değil 163,belki daha kısa.üniversitede biraz verdim yediklerime dikkat ettim.üniversite bitti,evlenirken 55 kiloydum.şimdi aradan 2 ay geçti ve ben 5-6 kilo aldım.bu hızla gidersem çok kötü olacak.şuan itibariyle 61.4 çıktım tartıda.....neyse artık ben hayatıma üzen stiyorum.günümü planlı yaşamak istiyorum.sağlıklı beslenmek istiyorum,sporla beraber kilolarımdan yavaşça krtulmak istiyorum ve güzelce ders çalışmak istiyorum..umudum var :)))) hadi cumalrı görüsürüz canlar

unefemme · 5 Şubat 2013

Bu konu basliginda ki kurallar hala gecerli degilmi arkadaslar su spor kitap vs.. :) insllah en yakin zamanda veririz bu kilolari

lethem · 5 Şubat 2013

bana da yer var mı bu grupta arkadaşlar? yalnız pazartesiden itibaren aranıza katılcam :44:

lethem · 5 Şubat 2013

lethem .!.:
bana da yer var mı bu grupta arkadaşlar? yalnız pazartesiden itibaren aranıza katılcam :44:

kızlar 6. takımdan cevap geldi. onlara katılıyorum. herkese bol şans ve kilo vermeler

FashionbyHatis · 5 Şubat 2013

Sabah: peynır surulmus 2 etımek ekmegı :)ıkı zeytın yarım cay kasıgı helva
ara ogun ve ogle yemıyorum
aksam: 5kasık ıspanak 5kasık corba
oglen neden yemıyorsun demeyın bn ztn hep ıkı ogun yerdım hayatmda

FashionbyHatis · 5 Şubat 2013

Kıtap okuyamıyorum 57 gunluk bebegım var, normalde kıtap kurduyumdur. Ama vakıt kalmıyo kendıme bıle

gunde 5050 adım orta kosu hızında adım.

FashionbyHatis · 5 Şubat 2013

Ve gnde 3 lıte su.1 bardak yesılcay:)ınsallah gıtsın bu gecede kılolar

Deniz ve Kum · 5 Şubat 2013

emilicemre .!.:
hoş bulduk canım benim bi tane 9 aylık daha 27 yaşındayım ben ondan fırsat buldukça yapıyorum.dışarı çıkma olayım yok malesef benim mecbur evde yapıyorum..ben 82'den düştüm 75'e hamilelikte 25 kilo aldım.doğumda sadece 4 kilo gitti regli olana kadar 4 ay hiç kilo veremedim.regli olduktan sonra 3 ayda 8 kilo verdim.daha da vericem inşallah tekrar 38 bedene girmem lazım.

gireceğiz emel inşallah 38 beden kıyafetlerede ,ben bir tane kendime alt L,ÜST M olan bir eşofman takımı aldım ,koydum kenara şimdi olmuyor bana,ama bir gün gelecek gireceğim içinee

banusultan .!.:
kızlar ben bu sabah belimi incittim,çok zor hareket ediyorum,ne yapacağım bilmem.bayağı şiddetli ağrım var.
aksi gibi eşim de çalışacak bu hafta sonu.
akşamdan yemek,kek,puding falan yapmıştım,çocuklar kendi kendine onları yedi sabahtan beri.
ilaçlar azıcık etki etti de ben de yeni bir şeyler yedim.
geçen seferki gibi 1 hafta sürmez inşallah.

çok geçmiş olsun banucum
geçen hafta seni kırdıysam çok özür dilerim hatta gurubumdaki herkezdenn

bahiresemanur .!.:
karabiber ne yapıyorsun fıstık sen ya en azimlimiz kız bak biryere gitmek yok zayıflayacaz birimizin düğününe gidilecek ceylin olur ben olur aybik yanımda ben olmazmışım

geçmiş olsun banu kendine dikkat etmelisin ceylin sanada geçmiş olsun

kızlar yediklerime dikkat ediyorum agopluk yapmıyorum yalan mış aybik öyle diyor sizlere slm var bu arada hepinizi öpüyor bugün kot aldık bana geçen sene olsa bana göre bulamazdık her halde bu sene bulduk fakat karar verdik 10 ar kg daha vermemiz gerekir daha bir giydiğimiz yakışacak gibi tatil güzel geçiyor kızlar kızımla oyunlr oynuyorum ona boyama kitabı ve boyalar aldım beraber resimler yapıyoruz boyuyoruz şarkı söylüyor birde ona basit ingilizce öğretiyorum renkleri boyalar aracılığı ile öğrettim what is this diye soruyorum it is a elindeki boya rengi kırmızı diyelim ki it is a red pencil diye cevap veriyor çok hoşuma gidiyor çoookkkk aybik annelik krizinde kızımla beni kıskanmaya başladı eskiden onu sayıklarmış bu gece beni sayıklamış kuzzuumm ohhh dinlendim bir güzel dr geri verecem yazdığı receteyi :13:

maşalllah kızına ne güzell öğrenmiş kaç yaşında kızın

akrep33 .!.:
Erkekler herşeyin hazır önlerine gelmesine alışmışlar ya ufacık aksliklerde hemen vazgeçiyorlar amaçlarından..

Biz kadınlar ise hem o acıyı çekeriz hem tedavi için koştururuz hem evi düzenleyip çocuklara bakarız hem yemek yaparız ve hem de beyfendiler o halde hizmet bekler bizden..

Aramızda kocaman bir fark vaaar

aynenn öyle ,bir geldim eve bugünn her yer heryerde ,kıyafetler atılmış,bulaşıklar birkmişş
hemen giriştim işlere

genic .!.:
bende ekmeği kestim. sadece sabahları yiyorum yeşilçayın içine taze zencefil ekliyorum, su şişelerimin içine çubuk tarçın attım tatlı ihtiyacı için öyle içiyorum, sabah kalkar kalkmaz 2 kocaman su bardağı ılık su içiyorum, saatli yemeye çalışıyorum bu hafta.

bende artıkk saatlii besleneceğimm
sabah geç kalkınca sabah kahvaltısı saatini 10 da oluyor öğlen yemeği olmadan akşam yemeği yiyorumm

vogue2013 .!.:
Boyum 1.72 kg 63 bn 3 kg daha vermek ıstıyorum 3hftda 6kg verdm bnı hngı gruba yazıyorsunuz?

3 haftada çok güzel kilo vermişsin,istedikten sonra yapamayacağımız hiç birşey yok inann
hoş geldin aramıza

misspsi .!.:
merhaba arkadaşlar,artık ben de 2. takımdayım:)
hep incecik bir kız olmak istedim olamadım..ergenlikle beraber kilo alamaya başladım 67 kiloya kadar çıktım,boyum uzun değil 163,belki daha kısa.üniversitede biraz verdim yediklerime dikkat ettim.üniversite bitti,evlenirken 55 kiloydum.şimdi aradan 2 ay geçti ve ben 5-6 kilo aldım.bu hızla gidersem çok kötü olacak.şuan itibariyle 61.4 çıktım tartıda.....neyse artık ben hayatıma üzen stiyorum.günümü planlı yaşamak istiyorum.sağlıklı beslenmek istiyorum,sporla beraber kilolarımdan yavaşça krtulmak istiyorum ve güzelce ders çalışmak istiyorum..umudum var :)))) hadi cumalrı görüsürüz canlar

sende hoşgeldinn grubumuza

unefemme .!.:
Bu konu basliginda ki kurallar hala gecerli degilmi arkadaslar su spor kitap vs.. :) insllah en yakin zamanda veririz bu kilolari

aminnn

vogue2013 .!.:
Ve gnde 3 lıte su.1 bardak yesılcay:)ınsallah gıtsın bu gecede kılolar

gidecek bak göreceksinnn

Deniz ve Kum · 5 Şubat 2013

Ben bugün 5 gibii evime geçtim arkadaşlar,
cumartesi gününden köyümüze geçtik,güzel bir gece oldu akrabaalarla kuzenlerle
pazarda adanada annemlerdeydim,akşamda düğün vardı ordaydık
pazartesi kızkardeşimii istanbula yolladık,bizde bebek görmeye gittik annemle,
bugünde annemin evinii temizledim artık yarında kendii evime başlarımm
eksiklerimi almamm lazım,buğday ekmeği,lor peniri,tavuk bagetler ve eskiden olduğu gibii buzluğa kendime porsiyonluk sebzeler

unefemme · 6 Şubat 2013

benim okudugum kitap elif safak "soufi, mon amour" kitabi fnac ta gorunce hemen atlayip aldim bayilirim turk yazarlarin kitaplarini bulup okumaya kitapcida eski bir dostla karsilasmis gibi oluyor insan :)
hergun 30 dk yapacagim 20 dk eliptik bisiklet ve 10 dk mekik vs.. tam yapinca anlatirim artik
Gunde 5 kere ohooo fazlasini yazarim
Cuma gunune fazla bisey kalmadi ama tartilirim
su zaten ben garaji suyla doldurmusum bol mineralli pembe kapakli :))
neyse coktaaaannn hazirmisim ben bu gruba o zaman yaziyorum yarindan itibaren an be an :)

Ellssa · 6 Şubat 2013

Ellssa · 6 Şubat 2013

misspsi .!.:
merhaba arkadaşlar,artık ben de 2. takımdayım:)
hep incecik bir kız olmak istedim olamadım..ergenlikle beraber kilo alamaya başladım 67 kiloya kadar çıktım,boyum uzun değil 163,belki daha kısa.üniversitede biraz verdim yediklerime dikkat ettim.üniversite bitti,evlenirken 55 kiloydum.şimdi aradan 2 ay geçti ve ben 5-6 kilo aldım.bu hızla gidersem çok kötü olacak.şuan itibariyle 61.4 çıktım tartıda.....neyse artık ben hayatıma üzen stiyorum.günümü planlı yaşamak istiyorum.sağlıklı beslenmek istiyorum,sporla beraber kilolarımdan yavaşça krtulmak istiyorum ve güzelce ders çalışmak istiyorum..umudum var :)))) hadi cumalrı görüsürüz canlar

Hoşgeldin canım..
Cumaları görüşürüz derken??? :53:

Sadece cumaları uğramicaksın dimi??

unefemme .!.:
Bu konu basliginda ki kurallar hala gecerli degilmi arkadaslar su spor kitap vs.. :) insllah en yakin zamanda veririz bu kilolari

Evet canım başlıktaki kurallar bizim kurallarımız..Ve sen de hoşgeldin aramıza .

lethem .!.:
bana da yer var mı bu grupta arkadaşlar? yalnız pazartesiden itibaren aranıza katılcam :44:

lethem .!.:
kızlar 6. takımdan cevap geldi. onlara katılıyorum. herkese bol şans ve kilo vermeler

İyi dileklerin için teşekkürler canım..Birlikte olsun inş.

Ellssa · 6 Şubat 2013

vogue2013 .!.:
Sabah: peynır surulmus 2 etımek ekmegı :)ıkı zeytın yarım cay kasıgı helva
ara ogun ve ogle yemıyorum
aksam: 5kasık ıspanak 5kasık corba
oglen neden yemıyorsun demeyın bn ztn hep ıkı ogun yerdım hayatmda

Tatlım iki öğün en sağlıklı olanıymış da uyamıyoruz umarım sen örnek olursun..Sen kaç kiloydunki canım? Öğünün çok güzelmiş ve benim öğünün yanında kuş kaldı..
Utan akrep utan :47:

vogue2013 .!.:
Kıtap okuyamıyorum 57 gunluk bebegım var, normalde kıtap kurduyumdur. Ama vakıt kalmıyo kendıme bıle gunde 5050 adım orta kosu hızında adım.

Ooo canımm beniimm bebişin çok yeniymişş..Bol su tüket canım ve yoğurt, ev yapımı olsun..Kitabı yarım sayfa da olsa okuyabilirsin canım uzaklaştırma kendinden okumayı..Bu bir sure de olur bir takvim yaprağı da.. İlk emir oku ehh vardır bir hikmeti mutlaka..

vogue2013 .!.:
Ve gnde 3 lıte su.1 bardak yesılcay:)ınsallah gıtsın bu gecede kılolar

Maşallah suya..Yalnız emziriyosan yeşilçay içme canım..Onun yerine rezene içebilirsin süt yapar..Yada kaynar, ıhlamur v.s.

Ellssa · 6 Şubat 2013

karabiber01 .!.:
gireceğiz emel inşallah 38 beden kıyafetlerede ,ben bir tane kendime alt L,ÜST M olan bir eşofman takımı aldım ,koydum kenara şimdi olmuyor bana,ama bir gün gelecek gireceğim içinee

çok geçmiş olsun banucum
geçen hafta seni kırdıysam çok özür dilerim hatta gurubumdaki herkezdenn

maşalllah kızına ne güzell öğrenmiş kaç yaşında kızın

aynenn öyle ,bir geldim eve bugünn her yer heryerde ,kıyafetler atılmış,bulaşıklar birkmişş
hemen giriştim işlere

bende artıkk saatlii besleneceğimm
sabah geç kalkınca sabah kahvaltısı saatini 10 da oluyor öğlen yemeği olmadan akşam yemeği yiyorumm

3 haftada çok güzel kilo vermişsin,istedikten sonra yapamayacağımız hiç birşey yok inann
hoş geldin aramıza

sende hoşgeldinn grubumuza

aminnn

gidecek bak göreceksinnn

işte budur harikasın canım..

Yalnız :1:

bahire bekar ve kızı yok :1:

o yeğeni ama çok sevdiği için kızım diyor..

Kendi adıma özre gerek yok canım..Ne özrü.Hepimiz insanız eksimizle artımızla birbirimizi tamamlamak için burdayız :29:

karabiber01 .!.:
Ben bugün 5 gibii evime geçtim arkadaşlar,
cumartesi gününden köyümüze geçtik,güzel bir gece oldu akrabaalarla kuzenlerle
pazarda adanada annemlerdeydim,akşamda düğün vardı ordaydık
pazartesi kızkardeşimii istanbula yolladık,bizde bebek görmeye gittik annemle,
bugünde annemin evinii temizledim artık yarında kendii evime başlarımm
eksiklerimi almamm lazım,buğday ekmeği,lor peniri,tavuk bagetler ve eskiden olduğu gibii buzluğa kendime porsiyonluk sebzeler

Hoşgeldin evine ve takımınaa :16:

Bol hareketli günler geçirmişsin..Senin için iyi olmuştur..Menülerine ev yapımı yoğur da ekle olurmu şekercik :34:

Ellssa · 6 Şubat 2013

unefemme .!.:
benim okudugum kitap elif safak "soufi, mon amour" kitabi fnac ta gorunce hemen atlayip aldim bayilirim turk yazarlarin kitaplarini bulup okumaya kitapcida eski bir dostla karsilasmis gibi oluyor insan :)
hergun 30 dk yapacagim 20 dk eliptik bisiklet ve 10 dk mekik vs.. tam yapinca anlatirim artik
Gunde 5 kere ohooo fazlasini yazarim
Cuma gunune fazla bisey kalmadi ama tartilirim
su zaten ben garaji suyla doldurmusum bol mineralli pembe kapakli :))
neyse coktaaaannn hazirmisim ben bu gruba o zaman yaziyorum yarindan itibaren an be an :)

Ohh bol paylaşımlı üyemiz olucak desene :46:

Bizim kızlarda coşucak gaza gelicek umarım sizlerle ve ben de sporda gaza gelicem inş.

Deniz ve Kum · 6 Şubat 2013

unefemme .!.:
benim okudugum kitap elif safak "soufi, mon amour" kitabi fnac ta gorunce hemen atlayip aldim bayilirim turk yazarlarin kitaplarini bulup okumaya kitapcida eski bir dostla karsilasmis gibi oluyor insan :)
hergun 30 dk yapacagim 20 dk eliptik bisiklet ve 10 dk mekik vs.. tam yapinca anlatirim artik
Gunde 5 kere ohooo fazlasini yazarim
Cuma gunune fazla bisey kalmadi ama tartilirim
su zaten ben garaji suyla doldurmusum bol mineralli pembe kapakli :))
neyse coktaaaannn hazirmisim ben bu gruba o zaman yaziyorum yarindan itibaren an be an :)

hoşgeldinn tekrardann

akrep33 .!.:

sanada günaydın akrepcim

Deniz ve Kum · 6 Şubat 2013

akrep33 .!.:
işte budur harikasın canım..

Yalnız bahire bekar ve kızı yok o yeğeni ama çok sevdiği için kızım diyor..

Kendi adıma özre gerek yok canım..Ne özrü.Hepimiz insanız eksimizle artımızla birbirimizi tamamlamak için burdayız

Hoşgeldin evine ve takımınaa

Bol hareketli günler geçirmişsin..Senin için iyi olmuştur..Menülerine ev yapımı yoğur da ekle olurmu şekercik

yiğeninemi kızım demiş bende nasıl pot kırdım yaa
bahirecim kusra bakma canım

Evet akrepcim çok güzel bir hafta sonu oldu benim içinn ,koşuşturmalıydı hep,

Deniz ve Kum · 6 Şubat 2013

Sabah kahvaltım,
-1 dilim ekmek
-3 dilim peynir,
-1 domates
-ve maydonoz

ara,
- ceviz

ve bol su bu saate kadar
şimdide biraz çamaşır yıkanacak asılacak,bugün çamaşır işlerinii halledeyim
sonra yiğenimde bende onu alışveriş merkezine götürecem kıyafet alacakmışş

Ellssa · 6 Şubat 2013

Dünkü menüm

Sabah
1 bardak tarçınlı boza

Kahvaltı
Ciğer kavurma,tam buğday ekmeği

Öğle
1 kase süte; tarçın ve meyveli nesfit

Ara
fıstıklı fırınlanmış çerez bir avuç kadar,yarım kupa sıcak çikolata

Akşam
bulgur pilavı, tavuk şnitzel, bol salata

Ara
yer fıstığı, ceviz, kuruüzüm, şekersiz çay

2 litre su

Kitap:
Taş devri diyeti
- Fermente edilmemiş soya kansere neden oluyor.Son yıllarda erkek çocuklarda görülen meme büyümesinin (jinekomasti) de sorumlusu olarak bitkisel östrojen kaynağı soyalı gıdaların aşırı tüketilmesi gösterilmekte.

Spor:
Menü sonraları 100 kez zıplama, 20 dk yürüyüş.

Ellssa · 6 Şubat 2013

karabiber01 .!.:
Sabah kahvaltım,
-1 dilim ekmek
-3 dilim peynir,
-1 domates
-ve maydonoz

ara,
- ceviz

ve bol su bu saate kadar
şimdide biraz çamaşır yıkanacak asılacak,bugün çamaşır işlerinii halledeyim
sonra yiğenimde bende onu alışveriş merkezine götürecem kıyafet alacakmışş

Hava da berbat bugün umarım çamaşırların kurur canım..Ben kazakları yıkamıştım içeriye astım sabah..

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular