Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 15 Temmuz 2013

hedef52 .!.:
selamlar kızlar, izin dönüşü takıma girmek istediğimi söylemiştim.şu ana şu dakikada resmen başvuru yapıyorum
Sabah kiloma bakamadım, regl sebebiyle oruçlu da değilim. İzinden kilo alarak geldim veremediğim kiloların üstüne 500-1000 gram gibi bi kilo koydum geldim geldim:18:
Yarın sabah kilomu net olarak yazarım
bu sabah yediklerim : Tavada 1 yumurta, 1 domates, 5 badem

Hoş geldin canım :16:

aymudo · 15 Temmuz 2013

akrep33 .!.:
aymudo gördüm seni ama şu an yoksun..Yazmadan gitmeyelim lütfen

canım dün evde değildim telefondan da okumak kolay yazmak çok zor...eşimde yanımda elimde telefonla uğraştıkça kızıyor yeter artık bırak şu telefonu elinden diye..okudum ama yazamadım yani...

seldom .!.:
Aymudo bahcededir herhalde...haftasonu ya...kızların da evde netleri yoktu sanırım, öyle hatırlıyorum...biz nobetteyiz bu hafta :)

evet canım bahçedeydik iftar sonrasıda arkadaşımızın cafesine gittik eve geldiğimizde saat 2 olmuştu bile...

faTTa83 .!.:
Canım menü güzel duruyo ama miktar olarak da yazsan biz de ona göre baksak mı acaba)

Tamam dikkat ederim....

aymudo · 15 Temmuz 2013

İftar:1kase erişteli çorba+1tabak güveç+1 kase yoğurt
iftardan sonra dışarıya çıktık..
sekersiz çay,1dilim karpuz,armut erik yedim üstünede 3 küçük pet su içince şiştim..eve geldiğimizde eşimin sahur kahvaltısını hazırladım ben yemedim....

aymudo · 15 Temmuz 2013

hedef52 .!.:
selamlar kızlar, izin dönüşü takıma girmek istediğimi söylemiştim.şu ana şu dakikada resmen başvuru yapıyorum
Sabah kiloma bakamadım, regl sebebiyle oruçlu da değilim. İzinden kilo alarak geldim veremediğim kiloların üstüne 500-1000 gram gibi bi kilo koydum geldim geldim:18:
Yarın sabah kilomu net olarak yazarım
bu sabah yediklerim : Tavada 1 yumurta, 1 domates, 5 badem

Hoşgeldiiiiin...

seldom · 15 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Canım menü güzel duruyo ama miktar olarak da yazsan biz de ona göre baksak mı acaba)

Vayy arkadaaşş tükenmişlik sendromuna girdim şimdi bak bu benim bittiğim andır:))))

Sorma ben de yorgun argın geldim işe :)

faTTa83 .!.:
Menü baya güzel keşkem bi yarım saat yürüyüş olsaydı

akrep33 .!.:
Spor olarak 4 saat boyunca aynı koltukta sağa sola dönerekten yatmış yaa

Evet ya haksızlık etmeyin bana bugün heryerim ağrıyor dönüp durmaktan...kolay mi zannediyosunuz başında bir tatlı veletle sabit kalmayı :)

hedef52 .!.:
selamlar kızlar, izin dönüşü takıma girmek istediğimi söylemiştim.şu ana şu dakikada resmen başvuru yapıyorum
Sabah kiloma bakamadım, regl sebebiyle oruçlu da değilim. İzinden kilo alarak geldim veremediğim kiloların üstüne 500-1000 gram gibi bi kilo koydum geldim geldim:18:
Yarın sabah kilomu net olarak yazarım
bu sabah yediklerim : Tavada 1 yumurta, 1 domates, 5 badem

Hosgeldin!!!!

genic · 15 Temmuz 2013

kızlar selam nasılsınız bakalım ben pek bir keyifsizim nedenini bilmiyorum yorgun da hissediyorum.

haftasonu gayet güzel geçmiş herkesin bakıyorum. ama bahire görünmüyor ortalıkta :44::44:

seldom · 15 Temmuz 2013

genic .!.:
kızlar selam nasılsınız bakalım ben pek bir keyifsizim nedenini bilmiyorum yorgun da hissediyorum.

haftasonu gayet güzel geçmiş herkesin bakıyorum. ama bahire görünmüyor ortalıkta :44::44:

Evet ya bahire bu kadar sessiz kalmazdı..bir aksilik yoktur inşallah!!

genic · 15 Temmuz 2013

seldom .!.:
Evet ya bahire bu kadar sessiz kalmazdı..bir aksilik yoktur inşallah!!

inşallah yoktur hayırlı haberlerle gelir inşallah.

seldom · 15 Temmuz 2013

Sahur : 2 yk zeytinyağlı fasulye
1 şeftali
2 ceviz

iftar : 4 yk zeytinyağlı fasulye
6 yk sossuz mantı
bol salata

2 lt su

spor yok ama fiziken çok aktifiz ramazan boyunca, halim kalmıyor spora falan

1,5 cüz

aymudo · 15 Temmuz 2013

seldom .!.:
Sahur : 2 yk zeytinyağlı fasulye
1 şeftali
2 ceviz

iftar : 4 yk zeytinyağlı fasulye
6 yk sossuz mantı
bol salata

2 lt su

spor yok ama fiziken çok aktifiz ramazan boyunca, halim kalmıyor spora falan

1,5 cüz

Aynen oruçken spor yapmamın imkanı yok..iftardan sonrada nefes alacak halim kalmıyor.yemek masasını zor topluyorum..

seldom · 15 Temmuz 2013

arkadaşlar benim menülerim nasıl? mesela bugünkü menüm? sanki artık herşey çok gibi geliyor ama diyetisyenimin listesinin yarısı bile değil!! doktorum az yeme diye kızıyor, ama sanki çok yiyormuşum gibi geliyor...sizce?

burnfat55 · 15 Temmuz 2013

bugünkü menü
9:00 3 ceviz 1 incir
12.00 2 katı yumurta 1 kk peynir
15.00 1 kase sütlü tatlı
17:00 2 tabak etli yeşil mercimek ,4 yemek kaşığı bulgur
21.00 1 bardak süt 2 meyve
spor yarım saat yürüyüş
kitap yok

aymudo · 16 Temmuz 2013

seldom .!.:
arkadaşlar benim menülerim nasıl? mesela bugünkü menüm? sanki artık herşey çok gibi geliyor ama diyetisyenimin listesinin yarısı bile değil!! doktorum az yeme diye kızıyor, ama sanki çok yiyormuşum gibi geliyor...sizce?

Bence doktorun ne diyorsa onu yap.anladığım kadarıyla doktorun metebolizmanı sürekli çalıştırmak istiyor..az yemeye alışırsan benim gibi vucudun alışmaya başlayabilir diyetinin kalorisini düşürse bile kilo veremez hale gelirsin..

aymudo · 16 Temmuz 2013

iftar:1kase mercimek çorbası,1tabak zeytinyağlı kabak yemeği,salata,2dilim kepek ekmeği,2tane tulumba tatlısı:18:
2ltsu 1tane şeftali 1tanede erik
şimdi form çayı içiyorum yatıcam sahura kalkar su içer yatarım..

trabzonspor · 16 Temmuz 2013

seldom .!.:
arkadaşlar benim menülerim nasıl? mesela bugünkü menüm? sanki artık herşey çok gibi geliyor ama diyetisyenimin listesinin yarısı bile değil!! doktorum az yeme diye kızıyor, ama sanki çok yiyormuşum gibi geliyor...sizce?

bence iyi amam dr ne diyorsa uygula kıtlığa sokma

dun ugrayamadım kusura bakmayım arkadaşlar sakın yaa bugunki menumu yazayım size

sahur: 2 dlm borek
çay
bol suuu

iftar: ne çok susamısım ya baya su içtim
1 kase mercimek
salata
2 yk karışık kızartma
yarım dlm borek
1 dlm pide
yarım bardak limonata

ara: türk kahvsi
4-5 tane çifte kavruluş lokum....

market market dolaştık ...sporum olsun bu ama mekikleri unutmuş değilim....

trabzonspor · 16 Temmuz 2013

bugun kendime cicler aldım çok beğendim...aylardrı modaolan şeyleri giyemiyordumgene senedir şöyle efil efil pantalon istiyordum aldım bugun sonunda bedeni oldu...

bi tanede cizgili gömlek aldım inşlh resim atarım fikir alırım sizden....

insanın kendini şımartması boyle olsa gerek

trabzonspor · 16 Temmuz 2013

seldom .!.:
Aymudo bahcededir herhalde...haftasonu ya...kızların da evde netleri yoktu sanırım, öyle hatırlıyorum...biz nobetteyiz bu hafta :)

faTTa83 .!.:
Dünkü menü
9:00 1 incir,3 ceviz
12:00 1 porsiyon köfte
15:00 1 kase muballebi
18:00 1 kıymalı börek((valla sütüm çekcekti yemeseydim)
21:00 2 çatal patates salatası,1/4 kek 1 bardak süt
Spor 2 saate yakın ev işi
Kitap annelik sanatı

bence az olmuş menun tamam benşmkler ibi olmasın ama kahvaltın yokki????ymen lazım özellikle kahvaltıyı....

aymudo · 16 Temmuz 2013

trabzonspor .!.:
bugun kendime cicler aldım çok beğendim...aylardrı modaolan şeyleri giyemiyordumgene senedir şöyle efil efil pantalon istiyordum aldım bugun sonunda bedeni oldu...

bi tanede cizgili gömlek aldım inşlh resim atarım fikir alırım sizden....

insanın kendini şımartması boyle olsa gerek

ohh mis ne güzel etmişsin bu yaz benim favorimde siyah beyaz çizgili...
ben profilime resim attım bakabilirsin...

Ellssa · 16 Temmuz 2013

genic .!.:
kızlar selam nasılsınız bakalım ben pek bir keyifsizim nedenini bilmiyorum yorgun da hissediyorum.

haftasonu gayet güzel geçmiş herkesin bakıyorum. ama bahire görünmüyor ortalıkta :44::44:

seldom .!.:
Evet ya bahire bu kadar sessiz kalmazdı..bir aksilik yoktur inşallah!!

genic .!.:
inşallah yoktur hayırlı haberlerle gelir inşallah.

Ben de çok merak ettim arıyorum tele cvp da vermiyor..

seldom · 16 Temmuz 2013

ya çok keyifsizim niye ki acep??

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Benzer Konular