-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.301
- 1.123
Anladım canım..Peki şimdi ne yapmayı düşünüyosun canım..
Yeşil mercimekli batırık düşünemiyorum ben ya:26: ama yemek lazım tabi önce..
Canım yemeklerinizi kendinizmi yapıp götürüyosunuz işyerine??
Ohh yandan yandannnnn
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.301
- 1.123
Eveeet dünkü menümü yazamadım telaşeden bugün yazayım dünü:
Sabah:
Kalkarkalkmaz elma sirkeli ılık su.
Yarım porsiyon mercimek çorba,
2 çatal karpuz,
1 zeytin
az ekmek ama çok az
Öğle:
Tavuk ızgara 2 şiş,
1 lokmalık pide,
bol marul salata,
koca bir kupa ayran
Akşam:
Yarım porsiyon salata
1 kupa yeşil çay
Kitap:jüri
Su:2 litre
Spor: 40 dk yürüyüş
Bugün:
Sabah:
Kalkarkalkmaz elma sirkeli ılık su.
2 kaşık yoğurtlu pirinç,
1 porsiyon salata
İkindi:
2 porsiyon kısır,
domatesli süsbiberi sosu,
marul,
domates,
salatalık,
2 lokmalık pide.
Akşam:
Yarım dilim karpuz.
Su:2,5 litre
Spor:40 dk yürüyüş
Kitap: Jüri
Sabah:
Kalkarkalkmaz elma sirkeli ılık su.
Yarım porsiyon mercimek çorba,
2 çatal karpuz,
1 zeytin
az ekmek ama çok az
Öğle:
Tavuk ızgara 2 şiş,
1 lokmalık pide,
bol marul salata,
koca bir kupa ayran
Akşam:
Yarım porsiyon salata
1 kupa yeşil çay
Kitap:jüri
Su:2 litre
Spor: 40 dk yürüyüş
Bugün:
Sabah:
Kalkarkalkmaz elma sirkeli ılık su.
2 kaşık yoğurtlu pirinç,
1 porsiyon salata
İkindi:
2 porsiyon kısır,
domatesli süsbiberi sosu,
marul,
domates,
salatalık,
2 lokmalık pide.
Akşam:
Yarım dilim karpuz.
Su:2,5 litre
Spor:40 dk yürüyüş
Kitap: Jüri
Saat 6 dan beri kizimla lgileniyorum oncesinde carsidaydik annemle yorgunlukyan oluyorum
Sabah
Krem peunirlo 1 dlm cicek ekmek(saat 6 da
Saat 10 da
2 dlm ekmek
Lorlu yumurta
Peynir zeytin recel az
Saat 13 de1 tane mandalina
Saat 15 de 3 veyrek simit
Saat 6 da
2 yk pilav
Yogurt
1kase taze fasulye
1 dlm ekmek
Daat 20 de qyk mrnemen az salata yaw amma yemisim
1 saat yuruyus w2 saat carsi turu
Sabah
Krem peunirlo 1 dlm cicek ekmek(saat 6 da
Saat 10 da
2 dlm ekmek
Lorlu yumurta
Peynir zeytin recel az
Saat 13 de1 tane mandalina
Saat 15 de 3 veyrek simit
Saat 6 da
2 yk pilav
Yogurt
1kase taze fasulye
1 dlm ekmek
Daat 20 de qyk mrnemen az salata yaw amma yemisim
1 saat yuruyus w2 saat carsi turu
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.301
- 1.123
Tatlım hep akşam olunca aklıma geliyor ama bugün tekrar edip duruyorum kendime az daha ilerlesin saat aricam inş.
Sabah 6 da açtığın mide kapısını akşam 6 da kapasaydın ya güzelim ya. Yazık değilmi zayıflama isteğine ve yaptığın sporlara..
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
oku beni evet...ben de neredeyse o haldeyim gidip birinin elinden tutup üstümde bir ağırlık var bana okusana diyecek durumdayım...demedim de artık kendim okuyorum, ayetel kürsi, amenar rasülü (Allahım kaldıramayacağımız yükü yükleme)...havalardan mı neden böyle oldum anlayamadım...farklılık olarak bu hafta biten evimizi kiraya vermeyle uğraştım. sürekli telefon tarafiği, emlakçıydı kiracıydı, ustası kombicisi dolapçısı...e diyorlar ne güzel evini kiraya verdin sevinsene... para-pazarlık işleriyle uğraşmaktan hoşlanmıyorum. neyseki yolun sonuna geldik. işler bitmeseydi eşime devredecektim, çok sıkıldım.Duzene girersin bwnmi nazar ettim seni okuyayiim
Cumadan bu yana ilk defa burada yazılanları okuyacak enerjiyi bugün buldum kendimde...bu arada yedim içtim oturdum...ne kaori ne enerji saydım. veee kilo aldım
sen o börekleri kime yediriyon bakiiim
bayramdada bi sürü yapmıştın, kendin de çok fazla yemiyon:44:
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
Ya oyle biliyorum ama dun doyamadim bir turlu
Yazik tabi ayaklarim su topladi ne zamandir giymemistim o sporlarimi ondangaliba
kızlar çoook açım akşam ekmek yedim neden yaptım böyle birşey bilmiyorum kendimi cezalandırdım kahvaltı yapmadım şimdi açlıktıan ve yorgunluktan kafama birşey girmiyor laf analamaz oldum
Kahvaltiyimi atladib aferim sana..
Yazabil bakalim yarin buyuk gun tartilfim gerci dimdiden nedense pek ic acici degil yarina bakacaz artik odemmi var reglini ollcam anlamadim gitti
Sbh
Tost
Az menemen
Peynir
Donatrs
Salatalik
Cay
Az recel
Ara mandalina
Ogle
Domates
Salatdlkk
7-8 tane pataes
Peynir
1dlm ekmek
Daha sobra kizimin kalan corbasini ictim 3yk ama ekmek dogranmis
Bugun yurumedim ayakkabi ayagimi vurdu iyilesmesini bekledim simfi cocuklarla yaparim bi seyler bi 89 u gorsem devamo gelecek inat etti
Sbh
Tost
Az menemen
Peynir
Donatrs
Salatalik
Cay
Az recel
Ara mandalina
Ogle
Domates
Salatdlkk
7-8 tane pataes
Peynir
1dlm ekmek
Daha sobra kizimin kalan corbasini ictim 3yk ama ekmek dogranmis
Bugun yurumedim ayakkabi ayagimi vurdu iyilesmesini bekledim simfi cocuklarla yaparim bi seyler bi 89 u gorsem devamo gelecek inat etti
oku beni evet...ben de neredeyse o haldeyim gidip birinin elinden tutup üstümde bir ağırlık var bana okusana diyecek durumdayım...demedim de artık kendim okuyorum, ayetel kürsi, amenar rasülü (Allahım kaldıramayacağımız yükü yükleme)...havalardan mı neden böyle oldum anlayamadım...farklılık olarak bu hafta biten evimizi kiraya vermeyle uğraştım. sürekli telefon tarafiği, emlakçıydı kiracıydı, ustası kombicisi dolapçısı...e diyorlar ne güzel evini kiraya verdin sevinsene... para-pazarlık işleriyle uğraşmaktan hoşlanmıyorum. neyseki yolun sonuna geldik. işler bitmeseydi eşime devredecektim, çok sıkıldım.
Cumadan bu yana ilk defa burada yazılanları okuyacak enerjiyi bugün buldum kendimde...bu arada yedim içtim oturdum...ne kaori ne enerji saydım. veee kilo aldım
sen o börekleri kime yediriyon bakiiim
Oluyor bazen motivasyon kaybı...tez elden toparla inşallah... Börekler okuldaki arkadaşlaraydi...yoksa yemeeeeeeem :)
Aman iyi olsun da bebis de o da :)
O kırılma noktası ışte hayatim ben de 86ları goremedim bi türlü...
Benzer Konular
