- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
Hani kuzum omega3 ün, hani kitabın hani suyun vee hani sporun???
Sabahlarınıda lütfen tek simitle köreltme
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hani kuzum omega3 ün, hani kitabın hani suyun vee hani sporun???
Sabahlarınıda lütfen tek simitle köreltme
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
tebrüüüük ederim
ben de aynıyım, geçen hafta kilo bildir(e)meyip bu hafta da dikkat edince +-yok 
haftasonu karalahana çorbasının hikmetini gördüm diye dün de karalahana yaptım, dün sabahtan bu sabaha 500 gram değişti yane
bundan sonra ödem olunca lahana çorbası yapacağımbilmeyenler için söyleyim karadenizlilerin lahana çorbası diyet lahana çorbası gibi değil hem daha lezzetli hem daha besleyici. eğer hayvansal yağ gibi kokulu şeyleri sevmiyorsanız bunu de sevmezsiniz ama ben buna alıştım, hatta lahana değil kuzu mübarek diye diye yedim:125:
-içinde haşlanmış kara lahana (ben beyaz lahanadan da yapıyorum)
-haşlanmış barbunya (nohut-kurufasulye- yeşim mercimek orjinalinde yok ama ben elimde haşlanmış hazır bulunan baklagili kullanıyorum)
-mısır kırığı ( yerine aşurelik buğday veya bulgur kattığım oluyor)
-kurutulmuş iç yağı ceviz büyüklüğünde ( isterseniz fındık kadar katın ama asıl lesseti bu veriyor, bunu koymazsanız bildiğimiz kapuska oluyor
)-genelde içine acı biber koyuyorlar sıcak sıcak acılıı bir çorba
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
Hani kuzum omega3 ün, hani kitabın hani suyun vee hani sporun???
Sabahlarınıda lütfen tek simitle köreltme
sabah aldım omega 3 ü buraya yazmayı unutmuşum kitap yok spor da yok bütün gece uyudum çünkü ooohhh dinlendi vucudum
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
dün sabah: 3 gün kurusu kayısı, zeytinyağında 1 yumurta
1 şekersiz sütlü türk kahvesi
öğlen
-1 kase domates çorbası, içine 1 dilim kaşar peyniri ekledim
-2,5 ceviz yanında acılı makarna sosu
1 şekerli kahve içtim
ikindi: *menengiç kahvesi
akşam: tavuklu, nohutlu karalahana yemeği 1,5 tabak
1,5 kase yoğurt
*dün menengiç kahvesi diye birşeyi ilk defa içtim. dağlarda doğal yeteişen antep fısıtığından yapılıyormuş.bir de sütlü olunca çok doyurcu oluyor,ve sağlıklı
Spor: 2400 adım
Kitap: obzeite ve diyabete çözüm var-Canan karatay
Artık ruhunu da besle
1 şekersiz sütlü türk kahvesi
öğlen
-1 kase domates çorbası, içine 1 dilim kaşar peyniri ekledim
-2,5 ceviz yanında acılı makarna sosu
1 şekerli kahve içtim
ikindi: *menengiç kahvesi
akşam: tavuklu, nohutlu karalahana yemeği 1,5 tabak
1,5 kase yoğurt
*dün menengiç kahvesi diye birşeyi ilk defa içtim. dağlarda doğal yeteişen antep fısıtığından yapılıyormuş.bir de sütlü olunca çok doyurcu oluyor,ve sağlıklı
Spor: 2400 adım
Kitap: obzeite ve diyabete çözüm var-Canan karatay
Artık ruhunu da besle
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
***2. TAKIM 328. ETAP***
akrep33 ( 63,9 / 63.9 / 0 / 0.00%) Sabit
bahiresemanur (74 / 75 / -1 / -1,35%)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / / / %)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
2. takım ortalaması:
trabzonspor kaç gündür girmiyor problem yok umarım ve hedef bu hafta liste sırası sende hayatım... Ben okula diye çıkıcam olaki bir aksilik olduğunda paylaşıma götürürsün listemizi..Toplam ortalamayı kişilerin ortalamasını toplayıp üye sayımıza bölerek buluyoruz..
Tabii bu hafta eksideyiz görüntü o
akrep33 ( 63,9 / 63.9 / 0 / 0.00%) Sabit
bahiresemanur (74 / 75 / -1 / -1,35%)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / / / %)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
2. takım ortalaması:
trabzonspor kaç gündür girmiyor problem yok umarım ve hedef bu hafta liste sırası sende hayatım... Ben okula diye çıkıcam olaki bir aksilik olduğunda paylaşıma götürürsün listemizi..Toplam ortalamayı kişilerin ortalamasını toplayıp üye sayımıza bölerek buluyoruz..
Tabii bu hafta eksideyiz görüntü o
**2. TAKIM 328. ETAP***
akrep33 ( 63,9 / / / %)
bahiresemanur (74 / / / %)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / 89.6/ 0.6/ 0.66%)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
2. takım ortalamasi
Buara yogunum kusura bkmayin opiyorm
akrep33 ( 63,9 / / / %)
bahiresemanur (74 / / / %)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / 89.6/ 0.6/ 0.66%)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
2. takım ortalamasi
Buara yogunum kusura bkmayin opiyorm
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
***2. TAKIM 328. ETAP***
akrep33 ( 63,9 / 63.9 / 0 / 0.00%) Sabit
bahiresemanur (74 / 75 / -1 / -1,35%)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / 89,2/ 0,6/ 0,66%)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
2. takım ortalaması: -0,07 %
akrep33 ( 63,9 / 63.9 / 0 / 0.00%) Sabit
bahiresemanur (74 / 75 / -1 / -1,35%)
seldom (87,1/86,8/0,3/0,34%)
trabzonspor(90,2 / 89,2/ 0,6/ 0,66%)
hedef52 (64,8 /64,8 / 0/ 0 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
2. takım ortalaması: -0,07 %
Son düzenleme:
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
merhaba hanımlar ben 13. takım dan fndkkrdu 
Söze nasıl başlasam bilemiyorum şimdi buraya yazış sebebim takımıma verdiğim sözü yerine getiremem hedef kilomu 55 olarak belirlemiştim buna dair sözde vermiştim fakat ben hedef kiloma ucundan bile yaklaşamadım çünkü ben kendimi kontrol etmekten çok aciz biriyim istikrarlı bi şekilde haftayı tamamlasaydım 55tende az olabilirdim biliyorum ama sözümü tutmaktansa midemle bayram ettik :18:
Şimdi sizler bana ne deseniz yeridir çünkü hakkettim
Sizlerin karşısında takımıma söz veriyorum bu hafta yaptığım hatayı bir daha yapmıcam
Söze nasıl başlasam bilemiyorum şimdi buraya yazış sebebim takımıma verdiğim sözü yerine getiremem hedef kilomu 55 olarak belirlemiştim buna dair sözde vermiştim fakat ben hedef kiloma ucundan bile yaklaşamadım çünkü ben kendimi kontrol etmekten çok aciz biriyim istikrarlı bi şekilde haftayı tamamlasaydım 55tende az olabilirdim biliyorum ama sözümü tutmaktansa midemle bayram ettik :18:
Şimdi sizler bana ne deseniz yeridir çünkü hakkettim
Sizlerin karşısında takımıma söz veriyorum bu hafta yaptığım hatayı bir daha yapmıcam
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
oyyy bu t
akı
ma yenfi üyeler lazım, kimseler yok ortada
canim telden giriyorum, listeyi paylasima gotururmusun.
Benzer Konular
