Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 2 Ekim 2013

Püsküüt .!.:
Merhaba 2.takımcım,
Analiz durumunuz sahiden de kötü..
Performans uygulamasında da muhtemelen yaptırım uygulanacak takım durumundasınız.
Bunlar bana göre motivasyonu etkileyecek durumlar..

Hem motivasyon için hem taze kan için hem de takım ortalamanızı yükseltmek için yeni üye alımı yapabilirsiniz.
Bakıyorum da Temmuz sonundan bu yana yeni üye alımı yapmamışsınız.

Yazdıklarımı lütfen, akıl vermek olarak değerlendirmeyin, takım iç stratejisini belirlemek her zaman size ait, biliyorsunuz.
Ben sadece daha iyi dereceler almanızı istediğim için yazıyorum.

Dilerim toparlanırsınız..

Evet kuşum durum pek kötü, umarım düzeliriz :31:

bahiresemanur .!.:
umutsuz ev kadınları dizisini izliyormusunuz bilmiyorum kızlar bir izleyin ben geçen sene izliyordum haftasonunda gözüme takıldı allahım ceyda düvenci erimiş akmış hemde 2 ayda diye röportaj vermiş doğrudur daha 2 ay önce duba idi 17 kg vermiş allahım yarabbim sırrı mı akşam yememiş günde 8 öğün yemiş sabah bol bol canı ne isterse yemiş öğle az yemiş akşamları daha da az yemiş ve geçeleri hiç bir lokma birşey atmamış ağzına ayrıca günde 1 saat plates yapmış gacı nasıl olmuş şimdi hedefi 6 kg daha vermekmiş kızlar ne kıskandıııımmm gacıyı görünce allah dedim dur kendine gel

Evet canım günde en az 2 saat spor yapmayı düşünüyorum artık..Sporsuz olmuyor cidden..

carpediem022 .!.:
ben milli sporcuyum canim sisko bir sporcu

Ohh antrenörümüz var birde sporcumuz oldu amaa spor yapmada çook gerideyiz :36:

trabzonspor .!.:
Bransin ne? Spircularda kiloku olabilirki

..ve gelmiş antrenörümüz :9:

trabzonspor .!.:
Ooo spr bende yaptim unv de gures tanidik cikcaz nerdeyse:) genc buyuk hangi kaagoridesin

Evet heyecanla izliyorum :39:

Ellssa · 2 Ekim 2013

carpediem022 .!.:
Sasirdim vallahi tanidik cikcaz gibi :) hangi uni de okumustun ben buyuklerdeyim simdi

Abooo hala devam ediyomuş :1:

eveet hadi bakemm tanıdık çıkın şimdi :1:

trabzonspor · 2 Ekim 2013

BEN GAZİDE OKUDUM 2006 mezunuyum zeynep falan baya samımıyımdır...

carpediem022 · 2 Ekim 2013

trabzonspor .!.:
BEN GAZİDE OKUDUM 2006 mezunuyum zeynep falan baya samımıyımdır...

Aaa ne guzel ben Trakya da okuyorm son senem bu sene siz nerede hangi bransin antrenorlugunu yapiyorsunuz

Ellssa · 2 Ekim 2013

Ellssa · 2 Ekim 2013

Bu kaşığı sevdim :9:

Ellssa · 2 Ekim 2013

trabzonspor .!.:
BEN GAZİDE OKUDUM 2006 mezunuyum zeynep falan baya samımıyımdır...

Aaa benim kızkardeşde Gazi mezunu ama sen eski mezunsun canım birde onun bölüm farklıydı, nasılda giriyorum sohbetin gözüne ama :9:

carpediem022 · 2 Ekim 2013

akrep33 .!.:

uhuuuu uhuu bu tabloya gore 6-7 kilo fazlam var :43:

trabzonspor · 2 Ekim 2013

akrep33 .!.:
Aaa benim kızkardeşde Gazi mezunu ama sen eski mezunsun canım birde onun bölüm farklıydı, nasılda giriyorum sohbetin gözüne ama

İyi yapiyon kaptanim
Ben judo antrrnoruyum cok acik ettim kndimi beeee:)

Ellssa · 2 Ekim 2013

trabzonspor .!.:
İyi yapiyon kaptanim
Ben judo antrrnoruyum cok acik ettim kndimi beeee:)

Waaovvv judocumusun sen, bende bir ara tekwandoya gitmiştim.. Tekmelerim sağlamdır yanii :27:

carpediem022 · 3 Ekim 2013

trabzonspor .!.:
İyi yapiyon kaptanim
Ben judo antrrnoruyum cok acik ettim kndimi beeee:)

bn de acik ediyim o zaman kendimi biraz ben de eski judocuyum 6 sene judo yptim :) kiz kardesim de hala judoya devam ediyor milli takimda o da surekli :)

zeynepaylin · 3 Ekim 2013

[

trabzonspor .!.:
Bransin ne? Spircularda kiloku olabilirki

trabzonspor .!.:
Yazalim menumuzuuu
Sabh
Lorlu yumurta
1dlm ekmk
Pynir zytin

Ogle
Az pstates
Peynir
Zeytin
2dlm ekmk

Ara
Yarim gofret

Aksm
1 kase fasulye
1flm ekmk
3tane biskuvi

Spor yok bugun inslh yarin

süpersin canım böyle devam et

trabzonspor .!.:
Ooo spr bende yaptim unv de gures tanidik cikcaz nerdeyse:) genc buyuk hangi kaagoridesin

oooo bunlar tanıdık çıkacak

carpediem022 .!.:
Sasirdim vallahi tanidik cikcaz gibi :) hangi uni de okumustun ben buyuklerdeyim simdi

heyecanla bekliyorum neticeyi

akrep33 .!.:
Evet kuşum durum pek kötü, umarım düzeliriz

Evet canım günde en az 2 saat spor yapmayı düşünüyorum artık..Sporsuz olmuyor cidden..

Ohh antrenörümüz var birde sporcumuz oldu amaa spor yapmada çook gerideyiz

..ve gelmiş antrenörümüz

Evet heyecanla izliyorum

umarım düzeliriz bencede olmuyor böyl e

zeynepaylin · 3 Ekim 2013

trabzonspor .!.:
İyi yapiyon kaptanim
Ben judo antrrnoruyum cok acik ettim kndimi beeee:)

alllahh la ilahe illallah hep sporla ilgilenmek istedimama bir vakti bulamadım süpersin canım ya

akrep33 .!.:
Aaa benim kızkardeşde Gazi mezunu ama sen eski mezunsun canım birde onun bölüm farklıydı, nasılda giriyorum sohbetin gözüne ama

meraklıııı meraklııııı bende merak ettim kız bu gacıları

akrep33 .!.:
Bu kaşığı sevdim

ben sevmedim açııııııımmmmmmmm

carpediem022 .!.:
Aaa ne guzel ben Trakya da okuyorm son senem bu sene siz nerede hangi bransin antrenorlugunu yapiyorsunuz

anranörlük için hangi bölümü okuyorsunuz kızlar mesleklrinize hevesleniverdim 30 dan sonra okunur mu ki :16:

trabzonspor .!.:
BEN GAZİDE OKUDUM 2006 mezunuyum zeynep falan baya samımıyımdır...

ben de 2006 da bitirdim bak sohbetin ortasına atıverdim kendimi Trabzon büyük ihtimalle yaşımız aynı şekerim

zeynepaylin · 3 Ekim 2013

günaydın kızlar :3:

hedef56 · 3 Ekim 2013

günaydın bahire :54:

bahiresemanur .!.:
umutsuz ev kadınları dizisini izliyormusunuz bilmiyorum kızlar bir izleyin ben geçen sene izliyordum haftasonunda gözüme takıldı allahım ceyda düvenci erimiş akmış hemde 2 ayda diye röportaj vermiş doğrudur daha 2 ay önce duba idi 17 kg vermiş allahım yarabbim sırrı mı akşam yememiş günde 8 öğün yemiş sabah bol bol canı ne isterse yemiş öğle az yemiş akşamları daha da az yemiş ve geçeleri hiç bir lokma birşey atmamış ağzına ayrıca günde 1 saat plates yapmış gacı nasıl olmuş şimdi hedefi 6 kg daha vermekmiş kızlar ne kıskandıııımmm gacıyı görünce allah dedim dur kendine gel

gene mi kilo vermiş o, daha önce de taylan kümeliyle kilo vermiş ana haberlere çıkmıştı sonra da bana ilaç kullandırdı metabolizmamı bozdu demişti, hakikaten de sonra fena kilo almıştı. tiyolar iyi oldu ama günde 8 öğün bile yesen dikkat edince akşamı azaltıp spor yapınca tamamdır, şimdi sıra bunları uygulamakta :52:

carpediem022 .!.:
ben milli sporcuyum canim sisko bir sporcu

trabzonspor .!.:
Bransin ne? Spircularda kiloku olabilirki

carpediem022 .!.:
guresciyim ben. Evet arkadaslarimin filan cogu kilolu ama bn iki sene onceye kadar dal gibiydim bianda boyle kilo alinca alisamadim

ne güzel takımımızda sporcular falan... diyorum insanlara nezih bir ortamda kilo vermek istiyorsanız bizim takıma gelin diye :21:

akrep33 .!.:
Aaa benim kızkardeşde Gazi mezunu ama sen eski mezunsun canım birde onun bölüm farklıydı, nasılda giriyorum sohbetin gözüne ama

bizim de bi Necla vardı gaziye gidiyordu :1:

carpediem022 .!.:
uhuuuu uhuu bu tabloya gore 6-7 kilo fazlam var

benim de tabloya göre 8 kilo fazlam var, tablo benden insaflı çıktı:44:

hedef56 · 3 Ekim 2013

dün sabah: fulllllllll tost (ekemk 150 gr. olsa gerek)

Öğlen: 1 muz, 1 kase yoğurt, 30 g. çekirdek

Akşam: ton balığı, 4 yk kepekli makarna,
1 su bardağı süt
15 kadar fındık

1,5 dilim kıymalı pide (yumarıdakileri kendim için seçtim bunu çocuklara almıştım dayanamadım yedim)
Süt kaymağı, 1 tatlı kaşığı bal, yarım dilim ekmek (iş çığırından çıkınca böyle oldu)

Spor: 30 dakika tempolu yürüyüş+30dk mağaza gezme)

.......................

Bu sabah:1 dilim hellim peyniri, 1 dilim eski kaşar, 1 yumurta tereyağda, 5 fındık
ve sabahki kilom 65,4 yarına en az 600 gram eksilmem lazım:26

yüzden bugün hamur olmamalı. akşama ızgara balık yapmak istiyordum ama lahana mı yapsam ki gene:44:

trabzonspor · 3 Ekim 2013

akrep33 .!.:
Waaovvv judocumusun sen, bende bir ara tekwandoya gitmiştim.. Tekmelerim sağlamdır yanii

kapışalımkaptanım

carpediem022 .!.:
bn de acik ediyim o zaman kendimi biraz ben de eski judocuyum 6 sene judo yptim :) kiz kardesim de hala judoya devam ediyor milli takimda o da surekli :)

hallaaa halllaa:d tahmin edicem ama tahmin edecem kız zayıftı baya tuy siklet antalyalımısın sen?

bahiresemanur .!.:
alllahh la ilahe illallah hep sporla ilgilenmek istedimama bir vakti bulamadım süpersin canım ya

meraklıııı meraklııııı bende merak ettim kız bu gacıları

ben sevmedim açııııııımmmmmmmm

anranörlük için hangi bölümü okuyorsunuz kızlar mesleklrinize hevesleniverdim 30 dan sonra okunur mu ki

ben de 2006 da bitirdim bak sohbetin ortasına atıverdim kendimi Trabzon büyük ihtimalle yaşımız aynı şekerim

bende açım valla

antrenorşuk için besyonun antrenorluk bolumunu okuyorsun veya sağlan bi sğor gecmişne sahip olman gerekiyor ben 14 sene spor yaptım 3 senedir antrenorum

Ellssa · 3 Ekim 2013

carpediem022 .!.:
bn de acik ediyim o zaman kendimi biraz ben de eski judocuyum 6 sene judo yptim :) kiz kardesim de hala judoya devam ediyor milli takimda o da surekli :)

Eeeee kızlar tamamdır bundan sonra sporsuz bir menü listesi istemiyorum hadi bakalım en az yarımsaatmi demiştim 1 saate çıkarıyorum en az 1 saat spor istiyorum herkesden valla yapmayana ceza büyük..Bakın yeminde ettim :51:

hedef52 .!.:
gene mi kilo vermiş o, daha önce de taylan kümeliyle kilo vermiş ana haberlere çıkmıştı sonra da bana ilaç kullandırdı metabolizmamı bozdu demişti, hakikaten de sonra fena kilo almıştı. tiyolar iyi oldu ama günde 8 öğün bile yesen dikkat edince akşamı azaltıp spor yapınca tamamdır, şimdi sıra bunları uygulamakta

Kızlar 8 öğün yemişde öööle bizim gibi sofranın altını üstüne getirmemiş..Hep aç kalkmış bazen tadımlık yemiş hatta bazı zamanlar yemek yemeyi unutmuş o kadar küçülmüş mide demekki..
Evet iyi oldu bu bilgi tekrarı :55:

hedef52 .!.:
dün sabah: fulllllllll tost (ekemk 150 gr. olsa gerek)

Öğlen: 1 muz, 1 kase yoğurt, 30 g. çekirdek

Akşam: ton balığı, 4 yk kepekli makarna,
1 su bardağı süt
15 kadar fındık

1,5 dilim kıymalı pide (yumarıdakileri kendim için seçtim bunu çocuklara almıştım dayanamadım yedim)
Süt kaymağı, 1 tatlı kaşığı bal, yarım dilim ekmek (iş çığırından çıkınca böyle oldu)

Spor: 30 dakika tempolu yürüyüş+30dk mağaza gezme)

.......................

Bu sabah:1 dilim hellim peyniri, 1 dilim eski kaşar, 1 yumurta tereyağda, 5 fındık
ve sabahki kilom 65,4 yarına en az 600 gram eksilmem lazım:26 yüzden bugün hamur olmamalı. akşama ızgara balık yapmak istiyordum ama lahana mı yapsam ki gene:44:

Balık da güzel olur canım ekmek olmadığı sürece..Senin için hangisi uygunsa ikiside güzel yani..

trabzonspor .!.:
kapışalımkaptanım

Bak sen

tamam kapışalım ama kilo vermede kapışalım tamammı canım :13:

trabzonspor .!.:
bende açım valla
antrenorşuk için besyonun antrenorluk bolumunu okuyorsun veya sağlan bi sğor gecmişne sahip olman gerekiyor ben 14 sene spor yaptım 3 senedir antrenorum

Bahocanın diplomalı spor hayatı başlamadan bitti :35:

Ellssa · 3 Ekim 2013

Açıklama:

İlk sütün; 320.etap bitiş kilosudur.

İkinci sütun; 328. etap bitiş kilosudur.

Haftalık ortalama, kilo farkı 8'e bölünerek hesaplanmıştır.

Belirtilen etaplarda olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve haftalık ortalamaları da ona göre hesaplanmıştır.
(*)aymudo: 320. ve 327.etap bildirimleri alındı ve 7 ye bölündü.
(**)cceylin: 320. ve 323.etap bildirimleri alındı ve 3 e bölündü.

Ellssa · 3 Ekim 2013

Bu tabloya göre en iyimiz trabzonspor en kötümüz bahocanmış..

İkiside güzel kapışır ve hedef sen de bana kalıyosun güzelim :23:

Amaaa ben ikili grup oluşturmak istiyorum..Hedefle ben bahocanla trabzon karşı karşıya...İki grup birbiri ile kapışsın bayrama kadar..

Hedef hadi bakalım yenilmek yok bu iki hatuna :13:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular